Как пережить переезд в другой город. На новом месте: Как спланировать и пережить переезд Как выполнить срочный переезд без лишних переживаний

Лора Хорн - руководитель программ в Active Minds, первой национальной некоммеческой организации, занимающейся просвещением студентов в области психического здоровья. До работы в Active Minds возглавляла общественные инициативы в Национальной ассоциации окружных и городских работников здравоохранения и в Тулейнском университете. Получила степень магистра здравоохранения в Тулейнском университете. Сертифицирована Национальной комиссией по сертификации в области медицинского просвещения в качестве специалиста по медицинскому просвещению.

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Переезд может стать источником стресса, вызванного предвкушением, новыми возможностями и трудностями. Своевременная подготовка и правильный образ мыслей помогут упростить задачу для всех членов семьи. Следует правильно организовать переезд, заботиться о себе в трудные моменты и приспособиться к новому месту жительства. Справиться со стрессом не всегда легко, но переезд - это всегда новая и захватывающая глава вашей жизни.

Шаги

Часть 1

Избавьтесь от ненужных вещей. Переезд - это отличная возможность избавиться от тех вещей, которые вам больше не нужны. Такое действие позволит снять напряжение и упростить переезд, так как нужно будет перевозить меньше вещей.

Упакуйте вещи в соответствии с четким планом. Важно иметь четкое представление о том, что вы пакуете и зачем. Благодаря плану упростится процесс распаковки, в результате чего вы избавите себя от ненужного стресса на новом месте.

Составьте список задач, которые нужно выполнить до переезда. Сложить вещи - это еще не все. Также потребуется согласовать выезд из старого жилища и въезд в новый дом. В ряде случаев вы столкнетесь с необходимостью отключить коммунальные услуги в старом доме и подключить их на новом месте.

• Составьте список в порядке убывания важности. Все задачи, которые требуют денежных затрат или выполняются в определенные даты, должны находиться в верхней части списка.
• Уточните даты выезда и въезда. Иногда нужно оплатить двойную аренду за несколько дней или недель, но это избавит вас от лишней головной боли.

1. Поручайте дела другим. Если у вас есть семья, закрепите конкретные задачи за каждым членом семьи. Маленькие дети не смогут упаковать свои вещи, зато вполне справятся с незначительной уборкой.

   Часть 2

   Как позаботиться о себе

   1. Учитывайте свои эмоциональные потребности. Даже в случае положительных причин переезда может возникать чувство грусти и тревога. Возможные трудности при переезде нужно не занижать, а учитывать на этапе подготовки.

      • Даже если переезд открывает перед вами радужные перспективы, перемены чаще всего даются сложно. Позвольте себе немного погрустить, после чего переключитесь на новые вызовы.
      • Если переезд вызван непростыми переменами в жизни, то вам будет полезно сосредоточиться на делах. В такой ситуации уровень стресса возрастает, поэтому концентрация на текущих делах поможет вам отвлечься от грустных мыслей. При этом не нужно заглушать возникающие эмоции. Их следует прочувствовать и пропустить сквозь себя.

      СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

      Лора Хорн - руководитель программ в Active Minds, первой национальной некоммеческой организации, занимающейся просвещением студентов в области психического здоровья. До работы в Active Minds возглавляла общественные инициативы в Национальной ассоциации окружных и городских работников здравоохранения и в Тулейнском университете. Получила степень магистра здравоохранения в Тулейнском университете. Сертифицирована Национальной комиссией по сертификации в области медицинского просвещения в качестве специалиста по медицинскому просвещению.

      Специалист по медицинскому просвещению

      Когда эмоции переполняют, постарайтесь сосредоточиться на чем-нибудь другом. Специалист по медицинскому просвещению Лора Хорн говорит: «Когда уровень стресса слишком высок, справиться с ситуацией эффективно вряд ли получится. В такие моменты необходимо что-то, что помогает успокоиться. Найдите занятие по душе, которое отвлечет вас от проблем насущных. К примеру, можно что-нибудь создать, составить пазл, посетить некое мероприятие, сходить куда-нибудь поесть или даже помочь кому-нибудь просто так, в знак доброты».

      Попрощайтесь с местом и старыми знакомыми до отъезда. Прогуляйтесь по окрестностям, чтобы вспомнить проведенные здесь годы. Возьмите с собой друзей, чтобы вместе предаться приятным воспоминаниям.

      • Организуйте прощальный ужин с друзьями перед отъездом. Превратите последний день в этих местах в запоминающееся событие, чтобы достойно попрощаться с прошлой жизнью.
      • Прощаясь с друзьями, не забудьте сказать, как много они значат для вас и почему. Даже если вы договоритесь оставаться на связи, обязательно покажите друзьям, что вы их цените и любите.

   2. Расскажите о своих чувствах человеку, которому вы доверяете. Некоторые полагают, что лучше всего игнорировать свои эмоции при переезде, но разговор с близким человеком поможет снизить напряжение и собраться с мыслями. Задушевный друг окажет вам неоценимую эмоциональную поддержку.

      Побуждайте детей давать выход своим чувствам. Если у вас есть дети, то они должны знать, что чувства и эмоции - это совершенно нормально. Очень важно научить маленьких детей правильно давать выход эмоциям.

      • Узнайте, что они чувствуют в связи с переездом. Если дети будут участвовать в переезде, пусть даже не принимать решений, то они ощутят свою значимость.
      • Если ваши дети уже подростки, то каждый день они должны быть чем-то заняты. Можно гулять пешком, плавать или смотреть фильмы. Такая стратегия будет особенно полезной, если переезд вызван разводом или расставанием.

   3. Не забывайте о повседневных делах и потребностях. В беспокойные и хаотичные дни подготовки к переезду люди часто забывают про сон и здоровое питание. Старайтесь соблюдать привычный распорядок дня, своевременно отдыхать и принимать пищу, поскольку в такое трудное время вам потребуется недюжинный запас сил и правильная работа организма.

      • Продолжайте заниматься привычными делами. Если каждую неделю вы проводите семейный ужин или ходите в ресторан, то не нужно отменять эти встречи из-за предстоящего переезда.
      • Старайтесь отдыхать каждую ночь. Благодаря грамотной планировке переезда можно отдыхать по ночам вместо суматошной упаковки вещей и организации других дел.

   Часть 3

   Как приспособиться к новому месту

   1. Выделите время для организации переезда. Переезд - это всегда стресс и эмоции, поэтому вам потребуется время, чтобы приспособиться к новому месту. По возможности возьмите несколько отгулов на работе.

      • После распаковки вещей можно исследовать близлежащие окрестности. Прогуляйтесь пешком или сделайте круг по кварталу на автомобиле.
      • Если вы переезжаете в другую страну, то изучите феномен культурного шока . Вам потребуется некоторое время, чтобы уловить новый ритм жизни и понять общественные нравы.

   2. Создайте новый распорядок дня сразу после приезда. Распорядок помогает привыкнуть к новому месту и новым обстоятельствам. Стабильность станет вашей отдушиной и поможет привыкнуть к новой обстановке.

      • Начинайте каждый новый день с полезного завтрака или чашки кофе на веранде, чтобы вам было проще привыкнуть к новому жилищу. Ежедневные вечерние прогулки позволят лучше узнать окрестности и освоиться на новом месте.
      • Если у вас есть семья, то проводите еженедельный семейный ужин на новом месте. Еще можно посвятить первые выходные знакомству с новым городом вместе с детьми, посетить деловые кварталы и фермерские рынки.

   3. Распаковывайте вещи по мере необходимости или все сразу. Кому-то удобно разобрать все вещи сразу, тогда как другие предпочитают не спешить. Распакуйте вещи первой необходимости, после чего действуйте на свое усмотрение.

   4. Сформируйте новые привычки. Переезд - это повод сформировать новые полезные привычки. В таком случае привычки станут неотъемлемой частью вашей жизни.

      • Переезд предоставляет возможность приобрести давно желанные полезные привычки. Начните употреблять более здоровую пищу, регулярно заниматься физкультурой или повышайте качество жизни иначе.
      • Не нужно перегружать себя большим количеством новшеств и планов по саморазвитию сразу же после переезда. Выберите один аспект жизни и внедряйте новые привычки неспешно, но уверенно.

   Часть 4

   Как пережить переезд в детском возрасте

   1. Задавайте много вопросов о переезде. Вполне нормально не понимать почему, куда и как будет происходить переезд. Говорите с родителями о переезде, чтобы оставаться в курсе событий или лучше разобраться в причинах.

      • Родители объяснят вам главные причины. Обычно переезд связан с новой работой, изменением финансовой ситуации, разводом или расставанием.
      • Во время беседы старайтесь ни в чем не обвинять родителей. Постарайтесь поставить себя на их место и понять мотивы родителей.

Вопрос психологу:

Родилась я в маленьком городе на Крайнем Севере и до самого выпуска из школы мечтала уехать в другой город... После выпуска я поступила в университет в другом городе и была этому безмерно рада. Мне очень нравился город, я нашла друзей и любовь.

Закончив обучение, найти работу было трудно, так как выпускников много и на всех рабочих мест, конечно же не хватит, либо нужен был опыт работы, которого соответственно не было.

В итоге решила вернуться в родной город, чтобы наработать стаж, да и проблем с жильём там не было.

На работу я устроилась быстро и сама работа, как и коллектив, мне очень нравились. Прошло два года, появилась возможность вернуться в город, в котором заканчивала университет. Все коллеги и родственники меня поддержали, со словами: "Хуже, чем здесь нигде не будет". После переезда работу я нашла быстро, но только радости от этой работы и самого переезда нет. Уже третий месяц, как я переехала, а тоска по дому не проходит... С каждым днем все больше хочу вернуться назад: в свой дом, на работу, которую очень любила, к родным и друзьям...хотя этот город не самый лучший и возможностей не так много, но впервые за свою жизнь я так сильно хочу вернуться домой...

С переездом меня перестало что-либо интересовать, нет желания ходить на встречи с друзьями, развиваться и заниматься чем-либо... Меня это беспокоит, но ничего сделать с этим не могу...или может не хочу.

Возвращаться в родной город боюсь, так как это шаг назад и будут все осуждать, что так спешила уехать, а вернулась обратно... Получается, что я сама себя загнала в тупик... И хочется, и колется.

На вопрос отвечает психолог Соколова Наталия Александровна.

Здравствуйте, Виктория!

Ваша ситуация говорит о неопределенности и важности, в первую очередь для Вас, принятия решения.

Переезд из родного города открыл новые перспективы, Вы получили образование, нашли друзей и любовь. По стечению обстоятельств Вам пришлось вернуться обратно и, как я понимаю, жизнь складывалась в позитивном ключе. Предполагаю, что Ваши потребности были удовлетворены в большей степени, однако не в полном объеме.

В результате последнего переезда Вы потеряли интерес к развитию и встрече с друзьями, появилась апатия. Направляясь в другой город, у Вас были определенные ожидания, и эти ожидания могли не совпасть с действительностью. В тоже время, находясь на расстоянии от дома, может возникнуть ощущение потери кого-то или чего-то важного. А действительно ли это потеря? Не исключено, что при переезде Вами была осуществлена переоценка ценностей, которые были и остаются в родном городе.

Желание вернуться домой, возможно, продиктовано тем, что Ваши потребности на данный момент удовлетворены в наименьшей степени. Какие потребности удовлетворяются в этих городах? Дефицит чего вы испытываете на одном и на другом месте пребывания? Возможно ли говорить о замене недостающих звеньев чем-либо другим?

Для принятия решения, в данном случае, важно понимать к каким результатам это приведет, так как, принимая решение под эмоциями, можно получить нежелательные последствия.

Вы можете прояснить для себя ситуацию, ответив наиболее подробно на вопросы:

Что будет, если Вы переедете в родной город?

Что будет, если Вы НЕ переедете в родной город?

Чего НЕ будет, если Вы переедете в родной город?

Чего НЕ будет, если Вы НЕ переедете в родной город?

Посмотрите внимательно на Ваши ответы.

Вашу цель сформулируйте максимально позитивно, осознайте, что в данной ситуации все зависит исключительно от Вас.

Представьте, как если бы это уже свершилось, в самых ярких красках, место, где это будет происходить, время. Предположите, как будут дальше развиваться события, каким будет Ваше окружение, чем будете заниматься (работа, увлечения, общение, дальнейшее развитие).

«Когда я вышла от нотариуса, продав свою квартиру, на меня вдруг накатил страх, почти паника. Зачем я все это затеяла? Что я наделала? Хотелось закричать: «Верните мне мой дом!» - вспоминает 35-летняя Наталья. - А ведь еще недавно я как на крыльях летала от одной мысли, что мы с моим маленьким сыном наконец-то переедем из тесной однушки в более просторную квартиру!» Согласно иследованию Международного института маркетинговых исследований TNS Sofres, 70% из нас испытывают серьезный стресс при переезде. Особенно женщины - 82% из них признаются, что прошли через него с трудом.

Часто мы думаем, что все дело в силе привычки, из-за которой так трудно расстаться с домом, двором, районом. Однако психотерапевт Мария Федорова считает, что точнее говорить о привязанности: «Привязанность подразумевает безопасность, надежность, устойчивость. Дом - это обжитая, огороженная территория, она проникнута нашим духом, воспоминаниями. Все это - наша история. Это раковина, куда мы прячемся, ощущая себя в безопасности. Расставаясь с ней, мы чувствуем себя очень неуютно».

Человеку свойствен страх перемен, будь то смена работы, места жительства или новые отношения

Психолог Александра Сучкова добавляет: «Человеку вообще свойствен страх перемен - будь то смена работы, места жительства или новые отношения. Любая новая ситуация повышает степень неопределенности, а значит, и тревоги: как теперь все сложится?» Вот почему переезд так изматывает. Но когда мы принимаем решение, в жизни появляется новый потенциал. Это признак желания жить, меняться, двигаться вперед.

Это повод подвести итоги

Сегодня трудно представить человека, который ни разу не сменил бы крыши над головой. Если раньше пресловутый квартирный вопрос вынуждал два, а то и три поколения семьи сосуществовать вместе, то теперь молодые люди, едва встав на ноги, стремятся жить отдельно, хотя бы в съемной квартире. Женитьба, рождение детей, карьерный рост, развод, новый брак - важные рубежи биографии зачастую сопровождаются переменой места жительства.

«Смена места жительства - это конец одного жизненного периода и начало нового, - соглашается 40-летняя Яна. - Это возможность заново определиться, обновиться и избавиться от лишнего груза. Я выбрасываю одежду, которая залежалась в шкафу, подарки бывших возлюбленных…»

Не всегда это перемены к лучшему. Иногда развод, потеря высокооплачиваемой работы, кредитный капкан могут вынудить переехать в квартиру поменьше, поменять центр на удаленный район. И это тоже увеличивает тревогу, наш образ страдает: раз я теперь живу в тесной и дешевой квартире, то и мое «Я» как будто уменьшается. Впрочем, любой переезд побуждает нас искать собственную идентичность: «Кто я? Что я делаю со своей жизнью? Доволен ли?»

Прощание со старым домом дает нам возможность провести «инвентаризацию» пережитых в нем событий

Это всегда подведение промежуточных итогов, и очень важно, говорит Александра Сучкова, внимательно отнестись к этой процедуре: «Прощание со старым домом дает драгоценную возможность провести «инвентаризацию» пережитых здесь событий, разобраться, какую роль мы в них сыграли, что сделали не так и что можем изменить в дальнейшем. Если прощание переживать честно, осознавая свои чувства, то эти размышления могут стать психологическим ресурсом для решения новых задач».

Соглашаясь с этим, Мария Федорова добавляет: «Хорошо бы сказать спасибо себе, другим, дому за все доброе, что здесь было. А еще поговорить с родными, сверить ощущения: а что для тебя было важно? А как ты это вспоминаешь? Такой естественный рубеж позволяет проговорить то важное, что в повседневной жизни мы не обсуждаем, и лучше понять друг друга, вместе разобраться в том, что хотим изменить, начиная жизнь на новом месте».

Прощание с родными стенами невольно воскрешает опыт пережитых расставаний, начиная с самого первого - с материнским лоном, полагает Мария Федорова. И поэтому смена места жительства всегда травматична. Ситуацию усугубляют все сопутствующие обстоятельства: бесцеремонные или нечистоплотные риелторы, мошенники, орудующие на рынке жилья, которых приходится опасаться. Наконец, вереница потенциальных покупателей, чьи визиты часто воспринимаем болезненно.

«Наш дом - проекция нашего «Я», это наш защищенный мир. И когда в него приходят чужие люди, осматривают и оценивают его, мы воспринимаем это так, будто оценивают и критикуют нас самих», - комментирует Александра Сучкова.

Почему нам хочется забрать с собой старые ненужные вещи

Сборы в разгаре, мы пакуем вещи, другие выбрасываем… И, оглядываясь вокруг, видим, что наше гнездо разорено. Старого дома уже нет, нового - еще нет. Этот промежуточный момент - самый непростой. «Любой переход - это всегда испытание, шаг в неизвестность, - говорит Мария Федорова. - Мы видим разоренным свое гнездо, такое уютное, любимое, в которое было вложено столько сил. И разорили его мы сами, своими руками. Это рождает чувство вины, сиротства».

На каждом шагу мы оказываемся в ситуации выбора - какие вещи взять с собой, а от каких избавиться. И неожиданно начинаем цепляться за, казалось бы, полную ерунду. Какой-нибудь старый билет на концерт вдруг покажется драгоценностью - напомнив о романтической истории любви. Выбросить что-то - значит избавиться от какой-то части своего прошлого. Положить в пакет с мусором старые открытки времен детства - будто отдалиться от тех, кто когда-то послал их нам. Порванные детские книжки, облезлый плюшевый медведь - свидетели преемственности нашего существования.

«Я собиралась отдать соседям сервиз, оставшийся от бабушки, ведь у меня есть еще два своих, гораздо более красивых, - вспоминает 43-летняя Нина. - Но в последний момент не решилась с ним расстаться. Как только я поняла, что сейчас потеряю его навсегда, он тут же приобрел ценность. Мне захотелось взять с собой много совершенно, вроде бы, ненужного: школьные тетрадки сына, свитер, связанный ему 20 лет назад моей мамой…»

Мы выстроим новую систему координат, «приручим» незнакомое пространство, обзаведемся новыми привычками, новыми знакомствами

«Нам свойственно детское магическое мышление, - объясняет Александра Сучкова. - Мы наделяем предметы особой силой, и они становятся «говорящими», приобретают в наших глазах «добавочную стоимость». По этой же причине мы испытываем облегчение, избавляясь от вещей, воскрешающих в памяти болезненные воспоминания.

Когда дело близится к отъезду, обнаруживается, что даже то, что раньше раздражало в доме, оказывается важной частью нашей «крепости»: вредная соседка, фортепианные гаммы, доносившиеся из верхней квартиры… Сложность переезда в потере знакомых ориентиров и в тех усилиях, которые придется приложить для создания нового жизненного пространства.

Мы можем смеяться над суевериями, но тем не менее первой впускаем через порог кошку, потом торопимся впервые вымыть пол новой квартиры. Эти старинные ритуалы - символические акты, помогающие адаптироваться к новым условиям. Кошка «обезопасит» дом от злых духов, вода - очистит пространство от присутствия прежних жильцов.

«Не нужно отгонять грусть и чувство потерянности, гораздо лучше принять их», - считает Александра Сучкова.

«Сначала кажется, что мы разрушили, отсекли какие-то воспоминания, - отмечает Мария Федорова. - Но пройдет время, мы будем пользоваться привычными вещами, смотреть на привезенные с собой фотографии - и обнаружим, что воспоминания остались с нами. И это помогает снова себя «собрать». Мы выстроим новую систему координат, «приручим» незнакомое пространство, обзаведемся новыми привычками, новыми знакомствами. Это всегда новые возможности, которые открываются перед нами».

Как пережить переезд в другой город? В психологии эта тема считается непростой. Но в нашей статье мы детально рассмотрим ее. Также мы дадим полезные советы, как морально и физически выдержать все.

В период переезда у людей возникают непростые ощущения. С одной стороны, человек сомневается в правильности принятого решения, а с другой - присутствует ожидание чего-то нового, непредсказуемого. В случае если ожидаемое станет действительностью, люди вспоминают места, откуда они когда-то уехали. Как пережить переезд в другой город? Да, это не просто. Но все должно получиться при правильном настрое.

Ностальгия не должна мешать!

После переезда у человека возникает ностальгия. Потому что на старом месте остаются родственники, друзья. Данное обстоятельство приводит в тоску и может положить начало депрессивному периоду.

Переезд - это смена места жительства, сопровождающаяся сортировкой и перевозом вещей с одного места на другое. Имеются три типа: переезд в другую страну, в иной город, переселение в новое жилье в том же городе.

Знакомство с новым местом

Как легко пережить переезд? В первую очередь, не следует сидеть дома в незнакомом городе. Даже при отсутствии близких и знакомых не стоит скучать. Следует выходить на улицу и изучать город, находить друзей. Нужно осматривать больше достопримечательностей, памятников архитектуры.

Как пережить переезд в другую квартиру? Люди испытывают стресс, потому что еще не познакомились с соседями. А ведь в старой квартире было уютно, комфортно. Новое жилье через время станет таким же. А при знакомстве не нужно нервничать, переживать. Спокойно говорите, с улыбкой. Если завяжется хорошее общение, обязательно пригласите соседей на чашечку чая либо же кофе.

Переезд и его причины

На планете живет большое количество людей. И всем в определенный период бывает необходимо уехать на некоторое время, а затем опять возвратиться домой.

Существуют определенные вынужденные причины и переезд, который человек решил сделать самостоятельно, руководствуясь своим желанием. К вынужденным относятся: нестабильная политическая ситуация, проблемы в семье, работа. Переезд, который возник по этой причине, явно не принесет положительных эмоций. Но не стоит сразу впадать в депрессию. Нужно искать хорошее в этом деле.

А вот если человек сам решился на переезд, захотел перемен в лучшую сторону, то важно сразу же настраиваться на позитив и на исполнение всего задуманного. Однако, когда наступает период переезда, все равно появляется ощущение тоски, тревоги.

Страхи

Как пережить переезд? В первую очередь, необходимо справиться со страхом, установив его причины. Давайте их рассмотрим. Основные причины, которые существуют:

1. Страх перемен, неизвестности. Ведь в родном городе, стране, квартире все родное, знакомое, уютное.
2. Отсутствие на новом месте родных и близких, которые в любой момент придут на помощь.
3. Ощущение страха пред незнакомым городом. Чувство беспомощности.
4. Если все складывается отлично, человек может бояться неудач. В новом городе, стране возникнут новые обстоятельства, коллеги. Чтобы заслужить их доверие, придется приложить много усилий. Человек боится, что не хватит сил.
5. Возникновение предстоящих забот. Сбор вещей, дабы ничего не забыть, новая работа, ремонт.

Перспективы

Тем, кому интересно узнать, как пережить переезд, стоит вспомнить про приятную сторону вопроса. Положительные эмоции должны брать верх над ощущением тоски и страха.

Необходимо найти массу преимуществ для переезда, которые выгодны для человека: климатические условия, новые знакомства, дополнительные перспективы. Чтобы легче пережить переезд, нужно настроиться на лучшее.

Переезд - отличный выбор, который включает все положительные стороны жизни. Самое главное, не следует бояться перемен.

Отрицательные моменты и важные вопросы

Во время переезда возникают и отрицательные моменты: поиск квартиры, работы, адаптация к новому месту, соседям, магазинам, отсутствие близких людей, друзей. Сюда же можно отнести и одиночество в случае, если человек переезжает один.

Однако все возможно пройти. Так как пережить переезд? Отметим, что перед тем, как решаться на подобное, стоит:

1. Взвесить все за и против для принятия решения о переезде.
2. Тщательно собрать вещи.
3. Создать комфорт на новом месте.
4. Выучить расположение города, маршрутов.
5. Подготовиться к знакомству с соседями.

Но не следует ходить по незнакомым местам, начинать переезд ссорой с соседями.

Как пережить переезд в другой город подростку? Родителям важно показать свою заботу и участвовать в жизни ребенка, помогая ему в сложных и стрессовых ситуациях. Ведь в родном городе остались друзья, подруги. Поговорить с ребенком откровенно и показать преимущества выбора.

Сортировка вещей

Чтобы переезд прошел спокойно, стоит правильно подготовиться к нему. Сначала нужно провести сортировку вещей, чтобы знать, что брать с собой, а что - нет.

Легко избавляйтесь от завалявшихся предметов. Проверьте, что вы носите, а что вам уже не нужно. Все вещи, которые вам по каким-то причинам уже не подходят, но они еще имеют нормальный вид, отдайте нуждающимся людям или отвезите на дачу. То, что уже смело можно назвать хламом, выбрасывайте!

Если у вас имеется стремление к накопительству вещей, это наиболее подходящий период позабыть о нем. Постарайтесь совершать меньше неожиданных покупок. Лучше отложите деньги на будущее. На новом месте они вам точно пригодятся.

Подготовка к переезду

Перед тем как куда-то переезжать, почистите шторы, ковры. Не допускайте, чтобы оставалось несвежее белье. Старайтесь постирать залежавшиеся вещи. Освободите морозильную камеру.

Соберите пакет первой необходимости. Туда положите:

• зубную пасту;
• щетку;
• салфетки;
• туалетную бумагу;
• аптечку.

Также в этот же пакет отправьте:

• кофе;
• бутерброды для перекуса;
• аптечку;
• комплект одноразовой посуды;
• расческу.

Обязательно дно всех коробок проклейте скотчем. Отдельно сложите документы и деньги.

Как упаковывать?

Упаковку вещей следует производить таким образом:

1. Самое тяжелое (книги, например) положите в чемоданы на колесиках.
2. Коробки не должны быть тяжелее двадцати килограммов. Так вы сможете закончить перенос вещей гораздо быстрее и не навредите себе.
3. Ящики с бельем оберните пленкой, рассортируйте по коробкам вещи. Так вы сэкономите пару часов уже после приезда на новое место.
4. Подписывайте коробки с указанием, что и где находится. Например, если планируете везти кухонную утварь, то на коробке так и напишите.
5. Хрупкие предметы лучше обернуть старой одеждой, шарфиками, полотенцами.
6. Используйте упаковочные мешки и коробки, а не обычные пакеты. Отличным выбором станет приобретение вакуумных пакетов.

Если вы переезжаете от родителей. Что нужно учитывать?

В этом деле следует все делать постепенно. Если вы планируете съезжать, то заранее, чтобы близкий человек не остался дома один, подарите ему собаку или какого-то другого питомца. Тогда ему будет о ком заботиться. А это значит, что близкий человек легче сможет пережить разлуку.

Также нужно систематически звонить родному человеку. Не забывайте это делать! В процессе разговора нужно рассказывать о своей жизни, успехах. Можете описать то место, куда вы переехали, какие вы видели интересные особенности, достопримечательности.

Как пережить переезд в другую страну? Как сделать так, чтобы он прошел хорошо? Чтобы избежать лишнего стресса, все планируйте заранее. Настраивайтесь только на хорошее. Рисуйте в воображении позитивные образы вашего счастливого будущего на новом месте.

Перед переездом, когда уже будут собраны все вещи, устройте веселую вечеринку на прощанье. Позовите на нее самых близких друзей. Тщательно продумайте план вечеринки, чтобы прощальный вечер прошел весело. Обязательно договоритесь с друзьями, чтобы они приехали к вам на новоселье. Условьтесь, что будете поддерживать связь даже на расстоянии.

Вечеринка - это хорошее мероприятие. Но даже если все собрано, вещи упакованы в коробки и чемоданы, вы не должны забыть о том, что пожитки нужно будет погрузить в автомобиль. Возможно, что утром вам помогут это сделать друзья. Но если они не смогут, то нужно заранее договориться с бригадой грузчиков, которая займется этим делом.

Небольшое заключение

Переезд - это достаточно серьезное и значимое событие в жизни каждого. Оно требует серьезной подготовки. Да и психологическая составляющая этого вопроса очень важна. Но если уже вы решились, то не стоит отступать. Да, будет тяжело, немало хлопот. Но вы справитесь, только нужно все тщательно организовать. Желаем удачи!

Изменение привычной обстановки неизбежно приводит к стрессу, а одно из самых сильных потрясений связано с переездом. Переезд может быть запланированным или срочным, желанным или вынужденным, но все же человеку приходится привыкать к новой обстановке.

Переезд серьезно меняет уклад жизни человека

Изменения могут коснуться только мелких бытовых аспектов: переезд в похожую квартиру на той же улице, а могут быть кардинальными: другой город или даже другая страна, смена деревни на город или резкое ухудшение жилищных условий. В этом случае на переживания от хлопот, связанных с организационными вопросами, и адаптацию к обстановке на новом месте накладываются внешние факторы: смена школы или детского сада у ребенка, смена работы, изменение привычного окружения и уклада жизни. Как морально подготовиться к этому и уменьшить стресс от переезда?

Причины стресса

Все люди, даже самые легкие на подъем, испытывают психологический стресс при переезде. Связано это с тем, что привычная среда обитания дает ощущение стабильности и безопасности, а переезд почти всегда таит в себе некую неопределенность. Кроме того, с местом, где человек прожил какое-то время, его связывают эмоциональные узы. Всегда приходится отказываться от каких-то вещей, оставлять их в старой квартире навсегда или передавать другим людям. Часто это воспринимается как символический отказ от части прошлого и переживается болезненно.

Переезд может быть логической частью нового этапа жизни: первое собственное, пусть даже съемное, жилье выросших детей; свадьба; рождение ребенка; улучшение материального благополучия; смена города как часть карьерного роста. Порой это сознательный шаг с целью кардинальных изменений в судьбе. Сейчас весьма популярен переезд городских жителей в деревню, подальше от цивилизации. В таком случае изменения почти всегда известны заранее, к ним есть время подготовиться.

В то же время, когда переезд становится своеобразным рубежом между двумя этапами жизни, стресс вызывает не столько сам факт смены места жительства, сколько осознание того, что человек вступает в новую фазу. Переезд же служит своеобразным и наиболее значимым символом этих перемен.

Если причины переезда связаны с негативными событиями - развод, ухудшение материального положения, необходимость переехать к больному родственнику для ухода за ним - стресс обычно усиливается многократно. Часто такие переезды бывают срочными, подготовка к ним сумбурной. В этом случае они становятся доказательством нестабильности жизни и еще больше усиливают тревогу и страх перед будущим.

Как подготовиться к переезду

Подготовка к переезду включает два аспекта: психологический и организационный. Первый подразумевает правильный настрой, причем не только к грядущим изменениям, но и к техническим нюансам подготовки. Упаковка вещей, погрузка их в машину и обустройство на новом месте неизбежно вызывают суматоху, путаницу и могут закончиться раздражением и ссорами. И если избежать тревоги перед будущим удается не всегда, то предотвратить стресс от сборов вполне реально. Для этого стоит придерживаться нескольких правил:

• Заранее определиться с вещами, которые нужно взять в новый дом, спланировать, как и во что их упаковать, в каком порядке.
• Чтобы на новом месте долго не искать вещи, все коробки нужно подписать и пронумеровать. На новом месте, как бы ни был велик соблазн отложить распаковку малозначимых вещей на «потом», сделать это лучше как можно скорее. К новому дому сформируется отношение как к постоянному жилищу, а не временному обиталищу.
• Один-два дня до переезда и пару дней после полностью посвятить этому процессу. А также надо быть готовым к тому, что даже при самой тщательной подготовке может произойти форс-мажор. Хорошо, если этого не случится, но такое отношение поможет проще отнестись к нештатным ситуациям, не расстраиваться из-за них и не искать во всем мрачные предзнаменования.

Если выполнять эти рекомендации, то переезд дастся гораздо легче эмоционально. Снять негативные моменты поможет правильный настрой. В воображении надо нарисовать позитивный образ будущего на новом месте. Это сделать просто, если причины переезда связаны с приятными изменениями в жизни. Сложнее сохранять оптимизм, если смена места жительства оказалась вынужденной. В этом случае специалисты рекомендуют осознать необходимость этого шага и принять его. Да, это не те изменения, которые были желанны, и они причинят неудобства или боль. Но переезд - это новая страница нашей жизни, возможность взглянуть на себя по-новому и что-то изменить.

Перед переездом следует определиться с вещами, которые планируется взять с собой

А также поможет благодарное прощание с прошлым: мысленно сказать спасибо своему, уже бывшему, жилищу за приятные моменты, связанные с ним. Обычно после этого приходит чувство завершенности и легкости, с которыми проще встречать новое, как бы оно ни пугало. Можно сделать прощание более осязаемым - устроить вечеринку с друзьями или прощальное чаепитие.

Точно так же на новом месте имеет смысл выполнить какой-нибудь ритуал. Неважно, что это будет - традиционное запускание в квартиру кошки, первое чаепитие или что-то еще. Главное, чтобы произошло внутреннее принятие нового места.

Стресс от переезда у ребенка

Дети, в отличие от родителей, в основном не влияют на решение семьи переехать, их просто ставят перед фактом. И у малышей, и у подростков такие изменения в их жизни могут вызвать тревогу и протест, особенно если с переездом резко меняется круг общения. Вхождение в новый коллектив нелегко даже для взрослых, но у них больше опыта и устойчивее самооценка. При переезде в другой город связи со старыми друзьями обрываются, приходится налаживать контакты с нуля, подростку приходится заново завоевывать авторитет среди сверстников, привыкать к новой школе. Одним из способов уменьшить стресс станет проговаривание с ребенком грядущих изменений в позитивном ключе, напоминание ему о предыдущем успешном опыте в похожих ситуациях.

Переезд с животными

Для животных переезд тоже становится стрессом. В каком-то смысле им приходится хуже всех, потому что они не могут к нему заранее подготовиться и понять, что происходит. Животное лучше оградить от суматохи, связанной с выносом вещей, и отдать его в этот день знакомым или на платную передержку — это будет для питомца меньшим стрессом. На новом месте питомцам нужно дать время изучить обстановку. Для собак можно спрятать в разных местах дома любимые лакомства. В первое время на новом месте хозяевам нужно обязательно следить за любимцем и предотвращать его попытки вернуться в старый дом - собак не спускать с поводка во время прогулки и не давать животным выбегать из квартиры.

Универсальных рецептов, как пережить переезд безболезненно, нет. Но значительно уменьшить тревоги и переживания поможет позитивный настрой и готовность принимать изменения в жизни не как тяжкое испытание, а как новые возможности и новый опыт. А правильная организация процесса поможет избежать лишней нервозности и сделать переезд и освоение на новом месте максимально быстрым.