Самые красивые панно. Панно своими руками в различных стилях

Чем быстрее развивается промышленность, тем больше человек пытается приблизиться к природе. Он окружает себя природой не буквально, а путем создания иллюзии нахождения на воздухе, даже если отдыхает в гостиной. Это желание не просто жить в доме, который построен из натурального сырья, но и придумать себе соответствующий дизайн интерьера. Поэтому каждый стремится использовать в своем жилище декор из дерева сделанный своими руками, чтобы ощутить себя настоящим хозяином.

Мода на древесину появилась достаточно давно, но сейчас не все могут обставить собственное жилище в стиле сериала «Твин Пикс». Комната не должна перенасыщаться деревянной мебелью, мехами и головами животных. Это уже говорит о дурном вкусе хозяев. Доступны же эти заготовки для лесной местности, а вот для степной — отделка дома в таком стиле влетит в копеечку. Есть вариант разбавить привычную обстановку редкими вкраплениями деревянных спилов, которые выливаются абсолютно в любой образ. Создать такой дизайн можно самому, потратившись только на скрепляющие средства.

Плюсы декорирования интерьера древесными спилами

Спилы дерева удивляют одновременно внешней привлекательностью и сложностью создания с технической точки зрения.

Сейчас разберемся, какими преимуществами обладает деревянная отделка:

Долговечность. Если древесина поддается правильной обработке, и будет защищена от влаги и различных механических повреждений, то она прослужит достаточно долго. Если это целая деревянная стена или пол, то вы сможете экономить на ежегодных ремонтах.
Теплоизоляция. Дрова являются источником тепла не только в костре. Сырье имеет способность держать температуру, поэтому для холодной бетонной квартиры это лучший вид утепления, пускай и частичного. Зимой такой утепленный пол согреет любые ноги.

Декоративное дерево из веток

Уникальность. Можно конечно поклеить обои с изображением спилов дерева, или постелить ламинат, но на подобных картинках применяется паттерн — простое повторение одного модуля. Натуральная отделка спилами — это композиция, где каждый элемент является уникальным. Рисунок на спиле и его форма — неповторимы.

Создаем дизайнерскую стену

Для декорирования желательно выбрать одну грань комнаты. Оформление всех плоскостей — признак дурного тона, и помещение будет выглядеть перегруженным. Любому помещению нужно дать воздуха, и дело не в окнах. Оно должно дышать пространством, а такой эффект дают светлые пустые плоскости. Только одна «древесная» грань комнаты станет своеобразным акцентом, которая станет ее настроением. Выложить «древесный паззл» можно самостоятельно, и сейчас поговорим, как это делается.

У каждого во дворе находится уже засохшее деревце, которое необходимо убрать. Вот настало время его рубить. Берем ветку, распиливаем ее на бруски средней толщины. Из получившихся «блинов» можно снять кору, а потом отшлифовать. Благодаря чему вы не загоните колючку, прикоснувшись к стене. Полученные древесные пласты следует обработать специальным средством от насекомых, а дальше – сажаем на клей. Желательно покрыть лаком полученный рельеф — покрытая лаком древесина может прослужить долгое время.

На заметку! Создавайте композицию из разных по размеру веток, начиная от массивного ствола, и заканчивая самыми тоненькими ветками. Композиция дышит, за счет образовавшихся пустот между спилами разных размеров.

Настенное панно — кусочек природы в интерьере

Встретить панно можно из любых составляющих, но вы не видел полотно из деревяшек, правда? Здесь контрасты приветствуются, поэтому смело используйте даже пеньки. Картина должна иметь вид не паттерна, а полноценной композиции с доминантой и второстепенными элементами. Делайте тоновые градации, и расставляйте акценты с помощью тона. Конкретно для предложенного изделия лучше оставить кору — она сделает его привлекательнее. Небрежный рельеф создаст атмосферу бесконечного леса, и переместит вас в него.

Желательно набросать приблизительный эскиз, ну а если любите импровизировать непосредственно в ходе работы, то вперед. Для яркого контраста рамку полотна соберите из простых планок, это придаст картине легкости. Спилы шлифуются с той стороны, которая прилегает к стене для лучшего склеивания. Другую сторону оставьте нетронутой — это придаст естественности общей картине. Ограниченные рамой спилы дерева в интерьере будут смотреться окном, выходящим к лесу. Рама собирает композицию в одно целое, и группирует ее.

Сложности выкладки модульного пола

Этот вид является достаточно сложным, поэтому лучше запастись терпением, и приступать к работе. Выбирайте толстые стволы во избежание образования больших пустот при выкладке окружностей. Для изготовления пола выбирается поленья твердых пород, ведь пол ежедневно подвергается воздействию.

Существует две причины, которые заставят вас попотеть:

Раствор. Если посадить все части на клей, то долго пол не протянет, даже если покрыть это все лаком. Модули станут отваливаться из-за постоянного давления. Придется использовать раствор, возможно на основе цемента.
Выравнивание поверхности. Если в оформлении вертикальной плоскости толщина каждого элемента не играет большой роли, то для пола это главное условие. Нужно подогнать все модули под общую толщину, и заняться шлифовкой уже после установки. Процедура займет достаточно много времени, ведь добиться ровной поверхности нелегко.

Дальше начните покрывать готовую поверхность лаком. Он защитит ее от вредителей и внешнего воздействия. Пол проще моется, да и прослужит он дольше в «защищенном» состоянии. Незащищенную поверхность могут поразить вредители или она просто начнет гнить, из-за чрезмерной влаги.

Создание домашнего уюта при помощи самодельной мебели

Мебель выглядит совершенно по-разному, в зависимости от вида имеющегося сырья. Делаются столы и стулья, так как силуэт самого спила уже напоминает небольшой столик или стул.

Существует два основных принципа создания мебели:

Модульный — сборка элемента из небольших частей (модулей). Собственно, с этим способом мы уже знакомы. Он позволяет создать изделие абсолютно любой фигуры. Здесь также необходимо добиться идеально ровной поверхности. На стол будет ставиться посуда, и чтобы она не перевернулась, поверхность стола должна быть идеально отшлифована.

Цельный — за основу берется цельный элемент. Этот вариант гораздо проще предыдущего в техническом плане, но сложнее в поиске большого по диаметру бруска. Со стульями дела обстоят лучше, а если вы хотите стол, за которым бы ужинала вся семья — придется повозиться с поиском спила большого диаметра. Цена габаритного спила достаточно большая.

Неважно, какой принцип вы примените в создании изделия, главное – сразу оцените свои возможности, чтобы не испортить материал. Любой способ хорош, ведь деревянная мебель славится прочностью и долговечностью.

Идеи для кухни на основе полукруглых спилов

Такая фигура — необычный предмет декора и надежный помощник на кухне. Материал выдерживает высокие температуры и не нагревается так сильно. Из спилов можно создавать простые цельные подставки и модульные, материал которых найти проще. Каждый видел такие подставки в магазине, и думал «Нет, сам такое не сделаешь» — ошибочное мнение. Зачем платить больше, если вы сделаете это своими руками?

Кухню дополнят причудливые полуциркульные полочки, которые можно сколотить из цельных спилов дерева, разделив их на две части. Создается иллюзия, будто «кругляшек» находится в процессе погружения в стену. Прием интересен, если полка круглая, благодаря этому создается визуальное движение. Эффект достигается из-за динамичного рельефа на коре. На полках гармонично разместятся кулинарные книги, или личные сборники рецептов хозяйки. И выдержит изделие достаточно большой вес, пусть ее размеры могут не внушать доверия.

Запомните! Если это подставка конкретно для посуды, то лучше делать ее цельной. Соединение маленьких деталей подразумевает склеивание, а клей несовместим с высокими температурами. Подставка просто развалится на несколько частей.

Деталь из дерева как акцент в интерьере

Небольшие вкрапления «леса» в привычную обстановку мысленно приблизят вас к природе. Спилы в интерьере используются в качестве декора, и выполняют определенные функции.

Создаем причудливые акценты своими руками:

Часы. Необычное применение деревянного спила в любом интерьере смотрится мило. Особенно, если это окружность неровной формы с корой на поверхности. Кора закрепляется, ведь она способна портиться с течением времени. Чем более небрежно выглядит деревянный «блин», тем интереснее получатся часики.

Цветочные вазы. Дайте волю фантазии, и используйте различные виды веток. Созданный собственноручно орнамент из мелких веточек смотрится дорого, и никто не догадается, что ваза обошлась вам в копейки. Она будет гармонировать с дизайном, и найдет отклик в вещах с подобным декором.

Запомните! Вещей, созданных из идентичного материала в комнате должно быть немного. Они должны перекликаться друг с другом, но не выглядеть «перебором».

Рамы для зеркал. В создании изделия важно придерживаться ритмичности или метричности, а вот хаос будет неуместен. Чередуйте большие спилы дерева с маленькими, либо делайте всю раму из окружностей приблизительного размера. Любой из вариантов будет правильным.

Сделать своими руками пол из спилов – вполне возможно. Не говоря уже о небольших предметах интерьера, которые делаются за минуту с помощью дерева, клея и вашей фантазии. Удивите своих друзей со вкусом оформленным домом, и сделаете свою жизнь комфортнее. Это экологически чистый продукт, который принесет пользу вашему здоровью. Если изделие из хвои, то легкий хвойный аромат даже может помочь вам с лечением простуды.

Если справитесь с полом, то оформление деревом целой стены покажется вам делом пяти минут. Вам потребуется воспользоваться собственным вкусом, и своими знаниями в области композиции, хотя большинство людей доверяют своему чутью.

Все получится, достаточно просто «собрать» эти изделия и закрепить клеем, или просто выпилить цельный предмет. Создайте образ у себя голове, и постарайтесь воплотить его в жизнь. Вам не потребуется специальных знаний или навыков, придерживайтесь основных правил выбора материалов и средств обработки. Ведь зачем тратить большие деньги на работу дизайнера, если вы способны справиться с этой задачей самостоятельно, не потратив ни копейки.

Начну с того, что мы с мужем купили первую нашу в жизни квартиру и начали ее постепенно обживать. Меня очень вдохновляет экодизайн, но мы живем в большом мегаполисе, поэтому в новый интерьер хотелось добавить кусочек природы. Первое, что необходимо было сделать для более-менее комфортного проживания, - обустроить кухню. Пролистав множество красивых картинок, мне безумно захотелось смастерить панно из спилов дерева на стену над обеденным столом.

Подготовка

Я перечитала кучу сайтов, как в домашних условиях высушить дерево, так как свежие спилы никто не использует - они сильно трескаются и могут заплесневеть. Честно скажу, информации в интернете на этот счет очень мало, она плохо проверена, скудна и противоречива. В основном все советы сводятся к тому, что надо это делать в условиях производства. В итоге я выбрала и решила опробовать два наиболее реальных для меня способа: выварить спилы в масле или в очень концентрированном растворе соли. Я наметила общий порядок действий: напилить, высушить, обработать, отшлифовать. Итак, наступил отпуск, мы поехали в деревню, и я начала действовать.

Шаг 1

В нашей местности в основном растут сосны - их мы и использовали. Тут все просто: мы напили на глаз спилов разных диаметров и форм. Что-то пилили ручной пилой (ей выходило аккуратнее), что-то - электропилой (так спилы по срезу получались очень «волнистые»). Средние и маленькие диаметры приноровились пилить циркулярной пилой: она давала самый лучший результат - спилы были очень гладкие и ровные, - но «не брала» большие диаметры.

Шаг 2

Затем я отобрала пробные спилы и выварила пару штук в масле. У меня ничего дельного из этого не получилось. Масло было обычное подсолнечное: говорят, надо использовать льняное, но его под рукой не было. Спилы сгорели и почернели, но и высохли. На фото представлены несколько обычных спилов и один черный, после обработки маслом.

Ничего другого, как варить спилы в соли, мне не оставалось. Я взяла большой старый чан и в несколько партий сварила спилы в очень концентрированном растворе соли. Варила долго - от часа до двух, иногда помешивая. Все смолы при кипении поднимаются наверх, в виде черной пленки.

Будьте осторожны: одна кастрюля у меня пострадала - ее дно разъела соль в месте маленькой червоточинки. Так что используйте керамическую посуду с цельным дном или ту, которую не жалко. И внимательно следите за процессом!

Некоторые спилы во время варки сильно трескаются, иногда пополам, но таких немного. В любом случае делайте заготовки про запас - брак будет так или иначе.

Шаг 3

Когда спилы были еще влажными после варки, я удалила кору - она становится мягкой и отлично снимается ножом. Затем я выложила заготовки на ткань и долго (примерно неделю-две) досушивала при комнатной температуре долго, а потом на теплой печи. В результате этого длительного процесса спилы действительно высохли, а все смолы и влагу из них убрала соль.

Шаг 4

Когда все заготовки были сделаны, я составила примерный вариант панно и отобрала необходимые на шлифовку. Шлифовка заняла 3 дня. Муж снимал верхние слои болгаркой, а я затем доводила спилы до ума при помощи шлифовальной машинки, установленной в тиски. Работа очень пыльная, мы делали это в гараже и на улице. Потом все спилы обработали специальной пропиткой для дерева от бактерий.

Спил до и после шлифовки.

Шаг 5

Для основания панно я использовала фанеру. Лист брала средней толщины: не слишком тонкий, чтобы не повело, но и не слишком толстый, чтобы не утяжелять конструкцию. Затем покрасила фанеру тем же цветом, что и стена, куда будет крепиться конструкция. Дополнительно я решила еще раз обработать спилы, чтобы пыль не так сильно на них оседала. Мне не хотелось лакового покрытия, поэтому для максимально натурального эффекта приобрела натуральный воск на водной основе, чтобы дерево «дышало».

Шаг 6

Вощеные спилы я распределила по листу фанеры, а затем приклеивала их по одному.

Шаг 7

Готовое панно мы закрепили саморезами, над обеденным столом. Результат нам очень понравился. Надеюсь, вы тоже оцените его по достоинству, а мой скромный опыт поможет вам, если захотите сделать что-то похожее.

Объемные панно на стену может украсить практически любое помещение. Правда стоит сказать, что у качественного изделия цена довольно высокая и позволить себе его может не каждый. Но в принципе при желании его может сделать каждый.

Сегодня мы расскажем о некоторых вариантах данного изделия, так же на видео в этой статье и фото можно будет посмотреть весь ход выполнения работы и выбрать нужный вариант.

Настенные панно, бывают как довольно маленьких, так и совсем огромных размеров, несут функцию декоративного акцента в интерьере помещения. Основой панно могут служить различные материалы такие, как жесткий картон, фанера или ДВП, плотные ткани или искусственная кожа, стекло или металл.

Создавать панно можно в самых различных техниках таких, как инкрустация, чеканка, вышивание, вязание, резьба, декупаж и многих других. Выбор техники изготовления полностью зависит от навыков и способностей мастера также, как и смысловая нагрузка, которая может являть собой нечто абстрактное или геометрическое, а может и обладать вполне четким сюжетом.
В выборе материалов для декорирования и отделки мастер может дать волю своим желаниям и предпочтениям, потому как существует великое множество того, что можно применить для этих целей: ракушки, морские камни, предметы из гипса или соленого теста, сухие цветы, осколки стекла, пуговицы, фотографии, мех, бусины и многое другое, что только пожелаете.

Эффектно и оригинально выглядят настенные панели из материи, сделанные по технологии «пэчворк» и приклеенные к основанию либо плотно натянутые на раму. Данный интерьерный элемент реально создать довольно легким способом, обтянув гобеленом или материей с жаккардовым рисунком деревянную панель.

В современное время на полках магазинов можно увидеть объемные и плоские панно, декорированные 3D элементами или имитирующие горельеф и барельеф, а также уникальные резные работы.

Формой настенных панно могут выступать самые различные фигуры, будь то овал, круг, квадрат или многоугольник. Помимо этого, панно могут состоять из нескольких частей или из одной.

Выбор настенного панно должен быть осознанным, ведь этот декоративный элемент будет притягивать к себе внимание.

Принципы размещения настенного панно

Существуют общие советы по грамотному расположению панно в интерьере:

Внимание: Избегайте расположения панно по соседству с фотографиями или картинами. Идеальным интервалом от пола до панели считается 1,5-1,7 м.

Как создать настенное панно

Панно можно сделать самостоятельно. В первую очередь надо выбрать материал. Здесь стоит применять принципы, описанные выше.

Внимание: Стоит отдать предпочтение материалу, с которым вы уже имели дело и знакомы.

Панно из материала

Настенное панели, сделанное собственноручно из материи, является лаконичным и достойным внимания выбором. Для создания такого декоративного предмета, гармонирующим с общим интерьером, от вас не потребуется наличие каких-либо навыков, а всего лишь ваше желание.

С целью создания панели из ткани вам придется сделать рамку из ДСП или жесткого картона, либо воспользоваться не нужной зеркальной или картинной рамой. Панно на стену карта мира лучше всего делать именно в этом варианте.

Внимание: Если вы хотите сделать вязаные панно на стену, тогда вы его просто вяжете и после этого его крепление делается точно так же.

Существует несколько способов:

Изначально выбранную ткань необходимо натянуть, завернув на оборотную сторону и закрепив при помощи клея;
Получившуюся заготовку можно прикреплять к раме.
Первоначально необходимо подготовить раму из деревянных реек;
Вырезаем кусок материи с учетом заворотов, натягиваем на рамку и прикрепляем с задней стороны любым удобным способом, будь то гвозди, клеевой пистолет или строительный степлер.
К лицевой стороне фанеры приклеивается поролон;
Полученную заготовку обтягиваем выбранной тканью, фиксируя с изнаночной стороны изделия при помощи строительного степлера.

Таким же образом делается и гобеленовое панно на стену, которое может быть и украшением гостиной.

Панно из плиточных обломков

Большой популярностью в настоящее время пользуется технология создания мозаики из стеклянных кусочков, воспользовавшись которой, вы сможете украсить не только такой элемент интерьера, как панно, но и фоторамку, цветочную вазу или выложить орнамент прямо не стене. Такое панно на стену в ванную или кухню будет весьма кстати, ведь оно не боится влаги.

План действий:

Обломки плиток, зеркал или плафонов от люстр необходимо разрезать приблизительно на равные по размеру части, воспользовавшись стеклорезом;
Поверхность, выступающую основой композиции, очищаем от загрязнений;
К сухой заготовке, используя клеевой пистолет, поочередно приклеиваем элементы, играющие роль фона, оставляя промеж них расстояние в 2,5-5 мм.;
Выкладываем мозаику узором или по предварительно набросанному эскизу;
разбавляем получившуюся композицию по своему желанию, например, ракушками или бусинами;
Окончив основные работы, надлежит развести затирку и нанести ее резиновым шпателем, убрав излишки увлажненной губкой;
Оставляем получившеюся панель высыхать в продолжении 4-6 часов.

Панель из фотографий

Создать панель из фотографий достаточно легко. Ради этого необходимо приобрести в магазине рамку со стеклом размером побольше и заполнить ее эпизодами вашей жизни. Но можно подойти к оформлению такой потрясающей вещи и более творчески, применив технику квиллинг.

Данная техника предоставляет неограниченную возможность в создании своими руками оригинального декора, почти не требуя затрат. Можно сделать и детские панно на стену, которое будет к мести и дома и в детском саду.

С целью осуществления задуманного вам потребуются:

Краситель в баллончике;
Маленькие ножницы;
Цветная двухсторонняя бумага;
Клей ПВА;
5 деревянных реек;
4 фоторамки.

План действий:

создаем основу из деревянных реек и прикрепляем к ней рамки;
Расстояние промеж рамок заполняем цветочками, сердечками, спиралями, выполненными по технологии квиллинг;
По окончании декоративных работ распыляем на изделие краситель из баллона.

Деревянное панно

Светящиеся панно на стену с этим материалом делать не стоит, ведь лампы греют и материал может загореться. Но на даче оно может украсить обстановку и сделать помещение уютным и привлекательным.

Для создания потребуются:

Электрический лобзик;
Наждачная бумага;
Клеевой пистолет со стержнем;
Морилка;
Досочки равной толщины и отличные по длине;
Сист фанеры.

План действий:

доски распиливаются под углом 45 по требуемой длине и схематично распределяются на фанере;
деревянные досочки обрабатываются наждачной бумагой, включая края, и покрываются морилкой;
после высыхания морилки доски покрываются прозрачным лаком;
дожидаемся высыхания досочек и прикрепляем их к фанерному листу с помощью клеевого пистолета;
с целью оформления краев панно из досочек вырезаются отрезки необходимой длины, покрываются красителем или морилкой и фиксируются к боковинам изделия.

Расстояние промеж рамы и досочек можно отделать шпатлевкой по дереву.

Зеркальное панно

Такое панно на стену для детского сада делать не стоит, ведь стекло, это повышенная опасность. Хотя данный вариант с успехом применяется для прихожей. Ведь если она не большая, тогда панно будет полезно и с практической точки зрения.

Так же стекло будет помощником если вы решите сделать кованое панно на стену, ведь в этом случае можно сделать замечательную композицию.

Ход создания состоит из следующих действий:

Делаем набросок, проставляя все размеры;
Берем зеркальный лист и вырезаем из него необходимые элементы, нумеруя их;
Грани заготовок надлежит обработать и выложить в задуманной очередности на фанерном листе;
Фиксируем декоративные элементы на основе, используя клеевой пистолет.

Панель из зеркальных элементов можно дополнить вкраплениями мозаичной плитки, выложенной, например, в форме ромба или овала.

Во избежание искажения отражения фиксировать панель надлежит на абсолютно ровной стене;
С целью предотвращения совпадения боковых граней панели с границами наружных углов, воспользуйтесь бордюром или багетом.

Бамбуковая панель

Таким образом вполне можно сделать цветочное панно на стену, ведь бамбук и цветы будут выглядеть довольно гармонично.

Решив создать панель из бамбука, необходимо соблюдать следующие условия:

Избегать соседства с приборами отопления при размещении панно;
Сохранять в комнате определенную влажность воздуха;
Обеспечить внутреннюю вентиляцию растению, проделав в отдельных позвонках ствола отверстия диаметром 2 мм.;
Залакировать бамбуковую композицию в несколько слоев.
Для создания представленного декоративного предмета, как бамбуковая панель, вам необходимо просто приклеить растение к стене в выбранном направлении, будь то вертикал, горизонталь или диагональ.

Представленным, довольно простым, способом, вы сможете создать эксклюзивное изголовье спальной кровати или аккуратный зимний сад в гостиной, выделив место под телевизор или разграничив помещение на зоны такими своеобразными колоннами.

Панно своими руками на стену совсем не сложно. Инструкция у вас есть по самым распространенным материалам. Осталось сделать только правильный выбор.

Все мы любим свой дом и постоянно пытаемся чем-то его украсить. Особенно в почете декор, сделанный своими руками. Ведь как приятно сидеть долгими вечерами и воплощать свои бесконечные идеи в жизнь, а потом выставить работу на самом почетном месте в доме! К одним из таких украшений относятся красивые панно на стену. Давайте разберем более подробно, как сделать, куда повесить и многое другое.

Что такое панно? Как им украсить комнату?

Внутри панно может располагаться живопись или фрагмент гипсовой скульптуры. В наши дни панно характеризуется как картина, которая может украшать даже потолок. Создавая панно на стену своими руками, вы можете выплеснуть в него накопившиеся идеи. Только оригинальная фантазия поможет создать настоящий шедевр. Кроме того, панно является желанным подарком. Вы можете преподнести его на новоселье или день рождения. С помощью панно реально скрыть недочеты или недоработки дизайна комнаты. Картина поможет прикрыть появившиеся пятна на стене. Многие люди считают это лишним предметом в интерьере, но, убрав его, вы поймете, что комната без этого декора стала пустой и унылой.

Любое панно на стену, своими руками сделанное, придает именно тот важный завершающий штрих и шик интерьеру. В последнее время модным декором считаются изделия из нескольких частей. Их можно оригинально разместить в комнате. Но на этом разнообразие видов панно не заканчивается. Мы только начинаем с вами узнавать все самое интересное.

Виды панно на стену

Решив внести в интерьер каплю уникальности и свежести, многие люди прибегают к такому модному аксессуару, как декоративное панно на стену. Его можно вешать в любой комнате. Главное - не стоит забывать, что этот элемент выбирается под определенную тематику помещения. Разберем более подробно, какое панно подойдет к различным комнатам:

Детская. Это самая жизнерадостная комната в каждом доме. Здесь с утра до вечера слышен звонкий смех. Такая атмосфера должна поддерживаться яркими и сочными красками, а значит, и панно нужны соответствующие. На них могут изображаться герои любимых мультфильмов или сказок. Не стоит забывать, что детская комната - это не только зона игр, но и сна. Поэтому на панно приветствуются виды живой природы. Актуальным ноу-хау стала светодиодная картина. Она с легкостью сочетает в себе такую полезную функцию, как ночник.
Ванная комната. Здесь при выборе панно или материалов для его изготовления стоит отдать предпочтение водонепроницаемым. Так что в такой комнате лучше создать панно своими руками из керамической плитки или мозаики. Конечно же, декор должен сочетаться с общим интерьером.
Кухня. Эта комната разделяется на зоны, где готовят пищу и употребляют ее. Так что если вы решили повесить панно в область приготовления еды, то оно должно хорошо чиститься. Обеденную часть можно украсить изделиями, сделанными из тарелок, или тематическими фресками.

Этим разновидности не ограничиваются. Они могут быть:

В античном стиле. Такие панно выбирают для интерьера, в который хотят внести атмосферу культуры и романтики.
В восточном стиле. Самыми популярными сейчас считаются изображения цветущей сакуры и зимнего сада. Такие панно подчеркнут легкость и утонченность интерьера.
В стиле хай-тек. На таких панно, как правило, изображают виды больших городов в дневное или ночное время.
Универсальный стиль. Такие панно на стену, своими руками сделанные, можно вписать в концепцию любого интерьера и внести в него изюминку.

Эти виды вы можете комбинировать между собой. Но есть еще один нюанс. Все хотят, чтобы дом стал самым модным, а для этого его украшение должно быть соответствующим.

Модное панно на стену

Нет денег на ремонт? Хочется новизны? Мы предлагаем сделать декоративное панно на стену самостоятельно. Итак, чтобы приступить к работе, нужно приготовить необходимый инвентарь:

Материалы для изготовления простые. Их можно найти в каждой домашней мастерской. Теперь перейдем непосредственно к работе:

Берем шнур. Из него надо скрутить плотный круг. Для этого необходимо сворачивать веревку без просветов.
Чтобы наш круг не распадался, каждый новый уровень смазываем слоем термоклея.
Если где-то на заготовке виден клей, расплавьте его при помощи термопистолета.
Берем шнур большего диаметра и начинаем склеивать его аналогично.
Из полотна ткани выбираем нужный и интересный нам фрагмент рисунка.
С помощью циркуля делаем круг и вырезаем нашу картинку.
Фрагмент рисунка приклеиваем к заготовке.
Контур картинки оклеиваем шнуром большего диаметра.
Круг нужно украсить такими же деталями, только меньшего диаметра.

По задумке, сделать нужно несколько таких картин. Рисунки на каждом должны отличаться друг от друга. Затем вешаем на стену в виде прямоугольной, квадратной или круглой композиции. Готово наше панно на стену. Фото работы порадует вас и ваших гостей.

Новая тенденция

В последнее время начали изготавливать панно из декоративной штукатурки. Это яркий и уникальный декор, который обычно располагают на отдельной стене, а лучше всего -в нише. Там можно дополнить панно подсветкой, которая подчеркнет красоту и создаст нужное настроение. Такими элементами можно украсить колонны или выступы в комнате. Декоративная штукатурка считается самым универсальным материалом для творчества. Из неё можно сделать все то, что вашей душе угодно. Эти объемные панно на стену можно вписать в любой интерьер.

Панно из декоративной штукатурки

Итак, если вы желаете сделать панно из декоративной штукатурки на стену своими руками, продумайте каждую мелочь. К таковым относят и месторасположение. Ведь долгое количество времени декор будет находиться у вас перед глазами. Панно не должно раздражать вас. Итак, в целях экономии денежных средств предлагаем сделать самостоятельно панно на стену. Мастер-класс поможет в этом. Для творчества понадобятся:

Деревянные рейки.
Краска.
Стусло.
Монтажный клей.
Грунтовка.
Шпатель.
Декоративная штукатурка.
Трафарет с рисунками.
Тонировка с эффектом патины.
Губка.

Приступаем непосредственно к изготовлению нашего панно:

Нужно взять деревянные рейки и с помощью стусла сделать углы по 45 градусов каждый.
Рейки стоит окрасить краской, которая будет подходить под общий интерьер.
Клеим их на стену, используя монтажный клей.
Внутреннюю часть нашего прямоугольника нужно загрунтовать.
Следующим шагом станет нанесение декоративной штукатурки. Можно сделать любую понравившуюся вам фактуру.
Берем нужный трафарет с рисунком и переносим его внутрь заготовки, используя также декоративную штукатурку.
Чтобы рисунок как-то отличался от общей композиции по цвету, в шпаклевку можно добавить колер.
Даем штукатурке хорошенько высохнуть.
Чтобы панно имело законченный вид, его стоит затонировать. Мы будем делать это с помощью специальной тонировки, которая имеет эффект золотой патины. Её мы наносим, используя губку.

И вот готово панно на стену. Фото образца показывает конечный результат.

Если вы не знали, как сделать панно на стену, то на этом мастер-классе вы легко научитесь. Но не стоит забывать, что существуют и другие материалы для изготовления панно.

Панно на стену из дерева

Чтобы изготовить деревянные панно на стену, нужно обладать умениями резьбы по этому материалу. Если умеете сами работать с деревом, то можно выполнить резьбу различного вида, но самые популярные варианты - это изготовление геометрических фигур и ажурных узоров. Каждая работа не будет иметь аналогов, а за это многие люди предпочитают платить большие суммы. Есть еще не менее интересный материал для изготовления панно.

Свет мой, зеркальце, скажи…

С давних времен зеркало считается мистическим предметом. Его скрывали от чужих глаз. Многие веровали, что это своего рода портал, через который к нам попадают различные существа. Сегодня ситуация изменилась в корне. Зеркала в наши дни стали самыми модными и элегантными украшениями для комнат. Так, например, многим полюбилось зеркальное панно на стену. Состоит оно из плиток разной формы, которые приклеивают на специальный раствор. Такие панно помогают маленьким помещениям зрительно увеличиться.

Декор может включать в себя зеркальную плитку с различной обработкой и формой. Таким панно допускается декорировать прихожую, гостиную или спальню. Зеркальное украшение поможет внести в интерьер некую изюминку, которую вы обязательно оцените по достоинству. Плитка может изготавливаться по индивидуальным размерам заказчика. Дальше работа за вами и вашей фантазией. Хотите украсить свой интерьер зеркалом? Выбирайте панно на стену. Фото оригинального украшения представлено ниже.

С оригинальной формой плиток можно создать удивительную атмосферу в квартире. Но и на этом зеркальное панно на стену не перестает удивлять. Сегодняшние технологии предлагают для декора цветные зеркала. Они могут быть бронзового или серого оттенка. Также предлагается на выбор бесцветное зеркало. Вы можете выбрать любой материал для изготовления панно. К одним из таких относится гипс.

Застывший образ

Гипс - не менее интересный материал для изготовления различных панно на стену. С его помощью можно сделать удивительные объемные композиции. Для изготовления такого рода украшений используют метод отливки. Этим способом можно сделать интересные вещи различной формы. Подойдут обычные листья с деревьев или кустарников, а также любые игрушки или посуда. Дальше все зависит от вашей фантазии. Гипсовое панно на стену можно без труда сделать своими руками.

Ручная работа

Ручная работа всегда будет цениться. Порой чужому человеку трудно объяснить, что вы хотите получить от панно. Поэтому многие люди начинают самостоятельно осваивать технику изготовления декора для стен. Итак, чтобы приступить к творению, вам стоит для начала определиться, что хочется видеть на панно. Сейчас в моде восточные мотивы. Предлагаем вам ознакомиться с изготовлением одного такого варианта.

Восточные панно

Чтобы изготовить украшение, нужно для начала приготовить следующие материалы:

Деревянные дощечки одного размера.
Кисточку.
Краску любого оттенка на ваш вкус.
Акриловый лак.
Трафарет с изображением восточных рисунков.

Теперь приступаем непосредственно к самому изготовлению:

Доски нужно покрыть лаком и хорошо высушить
Складываем доски вместе. Наверх прикладываем трафарет с узором.
Покрываем краской. Для лучшего вида предпочтительнее наносить ее в два слоя.
Стоит хорошо просушить доски.
Затем покрываем их прозрачным лаком.

И можно вешать готовое панно на стену. Также идеально подойдет для подарка друзьям или близким.

Не стоит забывать, что панно может быть сделано из самых неожиданных подручных материалов. На следующем мастер-классе рассмотрим такое изделие.

Панно на стену из подручных материалов

Такие панно можно сделать из разноцветных кусочков ткани, веревок, ниток, стекла, мозаики. Главное, чтобы изделие сочеталось с вашим интерьером.

Итак, нам понадобится:

Обычная рамка для фотографии.
Клей ПВА.
Основной материал по вашему вкусу.

Приступаем к работе:

Раму можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно. Если будете изготавливать ее своими руками, то лучше делать из крепкого дерева или картона.
Материалом для декорирования могут послужить пуговицы, монетки, крупы, бусинки или ракушки.
Располагать материал можно в любой последовательности. Также допускается чередовать и использовать несколько видов одновременно.
Для фиксации деталей лучше использовать клей ПВА. Он хорошо скрепляет поверхности.

Как сделать панно из цветов своими руками

В нашем примере рассмотрим настоящие засушенные листья и полевые цветы. Для изготовления украшения необходимо подготовить основу. Её можно сделать из различного материала любого оттенка. Затем поверх приклеиваем цветы и листья. Такое панно можно повесить на кухне или в гостиной. Также можно использовать вязаные цветы, изготовленные самостоятельно. В этом случае используют разноцветные нитки. Все остальное зависит только от вашей фантазии.

Не стоит упускать из вида последние модные тенденции в области украшения дома.

Триптих в интерьере

В последнее время многие выбирают для украшения своего дома панно. Наибольшую популярность набирают текстильные картины. Такое украшение легко сделать самостоятельно. Для этого вам необходимо подготовить три подрамника. Они могут отличаться друг от друга размерами. Далее, нужно выбрать цветную ткань. Ее узор должен сочетаться между подрамниками. Их обтягиваем материалом. И очередное панно на стену своими руками изготовлено.

Мы разобрали разные виды панно на стену. Их без труда может изготовить каждый. Главное - вооружитесь удобным для вас материалом и фантазией. Все остальное обязательно приложится. Желаем вам в этом деле терпения и усидчивости. Творите и украшайте свой дом!

Почему бедность – это болезнь
http://nautil.us/issue/47/consciousness/why-poverty-is-like-a-disease
Здоровье гика,
Финансы,
Биотехнологии
Перевод
image

По описанию моих достижений на сегодняшний день вы никогда бы не догадались, что я рос в нищете и голоде.

Моя последняя зарплата за год перевалила за $700 000. Я член Общества национальной безопасности имени Трумана [занимается поиском и продвижением будущих лидеров американской нации – прим. перев.] и член Совета по международным отношениям. Мой издатель недавно выпустил мою последнюю серию книг по количественному распределению глобальных финансов.

И всего этого мне недостаточно. Я постоянно ощущаю себя в состоянии «бей или беги», жду подвоха, или наступления голодных дней. Я даже решил не заводить детей, поскольку, несмотря на все успехи, я не чувствую у себя наличия безопасной финансовой подушки. Минимальное состояние счёта, при котором я готов подумать о детях – это очень большая цифра. Если бы вы были знакомы со мной лично, вы могли бы уловить признаки стресса, неуверенности в себе, беспокойства и депрессии. И услышать про Теннеси.

Ни один житель Теннеси не скажет вам, что он просто из Теннеси. Он обязательно добавит: восточное, западное или среднее. Моя жизнь начиналась в Восточном Теннеси, в городке Роквуд региона Аппалачия. Я был самым старшим из четырёх детей в семье, доход которой не позволял содержать и одного. Каждая пятидесятническая церковь этого героинового захолустья пахла одинаково: тяжёлая смесь дешёвого моющего средства и ещё более дешёвого елея, с небольшой примесью забытой надежды. Одна из этих брошенных церквей и была, по сути, моим детским домом и школой.

Учебный класс представлял собой одну комнату, в которой 20 человек, возрастом от детсадовского до 12-го класса занимались по методичке «ускоренного христианского обучения». Нам раздавали буклеты, которые мы должны были читать самостоятельно. Мы сами проставляли себе оценки за домашнюю работу. Не было никаких лекций, и у меня не было учителя. Иногда жена проповедника раздавала тесты. Нам не разрешалось ничего делать. Там не было ни фильмов, ни музыки. Могли пройти годы, во время которых не происходило ничего, что отличало бы один год от другого. Не шло речи и ни о каких социальных мероприятиях.

Я проводил всё своё время, размышляя над простыми вопросами. Откуда возьмётся мой следующий обед? Будет ли у меня завтра электричество? Я наблюдал, как моя мама пытается от стыда спрятать талоны на еду на кассе продуктового магазина. Я помню, как уже в восемь лет испытывал панику из-за постоянной неопределённости по поводу абсолютно всех аспектов жизни, от еды до одежды и обучения. Я знал, что моя жизнь не может быть нормальной. Что-то не так было с тем крохотным микрокосмосом, в котором я родился. Я просто не знал, что именно.

Повзрослев, я думал, что понял, что там было не так. Я всегда считал, что моё воспитание сделало меня осторожным и осмотрительным. Но за несколько последних десятилетий выяснилось много нового. Мы узнали, что стресс, связанный с бедностью, может менять вашу биологию так, как мы и не представляли ранее. Он может уменьшить поверхность мозга, укоротить теломеры и продолжительность жизни, увеличить шансы на ожирение и склонность к чрезмерному риску.

А сейчас уже появляются сведения по поводу того, что эти изменения могут быть ещё глубже – вплоть до уровня, на котором наши тела собирают сами себя, изменяя типы клеток, из которых они сделаны, Возможно, даже до экспрессии генов, с которыми тело играется, как с кубиком Рубика, брошенным в стиральную машинку. Если результаты исследований получат подтверждение, это будет означать, что бедность – это не просто социально-экономическое состояние. Это будет уже набор связанных симптомов, которые можно предотвратить и лечить, и даже наследовать. Иначе говоря, результаты бедности начинают очень сильно походить на симптомы болезни.

Слово «болезнь» несёт в себе отрицательный оттенок. Я не имею в виду, что бедные люди какие-то плохие или испорченные. Я имею в виду, что бедные люди больны, а все остальные говорят им, что их состояние – необходимая, временная и даже положительная часть современного капитализма. Мы говорим бедным, что у них есть шанс вырваться, просто достаточно усердно работая; что мы все одинаково вовлечены в систему, раздающую поровну награды и наказания. Мы указываем на редкие истории «из бедняков в богачи», как это произошло со мной, и всё это укладывается в шаблон меритократии [букв. – «власть достойных», – прим. перев.].

Но мои достоинства не имеют отношения к тому, как я оттуда вырвался.

Мы можем не помнить 1834 год как рекордный, но он был таким, в области органической химии. Именно тогда Жан Батист Дюма и Юджин Пелиго дистиллировали из нагретых опилок и проанализировали прозрачную жидкость, которую они назвали метиленом, а мы зовём метанолом, древесным спиртом. Основан он на метиловой группе, состоящей из одного атома углерода, связанного с тремя атомами водорода. И как оказалось 150 лет спустя, метиловые группы играют важнейшую роль в экспрессии генов.

Осенью 1991 года Аарон Разин и Говард Цедар опубликовали необычную работу «Метилирование ДНК и экспрессия генов», в которой показали, что работа экспрессии генов очень напоминает змею, туго свернувшуюся вокруг посоха Асклепия. На прочных переплетениях нашего генетического кода находятся метиловые группы, контролирующие, как туго наш генетический код обвивается вокруг особых белков под названием гистоны. Чем туже скручена часть кода, тем меньше вероятность её влияния на что либо, то есть, тем меньше вероятность её «экспрессии». Это один из столпов эпигенома: ваш человеческий облик определяется не только ДНК, но и тем, каким её частям ваш эпигеном позволяет проводить экспрессию.

Шесть лет спустя Майкл Мини, профессор из Университета Макгила, специализирующийся на биологии стресса, вместе с коллегами опубликовал революционный результат: качество материнской заботы влияет на эпигеном крыс, на глюкокортикоидные рецепторы стресса в гиппокампе, а также на реакцию гипоталамо-гипофизо-надпочечной оси (HPA) на стресс. Сходные эффекты позже были обнаружены у зебровых амадин, которые, как и люди, социально моногамны, и у которых детей растят оба родителя. Уровни информационной РНК глюкокортикоидных и минералокортикоидных рецепторов у птиц, лишённых матерей, были понижены, в связи с чем у взрослых птиц гормоны стресса оставались повышенными гораздо дольше. Исследователи писали, что эпигенетические механизмы могут отвечать за эти изменения – но они этого не доказали.

У человеческих детей эпигенетические изменения в экспрессии генов рецепторов стресса, приводящие к усиленной реакции на стресс и проблемам с настроением, исследователи связали с жестоким обращением в детском возрасте. А в прошлом году исследователи из Университета Дьюка нашли, что «низкий социоэкономический статус во время взросления связан с увеличением метилирования ближайшего промотора серотонинового транспортера», приводящего миндалевидное тело к предрасположенности к «реактивности, связанной с угрозой». И хотя предрасположенность к высоким уровням стресса имеет свои плюсы (к примеру, обучение в состоянии стресса может ускоряться ), основная суть этих исследований такова: хронический стресс и неуверенность в детстве приводит к тому, что во взрослом возрасте со стрессом справляться сложнее.

С одной стороны, эпигенетика предлагает интригующее изложение нашей жизни, идущее вспять вплоть до основной «программы», делающей вас тем, кто вы есть. Но в этой области существуют и фундаментальные противоречия. В июне прошлого года команда исследователей из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна в Бристольском университете и Европейский институт биоинформатики опубликовали работу, в которой описывали, как эта область загрязнена неправильной интерпретацией результатов исследований. К примеру, часто исследователями причину путают со следствием (заболевания могут привести к появлению эпигенетических маркеров, и наоборот); подделывают или неправильно интерпретируют статистику; смешение переменных приводит к видимой корреляции параметров; не учитывается большая переменчивость эпигенома от клетки к клетке.

Джон Грилли, один из соавторов исследования, считает, что некоторые заметные результаты в этой области, включая те, что получил Мини, страдают от указанных проблем. «Во время исследования Мини считалось, что если я наблюдаю изменение метилирования ДНК в клетках крыс, которых не облизывала мама, или в клетках детей из низшей социально-экономической группы, или кого там ещё, тогда я узнаю о том, как люди перепрограммируются под воздействием условий окружающей среды». Но изменение метилирования ДНК объясняет не только то, была перепрограммирована клетка или нет. Они также связаны с пропорциями подтипов клеток, у каждой из которых есть свои эпигеномы, имеющихся у сравниваемых организмов. Грилли с соавторами называют это метаэпигеномом.

Но Грилли отмечает, что даже если этот молекулярный механизм будет не перепрограммированием клеток через метилирование, а сдвигом подтипа клеток – тут всё равно есть о чём поразмышлять. «Даже если вы обнаружите изменение пропорций, допустим, подтипов клеток в периферийной крови, которое связано с такими вещами, как низкий социально-экономический статус, это будет очень интересным открытием, – говорит он. – Тогда мы опять вернёмся к вопросу определения того, что такое эпигенетика». Возможно, что сдвиг в подтипах клеток наследуем, хотя это и не включает перепрограммирование клеток через метилирование. Тим Спектор из Королевского колледжа в Лондоне, к примеру, обнаружил варианты ДНК-последовательностей, связанные с вариациями подтипов клеток.

Изучение биологического эффекта стрессов, связанных с бедностью, находится ещё на ранних этапах. При этом она уже дала нам множество механизмов, способных обеспечить такие эффекты, многие из которых содержат наследуемый компонент. Если, допустим, беременная женщина подвергается стрессу бедности, её плод и гаметы плода могут пострадать от этого, в результате чего эти эффекты распространяются по меньшей мере и на её внуков. А может, и далее.

Исследования мышей и дрозофил показали, что эпигенетические особенности, схожие с теми, о которых говорил Мини, могут передаваться по наследству и сохраняться, по меньшей мере, в десятках поколений. Последствия таких вещей, как диета и предродовой стресс наследуются не только через модификацию гистонов, но и через метилирование ДНК и некодирующие РНК . В исследовании от 2014 года отпрыски мыши, натренированной опасаться определённого запаха, также боялись этого запаха, хотя до этого они его не чувствовали. Этот эффект сохранялся в течение двух поколений . У людей наследуемые последствия стресса наблюдались по меньшей мере в трёх поколениях у людей, чьи предки страдали от массового голода (голодной зимы 1944 года в Нидерландах ), перебоев с едой (Эверкаликский эксперимент ) и при Холокосте. Последствия курения или жевания табака родителями в молодом возрасте могут передаваться их детям в зависимости от пола, что доказывает наличие эпигенетических эффектов у людей . Согласно наблюдениям от 2014 года, «несколько исследований людей указывают на существование эпигенетических эффектов по мужской линии, которые нельзя объяснить культурным или генетическим наследованием».

Даже на текущем этапе мы можем извлечь кое-какую информацию из науки. Во-первых, стрессы, связанные с бедностью, имеют биологические последствия, длящиеся всю жизнь. Во-вторых, есть доказательства того, что эти последствия могут передаваться по наследству, либо через воздействие на плод, либо через эпигенетику, через подтипы клеток или как-то ещё.

И эти научные данные заставляют нас пересмотреть краеугольный камень американской мифологии и нашей политики, направленной на бедных: возможность без чьей-либо помощи пробиться наверх. Истории о людях, самостоятельно сделавших себя, вырвавшихся из их окружения благодаря упорной и тяжёлой работе. Опора платформы меритократии, где награды якобы справедливо попадают к тем, кто их наиболее заслуживает.

О каком самостоятельном выходе из окружения или справедливом распределении можно говорить, если бедность травмирует участников «соревнований»? Особенно, если она ещё и передаётся через поколения? А уродливое следствие из гипотезы «самостоятельного выхода», говорящее о том, что люди, не выбравшиеся из тяжёлых обстоятельств, заслуживают их, имеет ещё меньше смысла в свете мрачной биологии бедности. Когда звучит выстрел стартового пистолета, бедные оказываются далеко позади стартовой линии. Я-то так точно был там, несмотря на мой текущий успех.

Так как же я выбрался оттуда? Случайно.

Очень легко было бы рассказать мою историю, объяснив всё талантами и упорной работой, поскольку именно этим нас кормят все, от Голливуда до политических деятелей. Но это было бы неправдой. Моё бегство произошло благодаря последовательности удивительно маловероятных событий, ни одно из которых не было подвластно мне.

К 14 годам я уже в течение 8 лет пытался самообучаться при помощи ксерокопированных буклетов, без учебников, планов уроков, помощи или хотя бы учителя. Я отчаянно пытался выбраться и ужасно боялся стать таким же, какими были окружающие меня люди. Так что я взял телефонную книгу и начал обзванивать профтехучилища, колледжи, всех и вся, кто мог бы дать мне возможности. Случайно и неожиданно я попал на президента общинного колледжа [двухгодичный колледж, готовящий специалистов средней квалификации для работы на территории местного сообщества – прим. перев.] Шерри Хоупп. Когда я впервые встретил её, мне было, наверное, 12 лет, и даже в том возрасте я смог понять, что моя история не была для неё уникальной.

В том же колледже я познакомился с Брюсом Кэнтреллом, профессором, заменившим мне отца, когда мне было 15, и я был беден. Он тоже рос в бедности, но в результате выбился в люди. Мы особенно не разговаривали о нашем опыте, но как-то сразу нашли общий язык. Несколько лет спустя он ушёл в политику и сделал меня управляющим своей предвыборной кампании. Мы выиграли, и я получил бесценное образование в области реальной и бесцеремонной политики округа Роан. Я буду вечно благодарен Брюсу и Шерри. С их помощью я, наконец, получил диплом колледжа.

Проявлял ли я инициативу? Конечно. Многие интерпретировали мой побег из бедности как подтверждение существования меритократии, оправдывающей всю систему. Но захолустье заполнено людьми, настолько же отчаянно пытающимися выбраться оттуда, как и я, и предпринимающими такие же изобретательные меры. Так что я – исключение, подтверждающее правило – правило, что побег из бедности возможен только по случайности, а не из-за неких достоинств.

У меня есть родственники и друзья, насколько же умные и трудолюбивые, как и я сам, и примерно с таким же, или с лучшим, образованием. Но никто из них не выбрался из бедности. Один из них тоже попал в общинный колледж, но только после того, как стал свидетелем того, как его лучший друг покончил с собой под воздействием наркотиков. Это оказался билет в один конец в жизнь, наполненную эмоциональными проблемами. Другому повезло попасть в аккредитованную бесплатную среднюю школу, где дают гораздо больше знаний, чем в курсе «ускоренного христианского образования». Он стал героиновым наркоманом. Для них путь к образованию не стал, как для меня, чудесно свободным от преград. Они не стали, как я, главой компании, торгующей деривативами на Уолл-Стрит. Они не пишут, как я, о бедности. Они живут в ней. И на сегодня я могу насчитать порядка 20 родственников и друзей, которые распрощались с жизнью через оружие или героин. Не сомневаюсь, что уже в этом году их количество увеличится.

Почему так мало людей вырываются из бедности? Могу засвидетельствовать по опыту – не из-за того, что у одних достоинство больше, чем у других. Это из-за того, что быть бедняком значит по-крупному рисковать. Асимметрия результатов для бедных так огромна, поскольку быть бедным очень дорого. Представьте, что вы потеряли работу, потому что не работал ваш телефон, или вы не сдали экзамен, потому что вы целый день провели в реанимации из-за недуга, который был бы устранён своевременным лечением. Такие вот простые несчастья могут запустить водоворот неудач, из которого не удастся выбраться. Реальность в том, что если вы бедны, и сделали всего одну ошибку – вам конец. Жизнь превращается в азартную игру со смертью в виде проигрыша.

А теперь представьте, что ваш мозг устроен так, чтобы умножать субъективное ощущение стресса на 10. В результате вы фокусируетесь на краткосрочных планах. Тем, кому по рождению повезло не ознакомиться с исчислением бедняков, кажется, что бедняки раз от раза принимают неоптимальные решения. Но выбор бедняков в их обстоятельствах весьма разумен. Нельзя рассуждать об оптимальных решениях, рассчитанных на долгий период, если у вас осталось еды на два дня. Стресс приобретает совершенно новое значение, и от него очень нелегко избавиться.

Стандартный американский миф о меритократии неправильно оценивает такие истории, как моя. Накопленный социальный капитал американских институтов – стабильная передача власти, власть закона, предпринимательство – конечно же, создаёт экономические чудеса каждый день. Но эти институты в первую очередь подходят для экспоненциального роста капитала там, где он уже есть, а не для создания нового капитала там, где он нужен обществу. Истории, подобные моей, считаются архетипами, и мы все неоправданно верим в то, что способ достичь скорости убегания существует для целых сегментов населения. Но я тут представляю историю успеха по типу «из грязи в князи», и я заявляю, что эта история – миф. Термин «меритократия» придумали в 1958 году чтобы насмехаться над самой идеей получения наград за достоинства. Мы забыли, что нужно смеяться, и шутка обратилась против нас самих.

Пора нам по-другому отнестись к бедности и учесть новые научные данные, описывающие её.

Возьмём образование. Один из наиболее активных исследователей связи между бедностью и достижениями в учёбе, а также последующими экономическими проблемами, это Роланд Фрайер из Гарварда. Вместе с коллегами он в работе «Для этого может не понадобиться помощь всей деревни: увеличивая достижения бедных» [аллюзия на поговорку «воспитывать ребёнка нужно всей деревней», означающую, что ребёнка воспитывает всё местное сообщество – прим. перев.] сфокусировался на том, чтобы уменьшить разницу в достижениях между богатыми и бедными, используя различные стратегии обучения в школе.

Но стандартный показатель разницы достижений – успехи в математике – это симптом, а не причина. Когда поддержка социальных программ для школьников прекращается, их положительный эффект сходит на нет, и мы начинаем скептически относиться к уничтожению бедности. Но академические успехи – не главная проблема. Проблема в неопределённости и стрессе. Когда национальная оценка образовательного прогресса в 2011 году не обнаружила в Америке ни одного города, где больше чем хотя бы 25% восьмиклассников из чернокожих или латиноамериканских семей владели бы математикой и чтением на уровне своего класса, мы должны обвинять в этом школы, или же заключить, что мы проиграли в нейробиологической гонке ещё до того, как проверяли этих детей?

Мы должны использовать полученные наукой знания по поводу бедности, а не игнорировать их. Программы по устранению бедности, такие, как условные денежные пособия, награждают родителей или опекунов за конкретные действия, к примеру, за отслеживание посещаемости школы или профилактику здоровья. Они поощряют устранение стрессов и долгосрочное планирование, и это выходит далеко за рамки простой сдачи экзаменов – они обеспечивают именно то чувство уверенности, которое необходимо поражённому бедностью мозгу. В работе 2009 года Лиа Ферналд и Меган Ганэр показали, что такие программы уменьшили уровни кортизола в слюне и риск умственных и физических заболеваний в течение жизни . Таких программ должно быть больше. К примеру, так называемые программы длительного ухода за ребёнком: они занимаются развитием детей от рождения и первые три года его роста [в США федеральный закон дает право матери взять неоплачиваемый декретный отпуск длительностью 12 недель, начиная не ранее, чем за 2 недели до предполагаемой даты родов при условии, что будущая мать проработала в компании больше года – прим. перев.].

Наше новое научное понимание влияния бедности может изменить и медицинское обслуживание взрослых людей. В 2009 году Майкл Мини, Густаво Турецкий, Мойше Зиф и их коллеги брали пробы гиппокампа у жертв самоубийств, испытавших в детстве насилие, и проверяли метилирование ДНК, управляющее экспрессией гена NR3C1. Они обнаружили увеличенное метилирование в районе промотера NR3C1, которое другие исследования напрямую связывали с уменьшением экспрессии белка под названием нейротрофический фактор мозга (BDNF). BDNF относится к самым активным нейротрофическим факторам, управляющим ростом и развитием новых нейронов даже в зрелом возрасте. А уровень экспрессии может передаваться по наследству. В исследовании от 2015 года была обнаружена связь между NR3C1 и уменьшением экспрессии BDNF у младенцев, чьи матери отмечали наличие у себя симптомов предродовой депрессии .

Может статься, что BDNF – ваш лучший друг, если вы взрослый и желаете изменить вашу нейробиологию. Он может открыть путь к изменению структуры мозга именно в тех областях, которые сильнее всего пострадали от ранних стрессов и бедности: префронтальной коры, гиппокампа, и всей гипоталамо-гипофизо-надпочечной оси. А эти участки мозга управляют долговременной памятью, эмоциями и отложенными наградами. Всё это признаки людей, лучше справляющихся с учёбой в юности и больше достигающих в зрелости . Небольшие дозы кетамина оказывают воздействие, схожее с быстрыми антидепрессантами, и это напрямую связано с увеличением уровней BDNF .

Я бы и сам попробовал такое лечение. Но мой основной интерес в изучении бедности находится в другом месте. Он проистекает из беспокойства по поводу будущего.

Мы стоим на краю обрыва и нам необходимо срочно пересмотреть наше понимание бедности и неравенства. Западные нео-либералы рассказывают нам сказки о том, что если ты будешь упорно работать, то всё образуется. А если ничего не образовывается, то во всём винят жертву, и не оставляют ему выбора. Брекзит, Ле Пен и поражение Хиллари Клинтон – это примеры проблем, происходящих из неравенства и бедности. Уже расчехлены вилы Пикетти [французский экономист, написавший популярную книгу об экономическом неравенстве в Европе и США – прим. перев.], и марш глобального беспорядка можно остановить, только применяя меры, противостоящие краплёной колоде, которую получает и ненавидит каждый, родившийся в бедности, включая и меня.

Уверен, что итальянская партия «Движение пяти звёзд» в этом году запустит референдум по выходу из ЕС, и что у Марин Ле Пен есть все шансы выиграть французские выборы [не выиграла, но собирается участвовать в парламентских выборах – прим. перев.]. ЕС может взять на себя вину за поражение глобалистов и развалиться уже через два года.

Подобные тренды ускоряются поверьем, по которому бедняки не смогли ухватиться за возможности, созданные глобализированным рынком. Этот миф пора придушить – и появляющиеся эмпирические научные исследования бедности могут помочь нам в этом, если мы окажем им заслуженное ими внимание.