С энергетической точки зрения все взаимоотношения людей, между собой и с Жизнью вообще, - это постоянный обмен энергиями. Все наши мысли, чувства, эмоции, реакции и прочие движения это непрерывные выбросы энергии вовне и получение её извне: от людей, обстоятельств, явлений природы и т.д.

И этот взаимообмен, который происходит постоянно в течение всей жизни, приводит к тому, что мы, родившись более-менее свободными и независимыми, со временем жизни становимся опутанными чужими энергиями и потерявшими свою энергию в других. Что-то вроде общей паутины светящихся нитей, в которой барахтаются обитатели этого (и не только этого) мира.
В результате такой путаницы мы перестаем себя осознавать и вести себя свободно и независимо, а наши проявления в жизни становятся просто РЕАКЦИЯМИ, автоматическими и рефлекторными, т.к. мы даже не успеваем сообразить, чего ходим, когда какая-то связывающая нас нить с тетей Дашей, например, заставляет тут же сказать ей всё, что мы о ней думаем, и т.д. Очень похоже на броуновское движение молекул, хаотично толкающихся в обшей суматохе и неразберихе.

В результате твоя энергия оказывается для тебя навсегда потерянной и пропавшей, парализованной в ком-то, равно как и чья-то чужая энергия (которая, как правило, для нас в лучшем случае бесполезна, а чаще и просто вредна, поскольку получена неправильным образом) оказывается парализованной в тебе. В итоге мы живем опустошенные и тащим по жизни чужой груз, не имея возможности ни воспользоваться тем, что тащим, ни сбросить его с себя. И с годами положение только усугубляется. Такие вот условия жизни.

Однако положение дел можно изменить. Причем изменить кардинально. И техника ПЕРЕПРОСМОТРА дает такую возможность. Она состоит в том, чтобы вернуть себе выброшенную, утраченную энергию и возвратить другим их энергию. В итоге человек, более-менее регулярно делающий перепросмотр, ощущает очень скоро на себе его целебное воздействие. Он действительно исцеляется, то есть становится более цельным. Действительно начинает ощущать себя, как бы заново родившимся, потому что чувствует, как восстанавливается сила. Но, для того чтобы техника была действенной, должно появиться НАМЕРЕНИЕ восстановить свою жизненную силу. Нужно для себя решить, что это важно, даже необходимо. Тогда техника оказывается простой и действенной.

Сама техника состоит в следующем. Надо вспомнить какую-нибудь ситуацию, оказавшую наибольшее впечатление (для начала можно воспользоваться каким-то недавним случаем, заставившим тебя волноваться). Желательно делать это в спокойной обстановке, чтобы ничто не мешало и не отвлекало. Позже этим можно заниматься в любых условиях. Я, например, иногда практикую перепросмотр во время дальних поездок - когда сидишь за рулем 5-7 часов, можно часть своего внимания направить на полезное дело. Результаты бывают очень плодотворными. Однако вряд ли стоит этим увлекаться на первых порах, пока еще подход не стал автоматическим.

Итак, надо постараться как можно живее вспомнить все детали и подробности события, ту картину, что стояла у тебя перед глазами в тот момент, все детали и подробности происходившего, вспомнить настолько, насколько получается теперь. А вместе с тем постараться детально вспомнить все те ощущения и чувства, которые ты испытывал в тот момент. И какими бы не были они неприятными или мучительными, оставаться внутри этого настроения, не пытаясь из него убежать. Погрузиться в него с головой. Это первый шаг.

После того как ты ощутил себя во всей гамме чувств и настроений того момента, начинаешь с помощью дыхания восстанавливать энергию: делая спокойный медленный вдох, одновременно с воздухом втягиваешь в себя из тех ощущений, которые испытываешь, застрявшую в них энергию; медленно выдыхая, отдаешь, ту энергию, которая проникла в тебя вместе с посторонними чувствами и настроениями, возвращая её тому, от кого она к тебе пришла. Таким образом, чередуя медленные вдохи и выдохи, всё более углубляешься в подробности и детали чувств и ощущений, и продолжаешь до тех пор, пока не ощутишь, что с этим случаем более-менее разобрался. Тогда можно перейти к другому эпизоду. Причем не страшно, если вначале вспомнилось совсем немного. По мере углубления и при регулярной практике начинаешь замечать, что обнаруживаются такие подробности, о которых ты напрочь забыл: они вдруг всплывают, и можешь, вновь обратив на них внимание, «продышать» и их. Так происходит потому, что по мере того как энергия в результате перепросмотра восстанавливается, она наделяет тебя и новыми возможностями осознания. С какого-то момента этот процесс может начать развиваться даже лавинообразно: новая сила вскрывает новые слои воспоминаний, а воспоминания возвращают застрявшую в них силу.

Однако важно быть сосредоточенным именно на ощущениях, не на образах и картинках, не на воображении, а именно на ощущениях. Хотя образы и картинки помогают процессу, важно не превращать их в самоцель, чтобы перепросмотр не превратился в механический перебор известных тебе подробностей - чем обычно занимаются люди, предаваясь воспоминаниям, то есть просто жуют привычную жвачку прожитых чувств. Это второй шаг. Многие старики, почти всё время погруженные в воспоминания, отчасти стоят у порога такой возможности, но не владея методом, просто бродят полубессознательно по стране грез, и вместо того, чтобы восстановить энергию, напрасно тратят время. Жизнь их уже подвела к необходимости разобраться с накопленным багажом впечатлений жизни, но как это сделать правильно они еще не знают.

В освоении перепросмотра возможны два подхода: идти от ситуаций или настраиваться на конкретных людей. В последнем случае можно даже написать подробный список всех, кто оказал какое-то воздействие на твою жизнь (в идеале надо вспомнить всех людей, которые повстречались в жизни, хотя это и не всегда обязательно, т.к. чаще всего наши ситуации в жизни ходят по кругу, и мы из раза в раз повторяем одни и те же сценарии. Распознав же какой-то сценарий своей жизни, мы может перестать его поддерживать и тогда освободимся от многих его последствий). Но начинать надо, прежде всего, с людей, оставивших в нас наиболее глубокий след. Причем вспоминать нужно не только плохое, но и хорошее. С хорошим немного сложнее, потому что в этом случае в нашей природе нередко возникает нежелание расставаться с приятными воспоминаниями. И требуется некоторая решимость, чтобы пересилить в себе эту жадность инстинктивной природы, а пересилить ее можно, помня, что то главное и настоящее, что мы пережили в этот момент, от нас никуда не уйдет, оно всегда будет с нами, энергия же, хаотично перепутавшаяся при этом, восстановится.

Вот вкратце эта техника. Если она придется вам по вкусу, вы сумеете с её помощью многое в своей жизни изменить и преобразовать. А кроме того, она помогает не только вам. На другом конце ситуации также идет освобождение. Ведь вы возвращаете не свои энергии тому, кто их вам передал. Тем самым дарите ему дополнительную возможность что-то понять и как-то разобраться в себе. Обычно у человека нет возможности что-то изменить, потому что вся его энергия уже задействована в жизни и лишней нет. А тут - нечаянная радость, появилось несколько дополнительных «калорий», которые могут иной раз перевесить часу весов в правильную для человека сторону. Бывает, что и от малой крохи польза великая.

Теперь немного о самих результатах. Пожалуй, самое важное следствие, помимо ощущения, что к тебе возвращаются утраченные силы, это возрастающая ясность мысли. Попрактиковав какое-то время, ты начинаешь замечать связи и отношения между людьми, ситуациями и событиями, которых не замечал ранее. Начинаешь выявлять некие общие закономерности, сопровождающие тебя по жизни, лучше ориентироваться в них, становишься более сознательным, а значит и более действенным участником собственной жизни. Например, понимание того, какие последствия на детей оказывают разногласия между родителями. Однажды я просто увидел, как конфликт между родителями опустошает ребенка, как ребенок при этом теряет море энергии. Таких штрихов много, но лучше в этом случае опираться на собственный опыт перепросмотра. Одна моя знакомая, познакомившись с этой техникой, говорит теперь о ней так: продышать ситуацию . Мне такое описание сразу понравилось.

С чего лучше начать перепросмотр -

Сила перепросмотра в том, что он расшевеливает весь мусор жизни человека и выносит его на поверхность.
Карлос Кастанеда «Активная сторона Бесконечности»

Перепросмотр - эффективная магическая практика имеющая своей основной целью работу по очищению индивидуального восприятия практикующего от частных отождествлений с формами проявления сил и энергий.

Практически каждая серьезная традиция имеет в своем арсенале методик те или иные формы этой магической практики, а степень прорабатывания деталей - основное отличие между ними.

Предлагаемая методика перепросмотра наиболее адаптирована для интеграции с повседневной жизнью. Она не ставит своей целью обретение конкретных сверхспособностей, получаемых в результате практики перепросмотра, ее основной задачей является сохранение текущей чистоты восприятия с последовательным пересмотром элементов прошлого на основе возникающих по мере жизненной активности событий. Данный подход наиболее сопоставим с кармической гигиеной, для которой увеличение индивидуальной магической силы практикующего - естественное следствие ее наличия.

Для мага перепросмотр является способом вернуть этой необыкновенной силе то, что она одолжила нам в момент нашего рождения. Совершенно невероятно, говорил дон Хуан, что эта сила довольствуется вышеупомянутым переживанием заново. Поскольку единственное, чего она от нас хочет, это самоосознание, то в случае, если мы его отдаем ей в виде перепросмотра, она не отнимает у нас в конце концов жизнь, а позволяет пройти вместе с ней к свободе. Так маги теоретически объясняют перепросмотр.

Это основная техника, которая позволяет сталкерам сначала выделить свои основные элементы фасада тоналя. Другими словами можно сказать, что эта техника позволяет понять, где именно происходит утечка энергии. То есть узнать, как именно ты реагируешь на мир, и дает возможность управлять своими реакциями, эмоциями и даже чувствами. Посредством перепросмотра чел может сначала найти "кнопки", с помощью которых окружающие, общество, а также он сам (да, да, мы сами часто нажимаем на свои кнопки - Жалость, Важность, Страх и т.д.) нажимают на него и таким образом заставляют реагировать тем или иным способом, теряя при этом львиную долю имеющейся в распоряжении энергии. А когда кнопки найдены, уже создается предпосылки для их нейтрализации. Фактически человек способен принципиально сменить "фасад тоналя". А для сновидящих - это основной канал черпания энергии для сновидений. Почему вы думаете, у одних выходят сновидения, а у других - нет? Природные данные? - ниче подобного! Основная причина, по которой люди не могу ДЕЛАТЬ сновидения - это в том, что они не делали ни разу ПЕРЕПРОСМОТР.

Саму технику изобрели древние видящие на американском континенте несколько тысяч лет назад. Они обнаружили, что по ходу жизни у человека энергетические волокна начинают оставаться в окружающих деталях (как физических, так и эмоционально-психологических). И со временем получается, что большая часть волокон где-то "застряла" в прошлом. А именно их (энерг. волокон) и не хватает, что бы сталкерить (отслеживать себя внутри) или сновидеть. Но заметь - осознание (маха мудра) это еще не сталкинг, а только предпосылка к нему (это так, к слову), равно как маха-мудра - это еще не толтекское сновидение, а только предпосылка к нему, так как мало себя осознать в сновидении! для толтека надо еще и предпринять кое-какие шаги.

Сама суть перепросмотра - в возвращении к себе своей светимости (энергетических волокон). Тогда человек становится сильнее, но теряет связь с прошлым. Для некоторых это страшно. Но это путь толтеков - быть свободным от всего, в том числе и от прошлого. А страх, как известно - это первый враг человека Знания.
Для проведения перепросмотра нужно сложить список всех людей (или всех событий), которые были в твоей жизни. На это уходит от нескольких недель до месяцев. Уже складывание самого только списка - это часть перепросмотра. Начинает затягивать НАМЕРЕНИЕ Видящих толтеков. И выделяется энергия. Именно так часто человек и приходит к первому сновидению.
Технически выполнение перепросмотра довольно простое. Выделяют несколько ключевых деталей: место, дыхание и список.

Место должно быть уединенным, тихим. Пререпросмотр проводят, как правило, сидя в картонном или деревянном ящике в положении с поднятыми коленями, прижатыми к груди. Время от времени, приходится менять положение ног, так как ноги затекают, для этого можно использовать йоговские асаны медитативные (сукх-асана, ваджрасасна, полулототс, лотос, гуптасана). У ящика должен быть верх с вентиляцией - в верхней крышке прорезаются отверстия. Еще лучше - вообще сделать верх из тонких деревянных планок в виде решетки. Вот что пишет Кастанеда: "...что сталкеры пользуются ящиками или земляными гробами, чтобы закрываться в них, пока они вновь переживают, а не просто пересматривают каждый момент своей жизни. Причина, по которой сталкеры должны пересматривать свою жизнь таким подробным образом состоит в том, что дар орла человеку включает в себя его согласие принять вместо настоящего сознания суррогат, если этот суррогат будет совершенной копией."

Список должен быть заранее подготовлен, например в отдельной тетради. Людей, которых выбрали для перепросмотра в данную сессию, можно выписать на кусочек белого пластика. По мере перепросматривания - имена с пластика стираете обычным ластиком. А основной список хранится дальше в тетради, он еще понадобится, так как существуют несколько кругов перепросмотра. Первый круг - это краткий перепросмотр всех людей и событий с ними связанными. Второй круг - детальный перепросмотр всех явлений, вспоминая все вплоть до мельчайших деталей (цвета, запаха, вкуса, мыслей...) Традиционно проводят перепросмотр от настоящего времени до рождения. И третий круг перепросмотра - это составление мозаики перепросматриваемой жизни по случайным сюжетам, полагаясь на Дух. То есть в третьем кругу список уже фактически не нужен. Для составления самого списка можно использовать принцип разделения людей по сферам деятельности. С собой в ящик хорошо прихватить фонарик, так как часто перепросмотр проводится по ночам, когда все домашние спят:).
Дыхание. Известно несколько видов дыхания, описанных Кастанедой и его когортой. Но суть одна - с помощью дыхания мы возвращаем себе утерянные энергетические волокна. Мы используем синтезированный вариант дыхания из нескольких описаний. Берется человек первый из списка. Подбородок на правом плече. С поворотом головы делается вдох, оживляя события связанные с этим человеком. Голова возвращается в центральное положение и осуществляется выдох. Затем вспоминается событие, причём время от времени следует делать"обмахивание ветром"(с)Хуан Матус: вдох-поворот головы от правого плеча к левому, выдох- поворот головы от левого плеча к правому. Во время вдоха мы возвращаем свои энергетические волокна, во время выдоха - выбрасываем чужие. Когда событие перепросмотрено (а это по внутренним ощущениям), делаем поворот головы справа на лево и обратно БЕЗ дыхания. Этим мы обрываем остатки энергетических волокон, связывающих нас. Кроме того сам процесс вспоминания удобно разделять на:
вспоминание деталей события, вспоминания людей и взаимоотношений, перепросмотр своего Отношения к данному событию.

"...Флоринда объяснила, что ключевым моментом пересмотра было дыхание. Для нее дыхание было магическим, потому что это была функция, дающая жизнь. Она сказала, что пересматривать легко, если сможешь уменьшить область возбуждения вокруг тела. В этом и был смысл ящика. Затем дыхание будет выносить все более и более глубокие воспоминания. Теоретически сталкеры должны вспомнить каждое чувство, которое было у них в жизни, а этот процесс начинается у них с дыхания..."

Есть один нюанс. Если вы не хотите разрыва(изменения) отношений с каким либо человеком - повремените с его перепросмотром. Наши отношения базируются на энергообмене. А разорвав энергетический баланс (или дисбаланс:)) с даным человеком (мужем, женой, парнем, девушкой...), вы провоцируете изменение отношений.

ДЕПРЕССИЯ КАК ОДИН ИЗ ЭФФЕКТОВ ПЕРЕПРОСМОТРА

Последнее время техника перепросмотра приобрела специфическую популярность (возможно, иногда неоправданную и чрезмерную). Традиционно (т.е. в соответствии с книгами Кастанеды) перепросмотр входит в технологию сталкинга, хотя значение его поистине универсально, о чем свидетельствует, в частности, практика сновидящих.

Действительно, перепросмотр - это та ступень, пройти которую рано или поздно приходится всем, кто рассчитывает на серьезные достижения в кастанедовской дисциплине. Пересмотр справедливо было бы назвать "базовой очисткой" тоналя, которая является необходимым условием для качественного сновидения и сталкинга, для эффективной работы с намерением, поддержания безупречности, тем более для высших реализаций нагуализма - формирования дубля и телепортации.

При этом перепросмотр часто сопровождается весьма драматическими эффектами, о которых должны знать все желающие действительно приблизиться к нагуалю. В частности, перепросмотр может приводить к депрессии, о чем следует сказать особо.

Собственно говоря, депрессия как один из эффектов перепросмотра является актуальной темой только потому, что нынешние "толтеки" не вполне представляют себе последовательность и внутренний дух дон-хуановской дисциплины. Традиция предписывает использование перепросмотра лишь после полноценного освоения идей безупречности в повседневной жизни, после освоения хотя бы начальных навыков остановки внутреннего диалога и определенной перестройки иерархии жизненных ценностей в кастанедовском духе. Этот процесс требует времени. Следует иметь в виду, что перепросмотр ни в коем случае не предназначен для начинающих. Тем не менее, энтузиасты последних лет нередко полагают, что приобщение к толтекской магии начинается именно с Тенсегрити и перепросмотра. В результате довольно часто первое вызывает психоэнергетические расстройства, а перепросмотр - депрессию и уродливые изменения личности.

Безусловно, личная история после тщательного перепросмотра не так уж часто вызывает положительные эмоции. Подсознательно мы всегда осведомлены, что наши мысли и поступки вряд ли совпадают с тем образом, что укрепит самооценку, т.е. усилит чувство собственной важности - главную защиту эго от агрессии внешней среды. Перепросмотр делает наше эго беспомощным, оно теряет внутренние ориентиры и буквально цепенеет перед откровениями того беспристрастного наблюдателя, которым является центр чистого осознания, точка сборки - ведь ей нет никакого дела до чувства вины, стыда, смущения, разочарования и надежд. Неэгоистический, "обнаженный" взгляд на самого себя может шокировать нормального человека ("человека тоналя") до такой степени, что мир покажется адом, а вся предыдущая жизнь - падением в бездну, где нет ни смысла, ни исхода борьбы. Легко представить, к каким последствиям, как правило, приводят такие открытия.

Подобные эффекты часто демонстрирует дилетантский психоанализ. Аналитик, не одаренный должным тактом и интуицией, может буквально погубить пациента, сообщив ему подлинные мотивы его поведения. К несчастью, наше эго намного безобразнее, чем мы себе воображаем, а наша самооценка - более хрупкое образование, чем нам хотелось бы. Крушение этих фундаментальных критериев образа себя для "человека тоналя" может явиться экзистенциальной катастрофой. И это не пустые слова, их подтверждает личный опыт общения с начинающими "толтеками".

Итак, для неофита перепросмотр - в первую очередь, источник неприятностей, неуверенности и самоунижения, доходящего порой до губительных масштабов. Депрессия - самое распространенное и далеко не самое страшное следствие перепросмотра. Она может быть затяжной или короткой, глубокой или поверхностной: в любом случае, результаты подобной угнетенности обязательно проявят себя в жизни субъекта. Такие результаты, как правило, приносят пользу только тем, кто упрямо следует дон-хуановским идеям всю оставшуюся жизнь. В противном случае расстроенная несвоевременным перепросмотром "система эго" существенно снижает эффективность личности при осуществлении обычных сценариев самореализации эго в мире тоналя. Проще говоря, человек становится несчастным здесь, ничего не обретая "там". Обязательно следует помнить, что фрагментарное использование толтекской техники чаще приносит вред, чем пользу. Мы часто забываем, что древняя магия никогда не была предназначена для массового употребления мирянами с их склонностью выбирать из целого самые удобные части, самые близкие идеи и самые легкие пути их осуществления. Сегодня редкий человек способен модифицировать древнюю технику самотрансформации "на себя" - сначала попробуйте разобраться, способны ли на это вы. Возможно, именно в этих случаях нужен "гуру" - инструктор, советчик и т.п. К несчастью, мы крайне редко встречаемся с подобными специалистами.

Нетрудно заметить, что причиной депрессии после перепросмотра в той или иной степени является крах самооценки. Оказывается, что мы не столь умны, как думалось раньше, не столь воспитанны, не столь доброжелательны, не столь духовны и т.д. и т.п. Скажем прямо: в результате перепросмотра все мы выглядим отвратительно. Если же ваша самооценка не изменилась, будьте уверены - это был не перепросмотр, а очередной самообман. Только истинный воин в данной ситуации способен избежать депрессии.

Как же поступать в случае такого кризиса? Безусловно, сама техника перепросмотра содержит в себе разрешение всех проблем. Последовательное рассмотрение собственных переживаний - без страха, без уверток, до самого конца - препятствует зарождению депрессивных реакций или состояний. Беда в том, что большинство из нас, встретившись с ужасом Реальности, шарахается и застывает где-нибудь в углу с колотящимся сердцем. Мимолетный взгляд на самого себя вызывает столбняк почти в буквальном смысле. Пытаясь и постоянно отступая назад (а это и есть самый распространенный сценарий перепросмотра), мы создаем оптимальные условия для депрессии, всестороннего самоуничижения и отчаянья - то есть, именно того, что препятствует любому продвижению на пути самотрансформации.

Разоблаченная личность попросту обижается на то, что ее поставили в такое неловкое положение. Именно здесь неожиданно обнаруживается, что подлинное Я (нагуаль) имеет мало общего с привычной нам личностью (тоналем). Сразу хочу сказать, что напрашивающаяся аналогия с сознанием и бессознательным здесь неуместна, поскольку отражает лишь небольшую часть проблемы - это не просто две стороны психики, это именно две ЧАСТИ НАШЕГО СУЩЕСТВА, прочно связанные с поведением, реакциями, а главное - энергетическим тонусом целого. Обида автоматически превращается в бессознательный отказ от любой дальнейшей деятельности - то есть, мы имеем дело с одним из вариантов "сжатия тоналя". Кастанеда был совершенно прав, когда указывал, что тональ очень уязвим, стеснителен и обидчив. Тому есть и метафизическое объяснение - тональ вторичен и необязателен для Реальности, его обратная сторона прекрасно об этом осведомлена, и именно поэтому с такой необузданной и мрачной страстью он борется с любыми нападками на собственное существование.

На эту тему можно было бу написать целый трактат, но самое важно легко понять и так: НЕ ПЕРЕПРОСМОТР ОБЕСПЕЧИВАЕТ НЕОБХОДИМУЮ БЕЗУПРЕЧНОСТЬ, А БЕЗУПРЕЧНОСТЬ ГАРАНТИРУЕТ ПРАВИЛЬНОЕ ПРОТЕКАНИЕ ПЕРЕПРОСМОТРА. Это важное положение и не следует о нем забывать.

Прежде чем начать ознакомление с самой техникой перепросмотра, хочу задать Вам несколько простых, но важных вопросов:
1) Вы разделяете такой подход, в котором Мир - это энергия?
2) Вы согласны с тем, что нет реальности, а есть лишь её описание?
3) Восприятие - это динамический процесс, который обусловлен нашим жизненным опытом?
4) В Мире всё справедливо, потому каждый имеет то, что сам притягивает (осознанно или нет)?
5) Вы создали намеренье и готовы действовать, чтобы найти себя?
Если на все вопросы Вы ответили «да» , то я, желаю Вам искренне и честно поверить в себя! Поверить в то, что сейчас, как никогда, в Вашей жизни всё завесит именно от Вас!

Более того, у Вас есть реальный шанс и все инструменты для того, чтобы воплотить эти изменения в жизнь. Сейчас у Вас в руках находиться самое главное - это намеренье обрести свою Силу и действовать в правильном направлении. Удачи на пути к себе и осознания!

Как и любая другая практика, перепросмотр имеет свои особенности и закономерности, учет которых увеличит его качество и эффективность.
Место для перепросмотра.
Место должно быть тихим и комфортным. Желательно, чтобы Вас в это время никто не отвлекал. Это важно, особенно на первом этапе, когда ещё не развита чувствительность к энергии. Я бы порекомендовал полную сенсорную депривацию: темно, тихо и немного тесновато. Для создания таких условий идеально подходит гроб:) или специальный ящик для перепросмотра. Если Вас или Ваших близких такое предложение шокирует - можно обойтись и без ящика. :)
Полное отсутствие внешних раздражителей нужно для того, чтобы более сильно ощутить себя и свои эмоции при вспоминании той или иной ситуации. Добавлю, что небольшая теснота ещё больше усиливает эти эффекты.

Время для перепросмотра
Наилучшее время это с 22 00 до 7 00 . Конечно, можно перепросматрить в любое другое время, но именно в этот промежуток проще всего сосредоточиться на себе, своих ощущениях и эмоциях. Объясняется это тем, что большинство людей уже начинает спать и не мешает Вам своим вниманием. Причем, это относится не только к Вашим знакомым, которые могу быть рядом, но и ко всему социуму в рамках города. Город - спит, перепросмотр идет легче.

Ситуации
На первом этапе рекомендуется начинать перепросмотр с Ваших бывших половых партнёро в. Это связано с тем, что там достаточно много энергии, т.к. во время секса происходит сильный взаимообмен. У Вас находится энергия всех Ваших половых партнеров, а у них Ваша.
Причем, чужая энергия с течением времени продолжает оставаться у Вас, а Ваша в другом человеке. Исходя из того, что наша цель - обрести свою когда-то потерянную Силу , начать нужно именно с перепросмотра половых партнеров. Потому что их легко вспомнить, а именно сексуальную энергию проще всего ощущать - если есть возбуждение при вспоминании, значит есть Ваша энергия, нет возбуждения - значит энергию забрали. Это конечно упрощенное описание, но для начала будет достаточно и такого понимания.

Для перепросмотра необходимо:
1) Вспомнить всех людей с кем у Вас был секс, неважно какой, оральный и анальный тоже считается.
2) Записать всех этих людей в обратном порядке, с последнего до первого. Если у Вас сейчас есть отношения и Вы хотите их продолжать - их перепросматрить не нужно, в противном случае отношения могут быстро закончится.
3 ) Берёте первого человека в списке и вспоминаете последний секс с ним, нужно вспомнить конкретный половой акт.

4)Далее...
-Направляете внимание на ощущение своего тела , концентрируясь на них. (то есть вы вспомнили что и как делали, какая была обстановка. Вы как бы оказались в той ситуации, в Вашем воображении, со всем спектром ощущений)
- Удерживая картинку в голове и ощущения в теле , поворачиваете голову к правому плечу, предварительно выдохнув воздух.
- Медленно поворачиваем голову к левому плечу , одновременно делая глубокий вдох с намереньем забрать свою энергию из ситуации. Другими словами, делая вдох, вы как пылесос втягиваете своё удовольствие из той картинки, которую держите в голове. При этом, можно визуализировать святящийся янтарный поток, который вы забираете из партнёра и всей картинки в целом. Сам поток забирается в Ваше тело, это и есть Ваша энергия, которую Вы тратили во время секса. Само удовольствие это, то сладострастие, который Вы ощущали от близости с партнёром, то возбуждение, которое накрывало Вас, всё это нужно забрать.
-Пауза (около секунды)
- Медленно делается поворот голову к правому плечу, с выдохом и намереньем отдать чужую энергию . Другими словами, делая выдох, вы как бы выталкиваете из себя удовольствие, которое получал от секса Ваш партнёр. Можно визуализировать янтарный поток, который выходит из Вашего тела назад к телу партнёра.
- Повторяем всё заново и т.д.

Добавлю, что по времени лучше делать не менее одного часа , именно за это время можно хорошо ощутить энергию и сделать перепросмотр качественно.

Что делать если внимание скачет и сложно сосредоточиться?
Продолжать перепросмотр пока не выработается навык удерживать внимание достаточно долго и стабильно. Примерно через неделю ежедневного перепросмотра по часу времени, Вы с удивлением заметите, что внимание удерживать стало намного проще, а дальше будет так: чем больше перепросматриваите - тем легче будет вспоминать и концентрироваться на ситуации.

Что делать если не чувствуется энергия?
Продолжать перепросмотр пока тело не научиться ощущать энергию. Максимум через месяц, Вы заметите, что начали отличать свою энергию от энергии партнёра. Обычно это происходит намного раньше, у некоторых даже на 1-2 практике.

Как узнать, что перепросмотр закончен?
Узнать очень просто - по ощущениям. Если вы вспоминаете ситуацию и он стала серой и пустой, нет возбуждения и вообще нет эмоций - значит и энергии там нет. Если есть эмоции, то нужно продолжать перепросматрить пока их не станет.

Сколько нужно перепросматривать, чтобы забрать всю свою энергию и вернуть чужую?
В идеале нужно вспомнить весь секс с партнером, а потом пересмотреть до полного отсутствия эмоций при вспоминании. После этого, глядя или общаясь с этим человеком, будет ощущение, что Вы его знаете просто как знакомого, с нейтральным отношением к нему. Кстати именно поэтому и не рекомендуется перепросматривать те отношения, которые Вы хотите продолжать.

Какая основная цель перепросмотра секса, это ведь не травмирующие ситуации?
- научиться удерживать внимание проще на простых и не болезненных ситуациях;
- научиться воспринимать энергию, отличать свою от чужой;
- забрать свою энергию и отдать чужую, чтобы повысить общий уровень энергии и осознания, для работы с тяжелыми и травмирующими ситуациями которые мешают Вам быть самим собой.
- включить и подготовить энергетическое тело для осознанной и намеренной работы с энергией.

Критерий завершения
Перепросмотр всех событий жизни необходимо совершать до тех пор, пока все эмоции, связанные с любыми событиями, не исчезнут. Перепросмотр наших жизней никогда не должен заканчиваться, независимо от того, как бы хорошо он ни был осуществлен один раз.

Мотивация

Подготовка

Техника

Это очень древняя техника, которую линия магов дона Хуана унаследовала от магов древности. Но древними магами она была почти забыта, потому что их больше интересовала сила, власть над другими людьми и тому подобные вещи. Им и в голову не приходила идея потери чувства собственной важности. Но эта техника осталась, и новые маги возродили ее, и по наследству она перешла к Нагвалю Карлосу и к нам. Теперь мы считаем, что это фундаментальная техника магии, среди всех техник, какие мы только знаем, и которые могут сдвигать точку сборки. Перепросмотр - это самая лучшая техника для современного человека, ее может делать кто угодно, именно поэтому мы так ее выделяем среди других, дон Хуан также выделял именно эту технику.

Вам не нужно быть "учеником мага" или чем-то наподобие того. Ее может выполнить любой человек, который проявляет небольшой интерес, он может быть даже не полностью этим увлечен, а проявлять лишь некоторое любопытство. Может начать выполнять перепросмотр. Это техника для уничтожения представления о самом себе, представления о себе, которое существует в виде памяти и связей с людьми, которых мы встречали в течение всей своей жизни. И это не просто идея - это энергетическая идея, ведь когда мы взаимодействуем с людьми, то происходит обмен энергией. Большое ее количество остается или теряется в самых разных вещах. В тех случаях, когда мы испытываем глубокие чувства, наша энергия остается в мире и в людях. Стратегия мага заключается в том, чтобы вернуть себе эту энергию, снова получить ее, чтобы вы могли располагать ей в настоящее время. Зачем оставлять ее где-то там, в прошлом, ведь именно это удерживает вас в вашем нынешнем состоянии?...

Для перепросмотра нужно выбрать тихое уединенное место, где вы можете сидеть, предпочтительней всего шкаф или большая коробка, или даже душ, потому что вам необходимо находиться в замкнутом пространстве - маги используют особые ящики для перепросмотра, в которых они захороняются, или они используют пещеры. Я начинала делать свой перепросмотр в небольшой пещере. Энергетическое тело должно находиться в замкнутом пространстве, чтобы на его светимость действовало некоторое давление. Перед тем как сесть в ящик, вы должны составить ваш список. Вы составляете список всех тех, с кем вы встречались в своей жизни, с кем вы когда-либо сталкивались или когда-либо и каким-либо образом общались. Это уже заставит вас произвести некоторую работу и заставит многое вспомнить. Эти воспоминания уже сами по себе расшатывают точку сборки. Это уже что-то наподобие предварительного упражнения. Вы вспоминаете всех, кого вы знали, начиная с настоящего момента и заканчивая вашим детством, и вы вносите в список всех с кем вы работали, вашу семью, ваших родственников, всех с кем вы когда-либо имели дело. Лучше всего сделать два списка. В первом должны быть люди, с которыми у вас были сексуальные взаимоотношения.

Маги говорят, что нужно начинать именно с этого списка, потому что именно сексуальные взаимоотношения отняли у вас большую часть энергии, и если вы восполните ее, то это даст вам возможность сделать более эффективным перепросмотр других людей.

Итак, если у вас готово два списка, вы садитесь в свой ящик для перепросмотра, шкаф или пещеру и начинаете дышать. Дыхание - это третий по важности после ящика и списка, элемент перепросмотра. Дыхание очень важно, потому что именно оно выпутывает энергию из прошлого. И это уже определено Намерением. Наши взаимодействия с другими людьми происходили на уровне нашего энергетического тела, и дыхание приводит в движение светящиеся волокна. Вы начинаете от своего правого плеча, я довольно подробно описала эту процедуру в своей книге, сначала нужно воссоздать в своем воображении ту сцену и место, которые вы хотите вспомнить, и когда вы все представили и детально визуализировали, то вы кладете подбородок на правое плечо и делаете вдох, поворачивая голову, пока она не упрется в левое плечо, затем вы возвращаете голову обратно на правое плечо, а потом смотрите прямо. Своим дыханием вы сметаете эту сцену прочь, вы сметаете дыханием всю комнату, человека или то, что вы себе представили. Таким образом, вы вытягиваете обратно, то, что вы там оставили и выбрасываете из себя энергию другого человека, которая осталась в вас. Таким образом, вы становитесь больше не связанными с этим конкретным происшествием. И вы делаете это со всем, что с вами происходило."

Перепросмотр помогает достичь внутреннего безмолвия. Внутреннее безмолвие это особое состояние изгнания мыслей, при котором человек может функционировать на ином уровне сознания, чем обычно. Внутреннее безмолвие наступает при прекращении внутреннего диалога - вечного спутника мыслей, и потому является состоянием глубокой тишины. Во время внутреннего безмолвия вступает в силу иная способность человека, та способность, которая делает его магическим существом, способность позволяющая человеческому сознанию свободно действовать во втором внимании.

Внутреннее безмолвие начинает работать с того момента, как человек начинает развивать его в себе - его можно накапливать и развивать. У каждого индивидуальный порог. Конечная цель это остановка мира и видение энергии Вселенной, маги называют это - абсолютной свободой восприятия.

Техника перепросмотра:

Техника перепросмотра проста - человек начинает с того, что составляет список всех (или почти всех) людей с которыми он общался. И начинает вспоминать свое общение с ними, идя сверху вниз по списку. Дыхание имеет ключевое зачение при перепросмотре - при вдохе, человек всасывает (забирает) свою жизненую силу, при выдохе, выталкивает чужую из своего тела. Вдох и выдох делают одновременно с плавным поворотом головы от плеча к плечу - значение в какую сторону делается вдох и выдох не имеет, главное их чередовать - если выдох с права на лево, то вдох с лева на право (и наоборот). В идеале перепросмотр делают в небольшом ящике или пещере, чтобы создать давление на энергетическое тело человека и заставить восприятие человека расшевелиться.

Для мага перепросмотр является способом вернуть этой необыкновенной силе то, что она одолжила нам в момент нашего рождения. Совершенно невероятно, говорил дон Хуан, что эта сила довольствуется вышеупомянутым переживанием заново. Поскольку единственное, чего она от нас хочет, это самоосознание, то в случае, если мы его отдаем ей в виде перепросмотра, она не отнимает у нас в конце концов жизнь, а позволяет пройти вместе с ней к свободе.

"...Флоринда объяснила, что ключевым моментом пересмотра было дыхание. Для нее дыхание было магическим, потому что это была функция, дающая жизнь. Она сказала, что пересматривать легко, если сможешь уменьшить область возбуждения вокруг тела. В этом и был смысл ящика. Затем дыхание будет выносить все более и более глубокие воспоминания. Теоретически сталкеры должны вспомнить каждое чувство, которое было у них в жизни, а этот процесс начинается у них с дыхания..."

Из интервью Тайшей Абеляр с Кейтом Никольсом в 1993 году:

"...К.Н: Что такое перепросмотр?

Тайша Абеляр: Перепросмотр - это метод, позволяющий вернуть обратно всю нашу энергию, которая захвачена нашим повседневным миром, для того, чтобы использовать ее для других целей. Перепросмотр позволяет человеку увидеть, что реальность, в которой мы рождаемся не единственная, это просто фиксация энергии.

Когда ребенок рождается, то его Точка Сборки очень подвижна, он не может воспринимать мир как человеческое существо. Поскольку он взаимодействует с окружающими его взрослыми, то его энергетическое тело начинает копировать их позицию Точки Сборки.

Энергетически он делает себя копией тех, кто окружает его. У всех нас точки сборки находятся в более или менее одинаковом положении, это позволяет нам воспринимать одну и ту же реальность. Перепросмотр позволяет сместить эту точку при помощи психического процесса, использования дыхания для того, чтобы вернуть себе всю энергию, которую вы потратили в течении своей жизни. Каждая эпоха характеризуется тем, что дон Хуан называл "модальностью времени" - это особый набор идей и преобладающих свойств культуры.

Модальность нашего времени - это то, что показывают по нашему телевизору, то, что написано в наших книгах и газетах. Нас постоянно бомбардируют одинаковыми темами и идеями, которых мы должны придерживаться. Маги называют преобладающие свойства культуры наших дней синдромом "я, несчастная детка", потому что все поглощены именно этим чувством.

Это не только мир несчастных деток, это целая вселенная несчастных деток, с черными дырами, пожирающими созвездия и планеты. Маги видят, что наша энергия постоянно поглощается различными вещами. Для того, чтобы добраться туда, куда мы хотим идти, нам необходима энергия.

В нашем бодрствующем состоянии вся наша энергия задействуется на наши заботы, нашу работу, нашу семью, или на что-нибудь еще. Для того, чтобы отойти от этой позиции, мы должны обладать огромным количеством энергии. Перепросмотр - это основное средство накопления этой энергии.

К.Н: Как делать перепросмотр?

Тайша Абеляр: Сначала вы составляете список всех людей, которых вы знали в своей жизни, всех людей, с которыми вы общались. Это, само по себе, потребует от вас большой концентрации. Простое написание списка упрощает вещи и позволяет вашему вниманию сконцентрироваться на чем-нибудь специфическом. Когда вы составите список, найдите место, в котором на ваше энергетическое тело будет оказываться давление.

Работайте со списком, начиная с последнего человека и заканчивая первым, перепросматривая или визуализируя ситуации, в которых вы взаимодействовали с этими людьми, те взаимоотношения, в ходе которых происходил обмен энергией. наблюдайте за тем, как вы взаимодействовали и как вы проходили сквозь все типы энергетических маневров для того, чтобы поддерживать ситуацию. Мы все энергетически конструируем нашу реальность.

Даже если мы просто едем по улице на машине, то мы конструируем. Мы считаем это само собой разумеющимся и говорим, что улица находится здесь всегда. Но на самом деле все мы маги, мы создаем мир вокруг себя и приходим к соглашению о его существовании. При помощи перепросмотра вы собираете свою энергию из прошлого, которая потеряна в ходе вашей личной истории и окружает вас словно мусор в хвосте кометы.

Для того, чтобы распутать себя от воспоминаний прошлого, положите подбородок на правое плечо, и вдохните, двигая головой справа налево. Затем сделайте выдох, возвращая голову слева направо, возвращая обратно все то, с чем вы больше не хотите быть связанными. Затем снова поверните голову вперед. Вы не испытываете никаких чувств по отношению к этим образам, своим глубоким дыханием вы выметаете все прочь, с каждым выдохом посылая вовне .

После того, как вы втянули всю энергию обратно, продолжайте делать это до тех пор, пока в этой сцене не останется энергии. Эта сцена станет пустой, потому что в ней больше не будет энергетических компонентов.

К.Н: Какой эффект перепросмотр оказал на вашу жизнь?

Тайша Абеляр: Вы обнаруживаете, что уменьшится ваша привязанность к вашей семье и друзьям. Вы можете продолжать с ними взаимодействовать, но вы больше не чувствуете к ним привязанности, потому что вам не хочется энергетически зависеть от них..."

Из интервью Кастанеды журналу "MAS ALLA DE LA CIENCIA" 1997 года:

Вопрос - Вы неоднократно подчеркивали важность переживания заново (исп. recapitulacion - в русском переводе книги К.Кастанеды - "перепросмотр") и многие люди, вдохновленные тем, что Вы говорили, попытались его практиковать. Не могли бы Вы рассказать о методике и конкретных результатах этого упражнения?

Ответ - Переживание заново было для дона Хуана незаменимым способом, чтобы начать путь к свободе. Это не техника восстановления энергии, а маневр, соответствующий видению магов. Они считают, что обладание осознанием бытия - состояние, присущее всему живому.

Некая необыкновенная сила дает самосознание тем, кто только что родился - будь то вирус, амеба или человеческое существо. В конце жизни та же самая сила отнимет у каждого из этих существ одолженное им самосознание расширенное за счет индивидуального жизненного опыта.

Для мага переживание заново является способом вернуть этой необыкновенной силе то, что она одолжила нам в момент нашего рождения. Совершенно невероятно, говорил дон Хуан, что эта сила довольствуется вышеупомянутым переживанием заново.

Поскольку единственное, чего она от нас хочет, это самосознание, то в случае, если мы его отдаем ей в виде переживания заново, она не отнимает у нас в конце-концов жизнь, а позволяет пройти вместе с ней к свободе. Так маги теоретически объясняют переживание заново.

Методика его очень проста. Сначала составляется список всех людей, с которыми поддерживались отношения, от настоящего времени до, возможно, момента рождения. Смысл заключается в том, чтобы вновь пережить опыт общения с каждым, кто входит в список - не просто вспоминая их, а именно переживая заново.

К этому прибавляется очень медленное ритмичное дыхание - справа налево с выдохом посередине, которое называют "веером", потому что оно освежает (букв. обмахивает) воспоминания. Маги верят в то, что весь мир и наш опыт общения, будучи пережитым заново, отдается необыкновенной силе, разрушающей нас. Так как этот маневр не имеет ничего общего с психологическими упражнениями, подобными психоанализу; переживание заново всего жизненного опыта подразумевает использование уже потраченной энергии.

По теме:

/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /