Критические дни: можно ли купаться? Особенности посещения бассейна при менструации.

На многие вопросы, касающиеся женского здоровья, нет однозначного ответа. К таким относится и проблема, можно ли при месячных ходить в бассейн. Современные средства гигиены позволяют дамам многое, что было недоступно еще их мамам и бабушкам. Но критические дни требуют особого отношения.

Индивидуальные особенности

Период месячных кровотечений ограничивает женщину во многом. На протяжении нескольких дней один раз в месяц многих представительниц прекрасного пола одолевает плохое самочувствие. Приходится отказаться от похода в спортзал, посещения бани или сауны.

Не запрещается посещать бассейн в период месячных. Но если критические дни сопровождаются сильными спазмами в нижней части живота, головными болями, а выделения слишком обильны, то вряд ли дама испытает желание еще и купаться. Многим трудно сходить в булочную за углом.

Но не все так мучаются. Есть и счастливицы, которым месячные не причиняют особого беспокойства. Девушки ведут привычный образ жизни: без труда занимаются домашними делами, совершают пешие прогулки, посещают спортзал. И если у такой женщины возникнет вопрос, а можно ли поплавать в бассейне, то ответ может быть положительным. Необходимо принять кое-какие защитные меры и можно отправляться на купание.

Но врачи не приветствуют посещение водоемов, даже если и со здоровьем все в порядке. Это связано с тем, что женский орган в этот период не защищен. Матка похожа на открытую рану, в которую без труда проникает любой вредоносный микроорганизм.

Еще одна причина отложить посещение бассейна - риск оконфузиться. Активные движения (а плавание относится к таким) может усилить выделения, тампон не сумеет предохранить.

Если плавать все-таки хочется, то можно сходить в бассейн, приняв кое-какие меры. Но это должно быть проверенное место, в чистоте которого женщина уверена. В подобных учреждениях следят за стерильностью, проводят дезинфекцию. А от посещения открытых водоемов следует отказаться. Среди них чистых практически нет. А в тех, где купаются люди, можно очень легко заразиться неприятными заболеваниями. Например, молочницей или циститом.

Следует помнить, что часто после физической нагрузки в период месячных возникают боли в животе и пояснице. Поэтому лучше подумать, а стоит ли рисковать и идти в бассейн. Можно и переждать это время. И тогда женщина точно будет уверена, что вокруг нее не появится кровянистое пятно, не заболит живот, не проникнет инфекция.

Случается, что посещение бассейна отложить невозможно. Например, это встреча с друзьями. Ходить в плавательные заведения можно, прислушавшись к следующим рекомендациям:

Не стоит пользоваться прокладкой, плавая в воде. Она намокнет, станет заметна, доставит неудобства хозяйке. Но и без средств гигиены заходить в воду нельзя. Девушки часто спрашивают, а можно ли купаться с тампоном. Не только можно, но и нужно. Это хорошее средство при плавании. Желательно им воспользоваться незадолго до купания. Еще одно хорошее средство - менструальная капа. Оно не так распространено, как прокладки и тампоны.
В бассейн следует взять с собой дополнительные гигиенические средства. Их должно быть достаточно на случай непредвиденных ситуаций. Можно заменить тампон на прокладку после выхода из воды. Поэтому следует позаботиться и об этом приспособлении, перед походом в бассейн положив в сумку.
Не стоит верить байкам о том, что кровь привлекает акул (если купание происходит в морских водах). Это неправда.
Иногда девушка переживает, что ниточка от тампона может оказаться заметной окружающим. В таком случае можно снять нервное напряжение, надев широкие шорты вместо бикини. В продаже достаточно много плавательных вещей. Можно подобрать симпатичные и не мешковатые. Лучше купить шорты темного цвета.
Лучше воспользоваться и темным купальником. Так будет спокойнее.
Не стоит каждые 5 минут оглядываться и суетиться. Нервозность сразу бросится в глаза окружающим. Лучше не привлекать к себе внимания. Если девушка и почувствует дискомфорт, то лучше сходить в туалет и привести себя в порядок.
Если женщина боится купаться, но не хочет отстать от компании, то можно не прыгать в бассейн, а просто побыть в кругу друзей. Если это открытый водоем, то лучше позагорать. Если это бассейн, не запрещено опустить в воду ноги.

Посещать или нет бассейн во время месячных - дело сугубо индивидуальное. Женщина сама определяет, делать это или подождать лучших времен.

Средства гигиены для бассейна

Удобным средством для плавания являются тампоны. Их изготавливают обычно из прессованной ваты. просто. Его вводят во влагалище. Там он впитывает выделения. Приобретает форму тела. Извлекается он очень просто: достаточно потянуть за шнурок. Производители уверяют, что последний не может оторваться. Но в редких случаях это бывает. Не стоит паниковать. Женщина сможет самостоятельно извлечь гигиеническое средство. Если не получится, то гинеколог сделает это без труда.

При пользовании тампоном не стоит переживать, что он выпадет. Это невозможно. Его удерживают мышцы влагалища. Следует соблюдать ряд правил по его использованию. Обязательно мыть руки перед извлечением тампона или его введением.

Менее известное средство - менструальная чаша (капа). Это новая разработка, предназначенная для гигиены женщин во время месячных. Представляет собой маленькую чашку из силикона, формой напоминающую колокол. Для ее производства используются натуральные материалы. Чаша помещается во влагалище женщины.

Менструальная капа не причиняет вреда здоровью. Изготавливается из того же материала, который используется в производстве имплантатов для груди и искусственных клапанов для сердца.

Капа без труда вводится во влагалище. Это женщина делает самостоятельно. Внутри чаша удерживается мышцами влагалища и вакуумом. Она незаметна, как и обычный тампон. Но в отличие от последнего не впитывает кровь, а собирает ее внутри себя. Вытечь выделения не могут, так как средство плотно соприкасается со стенками влагалища. Капа обеспечивает герметичность, поэтому внешняя среда не может оказать негативного воздействия.

Менструальной чашей просто пользоваться. Она удобна и при занятиях спортом, и в повседневной жизни. Капы не влияют на флору влагалища, не меняют ее состав. Слизистая оболочка не иссушается после применения силиконовой емкости. Мочеполовые пути не воспаляются. Чаша не вызывает аллергии.

Менструальная капа стоит дороже тампона. Но это только на первый взгляд. Пользоваться ею можно 10 лет, так что в долгосрочной перспективе ее стоимость получится ниже, чем цена тампонов.

Капы хватает примерно на 10 часов. После окончания менструации чашу необходимо простерилизовать. Хранится она в мешочке из хлопчатобумажной ткани, который идет в комплекте. Нельзя держать в герметичной упаковке или полиэтиленовом мешке.

Как часто мыть чашу, женщина решает сама. Зависит это от обилия выделений. Рекомендуется очищать ее раз в 2 часа, но не чаще.

Многие женщины уже оценили удобство пользования менструальной капой. Выпускают эти средства несколько производителей.

В период критических дней свобода женщины несколько ограничена – не желательно активно заниматься спортом, носить тяжести, заниматься сексом…

Отдельно стоит вопрос – можно ли в это время принимать ванну, плавать в реке, бассейне или в море? Попробуем на него ответить.

С точки зрения специалиста – гинеколога

Естественная защита детородных органов (матки с яичниками) – пробка из слизи, которая находится в цервикальном канале и препятствует проникновению в полость матки вредных микроорганизмов. При протекании менструации, зев шейки матки несколько приоткрывается и слизистая пробка выводится из нее, поэтому в это время матка находится в очень уязвимом состоянии. Естественный защитный барьер отсутствует и бактерии легко могут в нее проникнуть, вызвав при этом воспаление – эндометрит. В дополнение к этому, отторжение эндометрия – слизистой оболочки матки, происходящее при месячных, превращает ее в кровоточащую рану. Такая среда великолепно подходит для усиленного размножения вредной микрофлоры, что еще сильнее увеличивает вероятность возникновения воспалительных процессов.

Исходя из этого, гинекологи со свойственной им осторожностью, на вопрос - стоит ли купаться во время месячных, отвечают однозначно – НЕТ! С точки зрения профессиональных женских врачей, лучше несколько отодвинуть сроки начала месячных, чем купаться во время их течения. Если у вас стабильный и четко прогнозируемый месячный цикл, вы можете воспользоваться одним из методов смещения месячных на несколько дней вперед.

Одним из таких методов является изменение графика приема гормональных контрацептивов. Принимая эти препараты, не нужно делать стандартную семидневную паузу, нужно сразу принимать таблетки из следующей упаковки. Такие меры позволят сдвинуть месячный цикл.

Можно ли купать в критические дни?

Купание и менструация

Во время менструации купаться нежелательно по вполне конкретной причине – в эти дни шейка матки находится в слегка приоткрытом состоянии. По этой причине она более уязвима к инфицированию различными микробами, которые могут проникнуть во влагалище из воды и проследовать по шейке матки в саму матку.

Также во время критических дней женский иммунитет немного ослаблен, что повышает риск беспрепятственного попадания бактерий во внутренние половые органы

Тампон при купании не является идеальным выходом, поскольку он впитывает воду, в результате чего бактерии начинают размножаться еще активнее. Поэтому, если не менять гигиеническое средство чаще обычного или сразу после купания, можно получить много довольно неприятных заболеваний.

Если купаться все же очень хочется, укрепляйте иммунитет с помощью фруктов, овощей и других полезных веществ, а также старайтесь принимать водные процедуры только в те дни, когда выделения менее обильны (например, ближе к концу менструации).

Ванна и критические дни

Некоторые женщины часто задаются вопросом: можно ли принимать ванну при менструации? Гинекологи не рекомендуют практиковать подобное занятие, поскольку высокие температуры расширяют сосуды и приводят к более интенсивному кровотечению из матки. Если вы не можете обойтись без привычной ванны, старайтесь не делать воду очень горячей, но и не прохладной, иначе переохлаждения и воспалительных процессов не миновать.

Чтобы минимизировать риск инфицирования при купании в ванне, добавьте в воду отвар ромашки, который ее обеззаразит

Также ванну можно принимать при условии, что время, проведенное в ней, будет сокращено до двадцати минут. Впрочем, проточный душ на время менструации станет наилучшим выходом – он смоет все болезнетворные организмы, находящиеся в менструальной крови, и не внесет во влагалище новую опасную микрофлору.

Купание при месячных в водоемах

В критические дни купание в следующих водоемах категорически противопоказано, поскольку они являются закрытыми:

озера
пруды

В них скапливается множество различных болезнетворных бактерий, которые атакуют ослабленный организм максимально агрессивно, размножаясь в застоявшейся грязной воде и легко попадая в незащищенные половые органы.

Помните, что микробы развиваются именно в теплой воде водоема, поэтому старайтесь избегать озер, расположенных под прямыми солнечными лучами

Лучшим решением станет купание в реке или другом проточном водоеме, где вода постоянно очищается подводными течениями и практически не застаивается.

Купание в бассейне

Посещение бассейна в принципе более безопасно для женщины с менструацией, однако и тут есть свои нюансы. Несмотря на то что вода в бассейнах хлорируется и меняется, вероятность подхватить инфекцию от человека с нездоровой микрофлорой все же имеется. Лучше всего будет потерпеть несколько дней до окончания критических дней, а затем купаться сколько душа пожелает. То же самое правило действует и при наличии открытых кожных поражений (выраженный дерматит, чирей и другие).

Если желание посетить бассейн становится непреодолимым, постарайтесь обезопасить свой организм по максимуму. Прокладки, естественно, вам не подойдут, они попросту размокнут. Воспользуйтесь тампонами проверенной марки, они выдержат некоторое время, впитывая влагу и не доставляя определенных неудобств.

Менструация и сауна

Поклонницам частого посещения сауны в оздоровительных и расслабляющих целях следует быть осторожными в критические дни. Врачи не рекомендуют париться при менструации, поскольку организм в парилке сильно обезвоживается, в результате чего восстановить нормальный баланс жидкости не так просто, как кажется на первый взгляд. Однако основным противопоказанием к посещению бани или сауны все же является вероятность сильного кровотечения, вызванного высокими температурами. Оно может быть опасно для жизни, и остановить его можно только в медицинских условиях.

Если от посещения бани отказаться нет возможности, обязательно обдавайте кипятком все места, на которые вы будете садиться. Это поможет убить бактерии и обезопасит вас от инфекции

Некоторые девушки часто прибегают к способам, помогающим отсрочить наступление месячных. Например, употребление противозачаточных таблеток или большого количества лимонов способствуют сдвиганию менструального цикла на некоторое время, необходимое, скажем, для посещения сауны.

Впрочем, гинекологи и гастроэнтерологи категорически против таких радикальных методов. Лимоны могут серьезно навредить нежной слизистой желудка, а противозачаточные таблетки имеют множество побочных эффектов, а также могут содержать гормоны, что также может привести к гормональным нарушениям в организме и спровоцировать развитие тяжелых заболеваний.

Месячные не преграда для наступления беременности

Подробнее

Когда наступают критические дни, активная жизнь женщин становится под вопросом. В этот период не желательно выполнять физические нагрузки, поднимать тяжести и находится в близости с мужчиной. Также не рекомендуется посещать бассейн во время месячных. В этой статье мы узнаем можно ли купаться в бассейне при месячных или все же повременить с подобной процедурой на некоторое время.

Мнение специалиста гинеколога

В женском организме каждый месяц образовывается слизистая пробка. Она защищает половые органы от попадания различных микробов. Оболочка вытекает вместе с месячными, месячные очищают организм от плохих веществ.

Когда идет менструация, половые органы находятся в большой опасности. Женщина может подхватить большое количество микробов и различных инфекций, а особенно во время купания. Так как именно в воде находится множество бактерий. Следовательно, этим данным, врачи единогласно отвечают слово «нет», на достаточно частый вопрос: — можно ли посещать бассейн в период критических дней. Желательно отложить на некоторое время посещения бассейнов, и оградить себя от многих заболеваний.

Мнение врачей профессионалов складывается таким образом, что они советуют лучше передвинуть график начала месячных на пару дней вперед. Таким образом, если у девушки правильный менструальный цикл, без каких либо отклонений она может применить один из способов смещения месячных на пару дней. Этот метод действует на основе приема гормональных препаратов, а точнее изменения графика при приеме таблеток. Нужно просто начать пить таблетки и не соблюдать семидневную паузу как обычно. Такие действия помогут сдвинуть наступление месячных.

Также существует и много других методов, но во всех них нужно пить гормональные таблетки. Стоит помнить, что подобные гормоны вносят сильные изменения, в том числе и плохие в работу женских половых органов. Самим не стоит их принимать, лучше проконсультироваться с врачом, так как проблемы, которые могут наступить от неправильного приема таблеток, приведут к нежелательным последствиям. Но если вы точно решили сдвинуть месячные на несколько дней, тогда нужно обязательно сходить к гинекологу, а также стать под наблюдение врача на некоторое время.

Правила посещения бассейнов

Первое и самое основное правило это не принести вред себе и окружающим. Все мы понимаем, что во время посещения бассейна, может произойти авария. Обильные выделения могут дать протекание и принести вам дискомфорт, а окружающим испортить впечатление.

Для того чтоб подобное не случилось, придерживайтесь таких правил:

если вы не уверенны, что все пройдет гладко во время тренировок, лучше воздержитесь некоторое время от бассейна;
не идти в бассейн в начале критических дней. В это время они очень обильные;
применяйте удобные виды гигиены, они не должны доставлять сильного дискомфорта;
менять тампоны нужно сразу после купания. Так как они сильно всасывают воду и могут вызвать заражение;
нельзя использовать прокладки во время посещения бассейна;
имейте в запасе купальник темного цвета, так как даже маленькие выделения могут оставить след на нем;
до купания и после него рекомендуется принимать контрастный душ;
в это время не стоит употреблять жирную и соленую пищу, а также пить кофе. Не правильное питание может вызвать долгие и сильные выделения;
при сильных болях примите болеутоляющие препараты. А лучше останьтесь дома и отдохните.

Стоит выполнять все выше перечисленные указания, а также не забывать, что каждый организм индивидуален.

Как правильно подобрать тампон для посещения бассейна

Принципов для подбора тампонов не бывает. Девушка сама должна подбирать себе подобное средство. Только хороший опыт даст понять стоит ли и дальше покупать тампон этого производителя, или лучше попробовать что-то другое. Если женщина часто пользуется тампонами, осложнений с выбором у нее не должно быть.

Для тех, кто только начинает ними пользоваться, лучше сначала взять тампоны маленьких размеров. Если вы едете в бассейн покупайте тампоны с хорошей поверхностью впитывания. Если такие не подходят для вашего организма, тогда стоит запастись тампонами на время похода в бассейн и чаще их менять, каждые десять — пятнадцать минут.

Бывает несколько видов тампоном:

с аппликатором;
без аппликатора;
гладкие;
рельефные.

Пользуйтесь только достоверными марками тампонов. При их использовании вы должны себя комфортно чувствовать и не испытывать дискомфорт.

Менструальная капа

Если вы не пользуетесь тампонами, или они у вас вызывают не доверие, можно воспользоваться специальной капай. Такое приспособление не провоцирует аллергию и часто применяется теми женщинами, которые страдают от различных раздражений и других недугов. Их удобно применять с первых дней месячных, а также и в обычные дни.

Капа напоминает небольшую чашку. Она втягивает выделения и оставляет их внутри себя. Кровь также собирается в ней и остается внутри. Она очень удобна в использовании и защищает женщин от протекания месячных. Капа ценится теми женщинами, которые ведут активный образ жизни, и довольно часто посещают бассейны.

Что делать, если сильно хочется искупаться?

Большое количество женщин, даже те которые слишком следят за собой и своим здоровьем, иногда не могут отказаться от того, чтоб не поплавать в прекрасном озере или любом другом водоеме во время этих дней. Если вы оказались в подобной ситуации, постарайтесь как можно лучше предохранить себя, соблюдайте такие меры:

перед тем как начать плавать, используйте тампон;
после того как вы вышли с воды, нужно сразу же пойти и принять душ, а также поменять тампон;
также можно сделать спринцевание;
обязательно поменять нижнее белье, на чистое и сухое.

Стоит помнить, что когда выделения сильные, ходить в бассейн и на другие водоемы нельзя, даже если вы будете следовать всем правилам.

Также стоит напомнить про тех женщин, которые обладают различными воспалениями и инфекционными заболеваниями. Для них купание в речках, озерах, а также бассейнах под запретом. Это только сделает хуже и так в их плохой ситуации.

В каком водоеме лучше купаться?

Самым хорошим водоемом для купания является море. Но помимо морей существуют также пруды, озера и реки.

При каких условиях можно купаться:

соленая вода самая безопасная, но если она теплая;
в речке можно купаться, но не больше пятнадцати — двадцати минут, при условии, если она чистая;
пруды и озера самые опасные. Так как они не имеют течения, вода застаивается и создает хорошую среду обитания для различных микробов. Они достаточно активно любят распространяться в летний период;
не стоит плавать в общих бассейнах. Даже когда он идеально чистый и неприлично дорогой, в нем также плавают и другие люди, которые в свою очередь не соблюдали правила гигиены.

Теперь мы точно можем сказать, что купаться в бассейне можно, но соблюдая необходимые правила. Если месячные сильно обильные, перетерпите несколько дней и только потом отправляйтесь в бассейн. Не рискуйте своим здоровьем. При появлении сильных болей сразу же обращайтесь за помощью к врачу. А вообще смотрите по состоянию своего здоровья. Если вы прекрасно себя чувствуете, тогда нет, не каких преград для похода в бассейн или на речку.

Неоспоримая польза плавания побуждает все больше женщин к посещению бассейна. Благодаря плаванию можно не только подтянуть тело и убрать ненавистный целлюлит, но также укрепить сердечную мышцу и восстановить жизненный тонус, избегая излишней нагрузки на суставы и позвоночник. Однако в организме женщины ежемесячно происходят изменения, которые могут разрушить планы на регулярное занятие плаванием, и это критические дни. Отсюда возникает закономерный вопрос: можно ли купаться в бассейне с тампоном?

Использование средств для гигиены во время менструации в значительной степени облегчает жизнь девушек, чей ритм жизни не позволяет делать паузы на время месячных. Несомненно, лидирующие позиции по удобству, естественности и надежности занимает гигиенический тампон, который более 50 лет облегчает жизнь представительницам женского пола. Рассмотрим преимущества и недостатки посещения бассейна при месячных с тампоном.

Можно ли купаться в бассейне с тампоном? Удобно и надежно

Преимущества купания в бассейне с тампоном заключаются в том, что можно наслаждаться водными процедурами даже во время менструации. Гигиенический тампон при правильном использовании неощутим женщиной, незаметен для окружающих, а значит, можно не беспокоиться о внешнем виде, полностью исключив форс-мажор в виде «протеканий». Кроме того, это единственное гигиеническое средство, которое позволяет жить привычной жизнью, не взирая на день менструального цикла.

ВАЖНО! Сменить гигиенический тампон следует перед и сразу после плавания в бассейне, так как он пропитывается водой.

Можно ли купаться в бассейне с тампоном, и когда стоит воздержаться от плавания?

Несмотря на наличие современных средств интимной гигиены для женщин, стоит воздержаться от плавания при месячных, если:

Кровянистые выделения слишком обильные
Тянет низ живота, что сопровождается тошнотой и общим недомоганием
Имеются признаки воспаления во влагалище (зуд, покраснение, жжение и т.д.)

Следует отметить, что использование тампонов должно быть, скорее, вынужденной мерой, то есть, только в тех случаях, когда применение других гигиенических средств, например, прокладок, невозможно. Это связано с тем, что сам по себе гигиенический тампон может стать рассадником инфекции во влагалище и матке, так как создает идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов.

ВАЖНО! Чтобы предотвратить влагалищное воспаление, специалисты настоятельно рекомендуют производить своевременную замену гигиенического тампона – не реже, чем каждые 3-4 часа.

Можно ли купаться в бассейне с тампоном, и как правильно его использовать?

Для плавания во время месячных выбирайте только проверенные тампоны, которые ранее вас никогда не подводили
Перед тем, как поменять гигиенический тампон, хорошенько вымойте руки, чтобы предотвратить занесение во влагалище инфекции
Для удобства введения лучше отдать предпочтение тампонам с аппликатором. При правильном применении гигиеническое средство приобретает форму влагалища и практически не ощущается
Покупайте гигиенические тампоны по размеру. Например, девственницам можно купаться в бассейне с тампоном «mini» или «small» размера
Перед купанием убедитесь в том, что веревочка гигиенического средства заправлена во влагалище – таким образом можно избежать быстрого пропитывания тампона водой из бассейна
Не забывайте о том, что во время физических упражнений менструальные выделения становятся обильнее, поэтому купание в бассейне с тампоном должно быть не дольше 40-60 минут
Смену тампона следует проводить сразу же после того, как вы покинули бассейн, чтобы снизить риск развития воспалительных осложнений. По этой же причине ни к воем случае не используйте тампоны для месячных в ночное время, так как во время сна их смена каждые три часа не предоставляется возможной, а нахождение гигиенического средства во влагалище в течение длительного времени может повлечь за собой неприятные последствия, вплоть до токсического шока

Можно ли купаться в бассейне с тампоном? При соблюдении рекомендаций плавание во время менструации станет отличным средством для хорошего настроения и заряда энергией без вреда для здоровья.