હું દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયો છું અને મને કંઈ જોઈતું નથી. હું દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયો છું - બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ, કારણો અને ઉકેલો

સંભવતઃ દરેક વ્યક્તિએ તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર નિરાશા જેવી લાગણી અનુભવી હોય. આ એવી સ્થિતિ છે જ્યારે તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુ કંટાળાજનક હોય છે અને તમે કંઈપણ કરવા માંગતા નથી. એવું લાગે છે કે દરેક વસ્તુનો અર્થ ખોવાઈ ગયો છે અને વધુમાં, ક્યારેય કોઈ નહોતું. પરંતુ આ સ્થિતિ કેવળ વ્યક્તિલક્ષી છે. હકીકતમાં, દરેક વસ્તુ એટલી ખરાબ નથી જેટલી વ્યક્તિ વિચારે છે. આ સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવું શક્ય છે. જો આ જાતે કરવું મુશ્કેલ છે, તો તમારે મદદ માટે મિત્રો, પુસ્તકો, ઇન્ટરનેટ અને સલાહકાર નિષ્ણાતોને કૉલ કરવાની જરૂર છે. અલબત્ત, જો તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા હોવ તો શું કરવું અને જીવનનો આનંદ કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવો તે અંગેના મુશ્કેલ પ્રશ્નનો જવાબ શોધવાનું તેમની સહાયથી સરળ બનશે.

તમે બધાથી કેમ કંટાળી ગયા છો?

શરૂઆતમાં, તમારે શાંત થવું જોઈએ, બધી નકારાત્મકતાનો ત્યાગ કરવો જોઈએ અને જીવનમાં તમને ખાસ શું અનુકૂળ નથી તે વિશે વિચારવું જોઈએ. જો જવાબ "બધું" છે, તો તમારે ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ પર શું અસર કરે છે તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે. સૌથી સામાન્ય અને તે જ સમયે સૌથી સરળ કારણો:

• કામ પર સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ (અભ્યાસ);
• કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ (પતિ) સાથે ગેરસમજ.

ઘણીવાર ઉદાસીનતાની લાગણી એક સમસ્યાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે જે લાંબા સમયથી ઉકેલી શકાતી નથી, અથવા જે સંપૂર્ણપણે ઉકેલાઈ નથી. જો તમે સમજી શકો કે સમસ્યા શું છે, તો આ સમસ્યાનો અડધો ઉકેલ છે. પછી તમારે આ પરિસ્થિતિમાંથી કોઈ રસ્તો શોધવા માટે તમારી બધી શક્તિ આપવાની જરૂર છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કામ માટે સમર્પિત પ્રચંડ પ્રયત્નો છતાં નાના પગારથી નારાજ છો, તો તમારે જાહેરાતો સાથે અખબાર લેવાની અથવા ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરવાની અને બીજી નોકરી શોધવાની જરૂર છે. જો બધી સમસ્યાઓ તમારા પ્રિયજન સાથે સંબંધિત છે, તો સલાહ આપવામાં આવે છે કે તરત જ તેને કૉલ કરો અથવા દરેક વસ્તુ સાથે મળીને ચર્ચા કરવા મીટિંગમાં જાઓ. ઉત્તેજક પ્રશ્નો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે તમારી ક્રિયાઓ પર શંકા કરી શકતા નથી.

તમારી સ્થિતિને બીજું શું અસર કરી શકે છે?

જો કે, એવા પરિબળો છે જે માત્ર વ્યક્તિની જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર સમાજની નૈતિક સુખાકારીને પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે. આ પરિબળો મોટે ભાગે હવામાન અને સાથે સંબંધિત છે આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ. કહેવાતા મોસમી બ્લૂઝ આના કારણે થઈ શકે છે:

• લાંબી ઠંડી શિયાળો;
• પાનખર સમયગાળો;
• વસંત વિટામિનની ઉણપ;
• નિર્દય ઉનાળાની ગરમી અને અન્ય સંજોગો.

કામ પર અથવા કુટુંબમાં ગમે તેટલી સારી કે ખરાબ બાબતો હોય, વ્યક્તિ મદદ કરી શકતી નથી પરંતુ કુદરતી ફેરફારો પર પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે ફક્ત એ હકીકત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે કે અસ્તિત્વમાં રહેલી બધી મુશ્કેલીઓ ફક્ત વિંડોની બહાર જ થાય છે. પરંતુ ઘર ગરમ અને પ્રકાશ છે. સૌથી ખરાબ અને અંધકારમય હવામાનમાં પણ, તમે આશાવાદ અને સામાન્ય મૂડ જાળવી શકો છો. તમારે ફક્ત તમારા ઘરના વાતાવરણમાં બનતી બધી સારી બાબતો પર તમારું ધ્યાન યોગ્ય રીતે કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. છેવટે, લોકો તેમના જીવનનો મોટાભાગનો સમય અહીં વિતાવે છે. આવી નૈતિક તાલીમ ઉપરાંત, રમતગમત રમવા અથવા ઓછામાં ઓછી નિયમિત કસરત મદદ કરી શકે છે. શારીરિક કસરત. તમારે યોગ્ય ખાવાની જરૂર છે: જ્યારે શરીરને બધું મળે છે જરૂરી પદાર્થોઅને વિટામિન્સ, તે પ્રતિભાવમાં હકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે. ઓરડામાં સજાવટને બદલવાનો પ્રયાસ કરવો તે યોગ્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રકાશ ઉમેરવો, દોરેલા પડદા અથવા નીચલા બ્લાઇંડ્સને ટાળવા.

જો તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા હોવ તો શું કરવું: પગલું-દર-પગલાં સૂચનો

બધી સૂક્ષ્મ આંતરિક મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રક્રિયાઓ જે સમસ્યાને શોધવા અને ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે તે બધી સારી છે. પરંતુ નિર્ણાયક વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયાસ કરવો વધુ સારું છે, જેથી મુશ્કેલ ક્ષણોમાં તમે તમારી જાતને કહી શકો: "આ બધી બકવાસ છે, ચોક્કસ ક્રિયાઓની જરૂર છે, જેમાંથી વસ્તુઓ ચોક્કસપણે સારી થવી જોઈએ." આ કિસ્સામાં, તમારે ચોક્કસપણે નીચેના વિકલ્પોનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

• આપણે આપણી જીવનશૈલી બદલવાની જરૂર છે. સ્વયંસ્ફુરિત કાર્ય પર નિર્ણય કરો જે બધું બદલી નાખશે, જૂના મિત્રને કૉલ કરો, થોડા દિવસો માટે બીજા શહેર અથવા દેશમાં જાઓ, તમારા દેખાવ સાથે પ્રયોગ કરો.
• તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે. તમારી જાતને સર્જનાત્મકતામાં નિમજ્જન કરવું અને પુસ્તક વાંચવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે. તમે ઇન્ટરનેટ પરથી મૂવીઝ, સંગીત ડાઉનલોડ કરી શકો છો અને તમારા માટે સાંસ્કૃતિક સાંજ ગોઠવી શકો છો. સર્જનાત્મક બનવાનો પ્રયાસ કરો.
• નકારાત્મક ઉર્જા છોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમે વાનગીઓ તોડી શકો છો, ઓશીકું અથવા એવું કંઈક છોડી શકો છો. તેવી જ રીતે અથવા કોઈ વસ્તુ પર પોકાર કરો.
• તમારે આશાવાદમાં વ્યસ્ત રહેવાની જરૂર છે, શ્રેષ્ઠમાં વિશ્વાસ કરો અને વિચારો કે જીવનમાં જે થાય છે તે વધુ સારા માટે છે. છેવટે, જીવનમાં કાળા અને સફેદ પટ્ટાઓ છે. આનો અર્થ એ છે કે જો હવે બધું ખરાબ છે, તો ટૂંક સમયમાં બધું ચોક્કસપણે સારું થઈ જશે.
• વાતચીત અને મનોરંજન સાથે વ્યવહાર કરવો જરૂરી છે. તમે ઘરે એક છટાદાર પાર્ટી ફેંકી શકો છો અથવા અન્ય જગ્યાએ હાજરી આપી શકો છો. આ માટે તમારે તમારા મૂડમાં આવવા માટે મિત્રો, થોડા પૈસા અને થોડું પીણું જોઈએ. જો મિત્રો સાથેના ઝઘડાને કારણે અથવા તેમની ગેરહાજરીને કારણે હતાશાની શરૂઆત થઈ, તો તમારે સામાજિકતા બતાવવાની અને નવા લોકોને મળવાની જરૂર છે. છેવટે, વિશ્વમાં ઘણી બધી રસપ્રદ વ્યક્તિત્વો છે.

સૌ પ્રથમ, જીવનમાં તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે બધી સમસ્યાઓ હલ થઈ શકે છે. આ કેટલી ઝડપથી થાય છે તે દરેક વ્યક્તિ પર આધારિત છે. અને જો એવું લાગે છે કે સંજોગો વધુ મજબૂત છે, તો તે નથી. જે વ્યક્તિ ઘણું બધું બદલી શકે છે તેની સરખામણીમાં બધા સંજોગો કંઈ નથી.

જે થાય છે તેમાં સિંહનો હિસ્સો વ્યક્તિ પર આધાર રાખે છે. પરંતુ આ માટે તમારે ઘણું પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર છે, વર્તમાન પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધો, તમારી જાતને આંતરિક રીતે એકત્રિત કરો, અને પછી ખિન્નતા જાણે હાથથી અદૃશ્ય થઈ જશે.

માણસનું સર્જન આ રીતે થયું છે - કંઈક વધુ ઈચ્છવા અને તેને આનંદપૂર્વક પ્રાપ્ત કરવા. એવું કેમ બને છે કે વ્યક્તિને કંઈપણ જોઈતું નથી અને દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયાની લાગણી સાથે દરરોજ સુસ્ત રહે છે?

અન્ય ગ્રાઉન્ડહોગ ડે. સવારથી થાકેલા, તમે ભાગ્યે જ તમારી જાતને ખસેડવા દબાણ કરી શકો છો. સુખના સંકેત વિનાનું એક દુષ્ટ વર્તુળ. કામ પર - કાગળોની નકામી ફેરબદલ, ઘરે - ઘૃણાસ્પદ હલફલ, મારા મગજમાં - અંતના વિચારો. બધું કેવું છે!

આ સમસ્યા કારકિર્દીવાદી, ગૃહિણી અથવા પ્રચંડ સંભાવનાઓ સાથે અજાણી પ્રતિભા ધરાવતા વ્યક્તિને થઈ શકે છે, કારણ કે આ સ્થિતિનું કારણ દરેક માટે સમાન છે. જ્યારે ઇચ્છાઓ પૂર્ણ થતી નથી, ત્યારે તેઓ ગળામાં પથ્થરની જેમ અટકી જાય છે, જે થઈ રહ્યું છે તેનાથી શક્તિ અને આનંદની વ્યક્તિને છીનવી લે છે. આ અસ્તિત્વ નિરાશાજનક છે. અમે તમને આ લેખમાં જણાવીશું કે કેવી રીતે ભૂલો વિના તમારી ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવી અને જીવનમાં આનંદ પાછો લાવવો.

થાકેલું = જોઈતું નથી

વ્યક્તિ એક વધારાની ઇચ્છા છે, આ છે "મને વધુ જોઈએ છે." એક સમયે, અમારા પૂર્વજ, ભૂખ દ્વારા સંચાલિત, ઇચ્છતા હતા વધુ ખોરાક, તેને પોતાની જાતને તૃપ્ત કરવાની જરૂર હતી તેના કરતાં, તેને આવતીકાલ માટે "વધારાની" મેમથ જોઈતી હતી. આનાથી અમને વિકસિત થવાની ફરજ પડી છે - પથ્થરની કુહાડીથી લઈને નવીનતમ ખાદ્ય તકનીક સુધી. માણસનું સર્જન આ રીતે થયું છે - કંઈક વધુ ઈચ્છવા અને તેને આનંદપૂર્વક પ્રાપ્ત કરવા. એવું કેમ બને છે કે વ્યક્તિને કંઈપણ જોઈતું નથી અને દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયાની લાગણી સાથે દરરોજ સુસ્ત રહે છે?

સમસ્યા એ છે કે જ્યારે આપણે આપણી કુદરતી ઈચ્છાઓથી વાકેફ હોઈએ ત્યારે વધુ હાંસલ કરવાની ઈચ્છા હોય છે. પરંતુ વધુને વધુ, ખોટા વલણો, ખરાબ અનુભવો અને અન્ય લોકોના જીવન માર્ગદર્શિકાઓ આપણને આપણા પોતાના માર્ગથી દૂર લઈ જાય છે. અને એવું લાગતું હતું કે હું કંઈક ઇચ્છું છું, મેં પ્રયત્ન કર્યો, મેં પ્રયત્ન કર્યો, પરંતુ તે સફળ થયું નહીં, અને મેં હાર માની લીધી. તમારે હવે કંઈપણની જરૂર નથી, અને જ્યારે તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા હોવ ત્યારે શું કરવું તે અસ્પષ્ટ છે. પરંતુ ટૂંક સમયમાં બધું સ્પષ્ટ થઈ જશે.

હું ઈચ્છું છું = હું કરી શકું છું

જન્મજાત વેક્ટર સમૂહ માનવ માનસને અચેતન ઇચ્છાઓથી સંપન્ન કરે છે. તેઓ આપણને કુદરત દ્વારા હેતુપૂર્વકનો આનંદ મેળવવા માટે તાણ તરફ દબાણ કરે છે. જો આ ઈચ્છાઓ સાકાર થઈ જાય, તો વ્યક્તિ દરેક વિજયનો આનંદ માણે છે, જેમ કે બાળક પ્રથમ વખત સ્વતંત્ર પગલું ભરે છે. તે ઊર્જાથી છલોછલ છે અને વધુ ઇચ્છે છે. છેવટે, ક્રિયા પછી, તેના પ્રયત્નો માટે એક મહાન પુરસ્કાર તેની રાહ જોશે - આનંદ, આનંદ.

પરિપૂર્ણ ઇચ્છા બમણી થાય છે: મારે લાડા જોઈએ છે - મેં તે કમાવ્યું, તે ખરીદ્યું, તરત જ વોલ્ગા અને પછી જીપ જોઈતી હતી. પરંતુ તે થાય છે, મેં કામ કર્યું અને કામ કર્યું, સાચવ્યું અને સાચવ્યું, અને પૈસા ચોરાઈ ગયા - કાર કોઈ બીજા પાસે ગઈ. તે દુખે છે. જો લાંબા સમય સુધી કંઈપણ ઇચ્છિત ધ્યેય તરફ દોરી જતું નથી, તો એવી લાગણી આવે છે કે જીવન પૂરતું છે. તેથી, મશીનને બદલે, દરેક વેક્ટરની પોતાની ઇચ્છા હોય છે.

દરેક વ્યક્તિ સુખી જીવન જીવવા માંગે છે, પરંતુ કંઈક આડે આવે છે. યુરી બર્લાન દ્વારા આપવામાં આવેલ તાલીમ "સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજી" સમજાવે છે કે અમારી ઇચ્છાઓ દરેક દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે. જરૂરી ગુણધર્મોતેમના અમલીકરણ માટે માનસ. અર્ધજાગ્રતના "ગેરેજ" માં તમારા વાસ્તવિક "મને જોઈએ છે" શોધવું અને જીવનનો આનંદ માણવા માટેનો સીધો માર્ગ બનાવવો - તે જ કરવાની જરૂર છે.

પ્રથમ મુકામ છે પોતાના અજ્ઞાનની કેદમાંથી મુક્તિ. ચાલો જઈએ?

ઓફિસના બંધનમાં સફળતાની ઈચ્છા

અલાર્મ ઘડિયાળ - શાવર - કોફી - મેટ્રો - મેઇલ - કોલ્સ - લંચ - કોલ્સ - મેટ્રો - શાવર - બેડ. અઠવાડિયાના દિવસો ઓફિસ કર્મચારીવિવિધતા સાથે ચમકશો નહીં. માલિકો માટે કે જેઓ કંઈક બદલવા અને સતત બદલવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે, નવીનતા પરિબળની ગેરહાજરી એ ત્રાસ છે.

જો કામ પોતે કોઈ આશ્ચર્ય રજૂ કરતું નથી, તો ત્વચા બજાણિયો જીવનભર કંટાળાને દૂર કરશે. જો તમે એકવિધ કામમાં દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા હોવ તો શું કરવું?

ત્વચા વેક્ટરના માલિકો સતત ચળવળ માટે પ્રયત્ન કરે છે; તેઓ દર મિનિટે નવા પડકારોને સ્વીકારવામાં સક્ષમ છે. તે તેમને આનંદ લાવે છે. રમતવીરો અને નર્તકો, ઉદ્યોગપતિઓ, લશ્કરી માણસો, ઇજનેરો. તેમના જીવનમાં સતત ઝળહળતું રહે છે નવું લક્ષ્ય, આરામ આપતો નથી. ઉત્તેજના, એડ્રેનાલિન, ચોક્કસ ચળવળ, નવી પરિસ્થિતિઓમાં સચોટ ક્રિયા - આ એક વાસ્તવિક ત્વચા વ્યક્તિ છે.

જો તમે કામ પર કંટાળો અનુભવો છો, તો તમારા રોજિંદા કામની દિનચર્યામાં કંઈક નવું ઉમેરો. તમારા માટે બારને ઊંચો સેટ કરો, નવા કાર્યો તમારી ત્વચાની તાર્કિક વિચારસરણીને જાગૃત કરે છે. વધુમાં, સિદ્ધિઓ માટે એક ભૌતિક પુરસ્કાર છે, તેથી ચામડાના કામદારો દ્વારા ખૂબ મૂલ્યવાન છે. કોઈપણ ક્ષેત્રમાં કાર્ય પ્રક્રિયાના આયોજકો અને સારા સંચાલકો ક્યારેય કંટાળતા નથી. ઇવેન્ટ્સમાં ફેરફાર, નવા લોકો, વ્યવસાયિક સફર અને કારકિર્દી વૃદ્ધિની સંભાવના - આ તે છે જે દરેક વ્યક્તિને કામ પર આનંદ આપે છે.

પરંતુ એવું બને છે કે ચામડાનો કામદાર સભાનપણે સફળતા માટે પ્રયત્ન કરે છે અને આ માટે કંઈક કરી રહ્યો હોય તેવું લાગે છે, પરંતુ તે હંમેશા નિષ્ફળતાથી આગળ નીકળી જાય છે. "સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજી" ની તાલીમમાં યુરી બર્લાન ત્વચા વેક્ટરમાં નિષ્ફળતાના દૃશ્યના કારણો વિશે વિગતવાર વાત કરે છે.

નજરકેદ થઈને કંટાળીને

બધું ગંદુ, ફાટેલું, તૂટેલું, અનસ્ક્રુડ, વેરવિખેર, ઢોળાયેલું, ક્ષીણ થઈ ગયેલું, તૂટેલું... સ્નોટ, ઉઝરડા, અછબડા, હિસ્ટરીક્સ. ! તે ક્યારે શાંત થશે? જો હું તેને સાફ કરું તો તે ક્યારે સાફ થશે? જો તમે તેને સ્ટ્રોક કરો છો, તો તેનો અર્થ એ કે કોઈને યાદ નહીં આવે ...

સૌથી વધુ સંભાળ રાખનાર, દર્દી અને બનવા માટે બનાવેલ પણ શ્રેષ્ઠ મમ્મી- પ્રસૂતિ રજા પર સ્ત્રી માટે તે સરળ નથી. માટે તેણીનો પ્રેમ સંપૂર્ણ સ્વચ્છતાબરફ-સફેદ ટેબલક્લોથ પર સતત સ્ટેન, અનંત કચરો અને સ્ક્રિબલ્સથી ભારે તાણ અનુભવે છે.

એવું લાગે છે કે જીવનમાં અથવા માથામાં કોઈ ઓર્ડર હશે નહીં. પહેલા જેવું નથી. દરેક વ્યક્તિને આસપાસ ફેંકવામાં આવે છે, જુદી જુદી દિશામાં ખેંચાય છે, સતત ખેંચાય છે. અને ગુદા વેક્ટર ધરાવતી વ્યક્તિએ ધીમે ધીમે, લાગણી સાથે, કાર્યક્ષમતાથી અને ક્રમમાં બધું કરવા માટે સક્ષમ હોવું જરૂરી છે. અને નાના બાળક સાથે સતત સમયનું દબાણ થકવી નાખે છે. કેટલીકવાર તમે ફક્ત તમારી જાતને બાથરૂમમાં લૉક કરવા માંગો છો અને જ્યાં સુધી બધું શાંત ન થાય ત્યાં સુધી બે કલાક માટે બહાર ન આવશો.

જીવનનો કોઈપણ તબક્કો આનંદદાયક હોઈ શકે છે. આ ફક્ત તે લોકો માટે જ શક્ય છે જેઓ પોતાને જાણે છે અને સમયસર તેમની અચેતન આકાંક્ષાઓ ભરી શકે છે, જીવનને તેમના દાંતને ધાર પર ગોઠવતા અટકાવે છે.

તમારા જ વિચારોમાં ફસાયેલા

જો તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા હોવ તો શું? માત્ર કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિ અથવા વ્યક્તિ જ નહીં, પરંતુ તમારા સહિત તમામ અસ્તિત્વ? આ અણસમજુ ગરબડમાં સહન કરવું અસહ્ય છે. સોવિયેટ્સ શક્તિહીન છે. પરંતુ તમારા આંતરિક સ્વભાવની જાગૃતિ તમને સૌથી ગંભીર ઉદાસીનતામાંથી બહાર લઈ જઈ શકે છે.

તે બ્રહ્માંડના ભૌતિક હેન્ડઆઉટ્સથી ક્યારેય ભરપૂર રહેશે નહીં. તે જાણવા માંગતો હતો કે બધું કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. તેણે શોધવાનો પ્રયત્ન કર્યો, તેણે વાંચ્યું, વિચાર્યું, સાંભળ્યું. તે મળ્યું નથી. લોકો દુઃખી અને એકલવાયા બની ગયા. જે બાકી હતું તે મારા પોતાના વિચારો હતા. અને તેમનામાં એક પણ ચાવી નથી કે જે દર્શાવે છે કે જીવનમાં ઓછામાં ઓછો કોઈ અર્થ છે - ક્યાં અને શા માટે જવું.

બ્રહ્માંડના નિયમોને સમજવાની ધ્વનિ ઇચ્છાની શક્તિ સૌથી મોટી છે. તેને અવગણવું અશક્ય છે. ફિલોસોફરો, ભૌતિકશાસ્ત્રીઓ, પ્રોગ્રામરો, સંગીતકારો, લેખકોએ તેને કોઈક રીતે અમૂર્તતાથી ભરવાનો પ્રયાસ કર્યો. પરંતુ આજના સાઉન્ડ આર્ટિસ્ટ માટે આ પૂરતું નથી. તે મૂળભૂત બાબતો જાણવા માંગે છે સામાન્ય સિદ્ધાંત, એ ધરીને સમજવા માટે કે જેની આસપાસ બધું ફરે છે, અને જે દિશામાં બધું ચાલે છે.

અધૂરી ધ્વનિ ઇચ્છા સફળતા અને કૌટુંબિક સુખાકારી માટે જીવનમાં દોડી રહેલા સંદેશવાહકોને તિરસ્કારથી જુએ છે: "તેઓ કેવી રીતે થાકતા નથી?" તે ઉદાસીનતા અને ઉદાસીનતા સાથે વ્યક્તિને જીવનના હાંસિયામાં લઈ જાય છે.

એક ધ્વનિ કલાકાર ઊભો થઈને જીવનને અર્થ સાથે અનુભવી શકે છે, સમજી શકે છે અને સાર્વત્રિક માનવ અચેતનને સાકાર કરીને તેના મહાન કાર્યને સાકાર કરવા લાગે છે. જ્યારે તમારી શક્તિશાળી અમૂર્ત બુદ્ધિને કેવી રીતે લાગુ કરવી તે સ્પષ્ટ થઈ જશે ત્યારે તમારી ખોપરીની ચુસ્તતા તમારા પર ભાર મૂકશે નહીં. એકીકૃત સિસ્ટમ"માનવ".

“હવે હતાશાનું સ્થાન સમજવાની, વિચારવાની, સર્જનાત્મકતાની પ્રક્રિયા, વિચારોની એકાગ્રતા અને દુનિયામાં બહાર જવાની પ્રક્રિયાએ લીધું છે. અન્ય લોકોની ઇચ્છાઓને અનુભવવી એ કોઈપણ વસ્તુ સાથે અજોડ છે. આ જ સાચી ખુશી છે!”

“હું હવે શાંતિથી કામ કરી શકું છું. તે શાંત પણ નથી, પરંતુ હું ફક્ત કામ પરથી દોડી રહ્યો છું. મારી પાસે કામ કરવાની એટલી બધી ઈચ્છા અને શક્તિ છે કે હું મારી માસિક યોજના અડધા મહિનામાં, અને તે પણ ઝડપથી પૂર્ણ કરું છું. હવે હું કામ પર એક મિનિટ પણ નિષ્ક્રિય બેસી શકતો નથી, મારે કરવું પડશે અને કરવું પડશે. અને આટલું જ નથી - મારા માટે એક જ નોકરી પર્યાપ્ત નથી, હું બીજી વધારાની નોકરી શોધવા માંગતો હતો."

હું દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયો છું: કામ, એક જુલમી બોસ, સવારના પરિવહનમાં ક્રશ, વધારાના પાંચ કિલોગ્રામ, એક ગ્રે કપડા, એક પતિ તેની શાશ્વત સતામણી સાથે. હું આ આખી જીંદગીથી કંટાળી ગયો છું, કોણ જાણે શું છે તેની શોધમાં, ખિસકોલી ચક્ર કે જેમાં તમારો અભિપ્રાય પૂછ્યા વિના તમને કોણે મૂક્યું તે કોઈ જાણતું નથી. હવે આ ફ્લાયવ્હીલ ફરે છે અને તેના પોતાના નિયમો નક્કી કરે છે. ગીરો, કાર લોન, બીલ, બાળકોના ઉજ્જવળ અને સુરક્ષિત ભવિષ્ય માટે જવાબદારી. આ બધાનું શું કરવું? જો તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા હોવ તો શું કરવું?

કુટુંબ, પતિ, બાળકો; તેમની સંભાળ રાખવી એ મુખ્ય પ્રવૃત્તિ છે. દરેક વ્યક્તિને સારી રીતે ખવડાવવા, ધોવાઇ અને ઇસ્ત્રી કરવાની જરૂર છે. જેથી દરેક વ્યક્તિ સમયસર કામ અને શાળાએ પહોંચે. અને પછી ક્લબો અને હોમ લેસન છે. અને તેથી એક વર્તુળમાં. ગ્રાઉન્ડહોગ ડે. તેનાથી કંટાળી ગયા! પણ શા માટે? છેવટે, તમે ખરેખર એક કુટુંબ ઇચ્છતા હતા, તમે તમારા પતિ અને બાળકોની સંભાળ રાખવા માંગતા હતા, પરંતુ હવે આ બધું તમારા માટે બોજ છે.

"જીવન" નામના ચક્ર દ્વારા જરૂરી હોય તેમ તમે જીવો. કેટલીકવાર તમે તમારી જાતને મનાવવાનું પણ મેનેજ કરો છો: "હા, તે સામાન્ય છે, દરેક તેના જેવા છે, અને તે ઠીક છે - તેઓ જીવે છે, ફરિયાદ કરશો નહીં". અને ક્યારેક તમે બહાર જવા માંગો છો વિશાળ વિસ્તારઅને તમે કેવી રીતે જીવવા માંગો છો તે વિશે ચીસો કરો, તમે કેવી રીતે આનંદ પાછો લાવવા માંગો છો અને છેવટે "બધું કેટલું થાકેલું છે" નામની લાગણીથી છુટકારો મેળવો.

સમસ્યાના કારણોને સમજવું

સમસ્યાના કારણને સમજવાનો અર્થ એ છે કે તેને અડધી રીતે હલ કરવી. યુરી બર્લાનની સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન કહે છે કે વ્યક્તિ છે. આપણે ગુણો, ગુણધર્મો અને ઇચ્છાઓના ચોક્કસ સમૂહ સાથે જન્મ્યા છીએ. આઠ વેક્ટર્સ, આઠ પ્રકારના માનસ, અને દરેક ચોક્કસ ઇચ્છાઓના સમૂહને અનુરૂપ છે.

એક પરિપૂર્ણ ઇચ્છા વ્યક્તિના જીવનને અર્થ અને આનંદથી ભરી દે છે. અને અમે વધુ અને વધુ માંગો છો. અને જો આપણી ઇચ્છાઓ પૂર્ણ થતી નથી, તો વહેલા કે પછી તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આપણે કંઈપણ ઇચ્છવાનું બંધ કરીએ છીએ. આપણે જે કરવું જોઈએ તે બાકી છે, અને આપણે આનંદ અને સંતોષ પ્રાપ્ત કર્યા વિના, જડતાથી તે કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ. અને વહેલા કે પછી આપણે ફક્ત અંદરથી વિસ્ફોટ કરીએ છીએ "તે બધું કેવી રીતે બહાર આવ્યું"અથવા આપણે ઉદાસીનતામાં ડૂબી જઈએ છીએ - "હું દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયો છું".

કોણ કંટાળી ગયું છે અને તેના વિશે શું કરવું

વિઝ્યુઅલ વેક્ટરના પ્રતિનિધિઓ પાસે પ્રચંડ ભાવનાત્મક કંપનવિસ્તાર છે, તેમના માટે મજબૂત લાગણીઓનો અનુભવ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અને જો જીવન માપી, અનુમાનિત, અસ્પષ્ટ બની ગયું છે, તો આ કહેવાનું માત્ર એક કારણ છે: "તે કંટાળાજનક છે, હું દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયો છું, કંઈક બદલવાની જરૂર છે".

જીવનની પૂર્ણતા અનુભવવા માટે હવાની જેમ દ્રશ્ય સ્ત્રી માટે પ્રેમ જરૂરી છે. પૃથ્વી પરનો પ્રેમ એ સૌથી મજબૂત દ્રશ્ય લાગણીઓનું મૂર્ત સ્વરૂપ છે. મહાન સર્જનાત્મક સંભવિતતા પણ દ્રશ્ય વેક્ટરની લાક્ષણિકતા છે. જો કે, જ્યારે કોઈ દંપતી ઘણા વર્ષો સુધી સાથે રહે છે, ત્યારે સ્ત્રી અને પુરુષને ક્યારેક ખબર હોતી નથી કે તેમની વચ્ચે પ્રેમ છે કે નહીં. વ્યવસાય અને ચિંતાઓ ઘણા સમય પહેલા પ્રેમના તમામ ઉત્સાહને "ખાઈ ગયા" છે. અને સર્જનાત્મકતા, તમે તેના માટે સમય ક્યાંથી શોધી શકો છો? હા, અલબત્ત, એક સમયે, લગ્ન પહેલાં, દોરવાનો, ગાવાનો અને નૃત્ય કરવાનો સમય હતો, પરંતુ હવે મારી પાસે મારા માટે સમય નથી. હું ઈચ્છું છું કે હું એક દિવસમાં બધું કરી શકું. સાંજે તમે તકિયાને અડતા જ ઊંઘી જાઓ છો. અને સવારે, મારા પતિ માટે નાસ્તો તૈયાર કરવાના અને દરેકને જગાડવાના વિચાર સાથે, વિચાર દેખાય છે: "બધું કેટલું થાકેલું".

વિઝ્યુઅલ વેક્ટર ધરાવતા લોકો તેમની આસપાસની દરેક વસ્તુમાં સુંદરતાનો વિચાર કરવાની, આબેહૂબ લાગણીઓ અને અનુભવોનો અનુભવ કરવાની, બુદ્ધિથી ચમકવા અથવા તેમના પડોશીઓની સંભાળ રાખવામાં, પ્રેમ અને સહાનુભૂતિ આપવા માટે પોતાને વ્યક્ત કરવાની ઇચ્છાથી સંપન્ન છે. વિઝ્યુઅલ વેક્ટર ધરાવતી સ્ત્રીઓ દયાળુ અને કાળજી લેતી હોય છે, અને પરિવાર સિવાય બીજે ક્યાં આ ગુણો સંપૂર્ણ રીતે અનુભવી શકાય છે. તમે રોજિંદા જીવનમાં વિવિધતા લાવી શકો છો અને સંયુક્ત વાંચન દ્વારા, થિયેટર અથવા સિનેમામાં જઈને તેમાં ભાવનાત્મક પુનર્જીવન લાવી શકો છો. અને પછી વિઝ્યુઅલ વેક્ટર ધરાવતી વ્યક્તિ સારા નાટક અથવા ફિલ્મના હીરો માટે સહાનુભૂતિથી ભરેલી હોય છે. તમારા પાડોશીની સંભાળ રાખવામાં તમારી જાતને સમર્પિત કરીને અને તમારી જાતને સુંદરતાથી ભરીને, તમને "વિકૃતિઓ" વિના જીવન જીવવાની તક મળે છે, એવી લાગણી વિના કે બધું કંટાળાજનક છે.

બદલામાં કંઈક પ્રાપ્ત કરવાની ઇચ્છા વિના તમારા પાડોશીની સંભાળ રાખવી. તમારી જાતને અનામત વિના આપો, તેમના વિશે અને તેમની જરૂરિયાતો વિશે વિચારો અને એ હકીકતથી ખૂબ આનંદ મેળવો કે તમે જેને ખૂબ પ્રેમ કરો છો તેમને ખુશ કરવામાં તમે વ્યવસ્થાપિત છો.

જ્યારે દંપતી તરીકે અથવા કુટુંબ તરીકે એકબીજાને ખુશ કરવાની ઇચ્છા પ્રાથમિકતા છે, તો આ તમારા લાંબા અને ઊંડા સંબંધોનો પાયો છે. આ તમારા જીવનભરના પ્રેમની ગેરંટી છે.

દૃશ્યમાન થવાની ઇચ્છા, પ્રશંસનીય નજરો અને ધ્યાનના ચિહ્નો પકડવા, ચેનચાળા કરવા અને ચેનચાળા કરવા એ પણ વિઝ્યુઅલ વેક્ટરવાળી સ્ત્રીની લાક્ષણિકતા છે. પરંતુ તમે લાંબા સમયથી લગ્ન કર્યાં છે અને ધ્યાન અને સંવનનનાં સંકેતો માટેની સ્ક્રિપ્ટ લાંબા સમયથી નિર્ધારિત કરવામાં આવી છે. અને તે કંઈક આના જેવું લાગે છે: આઠમી માર્ચના ફૂલો, જન્મદિવસ માટે ભેટ અને ચુંબન, સંભારણું અને ક્રિસમસ ટ્રી નવું વર્ષ. વિઝ્યુઅલ વેક્ટરના માલિક માટે, આ મોટા માટે બ્રેડના પોપડા જેવું છે ઉત્સવની કોષ્ટકજ્યાં તેઓ કેક ખાય છે. અને વહેલા કે પછી આવી સ્ત્રી કહેશે: “બધું કેટલું અનુમાનિત છે. કંટાળાજનક. તેનાથી કંટાળી ગયા", - અને તે વિચારશે કે તેણીને જેની ખૂબ જ જરૂર છે તે કેવી રીતે મેળવી શકે.

સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજી યુરી બર્લાન કેવી રીતે ભટકી ન જવું તે વિશે વાત કરશે. બાજુના અન્ય પુરુષો સાથે શું ખૂટે છે તે શોધવાને બદલે, તમારે તમારા પતિ સાથે મજબૂત ભાવનાત્મક જોડાણ બનાવવાની જરૂર છે. આ એક ખાસ વિશ્વાસ છે જે પતિ-પત્નીને એકબીજા પર હોવો જોઈએ. સાંભળવાની અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની, એકબીજાના જીવનમાં ભાગ લેવાની ક્ષમતા. તે જ સમયે, કર્કશ અને જબરજસ્ત રીતે તમારા જીવનસાથીના આત્માઓ અને જીવનમાં દખલ ન કરો. પતિ-પત્ની વચ્ચેનું ભાવનાત્મક જોડાણ, જ્યારે તમે તમારા જીવનમાં બનેલી દરેક વસ્તુને, ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર સહિત, ફક્ત એકબીજા સાથે, બીજા કોઈને અંદર આવવા દીધા વિના, શેર કરવા માંગો છો. જ્યારે તમે જાણો છો કે તમારા અનુભવો સમજવામાં આવશે, ત્યારે તમે હૂંફ અને કાળજી મેળવશો, ભલે તમે ફક્ત શાંતિથી સાંભળ્યા હોય. જો તમારી વચ્ચે ભાવનાત્મક જોડાણ છે, તો પછી તમારી પાસે એકબીજાથી કોઈ રહસ્ય નથી અને તમે સરળતાથી તમારી ઇચ્છાઓ વિશે એકબીજા સાથે વાત કરી શકો છો.

બધું થાકી... એકદમ બધું

બધું મિથ્યાભિમાન છે. તમે આ બધું કેવી રીતે સહન કરી શકશો? શા માટે લોકો ખાલી વસ્તુઓ વિશે આટલી બધી વાતો કરે છે? બધું આટલું મોટેથી કેમ છે? તમે કામ કરવા માટે કામ કરવા માટે આવો છો, પરંતુ તમારે એક ટીમનો ભાગ બનવાની પણ જરૂર છે, તમારી આસપાસ બનેલી દરેક વસ્તુમાં ભાગ લેવો જોઈએ. હું આ પ્રકારના કામથી કંટાળી ગયો છું. હું બધાથી દૂર ભાગવા માંગુ છું. બધાથી કંટાળી ગયા. ફ્રીલાન્સ જાઓ. ઘરે રહો - મૌન અને એકાંતમાં, આ બધા હેરાન સાથીદારો વિના અને તમને સોંપાયેલ કાર્ય કરો.

જ્યારે બધું કંટાળાજનક બની જાય અને મૂળભૂત જરૂરિયાતોની કાળજી લેવી પણ ફરજિયાત અને દ્વેષપૂર્ણ બની જાય ત્યારે શું કરવું.

ધ્વનિ વેક્ટરના માલિકો કેટલીકવાર અન્ય લોકોથી તેમની અલગતા, નજીકના લોકોથી પણ અલગતા, પરિવારમાં પણ એકલતાની લાગણી અનુભવે છે. તેમના માટે કંઈપણ રસપ્રદ નથી. બાહ્ય વિશ્વના અભિવ્યક્તિઓ ટાયર અને ઉદાસીનતા તરફ દોરી જાય છે. કુટુંબ, બાળકો, પૈસા, કારકિર્દી, સન્માન અને ખ્યાતિ, જ્ઞાન પણ - આમાંથી કોઈ તેમના માટે મૂલ્યવાન નથી. ધ્વનિ વેક્ટર એકમાત્ર એવો છે જેની તમામ ઇચ્છાઓ વ્યક્તિના સ્વને જાણવા તરફ, બ્રહ્માંડના પાયા, મૂળ કારણ, ભગવાનને સમજવા તરફ નિર્દેશિત છે. જ્યાં દરેક વસ્તુની શરૂઆત છે, આપણા જીવનનો અર્થ શું છે? આપણે ક્યાંથી આવ્યા અને ક્યાં જઈ રહ્યા છીએ? તેનું આખું અસ્તિત્વ આ શોધ તરફ દિશામાન થાય છે, ક્યારેક અભાનપણે.

આંતરિક શોધ, અનુત્તરિત પ્રશ્ન, કેવી રીતે દાંતનો દુખાવો, જે પસાર થતું નથી, જેના કારણે તમે આસપાસ કંઈપણ જોતા નથી. આંતરિક વિરોધાભાસ, જવાબ શોધવાની અસમર્થતા તમને તેના તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં જીવન જીવવા અને આનંદ માણતા અટકાવે છે. જો બધું કંટાળાજનક હોય તો જીવન ભારે બોજ બની જાય છે. થાકેલા તૂટેલા રેકોર્ડની જેમ, વર્તુળોમાં દોડે છે. સંપૂર્ણ નોનસેન્સ. અને પછી ઉદાસીનતા અને હતાશાની લાગણી દેખાય છે; કંઈપણ તમને ખુશ કરતું નથી અથવા ઓછામાં ઓછી અસ્થાયી રાહત લાવે છે. હું કામથી કંટાળી ગયો છું, અને મારી જાતને હલાવવા, વિચલિત થવા અને આખી જીંદગી માટે સલાહ સાથે મિત્રો. બધું બહાર આવવા લાગે છે.

યુરી બર્લાનની સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજી અવાજ કલાકારને તેની વાસ્તવિક ઇચ્છાઓને સમજવા, જીવન શા માટે આનંદહીન છે તે સમજવા અને તેની છુપાયેલી શક્યતાઓને શોધવાની મંજૂરી આપે છે. બહિર્મુખ થવાનું શરૂ કરો.

સ્વભાવથી સ્વસ્થ વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે પોતાની જાત પર અને તેના રાજ્યો પર કેન્દ્રિત હોય છે. એકદમ અહંકારી અને અંતર્મુખી. મારી અંદર ડૂબી ગયો. સમગ્ર વિશ્વમાંથી બંધ. તે અળગા પણ લાગે છે, જાણે પોતાનામાં.

તમારા વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું. તેના માટે લેખિતમાં વાતચીત કરવી વધુ સરળ છે. તમે જેને લખી રહ્યા છો તે વ્યક્તિ બાજુના રૂમમાં હોય તો પણ તે લખવાનું સરળ છે. તમારી કુદરતી ક્ષમતાને સમજવાની તક આપવા માટે, તમારી શક્તિશાળી અમૂર્ત બુદ્ધિમત્તા અને આપણા વિશ્વને બદલતા વિચારો પેદા કરવાની ક્ષમતાને પ્રગટ કરવાની તક આપવા માટે તમારી જાતને બહાર લઈ જવાનું જરૂરી છે.

બધું કંટાળી ગયા છો? નીરસ રોજિંદા જીવનને બદલે ઉત્સાહિત જીવન!

સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજીનું જ્ઞાન પોતાની જાતની સ્પષ્ટ સમજણ આપે છે. આપણી પાસે કયા વેક્ટર્સ છે અને દરેક વેક્ટરમાં કયા ગુણો, ગુણધર્મો અને ઇચ્છાઓ સહજ છે. અને માત્ર સમજો નહીં, પણ તમારી જાતને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવો. તમારા જીવનને એવી રીતે બનાવો કે તમે તમારી બધી જન્મજાત ઇચ્છાઓને પૂર્ણપણે સંતોષી શકો. જેથી તમે જીવતા થાકી ન જાવ.

પોતાની જાતની અનુભૂતિ જીવનની પૂર્ણતાની અનુભૂતિ આપે છે. જીવન તેજસ્વી રંગો સાથે તમારી સામે પોતાને પ્રગટ કરે છે. ગ્રે રોજિંદા જીવનકાયમ માટે ભૂતકાળની વસ્તુ બની જાઓ. જેઓ પહેલાથી જ સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજી તાલીમ પૂર્ણ કરી ચૂક્યા છે તેમની અસંખ્ય સમીક્ષાઓ દ્વારા આનો પુરાવો મળે છે.

"...તાલીમ પહેલા મને કંઈ જોઈતું ન હતું. હું કામ કરવા માંગતો ન હતો, હું કંઈ કરવા માંગતો ન હતો, મને કંઈપણમાં રસ ન હતો... હું કંઈપણ માટે પ્રયત્ન કરતો નહોતો. હું જીવનમાંથી ખરેખર શું ઇચ્છું છું તે પણ હું સમજી શક્યો નહીં. જીવનમાં મારા માટે શું રસપ્રદ હતું તે હું સમજી શક્યો નહીં, કારણ કે જીવનમાં મારો રસ અદૃશ્ય થઈ ગયો હતો.
શાબ્દિક રીતે એક મહિનાની તાલીમ પછી, જીવન પ્રત્યેની મારી ઉદાસીનતા દૂર થઈ ગઈ. મને જીવનમાં ખૂબ રસ પડ્યો. લોકોને મને રસ પડ્યો. મારા માટે તેમની વચ્ચે રહેવું સરળ બની ગયું છે...”

"...મારું મુખ્ય સમસ્યાજીવવાની ઈચ્છાનો અભાવ હતો. મારી પોતાની નકામી લાગણી, કારણ કે હું આ દુનિયામાં મારું સ્થાન શોધી શકતો નથી. "બીજા બધાની જેમ જીવવાનો" પ્રયાસ કરતી વખતે સતત નિરાશાઓ સામાન્ય લોકો", કંઈપણ તરફ દોરી ન હતી. મને વિશ્વાસ ન હતો કે હું મારા માટે કંઈપણ શોધી શકું છું. કેટલીક બાબતોમાં મને રસ હોઈ શકે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી નહીં. બધું ખાલી ખાલી લાગતું હતું. અને લોકો પણ ખાલી અને રસહીન જણાતા હતા.
જ્યારે મેં પ્રથમ વખત મફત વ્યાખ્યાનમાં હાજરી આપી ત્યારે, મને ઝડપથી સમજાયું કે સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન પાસે માનવ આત્મા વિશેના પ્રશ્નોના જવાબો છે જે મને હંમેશા ત્રાસ આપે છે. છેવટે, મને કંઈક સમજાયું!.. હું કલ્પના પણ કરી શકતો ન હતો કે નવું જ્ઞાન મારું જીવન કેવી રીતે બદલી નાખશે. એવું લાગે છે કે હું હમણાં જ જીવવાનું શરૂ કરી રહ્યો છું ..."

"...પ્રેરણા મારી પાસે આવી !!! તાલીમ પહેલા અને પછી જીવનને વિભાજિત કરવામાં આવ્યું હતું. યોજનાઓ અને ઇચ્છાઓ દેખાઈ, હું ફક્ત જીવનનો આનંદ માણવા માંગતો હતો. ઊર્જા દેખાય છે, આ પહેલાં ક્યારેય બન્યું ન હતું, મને સતત થાક લાગ્યો હતો. જીવનનો અર્થ દેખાયો છે, હું તેને દરરોજ ઉઘાડવા માંગુ છું ..."

તમે મફત પ્રારંભિક ઓનલાઈન લેક્ચર્સમાં યુરી બર્લાનની પદ્ધતિથી પરિચિત થઈ શકો છો

આ લેખ યુરી બર્લાનની ઓનલાઈન તાલીમ "સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજી"માંથી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને લખવામાં આવ્યો હતો.
પ્રકરણ:

દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં એવો સમય આવે છે જ્યારે તે થાકી જાય છે. આ કિસ્સામાં, જીવનનો ચોક્કસ અર્થ અટકે છે. જો તમે જીવવાથી કંટાળી ગયા હોવ તો શું કરવું? કારણ માટે જુઓ!

સમસ્યાની હાજરી જે આગળ, અગાઉ આયોજિત ઘટનાઓને અશક્ય બનાવે છે.

નમૂના અનુસાર જીવન, સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણો જે ચોક્કસ વ્યક્તિ માટે પરાયું હોય છે.

લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશન.

ઘણીવાર આપણે આપણા જીવનની તમામ ઘટનાઓના આધારે આગળની યોજના બનાવીએ છીએ પોતાની ઈચ્છાઓ. એક આકર્ષક ઉદાહરણચોક્કસ વય પહેલાં લગ્ન કરવાની અને સ્ત્રી માટે બાળક જન્મવાની ઇચ્છા હોઈ શકે છે, અથવા ચોક્કસ પ્રવૃત્તિમાં કારકિર્દીની વૃદ્ધિ અને પુરુષ માટે ચોક્કસ કુટુંબનું મોડેલ હોઈ શકે છે.

જો કે, આપણને જે જોઈએ છે તે હંમેશા મળતું નથી, અને જો આપણને તે ન મળે, તો આપણે હતાશા અને ખિન્નતામાં પડી જઈએ છીએ. સૌથી વધુ અનુકૂળ વિકલ્પઆ કિસ્સામાં, તે એક વિકલ્પની હાજરી છે. જો તમે ઇચ્છો તે મેળવવું શક્ય ન હોય તો તમે બીજું કઈ રીતે મેળવી શકો તે વિશે તમારે વિચારવું જોઈએ. તેથી ત્યાં કોઈ ગભરાટ નહીં, પરંતુ હશે તૈયાર સોલ્યુશનવર્તમાન પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ. ત્યાં એકદમ હંમેશા બહુવિધ વિકલ્પો હોવા જોઈએ.

ઘણીવાર એવા કિસ્સાઓ હોય છે જ્યારે સમાજ અથવા લોકોના ચોક્કસ જૂથનો આપણા વર્તન પર ભારે પ્રભાવ હોય છે. બીજાના અભિપ્રાયને સતત વળગી રહેવાનો અર્થ એ છે કે કોઈ બીજાનું જીવન જીવવું. ઉદાહરણ તરીકે, માતા-પિતા તેમના બાળક માટે યુનિવર્સિટીમાં જવા માંગે છે અને પછી શિક્ષક તરીકે કામ કરે છે તે ખોટું માને છે.

દલીલ નિર્વિવાદ છે - ઓછો પગાર. આમ, બાળકને સંપૂર્ણપણે અલગ વિશેષતા પ્રાપ્ત થાય છે, જેના માટે તેની પાસે આત્મા નથી. આનાથી તે તેના બાકીના જીવન માટે તેની પસંદગી માટે પસ્તાવો કરે છે. તદુપરાંત, ક્યાં નોંધણી કરવી તે અંગે નિર્ણય લેતી વખતે, વ્યક્તિ સ્પષ્ટ દબાણ અનુભવી શકતી નથી, પરંતુ તેના માતાપિતાના અભિપ્રાયોને લીધે તેનો ભવિષ્યનો વિચાર પહેલેથી જ રચાયેલ છે.

તેથી, તમારે તમારી જાતને જે જોઈએ છે તે જ કરવાનું શીખવવું જોઈએ. બરાબર તે કરવાનું ક્યારેય શરૂ કરશો નહીં.

ડિપ્રેશનની શરૂઆતથી કોઈ પણ વ્યક્તિ રોગપ્રતિકારક નથી. તમે જેટલું આગળ વધો છો, આ માનસિક બીમારી વધુ સામાન્ય બને છે. જો તમને ડિપ્રેશનની શંકા હોય, તો તમારે તાત્કાલિક નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. તે સારવારનો જરૂરી કોર્સ લખશે અને ભવિષ્યમાં પરિણામો ટાળવામાં મદદ કરશે. તમને ફરીથી જીવનનો આનંદ માણતા શીખવશે.

જો તમે જીવવાથી કંટાળી ગયા હોવ તો શું કરવું? આપણે એ હકીકત વિશે વિચારવાની જરૂર છે કે આપણા ગ્રહ પર ઘણા બધા લોકો છે જેમનું જીવન આપણા કરતા વધુ જટિલ છે, પરંતુ તેઓ પોતાની જાતમાં શક્તિ મેળવે છે અને ઊભી થતી સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે.

જીવન કંટાળાજનક બની જાય તો શું કરવું

જો કે, રોજિંદા જીવનમાં ફેરફાર કરી શકાય છે જેથી કંટાળાના વિચારો ન આવે. આ કરવા માટે ઘણી રીતો છે.

ફાળો આપો શક્ય ફેરફારોરોજિંદા જીવનમાં

તે પ્રથમ નજરમાં લાગે તે કરતાં આ કરવાનું ખૂબ સરળ છે. સૌથી વધુ સરળ પદ્ધતિકામના માર્ગ અને પરિવહનની પદ્ધતિમાં ફેરફાર છે. તમે ખાલી એક સ્ટોપ વહેલા ઊતરી શકો છો અને તમારા ગંતવ્ય પર ચાલી શકો છો. તમારે પ્લેયર સાથે તમારા કાન ઢાંક્યા વિના ચાલવું જોઈએ, પરંતુ સૂર્ય કે વરસાદ, ત્યાંથી પસાર થતા લોકો અને ખાસ કરીને રમુજી બાળકોનો આનંદ માણો.

તમારા જીવનમાં પરિવર્તન આવવા દો

જો તમે જીવવાથી કંટાળી ગયા હોવ, તો તમારે જેની આદત છે તે છોડી દેવી જોઈએ અને વધુ પ્રયોગ કરવો જોઈએ. તમારે એકવિધ ખોરાક રાંધવાની જરૂર નથી. ત્યાં ઘણી બધી નવી વાનગીઓ છે, અને તમારા પ્રિયજનોને અસામાન્ય અને સાથે ખુશ કરવા માટે સ્વાદિષ્ટ વાનગીહંમેશા સરસ. જીવન કંટાળાજનક હોય ત્યારે શું કરવું? ઘનિષ્ઠ જીવનમાં પરિવર્તન ઉપયોગી છે. રોમાંસ ક્યારેય કોઈને ઉદાસીન છોડ્યું નથી, તેથી સુખદ સંગીત અને સુગંધિત મીણબત્તીઓજાદુઈ વાતાવરણ બનાવશે અને તમારા આત્માને ઉત્થાન આપશે.

ફેરફારો હાઉસિંગને પણ અસર કરી શકે છે. ચરમસીમાએ જવું અને સમારકામ શરૂ કરવું જરૂરી નથી. કેટલીકવાર બેડસ્પ્રેડ અથવા નવા પડદાના રૂપમાં સંચિત કચરો અને નવી નાની વસ્તુઓથી છુટકારો મેળવવો અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. આ કપડાં પર પણ લાગુ પડે છે. નવી એક્સેસરીઝ તેજસ્વી રંગોછબીને નવી અને અનન્ય બનાવશે. મનોવૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમયથી નોંધ્યું છે કે રંગ વ્યક્તિના મૂડ પર આશ્ચર્યજનક અસર કરે છે.

સ્વાર્થી બનો

IN રોજિંદા જીવનદરેક વ્યક્તિ પાસે છે મોટી સંખ્યામાંજવાબદારીઓ કે જે માનસિકતા પર દબાણ લાવે છે અને સમય જતાં, હતાશાના દેખાવમાં ફાળો આપે છે. રોગની શરૂઆત અટકાવવા માટે, તમારે તમારા જીવનની અગાઉથી કાળજી લેવી જોઈએ. ઘણા લોકો સારી અંતર્જ્ઞાન ધરાવે છે. તેની અવગણના ન કરવી જોઈએ. સારી રીતભાતના નિયમો તમને જીવનથી કંટાળી ગયા હોવા છતાં પણ તમારી લાગણીઓને સંયમિત કરવા દબાણ કરે છે. અતિશય ચુસ્તતા આખા શરીરની સ્થિતિને નુકસાન પહોંચાડે છે.

જીવનનો આનંદ માણતા શીખો અને તેની કદર કરો

એક છે ઉપયોગી રમત. દરેક સમસ્યામાં ખરાબ સંસ્કરણ હોય છે. તેને શોધીને, તમે તમારી પાસે જે છે તેનો આનંદ માણવાનું શીખી શકો છો.

જીવવાની ઈચ્છા કેવી રીતે પાછી મેળવવી

"હેલો! મને આ સમસ્યા છે: હું જીવવાથી કંટાળી ગયો છું, મને જીવનનો કોઈ અર્થ દેખાતો નથી. દરરોજ સવારે કામ પર જતા હું મારી જાતને પ્રશ્ન પૂછું છું: “શા માટે? જીવનનો અર્થ શું છે? હું એ જ પ્રશ્ન સાથે ઘરે આવું છું અને જવાબ ન મળતાં, હું માત્ર સૂઈ જાઉં છું. મને લાગે છે કે મારે મારા જીવનમાં કંઈક બદલવાની જરૂર છે, પરંતુ મને ખબર નથી કે શું. હું પ્રયત્ન કરી રહ્યો છું વિવિધ વિકલ્પો, પરંતુ કોઈ મને સંતોષ, શાંતિ અને શાંતિ લાવતું નથી.

મને મળેલા દરેક જવાબ માટે, મારી પાસે તરત જ પ્રતિવાદ છે, અને તેથી હું ખસેડતો નથી, હું કંઈ કરતો નથી. હું એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી, હું મારા પગ નીચેની જમીન શોધી શકતો નથી. સાંજે હું ફક્ત સૂઈને મરી જવા માંગું છું. મને લાગે છે કે હું ભંગાણના આરે છું અને મને મારી ભયંકર સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો દેખાતો નથી. જીવવાની ઈચ્છા કેવી રીતે પાછી મેળવવી?

મરિના એરેમેયકો."

હું તમને જીવવાની ઇચ્છા કેવી રીતે પાછી મેળવવી તે વિશે થોડી વાર્તા કહીશ. "જેને ખબર છે કે શા માટે કોઈ પણ રીતે જીવી શકે છે." આ વાક્ય જર્મન ફિલસૂફોમાંના એકનું છે. તે વી. ફ્રેન્કલને કારણે પ્રખ્યાત બની હતી. ખૂબ જ નાની ઉંમરે તેને ઓશવિટ્ઝ કોન્સન્ટ્રેશન કેમ્પમાં મોકલવામાં આવ્યો, જ્યાં તેણે લગભગ ત્રણ વર્ષ વિતાવ્યા.

અમાનવીય જીવનશૈલી, ભૂખમરો, દર મિનિટે ચિંતા કે તમે ગેસ ચેમ્બર તરફ દોરી જશો, વિશ્વાસઘાત, અપમાન, ઠંડી, મિત્રોનું મૃત્યુ - આ તેણે જે સહન કરવું પડ્યું તેનો એક ભાગ છે.

પરંતુ તે આમાંથી બચી ગયો અને એક માણસ રહ્યો - શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ, તેણે પોતાનો જીવ જોખમમાં મૂકીને તેના સાથીઓને બચાવ્યા અને ટેકો આપ્યો. તેણે હાર ન માની. આ પછી તેઓ 92 વર્ષ સુધી જીવ્યા. તેમણે ઘણી ગહન રચનાઓ લખી જેનો વિશ્વની 30 ભાષાઓમાં અનુવાદ થયો. તેમણે મનોવિજ્ઞાનમાં નવી દિશા ઉભી કરી અને પ્રવચનો આપતા સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રવાસ કર્યો.

પોપ પોલ છઠ્ઠા, એક્સ. ક્લિન્ટન, કે. જેસ્પર્સ અને અન્ય લોકોએ તેમની સાથે મીટિંગની માંગ કરી હતી અને તેમને સોક્રેટીસ અને જિયોર્ડાનો બ્રુનો જેવા બહાદુર વિચારકોની સમકક્ષ રાખવામાં આવ્યા હતા. આ બધા નુકસાન અને મુશ્કેલીઓમાંથી બચવા અને જીવવામાં તેને શું મદદ કરી? તેની પાસે જીવનનો અર્થ હતો. જીવવા લાયક કંઈક.

એકવાર એકાગ્રતા શિબિરમાં, તેઓ તેમની સાથે તેમના પુસ્તકની હસ્તપ્રત સાથે તેમના ભાવિ સિદ્ધાંતના અર્થના પ્રથમ સંસ્કરણ સાથે લઈ ગયા. તેની ચિંતા સૌ પ્રથમ તેને સાચવવાની હતી, અને પછી, જ્યારે તે નિષ્ફળ જાય ત્યારે, ખોવાયેલા લખાણને પુનઃસ્થાપિત કરવાની હતી. અને તેણે તેના પ્રિયજનોને જોવાની આશા પણ વ્યક્ત કરી.

તેની મુક્તિ પછી, તેણે જાણ્યું કે તેના બધા પ્રિયજનો (જેમના માટે તે અમેરિકા ગયો ન હતો અને આમ એકાગ્રતા શિબિરમાંથી છટકી શક્યો ન હતો) મૃત્યુ પામ્યા હતા. પરંતુ આનાથી તે ઉશ્કેરાઈ શક્યો નહીં (પછીથી તે લખશે કે તેનો એક અર્થ વલણનું મૂલ્ય હોઈ શકે છે - જો આપણે પરિસ્થિતિને બદલી શકતા નથી, તો આપણે તેના પ્રત્યેના અમારું વલણ બદલી શકીએ છીએ). તેણે આને "આત્માની જિદ્દ" તરીકે ઓળખાવ્યું - શરીરના તમામ દુઃખમાંથી પસાર થવાની અને આત્મામાં વિખવાદ અટકાવવાની ભાવનાની ક્ષમતા.

હું તમને પૂછવા માંગુ છું, તમારા આત્માને શું થયું? કેમ જીવીને કંટાળી ગયા છો? જીવવાની તમારી ઇચ્છાને ફરીથી મેળવવા માટે, યાદ રાખો: તમારી ખુશી અને તમારી સફળતા ફક્ત તમારા પર નિર્ભર છે!

જો આપણે ધ્યાનમાં લઈએ કે માણસ આપણા માટે જાણીતા અન્ય જીવંત પ્રાણીઓની જેમ પ્રકૃતિનું સમાન બાળક છે, તો તે અમુક હદ સુધી, તેમના જેવા જ ગુણોથી સંપન્ન છે. જો આપણે એમ માની લઈએ કે પ્રાણીઓ મનુષ્યો જેટલી બુદ્ધિ ધરાવતા નથી, તો તેમનો સંપર્કનો એકમાત્ર મુદ્દો તેમની વૃત્તિ છે.

એક નિયમ તરીકે, વ્યક્તિમાં બે મૂળભૂત વૃત્તિ હોય છે: સ્વ-બચાવની વૃત્તિ અને પ્રજનનની વૃત્તિ, એટલે કે, પ્રજનન, જે બદલામાં, ઘણા સહજ પરિબળોનો સમાવેશ કરે છે. તદુપરાંત, આ બે વૃત્તિ એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે.

સ્વ-બચાવની વૃત્તિમાં નીચેની પેટા વૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે: પોષણ, વૃદ્ધિ, શ્વાસ, ચળવળ, એટલે કે, તે જરૂરી મહત્વપૂર્ણ કાર્યો જે કોઈપણ જીવને જીવંત બનાવે છે. શરૂઆતમાં, આ પરિબળો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હતા, પરંતુ માનવ મન (I) ના વિકાસને લીધે, આ પરિબળો, મહત્વપૂર્ણ તરીકે, તેમનું ભૂતપૂર્વ મહત્વ ગુમાવી દીધું.

આ એટલા માટે થયું કારણ કે માણસે ખોરાક મેળવવા માટે અનુકૂલન વિકસાવ્યું હતું; તેણે માત્ર ભૂખ સંતોષવા માટે જ નહીં, પરંતુ માણસ માટે અનન્ય એવા લોભને સંતોષવા માટે પણ ખોરાકનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું હતું. સમય જતાં, ખોરાક તેની પાસે વધુ અને વધુ સરળતાથી આવવા લાગ્યો, અને તેણે તેના ઉત્પાદનમાં ઓછો અને ઓછો સમય પસાર કરવાનું શરૂ કર્યું. માણસે પોતાના માટે ઘરો અને અન્ય ઉપકરણો બનાવવાનું શરૂ કર્યું અને શક્ય તેટલું પોતાનું જીવન સુરક્ષિત કર્યું.

જીવવાની ઇચ્છાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, યાદ રાખો: સ્વ-બચાવની વૃત્તિએ તેનું મહત્વ ગુમાવ્યું છે, અને પ્રજનનની વૃત્તિ, અથવા, જેમ કે ફ્રોઈડ તેને કહે છે, કામવાસના, આગળ આવી છે. આક્રમકતા, આગળ વધવાની ઇચ્છા જેવી માનવીય આકાંક્ષાઓ, જે અગાઉ સ્વ-બચાવની વૃત્તિ સાથે સંકળાયેલી હતી, ડાયાલેક્ટિક્સના બીજા કાયદા અનુસાર, તે બીજી ગુણવત્તામાં પસાર થઈ છે, એટલે કે, તેઓ "કામવાસના" માં પસાર થઈ છે. આગળ વધવાની ઇચ્છા, અથવા નેતૃત્વ વૃત્તિ, સૌથી નોંધપાત્ર બની ગઈ છે.

મરિના ત્સ્વેતાવાના શબ્દો યાદ રાખો: "સફળતાનો અર્થ સમયસર થવું." તમને જે લાગે છે તે કરવા માટે સમય આપો જે તમારા માટે ભાગ્ય દ્વારા નક્કી કરવામાં આવ્યું છે. ખરેખર, પૃથ્વી પર રહેવાના આટલા ટૂંકા ગાળામાં, વ્યક્તિએ સમયસર હોવું જરૂરી છે. તમારી જાતને સમજવા અને તમારી સંભવિતતાને સમજવા માટે સમય આપો. તે કોઈ સંયોગ નથી કે તેમના જીવનના અંત સુધીમાં ઘણા લોકો ચૂકી ગયેલી તકોનો અફસોસ કરે છે: તેઓએ કંઈક ખોટું કરવાનું સ્વપ્ન જોયું, તેઓએ કંઈક ખોટું કર્યું... અને તેથી વિવિધ રોગો, ક્યારેક અસાધ્ય.

છેવટે, તમારા કામ પ્રત્યેનો અસંતોષ બહારથી વ્યક્ત કરી શકાતો નથી, પરંતુ અમુક પ્રકારની બીમારીના સ્વરૂપમાં અંદરથી પાકે છે. માનવ સ્વભાવમાં આ "વૃત્તિ" ની ગેરહાજરી એક શૂન્યાવકાશ બનાવે છે, જેનું ઉત્પાદન કેટલાક હોઈ શકે છે. શ્યામ સિદ્ધાંતજેમ કે રાસ્કોલનિકોવનું “ધ્રુજતું પ્રાણી” વિશે અથવા “શા માટે બનાવો જો તમે દૂર કરી શકો તો” વગેરે.

અને જે લોકો તેમની જાતીય વૃત્તિને સંતોષવા માટે ઝનૂની હોય છે તેઓ તેમની નેતૃત્વ વૃત્તિથી સંતુષ્ટ નથી હોતા; પરંતુ આ બધા સાથે, દરેક વ્યક્તિને આત્મ-અનુભૂતિ કરવાની તક મળે છે. નાની વસ્તુઓથી શરૂઆત કરવી જરૂરી લાગે છે - તમારી જાતને તમે જેમ છો તેમ સ્વીકારો, તમારી બધી કાલ્પનિક અને વાસ્તવિક ખામીઓ સાથે, તમારી ક્ષમતાઓ સાથે અને તે પણ મુશ્કેલ (ખાસ કરીને સ્ત્રી માટે), પ્રકૃતિ દ્વારા આપવામાં આવેલા તમારા દેખાવ સાથે. .

શું તમે પરિસ્થિતિથી પરિચિત છો જ્યારે તમારા સહકાર્યકરો તમને બીજી કંપનીમાં જવાની ઈચ્છા માટે ન્યાય કરે છે, અને કહે છે કે અહીં કંઈક ખૂટે છે? પરંતુ તમે લાંબા સમયથી તમારી સ્થિતિને આગળ વધારી દીધી છે અને તમને ફક્ત રસ નથી. અથવા બેન્ચ પરના પેન્શનરો એપાર્ટમેન્ટ ટેનમાંથી ચોક્કસ એકટેરીના વાસિલીવેનાની નિંદા કરે છે, જે કામ પર "હંચિંગ" કરે છે.

પરંતુ એકટેરીના વાસિલીવ્ના પોતાને મહાન અનુભવે છે અને તેણીના સ્વાસ્થ્ય, અથવા હવામાન અથવા તે હકીકત વિશે ફરિયાદ કરતી નથી કે તેની પાસે પૂરતી બ્રેડ અને માંસ નથી. તેણી પાસે આ કરવા માટે કોઈ સમય નથી, તેણી તેના અનુભવને છોકરાઓ અને છોકરીઓ સુધી પહોંચાડે છે, અને તે પોતે તેમની સાથે નાની થઈ જાય છે. "સ્વતંત્રતા" ની વિભાવનામાં સ્થિતિ અને વિવિધ પુરસ્કારો પ્રત્યે શાંત વલણનો પણ સમાવેશ થાય છે.

જો તમે જીવવાથી કંટાળી ગયા હોવ તો શું કરવું? જીવવાની ઈચ્છા કેવી રીતે પાછી મેળવવી? જો તમારા કાર્યના પરિણામથી આંતરિક સંતોષ તમારા માટે પ્રથમ મહત્વમાં આવે છે, તો આ મુખ્ય સૂચક છે કે તમે સાચા માર્ગ પર છો. પરંતુ સંપૂર્ણ સુંદર ન હોવા છતાં પણ તમે તમારી જાતથી સંતુષ્ટ રહી શકો છો, આવા ઘણા ઉદાહરણો છે... તેથી, નૈતિકતા વિશે ભૂલશો નહીં.

આંતરિક સંતોષ માટે, તેના વિના કોઈ વાસ્તવિક સફળતા નથી. કેટલા લોકો, નિખાલસતાની એક ક્ષણમાં, રડ્યા કે તેઓ બહારથી દેખાતા હતા તેટલા સારા નથી, તેઓ એટલા સફળ ન હતા, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, તેઓ વિનાશક અને નાખુશ હતા. માત્ર ગરીબો જ સંપત્તિ ઈચ્છે છે, અને અમીરો ઈચ્છે છે... સુખી થવું. પરંતુ શું ખુશ થવું શક્ય છે જ્યારે નોકરી, ખૂબ જ પ્રતિષ્ઠિત પણ, તેઓ કહે છે તેમ, ન તો મન કે હૃદય?

જો તમે જીવનથી કંટાળી ગયા હોવ, તો કોઈ શોખ શોધવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, એક અગ્રણી રાજકારણીએ એકવાર સ્વીકાર્યું કે તે સાર્વક્રાઉટ બનાવવાનું પસંદ કરે છે. કામ પર શોધવાનો પ્રયાસ કરો સારા પોઈન્ટ. એક દંત ચિકિત્સકે કહ્યું કે તેને યુવાન સ્ત્રીઓમાં દાંત નાખવાનું પસંદ હતું. ઘણીવાર યુવાન માતાઓ બાળકની અપેક્ષા કરતી વખતે અથવા બાળજન્મ પછી તરત જ દાંત ગુમાવે છે. અને જેને બત્રીસ દાંત હોય તે સારું હસે! તેથી, એક સુંદર સ્મિત જોવા કરતાં ડૉક્ટર માટે કોઈ મોટી ખુશી નથી.

તમારું કામ ગમે તે હોય, જો તમે આંતરિક રીતે સંતુષ્ટ હોવ, તો તમારે બીજાના હુમલાઓ પર પ્રતિક્રિયા ન આપવી જોઈએ. ભલે તે તમારા માતાપિતા હોય! કમનસીબે, તેઓ ખોટા પણ હોઈ શકે છે. જીવન તમારો ન્યાય કરશે. કેટલા પ્રખ્યાત કલાકારોએ કહ્યું છે કે તે તેમના સંબંધીઓ હતા જેમણે સ્પષ્ટપણે તેમને થિયેટરમાં પ્રવેશવાની સલાહ આપી ન હતી?! અને કેટલા ભવ્ય કલાકારોને તેમના પિતા અને માતાઓ દ્વારા "કુન" ગણવામાં આવતા હતા ...

અથવા શોધો-અફવા કરનારા વૈજ્ઞાનિકોને લગભગ પાગલ બનાવી દીધા! પણ આ લોકોને સો ટકા નહીં પણ બેસો ટકા પણ આત્મસાક્ષાત્કાર થયો છે. એલેનોર રૂઝવેલ્ટ એકદમ સાચા છે: "તમારી સંમતિ વિના કોઈ તમને હલકી ગુણવત્તાવાળા અનુભવી શકે નહીં." આને ધ્યાનમાં રાખો, ભલે તમારી આત્મ-અનુભૂતિ તમારા પ્રિયજનો માટે નાની અને તુચ્છ લાગે. ઘણીવાર જેઓ પોતાનો હેતુ શોધી શક્યા નથી તેઓ નિંદામાં પડે છે.

જીવવાની ઇચ્છાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, યાદ રાખો: આત્મ-અનુભૂતિને "મૂળભૂત વૃત્તિ" કહી શકાય, તે હકીકત દ્વારા પુષ્ટિ મળે છે કે લોકો કેટલીકવાર તેમની યોજનાઓ પ્રાપ્ત કરવા માટે ઊંઘવાનું અને ખાવાનું બંધ કરે છે. મારા એક જૂના મિત્રના પતિએ એક સંશોધન સંસ્થામાં ઘણા વર્ષોથી વનસ્પતિ કરી, એક વિષય વિકસાવ્યો જે તેમને રસપ્રદ હતો, જેનું નામ છે. સામાન્ય લોકો- શુદ્ધ ચાઇનીઝ લેખન.

પેરેસ્ટ્રોઇકા ફાટી નીકળી, તેણે પોતાની પ્રયોગશાળા બનાવી. હું સૂતો નથી, મેં ખાધું નથી, મને પૈસા મળ્યા નથી, હું ફક્ત સફળતાના વિશ્વાસથી જીવ્યો હતો. હું તાજેતરમાં જ તેને એરપોર્ટ પર મળ્યો - તે તેની ગણતરીમાં સાચો નીકળ્યો, અને માત્ર રશિયામાં જ નહીં, પણ જાપાનમાં પણ તેના વિકાસમાં રસ પડ્યો. હવે કુટુંબમાં બધું બરાબર છે, તેનું માથું ખૂબ સરસ લાગે છે ...

તમારી રમૂજની ભાવના વિશે ભૂલશો નહીં. તે તમને છોડવું જોઈએ નહીં, મુશ્કેલ સમયમાં તે તમને બચાવી શકે છે. અજોડ ફૈના રાનેવસ્કાયાએ એકવાર કહ્યું: "હું રાનેવસ્કાયા કરતાં અભિનેત્રીઓને સારી રીતે જાણતો હતો." અલબત્ત, તમારી જાતને સહિત હસવામાં સમર્થ થવા માટે, તમારે સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણથી વિશ્વને વિશેષ રીતે જોવાની જરૂર છે.

આપણામાંના દરેક પોતાની દુનિયામાં જીવે છે. દરેકની પોતાની લાગણીઓ અને અનુભવો હોય છે. ઉદાસીનતાના ઘણા કારણો છે. મોટેભાગે, જ્યારે વ્યક્તિ ભાવનાત્મક રીતે બળી જાય છે ત્યારે બધું કંટાળાજનક અને બળતરા થવાનું શરૂ થાય છે. આ ગંભીર તાણ પછી થાય છે, કામમાં મુશ્કેલીઓ, નર્વસ બ્રેકડાઉન અથવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને કારણે. વારંવાર ઉંઘ ન આવવાથી, મોસમી વિટામિનની ઉણપ, કડક આહાર અથવા પ્રેમમાં નિષ્ફળતાને કારણે પણ ડિપ્રેશન આવી શકે છે. વ્યક્તિનો સ્વભાવ પણ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છો અથવા બધું તમારી પાસે રાખવા માટે ટેવાયેલા છો, તો એક સમયે તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળો આવી શકો છો, અને તમે ખાલી અને તૂટેલા અનુભવશો.

ઉદાસીનતાના સૌથી સામાન્ય ચિહ્નો છે: ખરાબ સ્વપ્ન, ભૂખનો અભાવ, આંસુ, ચીડિયાપણું, વારંવાર મૂડ સ્વિંગ.

જો તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા હોવ તો શું કરવું

જ્યારે તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા હોવ ત્યારે શું કરવું? તમારી જાતને સમજવાનો પ્રયત્ન કરો. શા માટે બધું કંટાળાજનક છે? આ રાજ્ય પહેલા શું હતું? જ્યારે તમે દુષ્ટતાનું મૂળ શોધી કાઢો છો, ત્યારે તમારા માટે સમસ્યાનો સામનો કરવાનું સરળ બનશે. યાદ રાખો, ત્યાં કોઈ નિરાશાજનક પરિસ્થિતિઓ નથી, મુશ્કેલ નિર્ણયો છે. જો તમે તમારી જાતને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં જોશો, તો હંમેશા સકારાત્મકતા શોધો. હા, તે તમારા માટે અત્યારે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે હાર માની લેવી પડશે. તમારું વાતાવરણ, તમારી નોકરી, તમારું સામાજિક વર્તુળ, તમારી હેરસ્ટાઇલ પણ બદલો. બધી ખરાબ બાબતોને પાછળ છોડી દો અને આત્મવિશ્વાસથી ભવિષ્ય તરફ જુઓ. સારી ઊંઘ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો અને કંઈક એવું કરો જે તમને વાસ્તવિક આનંદ આપે: સારું સંગીત સાંભળો, તમારી મનપસંદ મૂવી જુઓ, મિત્રોની મુલાકાત લો, ચોકલેટ ખાઓ. તમારી જાતને શોપિંગ ટ્રીપ અથવા રેસ્ટોરન્ટમાં રાત્રિભોજન માટે ટ્રીટ કરો. એવા લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો જે તમારા પર નિરાશાજનક અસર કરે છે. એક શબ્દમાં, વધુ હકારાત્મક લાગણીઓ અને સુખદ વાતાવરણ.

જીવનનો આનંદ કેવી રીતે પાછો લાવવો

દરેક વસ્તુથી કંટાળી જવાની સ્થિતિમાંથી છુટકારો મેળવવાની ઘણી સરળ રીતો છે.

પદ્ધતિ નંબર 1. શરૂઆતથી

કાગળની ખાલી શીટ લો અને તેના પર તે બધું લખો જે તમને પરેશાન કરે છે, જે તમને ચિંતા કરે છે અને તમને હતાશ કરે છે. તમારી વર્તમાન સ્થિતિ અને અનુભવોનું વર્ણન કરો. પછી પાનને બાળી નાખો અને રાખને પવનમાં ફેંકી દો અથવા પાણીમાં ધોઈ લો. આ મનોવૈજ્ઞાનિક ટેકનિક તમને નકારાત્મકતા અને રોષનો બોજ ઉતારવામાં મદદ કરશે.

પદ્ધતિ નંબર 2. હકારાત્મક લાગણીઓ

દરરોજ તમને આનંદ મળે એવું કંઈક કરવાનો નિયમ બનાવો. તમારું મનપસંદ ગીત સાંભળો, મિત્રો સાથે ચેટ કરો, તમારા નખ પૂરા કરો અથવા પાર્કમાં ફરવા જાઓ. મુખ્ય વસ્તુ તે તમારા માટે કરવાનું છે.

પદ્ધતિ નંબર 3. દૃશ્યાવલિમાં ફેરફાર

ફરીથી ગોઠવણી કરો, નવા પડદા ખરીદો, પરિચિત વસ્તુઓનો માર્ગ બદલો. આ તમારા વિચારોને સકારાત્મક દિશામાં દિશામાન કરવામાં અને તમારા કંટાળાજનક જીવનને બદલવામાં મદદ કરશે.

નિષ્ણાત પાસેથી સલાહ લેવા માટે અચકાશો નહીં. મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોવિશ્લેષકની મુલાકાત લેવામાં કંઈ ખોટું નથી. નિષ્ણાત તમને ઉદાસીનતાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે અને તમને જીવનની મુશ્કેલીઓને વધુ સરળતાથી અને સરળતાથી કેવી રીતે સહન કરવી તે જણાવશે.

જો તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા હોવ અને તમારી આસપાસની દુનિયા રાખોડી અને નીરસ લાગે છે, તો તેમાં તેજસ્વી રંગો શોધવાનો પ્રયાસ કરો. છેવટે, સૌથી વધુ મડાગાંઠની પરિસ્થિતિઓમાં પણ ફાયદા છે - તે આપણને મજબૂત બનાવે છે.