લોકોમાં અચાનક વજન ઘટવાના કારણો. સામાન્ય પોષણ સાથે, કેન્સર દર્દી વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે, અને માત્ર ચરબી જ નહીં, પણ સ્નાયુ સમૂહ પણ ગુમાવે છે

આજે, ઘણી સ્ત્રીઓ સુંદરતાના આધુનિક આદર્શને પહોંચી વળવા વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. જો કે, એવું બને છે કે કોઈ વ્યક્તિ, કોઈ અર્થ વિના, અચાનક વજન ગુમાવે છે. આ તે છે જેના વિશે મારે વાત કરવી છે.

કેવી રીતે નક્કી કરવું

તમે કેવી રીતે નક્કી કરી શકો છો મજબૂત વજન નુકશાનમનુષ્યોમાં, અથવા તે હજુ પણ સામાન્ય મર્યાદામાં રહે છે? તેથી, આ માટે તે બે પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવા માટે પૂરતું છે:

1. સંખ્યાત્મક. એટલે કે, દરરોજ તમારે મોનિટર કરવાની જરૂર છે કે વ્યક્તિ કેટલું ગુમાવે છે. આ સૂચકાંકો સંપૂર્ણપણે અલગ હશે, કારણ કે તેઓ પ્રારંભિક વજન પર આધાર રાખે છે (જો કોઈ વ્યક્તિનું વજન વધારે હોય, તો વધારાના પાઉન્ડનું નુકસાન વધુ ઝડપથી થશે).
2. વિઝ્યુઅલ. તમે આંખ દ્વારા પણ અચાનક વજન ઘટાડીને નક્કી કરી શકો છો. સારું, અથવા તમારા પોતાના કપડાં દ્વારા.

કારણ 1. નબળું પોષણ

અચાનક વજન ઘટાડવાનું શું કારણ બની શકે છે? સ્ત્રીઓ માટેના કારણો ખૂબ જ અલગ છે, પરંતુ સૌથી સામાન્ય એ ખોટી પદ્ધતિ અથવા ફક્ત નબળું પોષણ છે. આ મુદ્દામાં સરળતાથી વિવિધ આહારનો સમાવેશ થઈ શકે છે જે મહિલાઓને વધુ વજન સામેની લડતમાં અનુસરવાનું પસંદ છે. આહાર પસંદ કરતી વખતે મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આવી ક્રિયાઓ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સાથે સંકલિત હોવી આવશ્યક છે. નહિંતર, સ્ત્રી તેના શરીરને પીડાદાયક સ્થિતિમાં લાવી શકે છે.

કારણ 2. વધેલી જરૂરિયાતો

વજન ઘટાડવાના અન્ય કયા કારણો છે? તે કહેવું યોગ્ય છે કે અમુક સમયગાળામાં વ્યક્તિની શરીરની જરૂરિયાતો વધી શકે છે. તેથી, આ લાંબા ગાળાની બીમારીઓ પછી થઈ શકે છે, જો કોઈ વ્યક્તિ તેની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરે છે (રમત રમવાનું શરૂ કરે છે), વગેરે. આ કિસ્સામાં, શરીર ફક્ત સ્વર જાળવવા માટે વધુને વધુ ફાયદાકારક વિટામિન્સ અને ખનિજોને "ચોસવાનું" શરૂ કરે છે. . આનાથી અચાનક વજન ઘટી શકે છે.

કારણ 3. ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણ

આવું શા માટે થઈ શકે છે તે અન્ય કારણ સ્ત્રીઓમાં કારણો પોષક તત્ત્વોના ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણ તેમજ હાયપરમેટાબોલિઝમ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. તે કિસ્સામાં, બધું તંદુરસ્ત વિટામિન્સઅને સૂક્ષ્મ તત્વો કે જે ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે તે શોષાતા નથી, પરંતુ ખાલી બહાર નીકળી જાય છે કુદરતી રીતે. પરિણામે, શરીર હજી પણ તેના પોતાના ચરબીના ભંડારનો ઉપયોગ કરીને આ સૂક્ષ્મ તત્વોને ક્યાંકથી લેવાનો પ્રયાસ કરે છે (દરેક વ્યક્તિ, સૌથી પાતળી વ્યક્તિ પાસે પણ ચરબીનું સ્તર હોય છે અને હોવું જોઈએ).

કારણ 4. રોગો

શા માટે ક્યારેક અચાનક વજન ઘટે છે? સ્ત્રીઓમાં કારણો પણ ઘણી વાર સ્ત્રીની આરોગ્ય સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા હોય છે. એટલે કે, બધું ચોક્કસ રોગોના પરિણામે થાય છે.

1. ડાયાબિટીસ મેલીટસ. એક માન્યતા છે કે આ રોગ માત્ર સ્થૂળતાના કારણે જ થઈ શકે છે. તમે નાટકીય રીતે વજન પણ ઘટાડી શકો છો. તે બધા માનવ શરીરની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. આ બાબત એ છે કે આ કિસ્સામાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયામાં નિષ્ફળતા છે, જે વિવિધ પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. આ રોગ સાથેના અન્ય લક્ષણો: તરસ, વારંવાર પેશાબ અને સતત થાક.
2. એડ્રેનલ ગ્રંથિની વિકૃતિઓ. તે કહેવું યોગ્ય છે કે મૂત્રપિંડ પાસેની અપૂર્ણતા જેવા રોગ લગભગ હંમેશા મંદાગ્નિ (પીડાદાયક વજન ઘટાડવું), ચીડિયાપણું અને ગભરાટ અને સ્ટૂલ ડિસઓર્ડર જેવી સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા છે. અન્ય લક્ષણો: ત્વચા પર ફોકલ પિગમેન્ટેશન, તેમજ ઉબકાના સામયિક હુમલાઓ (ખોરાકના સેવનને ધ્યાનમાં લીધા વગર).
3. શા માટે અચાનક વજનમાં ઘટાડો થઈ શકે છે? સ્ત્રીઓમાં કારણો ઘણીવાર ન્યુરોલોજીકલ એનોરેક્સિયાને આભારી હોઈ શકે છે. આ સમસ્યા મુખ્યત્વે 15 થી 30 વર્ષની સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. આ કિસ્સામાં, મુખ્ય વજનના 50% થી વધુ ખોવાઈ જાય છે. આ સાથે, સ્નાયુઓની કૃશતા, વારંવાર કબજિયાત, વાળ ખરવા, બરડ નખ વગેરે પણ છે.
4. ક્રિપ્ટોસ્પોરિડિઓસિસ. આ પ્રકારના રોગોમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો, અચાનક વજન ઘટવું, તેમજ પેટમાં ખેંચાણ, ઝાડા, ઉબકા અને ઉલ્ટી થાય છે.
5. પલ્મોનરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ. આ એક ખૂબ જ ગંભીર ચેપી રોગ છે. સાથેના લક્ષણો: વજનમાં ઘટાડો (મંદાગ્નિ પણ), છાતીમાં દુખાવો, હિમોપ્ટીસીસ, પરસેવો, સબફર્ટાઈલ તાપમાન.
6. જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સમસ્યાઓ. આ કિસ્સામાં, નીચેના રોગો શક્ય છે જે અચાનક વજનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે: વ્હિપલ સિન્ડ્રોમ (આંતરડાના ઉપકલાને નુકસાન, જે પોષક તત્ત્વોના ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણ તરફ દોરી જાય છે), અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ (ભૂખમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે), ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ વગેરે.
7. કેન્સરને કારણે નાટકીય વજન ઘટાડવું પણ શક્ય છે. ઝડપથી પ્રગતિશીલ વજનમાં ઘટાડો થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, લ્યુકેમિયા (બ્લડ કેન્સર).

કારણ 5. દવાઓ લેવી

વજન ઘટાડવા સાથે સંકળાયેલ રોગોના વિવિધ લક્ષણોને ધ્યાનમાં લીધા પછી, હું એ પણ કહેવા માંગુ છું કે ચોક્કસ લેવાનું પણ દવાઓસમાન પરિણામ તરફ દોરી શકે છે. આ કયા પ્રકારની દવાઓ છે?

1. થાઇરોઇડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટેની દવાઓ.
2. રેચક.
3. પ્રવૃત્તિ
4. વિવિધ કીમોથેરાપી (કેન્સર માટે વપરાય છે).

કારણ 6. શરીરવિજ્ઞાન

જો કોઈ સ્ત્રી ગંભીર વજન ઘટાડવાનો અનુભવ કરે છે, તો રોગ હંમેશા આ સ્થિતિનું કારણ બનશે નહીં. મોટેભાગે આ માત્ર શરીરનું કામ છે, એટલે કે, વિવિધ પ્રકારની શારીરિક પ્રક્રિયાઓ. આ કિસ્સામાં, વજન ઘટાડવું શક્ય છે:

1. જ્યારે શરીરની કુદરતી વૃદ્ધત્વ થાય છે (સ્નાયુ સમૂહ ઘટે છે).
2. દાંતની ખોટ (વ્યક્તિને ખોરાક ચાવવાનું મુશ્કેલ લાગે છે).
3. વિવિધ પ્રકારની માનસિક વિકૃતિઓ (વ્યક્તિ ખાવાનું ભૂલી શકે છે).
4. મદ્યપાન.

સારું કે ખરાબ?

બધા ડોકટરો કહે છે: અચાનક વજન ઘટાડવું શરીર માટે ખૂબ જોખમી છે. તે વિશાળ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સહિત વિવિધ પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

1. અચાનક વજન ઘટવું એ શરીર માટે એક મોટો તણાવ છે.
2. આ સ્થિતિ મહત્વપૂર્ણ અંગો સહિત વિવિધ અવયવોની કામગીરીમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે.
3. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિનું વજન અચાનક ઓછું થઈ જાય છે, ત્યારે આ સુસ્તી અને શરીરની કામગીરીમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે.
4. અચાનક વજન ઘટવાથી, વિટામિનની ઉણપ વિકસી શકે છે, જે વ્યક્તિના દેખાવ પર પણ નકારાત્મક અસર કરશે (વાળ ખરવા, બરડ નખ, ત્વચાની સમસ્યાઓ).
5. સૌંદર્યલક્ષી અસર. જો કોઈ વ્યક્તિ અચાનક વજન ગુમાવે છે, તો "વધારાની" ત્વચા બની શકે છે (ક્રમશઃ વજન ઘટાડવા સાથે તે અસ્તિત્વમાં નથી).
6. હોર્મોનલ સમસ્યાઓ. જો કોઈ છોકરીનું વજન અચાનક ઘટે છે, તો આનાથી સમસ્યા આવી શકે છે જેમ કે હોર્મોનલ અસંતુલન. આ કિસ્સામાં, મહિલાના દેખાવને મોટા પ્રમાણમાં નુકસાન થશે. ફરીથી, ત્વચા, નખ અને વાળ સાથે સમસ્યાઓ ઊભી થશે.
7. બહુવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની ઘટના. સૌથી ભયંકર રોગ કે જે અચાનક વજનમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે તે મંદાગ્નિ છે. માત્ર થોડી છોકરીઓ જ આ રોગનો સામનો કરી શકે છે.

તમારે ક્યારે સાવચેત રહેવું જોઈએ?

વજન નુકશાન સાથે સંકળાયેલ રોગોના તમામ લક્ષણો ધ્યાનમાં લીધા, તેમજ સંભવિત પરિણામોજ્યારે સ્ત્રીને સાવચેત રહેવાની જરૂર હોય ત્યારે તે પણ ઉલ્લેખનીય છે. તેથી, ત્યાં કોઈ ચોક્કસ સંખ્યા નથી; તે દરેક વ્યક્તિ માટે સખત રીતે વ્યક્તિગત હશે. જો કે, સામાન્ય રીતે કહીએ તો, તમારા શરીરના વજનના 15-20% ઘટવાથી સ્ત્રીને ડૉક્ટર પાસે સલાહ લેવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે.

શું તમે જાણો છો કે તમે ઘણું બધું કરી શકો છો છેઅને હજુ પણ વજન ઘટાડવું?સાચું હોવું ખૂબ સારું લાગે છે? આ કરવા માટે અહીં કેટલીક રીતો છે.

ખાઓ અને વજન ઓછું કરો

1. વધુ તાજો ખોરાક ખાઓ!આદર્શ કરતાં ઓછા ખોરાકને બદલે તાજા, પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર, આરોગ્યપ્રદ, ઓછી ચરબીવાળો ખોરાક પસંદ કરો. જંક ફૂડ બર્ગરથી લઈને કૂકીઝ સુધીની હોઈ શકે છે જે તમે હંમેશા ખરીદો છો! તમારા આહારમાં પુષ્કળ શાકભાજી અને ફળો ઉમેરવાથી તમને મદદ મળશે. તેઓ તમને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ કરતાં લાંબા સમય સુધી ભરપૂર અનુભવે છે. તકનીકી પ્રક્રિયા, તેથી તમે વધુ ખાવાની ઇચ્છા પણ કરશો નહીં. ઉપરાંત, સૂપ, ફિલ્ટર કરેલા પાણીમાંથી બનાવેલ સૂપ પીવાથી તમને પેટ ભરેલું અનુભવવામાં મદદ મળશે.
2. દરરોજ શારીરિક પ્રવૃત્તિ!આ પગલાને અનુસરવું ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમે ધીમે ધીમે શરૂ કરી શકો છો અને ધીમે ધીમે કસરતનું પ્રમાણ વધારી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, આજે તમે 10 મિનિટ ચાલશો, એક અઠવાડિયા સુધી આનું પુનરાવર્તન કરો. માટે આવતા અઠવાડિયેભાર વધારો. તમે આ રીતે વજન ઘટાડી શકો છો! તમારા હાર્ટ રેટને જાણવું અને હમણાં જ શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે!
3. પ્રસંગોપાત લાલચમાં આપો.તમે ડોનટ અથવા પિઝાની સ્લાઈસ ખાતા પહેલા, 8 ગ્લાસ પાણી પીવો અને કાકડી, સેલરી, ગાજર અને ટામેટાં જેવા કાચા શાકભાજીની પ્લેટ ખાઓ. તેઓ તમને ભરી દેશે અને તમને જંક ફૂડ ખાવા માટે બહુ ઓછી જગ્યા આપશે.
4. કેલરી વગરના પદાર્થોનું સેવન કરો.ત્યાં બે બિન-કેલરી પદાર્થો છે જે મનુષ્ય ખાય છે અને પીવે છે: પાણી અને ફાઇબર. તમારા આહારમાં તેઓ જેટલા વધુ હાજર છે, તે તમારા માટે વધુ સારું છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કાચા શાકભાજી (ગાજર, લાલ કોબી, સેલરી, બ્રોકોલી, ડુંગળી વગેરે) સાથે મિશ્રિત 500 ગ્રામ કચુંબર ઓછી અથવા કેલરી વગરના સલાડ સાથે ખાઈ શકો છો અને માત્ર 100-150 કેલરી ખાઈ શકો છો. આનું કારણ લેટીસમાં ઓછી કેલરી સામગ્રી અને ઉચ્ચ પાણી અને ફાઇબર સામગ્રી છે. સેલરી પણ પુષ્કળ ખાઓ. તેમાં માત્ર 8 કેલરી હોય છે, પરંતુ આશ્ચર્યની વાત એ છે કે તેને પચાવવા માટે વધુ કેલરી જરૂરી છે. તેથી જ્યારે તમે સેલરી ખાઓ છો ત્યારે તમે ખરેખર કેલરી બર્ન કરો છો. તે વધારે નથી, 8-ઇંચના દાંડી દીઠ લગભગ 2 કેલરી છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે કોઈ નુકસાન કરશે નહીં.
1. કાર્બોનેટેડ પીણાં ટાળો. તેના બદલે, સ્વાદવાળું પાણી અથવા મીઠા વગરની આઈસ્ડ ટી પીવો. કેફીન, જે ઓછી કેલરીવાળા પીણાં (બ્લેક કોફી અથવા મીઠી વગરની ચા) માં જોવા મળે છે, તે તમારા ચયાપચયને વધારે છે અને તમને કેલરી બર્ન કરવા માટેનું કારણ બને છે. મોટી માત્રામાંકેફીન સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસરો ધરાવે છે, તેથી કેફીન પસંદ કરતી વખતે સમજદાર બનો.
5. ચરબી બર્ન કરતા ખોરાક ખાઓ.ખાદ્યપદાર્થોની સાવચેતીપૂર્વક પસંદગી કરીને તમે ભૂખ્યા વગર પાઉન્ડ ઘટાડી શકો છો. એવા ઘણા ખોરાક છે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મરી, લીલી ચા, બેરી અને આખા અનાજ જેવા ખાદ્યપદાર્થો ઇન્સ્યુલિનના પ્રકાશનને ટાળીને અને મેટાબોલિક રેટને જાળવી રાખીને પાઉન્ડ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
6. સૂપ-આધારિત સૂપ.તેઓ પ્રમાણમાં ઓછી કેલરી ધરાવે છે. વાણિજ્યિક રીતે ઉત્પાદિત, ખાવા માટે તૈયાર ચિકન અને સ્ટાર્સ સૂપમાં દરેક સેવામાં 80 કેલરી હોઈ શકે છે, જે ન્યુટ્રિશન બાર કરતાં ઘણી ઓછી છે.
7. ખાવાની સારી ટેવ પાડો.હંમેશા વાસણોનો ઉપયોગ કરો અને ટેબલ પર બેસો. આ સંજોગોને આધારે ખાવાનું અટકાવશે. તમારા હાથથી ખાવાનો અર્થ એ છે કે તમે સેવા દીઠ વધુ ખોરાક લો છો. ધીમે ધીમે ખાવાનું યાદ રાખો અને જ્યારે તમે ભરાઈ જાઓ ત્યારે બંધ કરો. જો તમે રોકી શકતા નથી, તો પાછલા પગલાની જેમ પાણી પીવો! તમે અન્ય કોઈપણ પ્રવૃત્તિઓ પણ કરી શકો છો (ખાવું સિવાય). ઉદાહરણ તરીકે, ખરીદી કરવા જાઓ અથવા મિત્રો સાથે બેડમિન્ટન રમો અથવા કમ્પ્યુટર પર ગેમ રમો!
8. પીવો વધુ પાણી. આપણે ઘણીવાર તરસને ભૂખ સાથે ભેળવીએ છીએ. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે આપણને જરૂર ન હોય ત્યારે આપણે ખાઈએ છીએ. પુષ્કળ પાણી પીવાથી તમને હાઇડ્રેટેડ રહેવા, ભૂખ ઓછી લાગવા, ચમકદાર વાળ અને હળવા ત્વચા ટોન કરવામાં મદદ મળશે.
9. તમારા આહારની યોજના બનાવો! 3 મોટા ભોજનને બદલે નાનું ભોજન લો. જો તમે દર બે કલાકે 100-150 કેલરી ખાઓ છો, તો તમારું શરીર ખોરાકને પચાવવાની અત્યંત ચયાપચયની સ્થિતિમાં રહે છે. આ તમને દિવસમાં 3 ભોજન ખાવાની તુલનામાં વધુ કેલરી બર્ન કરવાની મંજૂરી આપે છે.
10. તમે શું ખાશો તે લખો!તમે તમારા ભોજન યોજનાને વળગી રહ્યા છો કે કેમ તે જોવાની આ એક સરળ પણ ખૂબ જ શક્તિશાળી રીત છે. ઘણીવાર આપણે તે નાસ્તાને અવગણીએ છીએ જે આપણે ભોજન વચ્ચે લઈએ છીએ અને ખરેખર વિચારીએ છીએ કે આહાર નિષ્ફળ ગયો છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, આપણે ઘણી નાની વસ્તુઓ કરી શકીએ છીએ જે આપણા આહાર યોજનાને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તેને ધ્યાનમાં લીધા વિના અઠવાડિયામાં 3 વખત નાસ્તો છોડી શકો છો. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જો તમે નાસ્તો કરો છો, તો અંદર બીજા દિવસેતમે ઓછી કેલરી ખાઈ શકો છો. રેકોર્ડ વિના, તમે એવું અનુભવી શકો છો કે તમે બધું બરાબર કરી રહ્યાં છો, પરંતુ વાસ્તવમાં તમે આહાર યોજનાને અનુસરતા નથી અને નિષ્ફળ રહ્યા છો.
11. શાકભાજીને તમારા આહાર યોજનાનો મુખ્ય ભાગ બનાવો!જો શાકભાજી તમારા આહારનો મુખ્ય ભાગ નથી, તો તેના પર પુનર્વિચાર કરવો યોગ્ય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે શાકભાજી વજન ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે શાકભાજીમાં પાણી અને ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે પરંતુ ઊર્જાની ઘનતા ઓછી હોય છે.

• વધુ શાકભાજી, ફળો, બદામ ખાવાનો પ્રયત્ન કરો અને વધુ પાણી પીવો. ખાંડ અને પેકેજ્ડ અથવા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ટાળો ખાદ્ય ઉત્પાદનો. જ્યુસ કરેલી શાકભાજી પણ તમને જરૂરી પોષક તત્વોનો ઉત્તમ સ્ત્રોત હશે. દરરોજ શાકભાજી ખાઓ અને તેમાં રહેલું પ્રોટીન મેળવો. દરરોજ પુષ્કળ પાણી પીવો.
• જંક ફૂડ એ ખોરાક છે જેમાં કેલરી હોય છે પરંતુ ઓછી હોય છે પોષણ મૂલ્ય. આ કેલરીને "ખાલી કેલરી" કહેવામાં આવે છે. જો પોષક તત્ત્વો ઓછા હોય તો એવા ખોરાકને ટાળવું પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે કિલ્લેબંધીવિટામિન સી (જેમ કે ટેરી પદાર્થો સાથે બીયર) અથવા કેલ્શિયમ (જેમ કે કેટલીક કૂકીઝ). વિટામિન્સ સાથે ફોર્ટિફિકેશન હંમેશા બનાવતું નથી તંદુરસ્ત ખોરાકસ્વાસ્થ્ય માટે સારું.
• જ્યાં સુધી તમને તેની આદત ન પડી જાય ત્યાં સુધી આ પદ્ધતિઓનો ધીમે ધીમે ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
• મિત્ર સાથે આહાર. કેટલીકવાર, જો તમે જાતે આહાર પર છો, તો તમે નિયમો તોડશો. પરંતુ મિત્ર સાથેના આહારને અનુસરીને તમને તેને વળગી રહેવામાં મદદ કરવા માટે જીવનસાથી મળે છે.
• ક્યારેક છેતરવા કે અતિશય ખાવા માટે તૈયાર રહો. (ચેતવણી: જો તમે મહિનામાં એક કે બે વાર વધુ પડતું ખાઓ છો, તો તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો માટે એક અલગ અભિગમનો વિચાર કરો.) જો તમને ખ્યાલ આવે કે તમે તમારા લક્ષ્યોથી ભટકી ગયા છો તો નિરાશ થશો નહીં. સમજો કે આનાથી તમારું વર્તમાન વજન વધારવામાં સમય લાગશે અને તમારા નવા વજન અને નવા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં સમય લાગશે.
• રેસ્ટોરન્ટમાં જતા પહેલા હળવો નાસ્તો કરો. આ તમારી ભૂખને કાબૂમાં રાખશે અને તમને તંદુરસ્ત ખોરાકની પસંદગી કરવામાં મદદ કરશે.
• ચિકન અને માછલીની તરફેણમાં લાલ માંસ છોડો અને ફ્રાઈસને બદલે બેકડ બટેટા અથવા ચોખાનો ઉપયોગ કરો. તળેલાને બદલે બાફેલા, બાફેલા, બાફેલા ખોરાકને પસંદ કરો. "બ્રેડ્ડ", "ક્રિસ્પી" અને "બેટર્ડ" ખોરાક ટાળો કારણ કે તેનો સ્વાદ તળેલા ખોરાક જેવો હોય છે.
• બાજુ પર મસાલા અને ચટણીઓ માટે પૂછો. સમૃદ્ધ ડ્રેસિંગ સાથે લીલા કચુંબરમાં પણ બર્ગર જેટલી કેલરી હોઈ શકે છે.
• વધારાનો ખોરાક દૂર કરો. તમારા ભોજનની શરૂઆતમાં, બચેલા ખોરાક માટે એક થેલી મંગાવો અને તમે જે ખાવાનો ઈરાદો નથી તે તેમાં નાખો.
• જો રેસ્ટોરન્ટ તેના મોટા ભાગો માટે જાણીતી છે, તો પછી તમે મિત્ર સાથે શેર કરી શકો છો.
• તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત ચરબી ઉમેરો. મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી, ખાસ કરીને ધડમાં ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે તે તબીબી રીતે સાબિત થયું છે. તેથી તમારા આહારમાં એવોકાડો, કલામાતા ઓલિવ, અખરોટ, શણના બીજ જેવા ખોરાક ઉમેરો અને તમારા વજનમાં ઘટાડો જુઓ.
• તમે વધારાના પૌષ્ટિક ખોરાક ઉમેરવાનું પણ વિચારી શકો છો. પૌષ્ટિક ખોરાક એ એક ખ્યાલ છે જેનો ઉપયોગ કેટલીકવાર એવા ખોરાકનું વર્ણન કરવા માટે થાય છે જેમાં ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ વધુ હોય છે, જેને કેટલાક લોકો માને છે કે સ્વાસ્થ્ય લાભો હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બ્લુબેરીને ઘણી વખત ખાસ કરીને પૌષ્ટિક ખોરાક ગણવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્થોકયાનિન, વિટામિન સી, મેગ્નેશિયમ અને ડાયેટરી ફાઈબર નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં હોય છે. પરંતુ તમે તે કરો તે પહેલાં, તમારે ચોક્કસપણે વાંચવું જોઈએ અને થોડું સંશોધન કરવું જોઈએ. નિકોલસ પેરીકોન જેવા કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા ખાસ કરીને પૌષ્ટિક ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• નાસ્તો કરો અને તમને ભૂખ લાગે તેવું ભોજન છોડશો નહીં.
• વધારાની ચરબી બર્ન કરતી વખતે રમૂજી અભિગમ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તમે વજન ઘટાડવા વિશે એક રમુજી પુસ્તક વાંચી શકો છો.

ચેતવણીઓ

• તમારે કસરત કરવી જોઈએ અથવા તંદુરસ્ત ખોરાક લેવો જોઈએ, અન્યથા તમે કોઈ ફેરફાર જોશો નહીં કે ખરાબ, વજન વધશે.
• જો તમારે તમારા શરીરના 10% થી વધુ વજન ઘટાડવાની જરૂર હોય, તો વજન ઘટાડવાની યોજના શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
• તમારા પાણીના સેવનને દરરોજ 10 ગ્લાસ સુધી મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. લોકો કસરત દરમિયાન જરૂરી કરતાં વધુ પાણી પી શકે છે, પોતાને પાણીના નશાના જોખમમાં મૂકે છે. પાણીનો નશો અત્યંત દુર્લભ છે અને તેને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનો ઉપયોગ કરીને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે, સાદા મીઠાના દ્રાવણથી પણ. મોટી સંખ્યામાંપાણી

ત્યાં વિરોધાભાસ છે, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ચોક્કસ તમારા મિત્રોમાં એવા લોકો છે જેઓ ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના ક્યારેય વજન નથી કરતા અને... પરંતુ તેમની ઈર્ષ્યા કરવામાં એટલી ઉતાવળ ન કરો. શક્ય છે કે આ લોકોની તબિયત સારી ન હોય. જો વ્યક્તિના શરીરનું વજન ઘણા વર્ષો સુધી સમાન સ્તરે રહે છે, તો તે ખરેખર મહાન છે. પરંતુ એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે ગંભીર બીમારીને કારણે વજન ઝડપથી ઘટે છે.

કેટલીકવાર વ્યક્તિ આપણી આંખો સમક્ષ શાબ્દિક રીતે "ઓગળવું" શરૂ કરે છે. ઝડપી વજન ઘટાડાને રોકવાના પ્રયાસો કંઈપણ તરફ દોરી જાય છે. કિલોગ્રામ ગયા છે, અને પણ ઉચ્ચ કેલરી ખોરાકદર્દીને બચાવતો નથી. શું કરવું? બહાર નીકળવાનો એક જ રસ્તો છે. તમારે તરત જ વજન ઘટાડવાનું કારણ શોધવું જોઈએ, અને પછી, જો શક્ય હોય તો, તેને દૂર કરો. અમે તમને ઘણી બીમારીઓથી પરિચિત કરાવીશું જે મોટાભાગે ઝડપથી વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે.

ડાયાબિટીસ મેલીટસ

પરંતુ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસ મુખ્યત્વે યુવાનોને અસર કરે છે. સદનસીબે, તે પ્રમાણમાં દુર્લભ છે. ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવ માટે જવાબદાર સ્વાદુપિંડના કોષોના વિનાશને કારણે આ રોગ વિકસે છે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસ વધેલી ભૂખની પૃષ્ઠભૂમિ સામે શરીરના વજનમાં તીવ્ર ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

વ્યક્તિ સતત "જંગલી" ભૂખ અનુભવે છે, પરંતુ તે જ સમયે વજન ઓછું કરવાનું ચાલુ રાખે છે. કારણ એ છે કે ઇન્સ્યુલિન વિના, ગ્લુકોઝ લોહીમાંથી કોષોમાં જઈ શકતું નથી. તે પેશાબમાં વિસર્જન થાય છે, તેથી શરીરમાં ઊર્જાની ઉણપનો અનુભવ થાય છે. તે ઝડપથી ચરબીનો ઉપયોગ કરે છે કારણ કે તેની પાસે ખાવા માટે બીજું કંઈ નથી. છેવટે, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, જે મુખ્ય ઊર્જા સબસ્ટ્રેટ છે, કોષોમાં પ્રવેશતા નથી.

ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ મેલિટસને સમયસર ઓળખવું અને ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર શરૂ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નહિંતર, જીવલેણ પરિણામ સાથે બધું ડાયાબિટીક કોમામાં સમાપ્ત થઈ શકે છે. પહેલાં, આ રોગ મૃત્યુદંડ હતો. આજે, ડાયાબિટીસ મેલીટસનો હજુ પણ કોઈ ઈલાજ નથી, પરંતુ યોગ્ય અભિગમ સાથે, ત્વચાની નીચે હોર્મોનનું દૈનિક ઇન્જેક્શન ઇન્સ્યુલિનની ઉણપને સંપૂર્ણપણે ભરપાઈ કરી શકે છે.

થાઇરોટોક્સિકોસિસ

માત્ર હાડપિંજરના સ્નાયુઓ જ નહીં, પણ સરળ સ્નાયુઓનો સ્વર પણ વધે છે. આનાથી ઝાડા અથવા કબજિયાત, હાયપરટેન્સિવ બિલીયરી ડિસ્કિનેસિયા, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને હૃદયના ધબકારા વધે છે. આ રોગ સાથે, ભૂખમાં વધારો થાય છે. પરંતુ, ખોરાકમાં વધારો થવા છતાં, વ્યક્તિ ઝડપથી વજન ઘટાડવાનું ચાલુ રાખે છે.

આ સમસ્યાનો સામનો કેવી રીતે કરવો? સારવારની પદ્ધતિ થાઇરોટોક્સિકોસિસના કારણ પર આધારિત છે. એવી દવાઓ છે જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિની પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે, દા.ત. મર્કઝોલીલ. પોટેશિયમ આયોડાઇડ પણ સૂચવવામાં આવે છે. કમનસીબે, આવી સારવાર હંમેશા મદદ કરતી નથી. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, થાઇરોઇડ ગ્રંથિને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે અથવા કિરણોત્સર્ગી આયોડિન દ્વારા નાશ કરવામાં આવે છે. પછી દર્દીને આજીવન બતાવવામાં આવે છે રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીથાઇરોક્સિન

ક્રોનિક સાયકોજેનિક તણાવ

તણાવ લોકોને નવી રહેવાની પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે. દરેક વ્યક્તિની પોતાની તાણ થ્રેશોલ્ડ હોય છે. કેટલાક માટે, અનુકૂલન મિકેનિઝમ ચાલુ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, નોકરી અથવા રહેઠાણના સ્થાનમાં ફેરફાર પછી. અન્યને મજબૂત ઉત્તેજનાની જરૂર છે: નજીકના સંબંધીનું મૃત્યુ, અપંગતા, કુટુંબનું ભંગાણ, સંપત્તિનું સંપૂર્ણ નુકસાન, કેદ, વગેરે.

તણાવ તમારી બધી શક્તિને એકીકૃત કરે છે માનવ શરીર. તે જ સમયે, ઊર્જાનો નોંધપાત્ર ખર્ચ થાય છે, અને શરીરનું વજન ઘટે છે. તે માનવ સ્વાસ્થ્ય અને જીવન માટે જોખમી બની શકે છે. જો તણાવની સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો અનામત ખાલી થઈ જાય છે. આ રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે આંતરિક અવયવોઅને ક્યારેક મૃત્યુ.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસ

ઘણીવાર ખાધા પછી વ્યક્તિને પેટમાં ખેંચાણ અને દુખાવો થાય છે. સમય જતાં, તે અપ્રિય સંવેદનાનો ડર વિકસાવે છે, અને દર્દી સભાનપણે ખાવાનો ઇનકાર કરે છે, જે વજન ઘટાડવાનો પણ સમાવેશ કરે છે. એ નોંધવું જોઇએ કે ડિસબાયોસિસ એ માત્ર એક સિન્ડ્રોમ છે (લક્ષણોનો સમૂહ), પરંતુ સ્વતંત્ર રોગ નથી.

સારવારની પદ્ધતિ પેથોજેનના પ્રકાર પર આધારિત છે. હાલમાં, ઘણી અસરકારક એન્થેલ્મિન્ટિક દવાઓ છે, જે સામાન્ય રીતે સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તે જ સમયે, એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે માત્ર શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા આંતરડા, યકૃત, ફેફસાં અને માનવ મગજમાંથી કૃમિ દૂર કરવાનું શક્ય છે.

ઓન્કોલોજીકલ રોગો

અમે તે તમામ રોગોની સૂચિબદ્ધ કરી નથી જે ઝડપી વજન ઘટાડવા તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ, જેમ તમે જોઈ શકો છો, તેમાંના મોટાભાગના આરોગ્ય અને જીવન માટે જોખમી છે. તેથી, જો તમને લાગે કે તમારું વજન ઘટી રહ્યું છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. માત્ર એક નિષ્ણાત વજન ઘટાડવાનું કારણ ઝડપથી નક્કી કરી શકે છે અને ગુણવત્તાયુક્ત સારવાર સૂચવે છે જે તમને રોગના વધુ ગંભીર પરિણામોથી બચાવશે.

સ્ત્રોત:

સંબંધિત લેખો:

• શ્રેણીઓ

  • (30)
  • (379)
    • (101)
  • (382)
    • (198)
  • (189)
    • (35)
  • (1369)
    • (191)
    • (243)
    • (135)
    • (134)

ઘણા લોકો હારવાના સપના જોતા હોય છે વધારે વજનતમારા મનપસંદ જીન્સમાં ફિટ થવા માટે અથવા સ્વિમસ્યુટ પહેરવા માટે નિઃસંકોચ. ઘણી સ્ત્રીઓ માટે વજન ઓછું કરવું એ ઘણીવાર એક ધ્યેય હોય છે. પરંતુ વજન ઘટાડવું એ ઘણા રોગોનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. તેથી, જો તમે જોયું કે તમે કોઈ દેખીતા કારણ વિના ઝડપથી વજન ગુમાવી રહ્યાં છો, તો સાવચેત રહો.

કેટલીકવાર વ્યક્તિ ઇચ્છ્યા વિના વજન ગુમાવે છે, અને આશ્ચર્ય કરે છે: "હું શા માટે કોઈ કારણ વગર વજન ગુમાવી રહ્યો છું?" વજન ઘટાડવું જે તમારા પ્રયત્નોનું પરિણામ નથી (આહાર, કસરત) એ અનિચ્છનીય સ્થિતિ છે. અમે એક એવી પરિસ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જ્યાં શરીરમાં પોષક તત્વોની અછતના પરિણામે વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે.

પોષક તત્ત્વોની ઉણપ નબળા પોષણને કારણે થાય છે અથવા વિવિધ કારણોસર શરીરની ઉર્જા જરૂરિયાતોમાં વધારો થાય છે, જેમ કે તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ, બીમારીઓ, ઇજાઓ, સર્જરીઓ, તણાવ અને ઘણું બધું.

વજન ઘટાડવાના પ્રકાર

વ્યક્તિનું વજન ઓછું થવાનું મુખ્ય કારણ અપૂરતા પોષક તત્વોનું સેવન છે. આ પ્રોટીન, અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોને લાગુ પડે છે. ઉપરના આધારે, વજન ઘટાડવાને ઘણા પ્રકારોમાં વહેંચી શકાય છે:

• ઊર્જા અને પ્રોટીનની અછતથી વજન ઘટે છે. આ કિસ્સામાં, જો ત્યાં હોય તો શરીર અનામત તરફ વળે છે. પ્રથમ પગલું ચરબી અનામતનો ઉપયોગ કરવાનું છે. જો વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા આગળ વધે છે, તો શરીર પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરશે. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, અનિયંત્રિત વજન ઘટાડાની સાથે, તે સ્નાયુ સમૂહના નુકશાન તરફ દોરી શકે છે. અનામતનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, શરીર વારાફરતી તેની મૂળભૂત ઉર્જા જરૂરિયાતોને ઘટાડે છે, જે સમય જતાં તેને ન્યૂનતમ ઘટાડે છે (આ મુખ્ય કારણ છે કે હેતુસર અને સભાનપણે વજન ઓછું કરવું એટલું સરળ નથી). માણસ અસ્વસ્થ રીતે પાતળો દેખાય છે. આવા વજનમાં ઘટાડો ભૂખ હડતાલ, ભૂખનો અભાવ, નબળા પોષણ, અપચોને કારણે થઈ શકે છે;
• પર્યાપ્ત ઊર્જાના સેવન સાથે વજન ઘટાડવું, પરંતુ અપૂરતું પ્રોટીન (ખાસ કરીને કહેવાતા આવશ્યક એમિનો એસિડ ધરાવતું, જે શરીર પોતે ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી). જો શરીરમાં પ્રોટીનની માંગમાં વધારો થાય તો આ પ્રકારનું વજન ઘટી શકે છે. અમે બહુવિધ ઇજાઓ (કાર અકસ્માત, પડવું), દાઝવું, બેડસોરથી થતી સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ;
• પ્રોટીનની અછતને કારણે પાતળાપણું. અલબત્ત, આ હકીકત વિકાસશીલ જીવતંત્ર માટે સીધો ખતરો છે, ખાસ કરીને નાના બાળકોમાં. તેથી, તમારા આહારનું નિરીક્ષણ કરવું અને પોષક તત્વોના યોગ્ય સેવનની ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જે લોકો અપૂરતું પ્રોટીન ખાય છે તેઓ પ્રથમ નજરમાં સામાન્ય દેખાઈ શકે છે, પરંતુ અંદરથી ગંભીર રીતે બીમાર છે.

વજન ઘટાડવાની ઇટીઓલોજી

અનિચ્છનીય વજન ઘટાડવું એ ઘણી પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓમાં સહજ છે:

1. 1. માનસિક નિદાન. આમાં ડિપ્રેશન, બાયપોલર (મેનિક-ડિપ્રેસિવ) ડિસઓર્ડરનો સમાવેશ થઈ શકે છે, વિવિધ પ્રકારોઉન્માદ જો કોઈ વ્યક્તિ બીમાર હોય, તો તે આપમેળે જે ખોરાક લે છે તે ઘટાડે છે, ભૂખ ઓછી લાગે છે અથવા ખાવાનું ભૂલી જાય છે. આહાર વિકૃતિઓ વજન ઘટાડવાના કારણોની એક અલગ શ્રેણીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. સૌથી વધુ આશ્ચર્યજનક વજન ઘટાડવું એ એનોરેક્સિયા, તેમજ બુલીમિયા સાથે છે. જો કે આવા કિસ્સાઓમાં વજન ઘટાડવું ઇચ્છનીય છે, તે ચોક્કસ રોગને કારણે થાય છે જે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ અથવા મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.
2. 2. ગાંઠના રોગો. જાણીતી હકીકતકે કેન્સર ધરાવતા લોકોનું વજન ઝડપથી અને મોટા પ્રમાણમાં ઘટે છે. ટ્યુમર કોશિકાઓ ખૂબ જ સક્રિય છે અને તંદુરસ્ત પેશી કોષો કરતાં વધુ પોષક તત્વોનો વપરાશ કરે છે. કેન્સર ઘણા પદાર્થોને પણ સક્રિય કરે છે જે ચયાપચયમાં સામેલ છે, હોર્મોનલ અને નર્વસ સિસ્ટમ્સ. આ ચરબીના થાપણો અને સ્નાયુઓની રચનાના ઝડપી વિનાશ તરફ દોરી શકે છે, અને બીજી બાજુ, તે ભૂખને નબળી પાડે છે અને તૃપ્તિની લાગણીમાં વધારો કરે છે. આનું પરિણામ માત્ર વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો જ નથી, પણ દર્દી માટે ત્રાસદાયક વેદના પણ છે.
3. 3. રોગો જઠરાંત્રિય માર્ગ. આ ગાંઠ અથવા બળતરા પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે જે આંતરડાની પોષક તત્વોને શોષવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. આવી પ્રક્રિયાઓ મોટેભાગે ઉલટી અથવા લાંબા સમય સુધી ઝાડા સાથે હોય છે. જે રોગોથી વ્યક્તિનું વજન ઝડપથી ઘટે છે તેમાં અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ, સેલિયાક રોગ, જઠરાંત્રિય કેન્સર અને ક્રોહન રોગનો સમાવેશ થાય છે. એવા રોગો પણ છે જે ઉણપને ઉશ્કેરે છે ખાદ્ય ઉદ્યોગ. આ યકૃત, પિત્તાશય અને સ્વાદુપિંડના રોગો છે. મૌખિક પોલાણમાં વિકૃતિઓ, પીડા અને દાંતની સમસ્યાઓ અને ગળી જવાની વિકૃતિઓ વિશે ભૂલશો નહીં.
4. 4. અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓના કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને તેની વધેલી કાર્યક્ષમતાનો વારંવાર અહીં ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે. ઝડપી ચયાપચયના પરિણામે લોકો વજન ગુમાવે છે. લાક્ષણિક લક્ષણોથાઇરોઇડ ગ્રંથિનું હાયપરફંક્શન ચિંતા, ઝડપી ધબકારા, ધ્રુજારી અને પુષ્કળ પરસેવોનું કારણ બની શકે છે. ખાદ્યપદાર્થોની માત્રા હોવા છતાં, વ્યક્તિ ઘણા કિલોગ્રામ ગુમાવે છે. એડ્રેનલ ગ્રંથીઓની નિષ્ક્રિયતાને કારણે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા પણ થઈ શકે છે.
5. 5. બંને પ્રકારના ડાયાબિટીસ. અનૈચ્છિક વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, ડોકટરો અને ચિકિત્સકો થોડા કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે. આ ઇન્સ્યુલિનની માત્રાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડશે, અને કેટલીકવાર સંપૂર્ણપણે ઉપચાર કરશે. વજન ઘટાડવું એ નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ થવું જોઈએ. વારંવાર પેશાબ અને તરસ પણ ડાયાબિટીસ સૂચવી શકે છે.
6. 6. બહુવિધ અંગ નિષ્ફળતા. આ યકૃત, કિડની અથવા હૃદયની તકલીફને લાગુ પડે છે. આ ઉપરાંત, અવરોધક પલ્મોનરી રોગ જેવા રોગ વજનમાં ઘટાડો સાથે છે.
7. 7. ચેપી રોગો. ગાંઠના રોગોની જેમ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ સક્રિય થાય છે, અને તૃપ્તિની લાગણી દેખાય છે. મુ લાંબી અવધિમાંદગી, નાના લક્ષણો સાથે પણ, વ્યક્તિ અચાનક વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરી શકે છે. નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવું એ એડ્સ અથવા ટ્યુબરક્યુલોસિસની લાક્ષણિકતા છે.
8. 8. બળતરા, એલર્જીક અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ પણ પેથોલોજીકલ વજન નુકશાન સાથે હોઇ શકે છે. સામાન્ય લક્ષણોમાં ઉબકા, બિન-વિશિષ્ટ પેટમાં દુખાવો, પોષક તત્ત્વોનું ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણ અને તાપમાનમાં વધારો, જે ચયાપચયને વેગ તરફ દોરી જાય છે. જે વ્યક્તિએ વજન ગુમાવ્યું છે તે નકારાત્મક ઊર્જા સંતુલનમાં છે.
9. 9. દવાઓ, દારૂ અને તમાકુનો વધુ પડતો ઉપયોગ. તમાકુના દુરૂપયોગને કારણે રક્ત વાહિનીઓના અવરોધને કારણે બ્યુર્ગર રોગ, અંગોમાં વજનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. સબક્યુટેનીયસ ચરબીના એટ્રોફીને કારણે પગ અને હાથનું વજન ઘટે છે.

મોટેભાગે, વજન ઘટાડવાનું કારણ તબીબી તપાસ દરમિયાન તક દ્વારા શોધવામાં આવે છે.

જોખમ જૂથ

વજનમાં ઘટાડો અન્ય લક્ષણો સાથે પણ હોઈ શકે છે: નબળાઇ, થાક, મૂડ સ્વિંગ, ભૂખનો અભાવ, ગળવામાં અસમર્થતા, ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ પીડા, તાવ જેવા લક્ષણો અનુભવી શકે છે. ચિત્રને પૂર્ણ કરવા માટે, તે નોંધવું જોઈએ કે કયા વર્ગના લોકો વજન ઘટાડવાનું જોખમ ધરાવે છે: છોકરીઓમાં એનોરેક્સિયા નર્વોસા એ એક રોગ છે આધુનિક સમાજ

જરૂરી પરીક્ષાઓ

યાદ રાખો કે તમારે સ્વ-નિદાન અને સ્વ-દવાઓમાં જોડાવું જોઈએ નહીં. યોગ્ય નિદાન માટે, તમારે લાયક નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આ કરવા માટે, સંખ્યાબંધ અભ્યાસ હાથ ધરવા જરૂરી છે:

• હિમેટોક્રિટ, હિમોગ્લોબિન, સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન માટે રક્ત પરીક્ષણો, જે બળતરા પ્રક્રિયાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે. આમાં પેશાબ અને સ્ટૂલ વિશ્લેષણ ઉમેરવું જોઈએ;
• જરૂરી અંગોનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, ગેસ્ટ્રોસ્કોપી, કોલોનોસ્કોપી શંકાના કિસ્સામાં કે વજન ઘટાડવાનું કારણ પાચનતંત્રમાં છે;
• કિડની, હૃદય અને ફેફસાંની લક્ષિત સ્ક્રીનીંગ ઉમેરવા પણ ઇચ્છનીય છે;
• શક્ય માનસિક વિકૃતિઓ વિશે ભૂલશો નહીં. માનસિક પરીક્ષા આ મુદ્દાને સમજવામાં મદદ કરશે.

દરેક વ્યક્તિ વિવિધ કારણોસર વજન ઘટાડવાનો અનુભવ કરી શકે છે. જો તમને ઉબકા, થાક, નબળાઈ અને વજન ઘટાડવાની સાથે ખરાબ સ્વાસ્થ્યનો અનુભવ થાય છે, તો વર્તમાન પરિસ્થિતિના ઉદ્દેશ્ય મૂલ્યાંકન માટે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવા માટે અચકાશો નહીં.