ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે કયા વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવા જોઈએ. સ્ત્રી અને પુરુષ માટે ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન ક્યાંથી શરૂ કરવું - તબક્કાઓ, દવાઓ અને ભલામણો

બાળકો આપણા જીવનમાં વિશેષ સ્થાન ધરાવે છે. જો તમે માતા બનવા માંગો છો, સમસ્યા વિના બાળકને વહન કરવા માંગો છો, તંદુરસ્ત અને સંપૂર્ણ બાળકને જન્મ આપવા માંગો છો, તો તમારે તમારી ગર્ભાવસ્થાની અગાઉથી યોજના કરવાની જરૂર છે. ભવિષ્યના માતાપિતાએ પરીક્ષા લેવાની જરૂર છે, માતાઓએ તેમના શરીરને બાળકના જન્મ માટે તૈયાર કરવાની જરૂર છે તૈયારીનો એક અભિન્ન ભાગ વિટામિન સંકુલ લે છે.

સિંગલ દવાઓ

સ્ત્રીઓ માટે આ વિશેષ મહત્વ છે કારણ કે તેમને ગર્ભ ધારણ કરવો, સહન કરવું અને બાળકને જન્મ આપવાની જરૂર છે. સ્ત્રીના શરીરને વિટામિન્સ અને ખનિજો સાથે સંપૂર્ણ રીતે પ્રદાન કરવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં માત્ર પોષણ પૂરતું નથી. ફાર્માસ્યુટિકલ ઉદ્યોગ રજૂ કરે છે મોટી પસંદગીમોનોવિટામિન અને મલ્ટીવિટામિન કોમ્પ્લેક્સ જે મહિલાઓના શરીરને તેઓને જોઈતી દરેક વસ્તુ પૂરી પાડે છે. ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે સ્ત્રીએ કયા વિટામિન્સ લેવા જોઈએ?

Monopreparations તેમની રચનામાં એક અથવા બે ઘટકો ધરાવે છે. જ્યારે સ્ત્રીને ચોક્કસ પદાર્થની ઉણપ હોય ત્યારે નિષ્ણાતો તેને સૂચવે છે. ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે સગર્ભા માતાનેજરૂરી નીચેની દવાઓ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી છે:

વિટામિન સંકુલ

જે મહિલાઓ ગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવી રહી છે, ઘણીવાર જટિલ મલ્ટીવિટામિન્સ પસંદ કરે છે. મલ્ટિવિટામિન્સ સ્ત્રીના શરીરને તમામ જરૂરી પદાર્થો પ્રદાન કરે છે. જો કે, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે દરેક જીવતંત્ર વ્યક્તિગત છે, તેથી માત્ર નિષ્ણાત જ ક્લિનિકલ પરીક્ષણોના ડેટાના આધારે વિટામિન્સનો કોર્સ લખી શકે છે.

સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થા આયોજન માટે વિટામિન્સ:

ફેમિબિયન

ફેમિબિયન દવામાં 9 વિટામિન્સ (સી, ઇ, ગ્રુપ બી), તેમજ આયોડિનનો સમાવેશ થાય છે. દૈનિક ઉપયોગ સગર્ભા માતાના શરીર માટે જરૂરી તમામ સૂક્ષ્મ તત્વોની ઉણપને ફરીથી ભરે છે. પૂરકનું સક્રિય તત્વ - ફોલિક એસિડ - માત્ર ગર્ભાવસ્થાના કોર્સને અસર કરે છે, પણ ગર્ભના સામાન્ય વિકાસને પણ સુનિશ્ચિત કરે છે. મોટો ફાયદોઆ દવા એ છે કે ફોલિક એસિડ સક્રિય સ્વરૂપમાં રજૂ થાય છે - મેટાફોલિન, જે શોષણની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોમાં પણ આંતરડા દ્વારા શોષાય છે.

Elevit પ્રોનેટલ

સગર્ભા માતા માટે સગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરતી વખતે, એલિવિટ પ્રોનેટલ શરીરને 12 વિટામિન્સ અને 6 મૂલ્યવાન સૂક્ષ્મ- અને મેક્રો તત્વો (આયર્ન, કેલ્શિયમ, કોપર, ફોસ્ફરસ, જસત, મેગ્નેશિયમ અને મેંગેનીઝ) પ્રદાન કરશે. બી વિટામિન્સ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કેલ્શિયમ અને આયર્ન, તેઓ નવા જીવતંત્રના વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

દવાના કોર્સની અવધિ ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફરીથી દવા લઈ શકો છો.

બાળકને કલ્પના કરવા માટેનો આહાર -આ એક વિશેષ આહાર છે જેમાં તમામ જરૂરી પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે. યોગ્ય પોષણવિભાવના માટે કુદરતી અને તંદુરસ્ત ખોરાકમાં સંક્રમણ અને સમાવિષ્ટ ઉત્પાદનોનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર સૂચવે છે રસાયણો. સ્વસ્થ આહારનીચેના ઉત્પાદનો સમાવેશ થાય છે:

આહાર વૈવિધ્યસભર અને મધ્યમ હોવો જોઈએ. બે માટે ખાશો નહીં, આ માન્યતા સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરશે.

સગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરનારાઓ માટે કયા વિટામિન્સ શ્રેષ્ઠ છે?

અસંખ્ય સમીક્ષાઓના આધારે, સ્ત્રીઓને સગર્ભાવસ્થા પહેલાં અને દરમિયાન એલિવિટ પ્રોનેટલ અને વિટ્રમ પ્રિનેટલ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે આ બે ફોર્ટિફાઇડ કોમ્પ્લેક્સ છે જે સગર્ભાવસ્થાની તૈયારી કરતી સગર્ભા માતાઓમાં પ્રાથમિકતા ધરાવે છે.

જો કે, જટિલ પસંદ કરતી વખતે, તમારે "શ્રેષ્ઠ" ઉપાય નહીં, પરંતુ "શ્રેષ્ઠ" ઉપાય જોવો જોઈએ. શ્રેષ્ઠ ઔષધીય ઉત્પાદન- આ તે છે જે વ્યક્તિને તેની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ છે. તેથી તેને આધાર રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છેફક્ત તમારી છાપ અને લાગણીઓ પર આધારિત.

મારા પોતાના અનુભવથી મને ખાતરી થઈ કે વિટામિન્સ મોટી સંખ્યામાં મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માટે જવાબદાર છે. આ તત્વોની ઉણપ સાથે, સ્ત્રીના શરીરની કામગીરીમાં ખામી શરૂ થાય છે, જે ગર્ભના વિકાસને અસર કરી શકે છે. મારા હાજરી આપનાર ચિકિત્સકનો આભાર, જેમણે સમયસર મને સંકલન કર્યું, અને હું લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી બાળકને જન્મ આપવા માટે, અકાળે, તેમ છતાં, વ્યવસ્થાપિત કરી શક્યો.

મારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકે મને અપેક્ષિત વિભાવનાના છ મહિના પહેલા ફોલિક એસિડ અને વિટામિન E લેવાનું સૂચવ્યું હતું, તેણીએ દલીલ કરી હતી કે આ વિભાગો જીવનસાથીઓના જાતીય કાર્યોને સામાન્ય બનાવશે. બાદમાં અમને મલ્ટિવિટામિન તૈયારીઓ સૂચવવામાં આવી હતી, જેમાં વિટામિન એ, જૂથો બી, સી, એચ, કે, તેમજ વિવિધ મેક્રો- અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે.

તેણી ઝડપથી ગર્ભવતી થઈ અને બાળકને સ્વસ્થ બહાર લઈ ગઈ!))

બાળકને જન્મ આપવાના સભાન નિર્ણય માટે માતાની જીવનશૈલી પ્રત્યે જવાબદાર વલણની જરૂર છે. સગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવવા અને તંદુરસ્ત ગર્ભને સફળતાપૂર્વક જન્મ આપવા માટે, તમારે શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ અને ઉપયોગી ઘટકોનો પુરવઠો પૂરો પાડવો જોઈએ, જે બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિની રચના માટેનો આધાર બનશે.

સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય અભિગમસગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ટાળવામાં મદદ મળશે.

સગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવવા અને તંદુરસ્ત ગર્ભને સફળતાપૂર્વક જન્મ આપવા માટે, સ્ત્રીએ તેના શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ અને ઉપયોગી ઘટકોનો પુરવઠો પૂરો પાડવો જોઈએ.

શરીરમાં થતી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને મહત્વપૂર્ણ કુદરતી તત્વો, ખનિજો અને વિટામિન્સનો દૈનિક પુરવઠો જરૂરી છે.

દરેક ઘટકો ઊર્જા ખર્ચના સંતુલનને નિયંત્રિત કરવામાં તેની ભૂમિકા ભજવે છે, જે ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત સાથે વધે છે.

વિટામિન્સ લેવાથી મળે છે:

• પ્રજનન નિષ્ફળતાઓની ગેરહાજરી, જે ઝડપી વિભાવના અને સફળ ગર્ભાવસ્થા માટે પરવાનગી આપે છે.
• સંતુલિત આહારની ગેરહાજરીમાં શરીરની વધારાની સંતૃપ્તિ.
• તંદુરસ્ત બાળક અને તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિની રચના.
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીનું સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય.

વિટામિન્સની ઉણપ સાથે, સ્ત્રી ઘટાડો અનુભવે છે જીવનશક્તિઅને ઉર્જાનો અભાવ, શરીર તેના તમામ કાર્યોને સંપૂર્ણ રીતે કરી શકશે નહીં, જે ખામી તરફ દોરી શકે છે. દિવસ દરમિયાન ભોજન દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરને જરૂરી સૂક્ષ્મ તત્વો પ્રદાન કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, તેથી વિટામિન્સ સાથે વધારાની સંતૃપ્તિ તેમની ઉણપને વળતર આપવાનું શક્ય બનાવે છે.

સ્ત્રીઓ માટે કયા વિટામિન્સ જરૂરી છે

અપેક્ષિત વિભાવના પહેલાં, સ્ત્રીને તેના ચયાપચયને ક્રમમાં મૂકવાની કાળજી લેવાની જરૂર છે, તેમજ ઉપયોગી પદાર્થોના ચોક્કસ ભંડાર બનાવવાની જરૂર છે, જે પાછળથી તેના પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને બાળકની રચના માટે ખર્ચવામાં આવશે.

વિટામિન્સ જે સગર્ભા માતાના શરીરને નોંધપાત્ર લાભ લાવશે તે કોષ્ટકમાં પ્રસ્તુત છે:

ઉપયોગી તત્વો (ઝીંક, મેગ્નેશિયમ) બાળકના હાડપિંજરની રચનામાં સામેલ છે અને ગર્ભની વિવિધ ખામીઓની ઘટનાને અટકાવે છે.

વિટામિન ઇ

સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થાના આયોજન માટેના વિટામિન્સ પ્રજનન પ્રણાલીના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને સુધારવામાં ખૂબ અસરકારક રીતે મદદ કરે છે.

વિટામિન ઇ સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરવાનું મહત્વ તેના ગુણધર્મો દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યું છે:

વિટામિન E ની ઉણપ ઓક્સિજન ભૂખમરો તરફ દોરી શકે છે, અને ત્યારબાદ ગર્ભ વિકાસમાં અસામાન્યતાઓ તરફ દોરી શકે છે.

ફોલિક એસિડ

વિભાવના પહેલાં વિટામિન્સ લેવાનું શરૂ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ શરીરને સંતૃપ્ત કરશે અને, જ્યારે ગર્ભાવસ્થા થાય છે, ત્યારે પોષક તત્વોનો જરૂરી અનામત હોય છે. જો અંદરથી કલ્પના કરવી અશક્ય છે લાંબી અવધિડોકટરો ફોલિક એસિડ લેવાની ભલામણ કરી શકે છે.

વિટામિન B9 માં નીચેના ગુણધર્મો છે:

• પ્લેસેન્ટલ વિક્ષેપ અને કસુવાવડનું જોખમ ઘટાડે છે.
• ગર્ભની ન્યુરલ ટ્યુબની રચનામાં ભાગ લે છે.
• શ્રેષ્ઠ હિમોગ્લોબિન સ્તર જાળવે છે.
• સ્ત્રીની પ્રજનન પ્રણાલીની સામાન્ય કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે.

બી વિટામિન્સ

આયોજિત સગર્ભાવસ્થાના સમયે, બી વિટામિન્સ એ દૈનિક આહારનો ફરજિયાત અને મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે, તેમના પુરવઠાને સુનિશ્ચિત કરીને, શરીરને સંપૂર્ણ રીતે ઉપયોગી પદાર્થોથી સંતૃપ્ત કરવું જરૂરી છે.

વિટામિન્સના મુખ્ય કાર્યોમાં શામેલ છે:

• જાળવણી ભાવનાત્મક સ્થિતિ.
• વિવિધ રોગો સામે શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારવી.
• કોષ વિભાજનની પ્રક્રિયા દરમિયાન, તે આનુવંશિક માહિતીના સ્થાનાંતરણમાં ભાગ લે છે.
• આયર્નના ઉચ્ચ-ગુણવત્તાના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• હિમોગ્લોબિન સંશ્લેષણ માટે જરૂરી.
• કાર્બન ડાયોક્સાઇડના પરિવહનની ખાતરી કરવી.

મોટાભાગના બી વિટામિન્સ નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે, તેથી તેમની અભાવને ધ્યાનમાં લેવી એકદમ સરળ છે: થાક, હતાશા, નબળાઇ, અનિદ્રા, જે ભવિષ્યની ગર્ભાવસ્થા પર નોંધપાત્ર નકારાત્મક અસર કરશે.

વિટામિન એ

સ્ત્રીની રોગપ્રતિકારક શક્તિની યોગ્ય કામગીરી મોટાભાગે શરીરમાં વિટામિન A ના સ્તર પર આધારિત છે. આ ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન સરળતાથી એકઠા થઈ શકે છે, જરૂરી પુરવઠો બનાવે છે, જે બાળકને જન્મ આપવાના તમામ તબક્કે લેવામાં આવશે.

તત્વ અજાત બાળકની મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમો અને અવયવોની રચના, વિકાસ અને વધુ કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે:

• રુધિરાભિસરણ તંત્ર.
• કરોડરજ્જુ અને મગજ.
• શ્વસનતંત્રના અંગો.
• દ્રષ્ટિ.
• હાડપિંજર સિસ્ટમ.

સગર્ભા માતાની ત્વચા પર ફાયદાકારક અસર તેની સુંદરતા અને આરોગ્યને જાળવશે. દેખાવ.

ઝીંક

લગભગ દરેક વ્યક્તિ ઉપયોગી સૂક્ષ્મ તત્વોના આંશિક અભાવથી પીડાય છે. ઝિંક એ સામાન્ય જીવન માટે આવશ્યક તત્વ છે, અને તેની ઉણપ માત્ર વિભાવનાની પ્રક્રિયાને જ નહીં, પણ બાળજન્મ દરમિયાન પણ અસર કરી શકે છે.

તત્વના મુખ્ય કાર્યોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં ભાગીદારી.
• આનુવંશિક ઉપકરણના કાર્ય પર અસર.
• સેલ વૃદ્ધિ અને વિભાજનની પ્રક્રિયાઓ પર અસર.
• હાડકાની મજબૂતાઈ બનાવે છે.
• પ્રતિરક્ષા રચનાની પ્રક્રિયામાં ભાગીદારી.
• પરિવહન માટે હિમોગ્લોબિનની ગુણવત્તાયુક્ત ગુણધર્મોને વધારે છે.

સ્ત્રી વંધ્યત્વની રોકથામ માટે, ઝીંક એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વોમાંનું એક છે, કારણ કે તેની ઉણપ અંડાશયના કાર્યને અસર કરે છે અને ઓવ્યુલેશન પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ લાવે છે.

વિટામિન સી

સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થાના આયોજન માટેના વિટામિન્સ, જેનું શ્રેષ્ઠ સ્તર સતત જાળવવામાં આવે છે, તે માત્ર સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ નહીં, પણ વિભાવનાના તબક્કે પણ જટિલતાઓને ટાળવામાં મદદ કરશે.

વિટામિન A ધરાવે છે આગામી પ્રભાવશરીર પર:

• તેની શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરને કારણે પ્રજનન પ્રણાલીનું રક્ષણ કરે છે.
• સામાન્ય હિમોગ્લોબિન સ્તર જાળવવા માટે આયર્ન શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• ફોલિક એસિડના ચયાપચયમાં ભાગ લે છે.
• ચેપી અને વાયરલ રોગો સામે પ્રતિકાર વધારે છે.
• પેશીઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

વિટામિન સી લેવાથી સુસ્તી અને થાક દૂર થાય છે.

મેગ્નેશિયમ

સગર્ભાવસ્થામાં મેગ્નેશિયમ સહિત તમામ મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વોના વપરાશમાં વધારો થાય છે.

મેગ્નેશિયમની ઉણપના કિસ્સામાં, અનિચ્છનીય લક્ષણો વિકસી શકે છે:

• ઊંઘમાં ખલેલ, હતાશા, હુમલા.
• માથાનો દુખાવો, નબળાઇ, થાક વધારો.
• માસિક ચક્રના વિક્ષેપો.
• ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં કસુવાવડ.

વિભાવનાની સફળતા ઓવ્યુલેશનની સમયસર ઘટના પર નિર્ભર રહેશે, તેથી સ્ત્રી શરીરમાં મેગ્નેશિયમનો અભાવ વિક્ષેપો અને અનિયમિત માસિક ચક્ર તરફ દોરી જશે. બનવું મુખ્ય તત્વઊર્જા અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય, મેગ્નેશિયમ પણ આનુવંશિક માહિતી સ્થાનાંતરિત કરવાની પ્રક્રિયામાં સામેલ છે.

વિટામિન ડી

પ્રજનન સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિનો સીધો સંબંધ શરીરમાં વિટામિન ડીના સ્તર સાથે છે અને એન્ડોમેટ્રીયમની સ્થિતિ અને માળખું તેના પર નિર્ભર રહેશે. વિટામિન ડીના ચરબી-દ્રાવ્ય ગુણધર્મો માટે આભાર, શરીર પાસે તેના અનામત સંગ્રહિત કરવાની અને જ્યારે અપૂરતી પુરવઠો હોય ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા હોય છે.

મુખ્ય કાર્યોમાં શામેલ છે:

• માસિક ચક્રની પુનઃસ્થાપના.
• ઈંડાની ઝડપથી ફળદ્રુપ થવાની ક્ષમતામાં વધારો.
• ઇંડામાં ફોલિકલ્સની વૃદ્ધિ અને પરિપક્વતાનું નિયમન.

વિટામિન બે સક્રિય પદાર્થોના સંયોજન દ્વારા રજૂ થાય છે, જેમાંથી એક D2 પોષણ દરમિયાન શરીરમાં પ્રવેશે છે, અને બીજું D3 સેલ્યુલર સ્તરે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના પ્રભાવ હેઠળ ઉત્પન્ન થવામાં સક્ષમ છે.

વિટામિન ડોઝ

સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થાના આયોજન માટેના વિટામિન્સ સંતુલિત માત્રામાં હોવા જોઈએ, કારણ કે તેમના સ્તરને ઓળંગવું એટલું જ જોખમી છે જેટલું પૂરતું નથી. એટલા માટે તમારે વિટામિન્સની નિયત ડોઝનું પાલન કરવું જોઈએ, જે દરેક ચોક્કસ કેસ માટે નિષ્ણાત દ્વારા પસંદ કરવું જોઈએ.

• વિટામિન B9 - દરરોજ 400 એમસીજી.
• વિટામિન ઇ - 10 એમસીજી.
• વિટામિન એ - 2500 એમસીજી.
• વિટામિન સી - 90 મિલિગ્રામ.
• વિટામિન ઇ - 10 મિલિગ્રામ.
• વિટામિન ડી - 5 એમસીજી.

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ એવી રીતે વિકસાવવામાં આવે છે કે ગણતરી કરેલ સરેરાશ દૈનિક માત્રામાં દિવસ દરમિયાન શરીરને તમામ જરૂરી તત્વો પ્રદાન કરી શકાય.

ગર્ભાવસ્થાના આયોજન માટે ટોચના 10 શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ

યોગ્ય સંતુલિત પોષણ શરીરમાં તમામ મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વોના પ્રવેશમાં ફાળો આપે છે. જો કે, જરૂરી રકમ સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરવું ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં તે વાપરવા માટે અનુકૂળ છે વિટામિન સંકુલ, જેમાં સરેરાશ દૈનિક ભલામણ કરેલ ડોઝનો સમાવેશ થાય છે.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને અસરકારક દવાઓસમાવેશ થાય છે:

1. સેન્ટ્રમ માતાના.
2. મમ્મી સ્તુત્ય છે.
3. આલ્ફાબેટ મમ્મીનું સ્વાસ્થ્ય.
4. પ્રેગ્નવિટ.
5. એવિટ.
6. એલિવિટ.
7. વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટ.
8. ફેમિબિયન-1.
9. સુપર કોમ્પ્લેક્સ NSP.
10. પ્રેગ્નોટોન.

સમૃદ્ધ, સંતૃપ્ત રચના તમને ટૂંકા ગાળામાં ઉપયોગી પદાર્થોની અછતને ફરીથી ભરવા અને તેમના અનામત બનાવવાની મંજૂરી આપે છે.

સેન્ટ્રમ માતાના

કોમ્પ્લેક્સ ખાસ કરીને સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરને પોષણ આપવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે, જ્યારે પોષક તત્વોના શોષણની જરૂરિયાત સૌથી વધુ હોય છે.

દવા લેવી ખૂબ જ અનુકૂળ છે - ભલામણ કરેલ માત્રામાં વિટામિનના સંપૂર્ણ પુરવઠા માટે તમારે દરરોજ માત્ર 1 ટેબ્લેટની જરૂર છે.

વિટામિન તૈયારીની રચના ખૂબ સમૃદ્ધ છે:

• વિટામીન A, E, C, B1, B2, B6, B12, D, PP.
• સૂક્ષ્મ તત્વો આયોડિન, ફોલિક એસિડ, બાયોટિન.
• પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, સેલેનિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, જસત, તાંબુ, ક્રોમિયમ, મેંગેનીઝ, સિલિકોન, મોલીબ્ડેનમ, નિકલ, વેનેડિયમ, સિલિકોન અને અન્ય.

દવા જાતે ડોઝ વટાવ્યા વિના, ડૉક્ટરની ભલામણો અનુસાર લેવી જોઈએ.

સ્તુત્ય મમ્મી

સગર્ભાવસ્થાના આયોજન માટેના વિટામિન્સ સ્થિતિ સુધારવા માટે રચાયેલ છે મહિલા આરોગ્ય, તેમજ અજાત બાળકના સંપૂર્ણ વિકાસ માટે. કોમ્પ્લીવિટ મામા એ 11 વિટામિન્સ અને 7 ખનિજોની સમૃદ્ધ, વૈવિધ્યસભર રચના સાથેની વિશેષ તૈયારી છે, જે ગર્ભાવસ્થાના આયોજન દરમિયાન અને તેની શરૂઆત દરમિયાન સરેરાશ દૈનિક જરૂરિયાતને જાળવવા માટે જરૂરી છે.

આ ઉત્પાદન સ્ત્રીઓ માટે બનાવાયેલ છે:

• વિટામિનની ઉણપ સામે પ્રોફીલેક્ટીક તરીકે;
• ગર્ભની રચના માટે;
• બાળકને તેના સામાન્ય વિકાસ માટે જરૂરી પોષક તત્વોની માત્રા પૂરી પાડવી;
• ત્વચા અને વાળની ​​​​સ્થિતિમાં સુધારો.

વિભાવના પહેલાં વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવાથી, સગર્ભા માતા એક આધાર બનાવે છે જે પાછળથી તેણીને તેના બાળકને ઉપયોગી પદાર્થો પ્રદાન કરવામાં મદદ કરશે.

આલ્ફાબેટ મમ્મીનું સ્વાસ્થ્ય

ગર્ભના જન્મ અને વિકાસ માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓની રચનામાં વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોના જરૂરી પુરવઠાની રચનાનો સમાવેશ થાય છે.

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ આલ્ફાબેટ મમ્મીનું આરોગ્ય એવી રીતે બનાવવામાં આવ્યું છે કે ઉત્પાદનોના ત્રણ જૂથો સાથે દિવસભર શરીરને સંતૃપ્ત કરી શકાય:

• એનિમિયા નિવારણ માટે "આયર્ન +";
• "એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ+";
• "કેલ્શિયમ-P3+".

દરેક ટેબ્લેટ સમાવે છે વ્યક્તિગત ઘટકો, જે સામાન્ય રીતે સમગ્ર શરીર માટે વ્યાપક આધાર પૂરો પાડે છે. વિટામિન પ્રોફીલેક્સિસની અસરકારકતા ઉપયોગી પદાર્થોની સુસંગતતા પર આધારિત છે, તેથી જ તેઓને તૈયારીમાં અલગ કરવામાં આવ્યા હતા.

ગર્ભવતી

શરીરને સમૃદ્ધ બનાવો ઉપયોગી વિટામિન્સખાસ જટિલ Pregnavit ની મદદ સાથે શક્ય. અપેક્ષિત વિભાવનાના ઘણા મહિનાઓ પહેલાં દવા લેવાનું શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે બાળકને જન્મ આપવાનું સરળ બનાવશે અને તેના સામાન્ય આંતર ગર્ભાશયના વિકાસમાં ફાળો આપશે.

પોષક તત્ત્વોની ઉણપ પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે અને ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળાને જટિલ બનાવી શકે છે, તેમાં વિટામિન એ, જૂથો બી, સી, ડી, તેમજ કેલ્શિયમ અને આયર્ન તત્વો હોય છે. દવા સરળતાથી સુપાચ્ય છે અને બાળકના આયોજન તબક્કા દરમિયાન દરરોજ 1 કેપ્સ્યુલ લેવામાં આવે છે. દવાનો મુખ્ય ગેરલાભ એ રચનામાં આયોડિનનો અભાવ છે.

એવિટ

Aevit દવાનો ઉપયોગ ટોનિક અને મેટાબોલિઝમ ઉત્તેજક તરીકે થાય છે, જે વિટામિન A અને E ની ઉણપને સરભર કરવામાં મદદ કરે છે. નિવારક હેતુઓ માટે, દવામાં ઘટકોની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે આ દવા સૂચવવામાં આવતી નથી.

ઉપયોગ માટેના સંકેતો છે:

• ચેપી રોગો.
• ઝડપી વજન નુકશાન.
• સિસ્ટિક ફાઇબ્રોસિસ.
• ખરાબ ટેવોનો અતિશય દુરુપયોગ.
• દવાઓનો એક સાથે ઉપયોગ જે રોગપ્રતિકારક તંત્રના કાર્યને અસર કરે છે.

ડ્રગ માટેની સૂચનાઓ ફક્ત ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ તેનો ઉપયોગ કરવાની સંભાવના સૂચવે છે, કારણ કે વિટામિન A ની વધુ પડતી ઉલટાવી શકાય તેવા પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

એલિવિટ

ફળદ્રુપ ઇંડાની રચના, બાળકના સંપૂર્ણ વિકાસ અને સફળ ડિલિવરી માટે ઉપયોગી તત્વો અને વિટામિન્સ જરૂરી છે. દવા એલિવિટ તમને ઉપયોગી વિટામિન્સ સાથે સ્ત્રીના શરીરને સંતૃપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે, અને તેમને અગાઉથી લેવાથી તમે વિભાવનાના સમયગાળા માટે સૂક્ષ્મ તત્વોનો શ્રેષ્ઠ પુરવઠો બનાવી શકશો.

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સમાં 12 પ્રકારના વિટામિન્સ હોય છે વિવિધ જૂથો, 3 માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ, મિનરલ્સ અને પ્રેસિરોલ એટો 5. જરૂરી દૈનિક માત્રા એક ટેબ્લેટમાં છે, તેથી દવા લેવા માટે ખૂબ અનુકૂળ છે.

વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટ

સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થાના આયોજન માટેના વિટામિન્સ શરીર માટે ફાયદાકારક સૂક્ષ્મ તત્વોની દૈનિક જરૂરિયાતને સંપૂર્ણપણે આવરી લે છે. વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટ દવામાં તમામ મહત્વપૂર્ણ ઘટકો શામેલ છે શ્રેષ્ઠ માત્રા.

ક્રિયાનો વિશાળ સ્પેક્ટ્રમ તેની રચનામાં સમાવિષ્ટ તમામ વિટામિન્સ અને ખનિજો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ઓવરડોઝની શક્યતાને બાકાત રાખવા માટે, દવાને વિટામિન એ અને ડી સાથે વારાફરતી ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

ફેમિબિયન-1

વિટામિન્સની અછતને વળતર આપવા માટે, જે ગર્ભાવસ્થાની અશક્યતા માટેનું એક કારણ હોઈ શકે છે, ડૉક્ટર ફેમિબિયન -1 દવાની ભલામણ કરી શકે છે. તે વિટામિન્સની સંપૂર્ણ શ્રેણી ધરાવે છે જેની શરીરને દરરોજ જરૂર હોય છે.

દવાની તમામ લાક્ષણિકતાઓમાં તમે હાઇલાઇટ કરી શકો છો:

• ઘટકોની ગેરહાજરી જેનું કારણ બની શકે છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા.
• શરીર દ્વારા સારી રીતે શોષાય છે.
• સામાન્ય મજબૂતીકરણની અસર છે.

ફેમિબિયન-1ના વ્યવસ્થિત ઉપયોગની અસર ગર્ભધારણ પછી ગર્ભ ધારણ કરવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

સુપર કોમ્પ્લેક્સ NSP

વિટામિન્સ અને ખનિજોનું સંશ્લેષણ શરીરમાં થતું નથી, તેથી તેમના અનામતને સમયાંતરે ફરી ભરવું જોઈએ. એક સ્ત્રી માટે જેનું શરીર ભવિષ્યની ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયારી કરી રહ્યું છે, આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. અમેરિકન કંપની ખાસ વિકસિત સુપર કોમ્પ્લેક્સ NSP કોમ્પ્લેક્સ ઓફર કરે છે, જેમાં 17 વિટામિન્સ અને 12 મિનરલ્સની દૈનિક જરૂરિયાત હોય છે.

આ સંકુલની વિશેષતા એ છે કે તેમાં હળદર પાવડર, બ્રોકોલી, ટામેટાં, ગાજર, કોબી, બીટ અને રોઝમેરીના સ્વરૂપમાં એકદમ કુદરતી ઘટકો છે. વિટામિન્સ અને મહત્વપૂર્ણ બાયોએલિમેન્ટ્સ સાથે સંયોજનમાં, તેઓ સંપૂર્ણ જીવન માટે એક શક્તિશાળી આધાર બનાવે છે.

પ્રેગ્નોટોન

પ્રેગ્નોટોન એ એક ખાસ વિકસિત વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ છે, જેનો મુખ્ય હેતુ વિભાવના અને તંદુરસ્ત બાળકના સફળ જન્મ માટે તૈયારી કરવાનો છે.

વિટામિન્સ, ખનિજો અને તૈયારીમાં અન્ય ઉપયોગી ઘટકોની સમૃદ્ધ સામગ્રી દ્વારા ફાયદાકારક અસર સમજાવવામાં આવી છે:

• વિટામિનની ઉણપની ભરપાઈ પૂરી પાડે છે.
• અનિયમિતતાના કિસ્સામાં માસિક ચક્રને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• પ્રોલેક્ટીનનું સ્તર સામાન્ય પર લાવે છે.

જો ગર્ભાવસ્થા થાય છે, તો દવાનો ઉપયોગ બંધ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ તૈયારીમાં વિશિષ્ટ ઘટકની સામગ્રીને કારણે છે - પવિત્ર વિટેક્સ. તે હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે અને હોર્મોન પ્રોલેક્ટીનનું સંશ્લેષણ ઘટાડે છે.

ગર્ભ માતાના પેશીઓમાંથી તમામ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો મેળવે છે.

સ્ત્રીના શરીરમાં તેમની અછત વિટામિનની ઉણપના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, જે શક્તિ ગુમાવવાનું કારણ બને છે અને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા. જો પોષક તત્ત્વો ઓછી માત્રામાં પૂરા પાડવામાં આવે છે, તો આ માત્ર સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પરંતુ અજાત બાળકના વિકાસની ગુણવત્તાને પણ અસર કરશે.

તેથી જ શરીરને વિટામિન્સ પ્રદાન કરવું જરૂરી છે, જે માત્ર સંતુલિત આહાર દ્વારા જ નહીં, પણ સ્ત્રીઓ માટે ખાસ વિકસિત જટિલ તૈયારીઓ લેવા દ્વારા પણ આપવામાં આવશે. સગર્ભાવસ્થાના આયોજન માટે ખાસ કરીને જવાબદારીપૂર્વક સંપર્ક કરવો જોઈએ, કારણ કે સગર્ભા માતાનું સ્વાસ્થ્ય એ અજાત બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિની રચના માટેનો આધાર છે.

સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે વિટામિન્સ વિશે ઉપયોગી વિડિઓઝ

ઉપયોગી ટીપ્સમલ્ટિવિટામિન્સની પસંદગી દ્વારા:

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન્સ વિશે. કયા વધુ સારા છે:

જ્યારે વાતચીત થાય છે કે તે ઘરમાં બતાવવાનો સમય છે નાનો માણસ, યુવાનો આવા મુશ્કેલ પરંતુ સુખદ પરીક્ષણ માટે તેમના શરીરને કેવી રીતે તૈયાર કરવા તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને કહે કે તમારે ગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવતી વખતે વિટામિન્સ લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે ત્યારે તમને આશ્ચર્ય ન થવું જોઈએ, અને તે થાય પછી નહીં.

બાળકને જન્મ આપવા અને જન્મ આપવાની પ્રક્રિયા માટે શરીરને તૈયાર કરવાનું ઓછામાં ઓછું શરૂ કરવું જોઈએ વિભાવનાના છ મહિના પહેલા. જો તમે આ સમયે સ્વસ્થ હોવ તો પણ, તમારી અંદર બીજી વ્યક્તિના દેખાવ સાથે, તમને જરૂરી તમામ સૂક્ષ્મ તત્વોની જરૂર પડશે. અને, જો તમારી પાસે બે માટે પૂરતું નથી, તો બાળક તમારું બધું લઈ લેશે, અને તમારી પાસે કંઈપણ બાકી રહેશે નહીં. ત્યારે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.

ગર્ભાવસ્થાના આયોજન દરમિયાન વિટામિન્સ આ ઘટના માટે શરીરને તૈયાર કરવામાં અને તેની સુંદરતા અને શક્તિને તેની મૂળ સ્થિતિમાં જાળવવામાં મદદ કરે છે.

રસપ્રદ હકીકત:માત્ર સ્ત્રી જ નહીં, તેના પાર્ટનરને પણ વિટામિન્સ લેવા જોઈએ. તે વારસદારને સહન કરી શકશે નહીં અથવા જન્મ આપશે નહીં, પરંતુ તે આ પ્રક્રિયાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગમાં ભાગ લે છે - વિભાવના. નવા જીવનના જન્મ માટે સ્વસ્થ અને શારીરિક રીતે તૈયાર હોવાથી, માણસ બાળક માટે સારા સ્વાસ્થ્યની ખાતરી કરશે.

સગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે, ડૉક્ટર અને તેના પ્રિસ્ક્રિપ્શનો દ્વારા તપાસ કર્યા પછી વિટામિન્સ લેવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે. તમારા સૂચકાંકો, રક્ત પરીક્ષણો અનુસાર, ડૉક્ટર જો જરૂરી હોય તો સારવારનો કોર્સ દોરે છે અને તે વિટામિન્સ સૂચવે છે જે તમારા શરીરને ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.

એક નિયમ તરીકે, જો, પરીક્ષા પછી, સ્ત્રીના શરીરમાં અસામાન્યતાઓ મળી આવે છે, અથવા તેણી બિનતરફેણકારી વાતાવરણમાં રહે છે, તો ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરનારાઓ માટે વિટામિન્સનું સંકુલ સૂચવવામાં આવે છે.

આ સંકુલ મોટેભાગે નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં સૂચવવામાં આવે છે:

• શિયાળામાં અને ગરમ ઉનાળામાં;
• ભારે શારીરિક અથવા માનસિક તાણ હેઠળ;
• વી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ;
• વિટામિનની ઉણપ સાથે.

કોઈપણ પ્રિનેટલ વિટામિન યોગ્ય છે, અને તમે તેને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પી શકો છો (જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય, અને સ્તનપાન દરમિયાન).

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે કયા વિટામિન્સ મહત્વપૂર્ણ છે

સંતુલિત આહાર વિશે માત્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ નહીં, પરંતુ તેના આયોજન દરમિયાન પણ વાત કરવી યોગ્ય નથી. પહેલેથી જ બાળક વિશે વિચારીને, તમારે હાનિકારક તળેલા, ધૂમ્રપાન કરેલા ખોરાક, તેમજ મોટી માત્રામાં લોટ અને મીઠાઈઓને બાકાત રાખીને, તમારે પોતાને આહારમાં ટેવવાની જરૂર છે. આ આહાર ગર્ભાવસ્થાના આયોજનથી લઈને સ્તનપાનના અંત સુધી ચાલશે.

અને પછી, કદાચ તે સામાન્ય જીવનશૈલીમાં જશે, કારણ કે તમે પહેલાથી જ તેની આદત પામશો. પરંતુ તમારા ભાવિ બાળક માટે યોજના બનાવતી વખતે તાજી હવા અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે, તમારે ફોલિક એસિડ અને વિટામિન ઇ જેવા મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ ઉમેરવાની જરૂર છે.

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે ફોલિક એસિડ (B9).

આયોજન વિભાવનાના પ્રથમ દિવસોથી સૂચવવામાં આવે છે. સગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન B9 ની યોગ્ય માત્રા, અભ્યાસ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, ન્યુરલ ટ્યુબની ખામીઓ ધરાવતા બાળકનું જોખમ ઘટાડે છે: મગજનો અવિકસિત, મગજ હર્નિએશન અને કરોડરજ્જુનું અપૂર્ણ બંધ થવું. આવી ખામી ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ 28 દિવસોમાં પહેલેથી જ જોવા મળે છે, અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રીઓને આ તબક્કે ખબર પણ નથી હોતી કે તેઓ ગર્ભવતી છે.

તેથી, તે મહત્વનું છે કે જ્યારે વિભાવનાની યોજના ઘડી રહ્યા હોય ત્યારે શરીરને પહેલેથી જ ફોલિક એસિડની પૂરતી માત્રા પ્રાપ્ત થાય છે. ફોલિક એસિડ કોષોના વિકાસ અને વિકાસમાં, અજાત બાળકના પેશીઓની રચનામાં મૂળભૂત છે. જો, પરીક્ષા પછી, ડૉક્ટર ગર્ભાવસ્થાના આયોજનની પ્રક્રિયામાં જટિલ વિટામિન્સ સૂચવે છે, તો પછી એક વધારાનું હંમેશા સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે મલ્ટિવિટામિન્સમાં તેની સામગ્રી ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મની યોગ્ય તૈયારી માટે ખૂબ ઓછી છે.

વિટામિન B9 ના કુદરતી સ્ત્રોતોલીલા શાકભાજી અને કઠોળ છે: કોબી, લીલી ડુંગળી, વટાણા, શતાવરીનો છોડ, ટામેટાં, બીટ, ગાજર, સોયાબીન. બદામ, બાજરી, બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, કીફિર, સૂર્યમુખીના બીજ, તરબૂચના બીજ, નારંગીનો રસ, પાલક અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પણ આ વિટામિનથી સમૃદ્ધ છે. વધુ પૌષ્ટિક રાશિઓમાં કૉડ કેવિઅર અને લીવર, બીફ લીવર છે. ડેરી - કુટીર ચીઝ અને ચીઝ.

વિટામિન ઇ

વિટામિન ઇ એ તે વિટામિન્સમાંનું એક છે, જેનો અભાવ શરીરમાં સામાન્ય રીતે ગર્ભવતી થવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો અથવા સગર્ભાવસ્થાના કોઈપણ તબક્કે ગર્ભ પેથોલોજીના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. કોઈપણ વ્યક્તિના શરીરમાં આ વિટામિન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માટે જવાબદાર છે: તે કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે કેન્સરના વિકાસને અટકાવે છે; તે હિમોગ્લોબિનના જૈવસંશ્લેષણમાં સામેલ છે, તેથી વિટામિન ઇનો અભાવ લોહીમાં હિમોગ્લોબિનના નીચા સ્તર તરફ દોરી જાય છે.

વિટામિન ઇ શરીરના કોષોના નવીકરણમાં સામેલ છે અને તેમની સફળ પરિપક્વતાને પ્રોત્સાહન આપે છે: જો આપણે વિભાવનાની પ્રક્રિયા વિશે વાત કરીએ, તો માણસમાં આ વિટામિનનો અભાવ અપરિપક્વ શુક્રાણુના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે જે ઇંડાને ફળદ્રુપ કરવામાં સક્ષમ નથી.

જરૂરી સંતુલન સ્ત્રી હોર્મોન્સએસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન, જે સગર્ભાવસ્થાના કોઈપણ તબક્કે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે, તે જે માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે તે વિટામિન ઇ દ્વારા પણ પ્રદાન કરવામાં આવે છે. આ કાર્ય માટે આભાર, ઇંડાનું ગર્ભાધાન અને ગર્ભાશયની દિવાલ સાથે ફળદ્રુપ ઇંડાનું જોડાણ. ખાતરી કરવામાં આવે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સગર્ભા સ્ત્રીમાં વિટામિન ઇનો અભાવ કસુવાવડ તરફ દોરી શકે છે.

વિટામિન ઇ ક્યાં મળે છે?

સગર્ભાવસ્થાના આયોજન દરમિયાન તમારી જાતને ખૂબ જ જરૂરી વિટામિન ઇની યોગ્ય માત્રા પૂરી પાડવા માટે, તમારે નીચેના કુદરતી ખોરાક ખાવા જોઈએ:

• અશુદ્ધ તેલ: ઓલિવ, સૂર્યમુખી, મગફળી, મકાઈ અને સોયાબીન. કોઈપણમાં તેલ ઉમેરવામાં આવે છે તાજા કચુંબર, તમને લાંબા સમય સુધી યુવાની અને આરોગ્ય પ્રદાન કરશે.
• ગ્રીન્સ: સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, લેટીસ, પાલક, રાઈ અને ઘઉંના ફણગાવેલા અનાજ, ફણગાવેલા કઠોળ પણ આ વિટામિનથી સમૃદ્ધ છે.
• પ્રાણી ઉત્પાદનો: માંસ, યકૃત, દૂધ અને ઇંડા શરીરને વિટામિન ઇ સાથે સમૃદ્ધ બનાવવામાં મદદ કરશે.

વિટામિન B6

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે અને તેના પ્રથમ મહિનામાં, વિટામિન બી 6 ની યોગ્ય માત્રાનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ B વિટામિન એમિનો એસિડના સંશ્લેષણ માટે જવાબદાર છે જેમાંથી પ્રોટીન બને છે.

ખિસકોલી- નવજાત જીવનના કોષો માટે આ મુખ્ય નિર્માણ સામગ્રી છે. જો શરીરમાં આ વિટામિનની આવશ્યક માત્રા હોય, તો પછી ઝેરી રોગ, ચીડિયાપણું અને આક્રમકતાના અભિવ્યક્તિઓ, જે ઘણી વાર ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં દેખાય છે, તે સ્ત્રીને ઓછી યાતના આપશે.

ભવિષ્યના બાળક માટે, વિટામિન બી 6 મગજ અને સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમના સામાન્ય વિકાસને સુનિશ્ચિત કરશે. વિટામિન B6 સમાયેલ છેખમીર, યકૃત, ફણગાવેલા ઘઉં, અશુદ્ધ અનાજ, સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઉત્પાદનમાં - બટાકા, તેમજ કેળા, ડુક્કરનું માંસ, કોબી, ગાજર અને સૂકા કઠોળ.

ઝીંક

કોષની રચના, વૃદ્ધિ અને વિભાજન માટે ઝિંક જરૂરી છે. ઝીંકનો ઉપયોગ અકાળે પ્લેસેન્ટલ વિક્ષેપ, બાળજન્મની ગૂંચવણો અને બાળકની જન્મજાત ખોડખાંપણની ઘટનાને અટકાવે છે. સીફૂડની વાનગીઓ ઝીંકમાં સૌથી વધુ સમૃદ્ધ છે: લોબસ્ટર, કરચલાં, મસલ, ઓક્ટોપસ, સ્ક્વિડ, ઝીંગા. કોઈપણ માછલી, સમુદ્ર અને નદી બંનેમાં ઝીંક હોય છે.

કોળુ અને સૂર્યમુખીના બીજ - સારો સ્ત્રોતઝીંક, પરંતુ પ્રખ્યાત માઇક્રોએલિમેન્ટ મેળવવા માટે તેઓને માત્ર કાચા ખાવાની જરૂર છે. ઉપરાંત, અખરોટમાં ઝીંકની મોટી માત્રા મળી શકે છે અને પાઈન નટ્સ. મોટાભાગની શાકભાજી અને ફળોમાં આ તત્વ હોય છે, જેમાં નાશપતી, ચેરી, સફરજન, ફૂલકોબી, બ્રોકોલી.

મેગ્નેશિયમ

માનવ શરીરમાં આ સૂક્ષ્મ તત્વની હાજરી 300 થી વધુ પ્રક્રિયાઓની સારી કામગીરીમાં ફાળો આપે છે, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રોટીન અને એમિનો એસિડના સંશ્લેષણના સંદર્ભમાં (બાળકની સામાન્ય રચના અને વિકાસ માટેની બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ).

મેગ્નેશિયમનો અભાવ ગર્ભની વૃદ્ધિમાં મંદીનું કારણ બને છે અને કસુવાવડ, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને વારંવાર આંચકી તરફ દોરી શકે છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા આયોજન સમયગાળા માટે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સમાંનું એક છે. મેગ્નેશિયમની સૌથી વધુ માત્રાસ્પિનચ અને શતાવરીનો છોડ મળી આવે છે. તે ઘઉંના થૂલા, બદામ, બીજ, કઠોળ, લીલા સફરજન, સલાડ અને લીલા મીઠી મરીમાં પણ જોવા મળે છે.

વિટામિન B1

વિટામિન બી 1 માનવ ચેતાતંત્રના સામાન્ય વિકાસમાં ફાળો આપે છે. તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના શોષણ અને ઊર્જાના ઉત્પાદનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે, જે માતા અને બાળક પછીથી લેશે. આ વિટામિનથી ભરપૂર છેકઠોળ, અનાજ, અનાજના અંકુર, બદામ, ગાજર, ડુંગળી, મૂળો, જરદાળુ, ગુલાબ હિપ્સ, બીટ અને પાલક.

વિટામિન B2

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે, વિટામિન B2 તમારા બાળકના ભાવિ વિકાસ માટે જવાબદાર છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, હાડપિંજર, સ્નાયુઓ અને નર્વસ સિસ્ટમની રચના માટે. આ વિટામિનની ઉચ્ચ સામગ્રી નોંધવામાં આવી છે ઉત્પાદનોમાં:

• પ્રાણી મૂળ: ઇંડા, યકૃત, દૂધ;
• છોડની ઉત્પત્તિ: સફેદ કોબી, ટામેટાં, પાંદડાવાળા શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ, પાલક, ગુલાબ હિપ્સ.

વિટામિન એ

એક જરૂરી, પરંતુ તે જ સમયે ખતરનાક વિટામિન. ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે વિટામિન A ના ફાયદા:

• શ્વસન ચેપ સામે પ્રતિકારને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના આયોજન દરમિયાન ઇચ્છનીય નથી, કારણ કે તે શરીરને નબળા બનાવે છે;
• બાહ્ય સાચવે છે ત્વચા, જે હોર્મોન્સની મુક્ત માત્રાના પ્રભાવને કારણે બદલાઈ શકે છે, તંદુરસ્ત;
• હાડકાંના વિકાસ અને મજબૂતીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે, વાળ, દાંત અને પેઢાના સ્વાસ્થ્ય, જે મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત છે નકારાત્મક પ્રભાવસ્ત્રીની અંદર નવા જીવતંત્રના દેખાવ સાથે.

પરંતુ તે જ સમયે, આ વિટામિનનો ઓવરડોઝ ગર્ભ પેથોલોજીના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. વિટામિન A ની ઉપલબ્ધતાનીચેના ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે: લાલ-પીળા અને લીલા ફળો અને શાકભાજી, બધી ગ્રીન્સ, ઇંડા, લીવર, ચીઝ, માખણ, ક્રીમ. પરંતુ તેની સૌથી મોટી સાંદ્રતા માછલીના તેલમાં છે.

વિટામિન સી

આ વિટામિનના ફાયદા દરેક માટે જાણીતા છે, તે પણ જેઓ ગર્ભાવસ્થાની યોજના નથી કરતા. તે પ્રતિરક્ષા સુધારે છે, ઝેર અને અન્ય દૂર કરે છે હાનિકારક પદાર્થો, હાનિકારક બેક્ટેરિયા, વાયરસનો નાશ કરે છે અને સામાન્ય રીતે શરીરની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. વિટામિન સી સાથે શરીરને સમૃદ્ધ બનાવવા માટે, નીચેનાને મેનૂમાં રજૂ કરવામાં આવે છે: ઉત્પાદનો: લીલી ડુંગળી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, કોબી, દરિયાઈ બકથ્રોન, કાળા કિસમિસ (તેમાં સૌથી વધુ વિટામિન સી હોય છે), રોવાન, ગુલાબ હિપ્સ અને સાઇટ્રસ ફળો, પરંતુ સાવચેત રહો, કારણ કે તે મજબૂત એલર્જન છે.

વિટામિન ડી

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી સ્ત્રીના વિટામિન આહારમાં શામેલ હોવું જોઈએ: વિટામિન ડી ધરાવતા ખોરાક: માછલીનું તેલ, ફેટી જાતો દરિયાઈ માછલી, ઇંડા, પાલક, મશરૂમ્સ અને દૂધ. આ વિટામિન દાંત અને નખની સ્થિતિ માટે જવાબદાર છે, અને બાળકમાં તે હાડપિંજર બનાવવા અને દાંત મૂકવા માટે જવાબદાર છે.

ઉપરોક્ત તમામ વિટામિન્સ ગર્ભાવસ્થાના આયોજન દરમિયાન અને તેના અભ્યાસક્રમ દરમિયાન, સ્ત્રીઓ અને પુરુષોના દૈનિક મેનૂમાં શામેલ હોવા જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે કૃત્રિમ વિટામિન સંકુલ

હકીકત એ છે કે સ્ત્રી સારી રીતે ખાય છે, તાજી હવામાં ચાલે છે, બધું છોડી દીધું છે ખરાબ ટેવોઅને મારા પતિને તેમનું દૂધ છોડાવ્યું - આ ખૂબ સારું છે અને અજાત બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક અસર કરશે. પરંતુ કેટલીકવાર ફક્ત કુદરતી ઉત્પાદનો શરીર પ્રદાન કરવા માટે પૂરતા નથી જરૂરી જથ્થોવિટામિન્સ

આ કિસ્સામાં, કૃત્રિમ દવાઓ બચાવમાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફોલિક એસિડતે હંમેશા આહાર ઉપરાંત સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે ગર્ભના સામાન્ય વિકાસ અને તેના તમામ મહત્વપૂર્ણ અવયવોની રચનાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે તેમાં ઘણું બધું જરૂરી છે. જટિલ તૈયારીઓ પણ છે જે એક જ સમયે તમામ વિટામિન્સ પ્રદાન કરે છે ગ્રુપ બી, પરંતુ કોઈ પણ તેમને પોષણમાં રદ કરતું નથી.

સગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે, વિટામિન્સ સ્ત્રીના શરીરને અજાત બાળકના મહત્વપૂર્ણ અંગો માટે જરૂરી બધી "મકાન" સામગ્રી પ્રદાન કરે છે: વિટામિન્સ અને ખનિજ ક્ષાર. IN મોટી માત્રામાંપ્રિનેટલ જૂથના તમામ વિટામિન્સમાં ફોલિક એસિડ અને આયર્ન હોય છે - બાળકને જન્મ આપતી વખતે સૌથી વધુ જરૂરી છે.

જો કે, તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન્સ બે માટે રચાયેલ છે:માતા અને બાળક, અને આયોજન કરતી વખતે, તેઓ ઓવરડોઝનું કારણ બની શકે છે, જે પોષક તત્ત્વોના અભાવની જેમ, પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.

સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અઠવાડિયામાં, જ્યારે બાળકના અવયવોની રચના થાય છે ત્યારે મોટાભાગના તમામ ઉપયોગી તત્વો અને વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેથી જ જ્યારે બાળકની કલ્પના કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોય ત્યારે પહેલેથી જ વિટામિન્સ લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે સગર્ભાવસ્થાના આયોજન દરમિયાન ઉપરોક્ત વર્ણવેલ તમામ વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પછી શરીરને અગાઉથી જરૂરી બધું પ્રદાન કરવામાં આવશે, અને અચાનક ગર્ભાવસ્થા તેના માટે શક્તિની કસોટી બનશે નહીં.

ભાવિ માતા-પિતાની કાળજી લેવા માટે બીજું શું મહત્વનું છે? ગર્ભાવસ્થા આયોજનના ફરજિયાત પાસાઓ વિશે વિડિઓ જુઓ:

મને ગમે છે!

– સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ, જેના પર માતાના ગર્ભાશયમાં અજાત બાળકનો સફળ વિભાવના અને સામાન્ય વિકાસ આધાર રાખે છે. ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત સાથે, સ્ત્રીના શરીરમાં ગંભીર ફેરફારો થાય છે, તેથી તેને બધા જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો સાથે અગાઉથી પ્રદાન કરવું જરૂરી છે, જેના પર માતા અને અજાત બાળકનું સ્વાસ્થ્ય નિર્ભર છે.

ગર્ભાવસ્થાની તૈયારી દરમિયાન સ્ત્રી જે વિટામિન્સ લે છે તે માત્ર વિભાવના માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ જ બનાવતી નથી, પરંતુ ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અઠવાડિયામાં ગર્ભમાં મહત્વપૂર્ણ અવયવોની યોગ્ય રચનામાં પણ ફાળો આપે છે. વિટામિન્સ લેવાથી, સ્ત્રી ગર્ભમાં પેથોલોજી અને ખોડખાંપણનું જોખમ ઘટાડે છે.

સગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરતી વખતે તેમજ સમગ્ર પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમ્યાન લેવું જોઈએ તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સમાંનું એક ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, બાળકની સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ રચાય છે, મગજનો વિકાસ થાય છે અને પ્લેસેન્ટા રચાય છે. આ પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે આગળ વધે તે માટે, શરીરમાં ફોલિક એસિડની પૂરતી માત્રા જરૂરી છે. આ પદાર્થની ઉણપ ગંભીર વિકાસલક્ષી ખામીઓ, તેમજ પ્લેસેન્ટાની અયોગ્ય રચના તરફ દોરી શકે છે, જે પછીથી કસુવાવડ અથવા ચૂકી ગર્ભાવસ્થા તરફ દોરી શકે છે.

સગર્ભા માતા માટે વિટામિન ઇ પણ જરૂરી છે. તે સ્ત્રીને સ્વસ્થ અને જાળવવામાં મદદ કરશે મોર પ્રજાતિઓ, અને અજાત બાળકની તંદુરસ્ત રુધિરાભિસરણ તંત્રના વિકાસની પણ ખાતરી કરશે. જો કોઈ દંપતિ ગર્ભ ધારણ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યું હોય, તો શરીરની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે દરરોજ 10-15 મિલિગ્રામ વિટામિન E પૂરતું છે. જો કોઈ સ્ત્રી આલ્કોહોલિક પીણાં પીવે છે, ધૂમ્રપાન કરે છે અને વારંવાર કોફી પીવે છે તો વિટામિન ઇની માત્રા વધે છે.

વિટામિન બી 6 એ એમિનો એસિડ અને પ્રોટીનના સંશ્લેષણ માટે જવાબદાર પદાર્થ છે, જે છે મકાન સામગ્રીકોઈપણ કોષો માનવ શરીર. વિટામિન બી 6 માટે આભાર, ગર્ભનું મગજ સંપૂર્ણ રીતે રચાય છે અને વિકસિત થાય છે. આ ઉપરાંત, આ પદાર્થ સગર્ભા માતાને ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં મૂડ સ્વિંગ અને ટોક્સિકોસિસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

ખનિજો વિશે ભૂલશો નહીં: આયોજન સમયગાળા દરમિયાન જસત અને મેગ્નેશિયમ આવશ્યક છે. ઝિંક તંદુરસ્ત ડીએનએની રચનામાં સામેલ છે અને પ્લેસેન્ટલ વિક્ષેપને અટકાવે છે. મેગ્નેશિયમ મોટાભાગની જટિલ બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓના નિયમનમાં સામેલ છે; તેની ઉણપ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અત્યંત નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. મેગ્નેશિયમની ઉણપ ગર્ભ અને કારણની શારીરિક મંદતા તરફ દોરી શકે છે ગંભીર સમસ્યાઓ, કસુવાવડ સુધી.

તંદુરસ્ત બાળકનો જન્મ માતાપિતા માટે એક મહાન આનંદ છે. પરંતુ તાજેતરના દાયકાઓમાં, પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિએ ઇચ્છિત થવા માટે ઘણું છોડી દીધું છે, અને નર્વસ તણાવ પોતાને અનુભવી રહ્યો છે. મલ્ટિવિટામિન સેટ મદદ કરવા માટે ઉતાવળમાં છે, રચના કરે છે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓગર્ભાધાન અને ગર્ભના અસ્તિત્વ માટે. ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે તમારે વિટામિન્સ લેવું જોઈએ? સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે કયા વિટામિન્સ યોગ્ય છે?

શું તમને ગર્ભધારણ કરવાની યોજના કરતી વખતે વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સની જરૂર છે, અથવા તમે સંતુલિત આહારથી મેળવી શકો છો? આ પ્રશ્ન યુવાન માતાપિતાને વધુ અને વધુ વખત ચિંતા કરે છે. ડોકટરો સ્પષ્ટપણે કહે છે કે તેઓ જરૂરી છે. વિભાવના પહેલાં, સગર્ભા માતાની સંપૂર્ણ તપાસ થવી જોઈએ, ચેપી અને ક્રોનિક રોગોઅને વળગી રહો તંદુરસ્ત છબીજીવન

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીનું શરીર વધુ ભાર સહન કરે છે, તેથી શરીરના પેશીઓને પોષક તત્ત્વોના શક્તિશાળી પુરવઠાની જરૂર છે. તે પર્યાપ્ત રીતે પસંદ કરેલ વિટામિન સંકુલ છે જે શરીરને મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વો પ્રદાન કરી શકે છે. ગર્ભની રચના દરમિયાન, માતાનું શરીર તેને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવા માટે ઉપયોગી બધું આપે છે. તેથી જ સગર્ભા સ્ત્રીઓના દાંત ક્ષીણ થઈ જાય છે, વાળની ​​સેર પડી જાય છે અને નેઇલ પ્લેટો છાલવા લાગે છે. આહાર અને વિટામિન સેટ્સની મદદથી આ સમસ્યાઓ ટાળી શકાય છે.

મહત્વપૂર્ણ તત્વોની રેન્કિંગમાં પ્રથમ ફોલિક એસિડ છે, જે ગર્ભને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના પેથોલોજીઓથી સુરક્ષિત કરે છે. વિટામિન દરરોજ 400 મિલિગ્રામ લેવામાં આવે છે, ગર્ભાધાન અને ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રણ મહિનાની યોજના કરતી વખતે તે પીવામાં આવે છે. જો સગર્ભાવસ્થા અચાનક મળી આવે, તો એસિડ તરત જ લેવામાં આવે છે, પ્રસૂતિ પહેલાના ક્લિનિકની મુલાકાત લેતા પહેલા પણ.

ધ્યાન આપો! ફોલિક એસિડ ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં દરેક સ્ત્રીને સૂચવવામાં આવે છે.

અન્ય વિટામિન્સ પર કોઈ સર્વસંમતિ નથી, જો કે, તે બધાને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે ઉપયોગી દવાઓ. વિટામિન્સના ફાયદા સ્પષ્ટ છે: તેઓ શરીરની તમામ મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓના કોર્સને સુધારે છે. જ્યારે કોઈપણ પદાર્થની ઉણપ હોય છે, ત્યારે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. આ ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સાચું છે - તેમને સૂક્ષ્મ તત્વોની સૌથી વધુ જરૂર હોય છે.

હાયપોવિટામિનોસિસના પરિણામો:

• થાક, સુસ્તી;
• વારંવાર ચેપ;
• દાંત ક્ષીણ થઈ જવું;
• દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો;
• સ્નાયુ ખેંચાણ;
• થ્રશ

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણમાં ઘટાડો થવાનો પણ ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ. આ સ્વાભાવિક છે કુદરતી પ્રક્રિયા, માતાના શરીર દ્વારા ગર્ભને અસ્વીકારથી બચાવવા માટે રચાયેલ છે. ઓછી પ્રતિરક્ષાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, વિટામિન્સની અછત સંભવિત માતાની સુખાકારી પર હાનિકારક અસર કરે છે.

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે વિટામિન્સ ક્યારે અને કેવી રીતે લેવું? સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો અગાઉથી ગર્ભાધાન માટે તૈયારી કરવાની સલાહ આપે છે. ઉપયોગી તત્વો સાથે પેશીઓને સંતૃપ્ત કરવા માટે બે થી ત્રણ મહિના પૂરતા છે.

વિટામિન તૈયારીઓ તમારા પોતાના વિવેકબુદ્ધિથી લઈ શકાતી નથી - તે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા માન્ય હોવી આવશ્યક છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ફિનિશ દવા મિનિસન મલ્ટિવિટામિન મામા આપણા દેશમાં દેખાઈ છે, જે પ્રદાન કરવા માટે બહુપક્ષીય અભિગમ દ્વારા અલગ પડે છે. સ્ત્રી શરીરપોષક તત્વો.

દવા ગર્ભાધાનના આયોજન, ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન જાળવવા માટે રચાયેલ છે. ફાર્માસિસ્ટોએ કાળજીપૂર્વક એક જટિલ રચના વિકસાવી છે જે માતાના શરીરમાં વિવિધ સમયગાળામાં કુદરતી ફેરફારોને અનુરૂપ છે. મિનિસનમાં તમામ મુખ્ય ઘટકો શામેલ છે.

સામાન્ય દવાઓ:

• પ્રેગ્નેકિયા;
• માતાના;
• એલિવિટ પ્રિનેટલ;
• મિનિસન મલ્ટીવિટામીન મોમ.

દૈનિક માત્રા:

• જૂથ E: 100 થી 300 IU સુધી;
• જૂથ ડી: 400 IU;
• જૂથ K: 1 મિલિગ્રામ;
• જૂથ H: 300 IU;
• જૂથ A: 3000 IU;
• જૂથ સી: 60 મિલિગ્રામ;
• જૂથ B: B6 2.3 એમજી.

ટોકોફેરોલ

મહત્વને વધુ પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે: તે શરીરના પ્રજનન કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે. સ્ત્રી સૂક્ષ્મજીવ કોશિકાઓનું ઉત્પાદન આ પદાર્થ સાથે પેશીઓની પૂરતી સંતૃપ્તિ પર આધારિત છે. ટોકોફેરોલ સગર્ભા માતાના પ્રજનન અંગોને તાણ માટે તૈયાર કરે છે. ઉપરાંત, ગર્ભનો સફળ વિકાસ અને સ્વયંસ્ફુરિત કસુવાવડ પેશીઓમાં વિટામિનની હાજરી પર આધારિત છે. બાળકની આંતરિક સિસ્ટમો અને અવયવોની યોગ્ય રચના અને વિકૃતિની રોકથામ આ પદાર્થ પર આધારિત છે.

ટોકોફેરોલની સકારાત્મક અસરો:

• પ્રોજેસ્ટેરોનના સંશ્લેષણને નિયંત્રિત કરે છે, જેના પર ગર્ભની સાચી રચના આધાર રાખે છે;
• પ્રજનન અંગોના ચેપને અટકાવે છે;
• બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે;
• ગર્ભાશયના સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે;
• અંડાશયની કાર્યક્ષમતાને નિયંત્રિત કરે છે;
• રુધિરકેશિકાઓના માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનને સુધારે છે;
• પ્લેસેન્ટાની રચનાને નિયંત્રિત કરે છે;
• આરોગ્ય સુધારે છે.

ડોઝ સ્ત્રીની સ્થિતિ અને સુખાકારી પર આધાર રાખે છે તે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો દર્દીને અગાઉ કસુવાવડ અથવા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન સમસ્યાઓ હોય, તો ઉચ્ચ ડોઝ સૂચવવામાં આવે છે. જો સ્ત્રીનું સ્વાસ્થ્ય સંતુલિત હોય, તો દવાની ન્યૂનતમ દૈનિક માત્રા પૂરતી છે. દૈનિક માત્રાને બે ડોઝમાં વહેંચવી જોઈએ - સવાર/સાંજ. દવા કેપ્સ્યુલ્સમાં વેચાય છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કરવો અનુકૂળ છે.

ઘણી સ્ત્રીઓ વધુ પડતા ટોકોફેરોલ લેવાની ચિંતા કરે છે, પરંતુ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. ગર્ભના યોગ્ય વિકાસ માટે પેશીઓ અને કોષો વિટામિનથી સમૃદ્ધ હોવા જોઈએ. દવા સંપૂર્ણપણે બિન-ઝેરી છે અને આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકતી નથી. લગભગ તમામ સ્ત્રીઓમાં ટોકોફેરોલની ઉણપ હોય છે.

વિટામિન B6

આ પદાર્થ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ચેતા કોષોનું સંકલન કરે છે અને યોગ્ય ચયાપચયની ખાતરી પણ કરે છે. પેશીઓમાં એમિનો એસિડ અને પ્રોટીન રચનાઓનું ઉત્પાદન નિષ્ફળતા વિના થવું જોઈએ, જે ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જરૂરી છે. પ્રજનન સહિત શરીરની પ્રણાલીઓની સંકલિત કામગીરી યોગ્ય પ્રોટીન ચયાપચય પર આધારિત છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચયાપચય વધેલા દરે કામ કરવું જોઈએ, કારણ કે તે ગર્ભના કાર્યને પણ સુનિશ્ચિત કરે છે. તે B6 છે જે આ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે, અને અગાઉથી વિટામિન લેવાથી શરીરને તરત જ નવી ઓપરેટિંગ પરિસ્થિતિઓમાં સંક્રમણ કરવામાં મદદ મળશે.

ચીડિયાપણું અને ગભરાટ એ સગર્ભા સ્ત્રીઓના સાથી છે. નર્વસ સિસ્ટમ B6 ના સેવન સાથે સંતુલિત થશે, જે સ્ત્રી અને તેના ગર્ભની સામાન્ય સુખાકારી પર ફાયદાકારક અસર કરશે. ગર્ભધારણ કરતા પહેલા તમારે B6 ને કેટલો સમય લેવો જોઈએ? પ્રાધાન્યમાં છ મહિના, પરંતુ ત્રણ મહિનાથી ઓછા નહીં. માત્રા - દિવસ દીઠ 2.2-2.3 મિલિગ્રામ.

બાકીના સૂક્ષ્મ તત્વો શરીરના પેશીઓ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે અને માતાના શરીરને નવ લાંબા મહિના સુધી સફળતાપૂર્વક મજબૂત બનાવે છે. વિટામિન્સ એકસાથે અથવા અલગથી લઈ શકાય છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રણ મહિનાની તૈયારીઓ પણ ગર્ભાધાનની તૈયારીના સમયગાળા માટે યોગ્ય છે.

પુરુષો માટે મલ્ટીવિટામિન્સ

સગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે પુરુષોને વિટામિન્સની કેમ જરૂર છે? પુરુષનું શરીર ગર્ભાધાનમાં સીધું સામેલ છે અને તેને પોષણની જરૂર છે. સંભવિત પિતા તેના બાળકને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની આનુવંશિક ઘટક આપવા માટે સ્વસ્થ હોવા જોઈએ. નશામાં અથવા ડ્રગ્સ હેઠળ ગર્ભાધાન કરવું અસ્વીકાર્ય છે.

માણસે સભાનપણે સંતાનની રચનાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને યોગ્ય જીવનશૈલીનું પાલન કરવું જોઈએ - સારું ખાવું, આલ્કોહોલ અને વ્યાયામ પ્રત્યેના જુસ્સાને દૂર કરવો. શારીરિક કસરત. પુરુષો માટે મલ્ટીવિટામિન્સ પ્રજનન ક્ષમતાઓ અને શુક્રાણુઓની રચનાને અસર કરે છે, જે સફળ ગર્ભાધાન માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે.

તણાવ, વધુ પડતું કામ, ખરાબ આહાર અને અનિચ્છનીય ટેવો પુરુષની કામવાસનાને નકારાત્મક અસર કરે છે. તાજેતરમાં, દંપતી વંધ્યત્વની સમસ્યા પુરુષોની સાથે સ્ત્રીઓને પણ અસર કરે છે. ગર્ભાધાન પહેલાં ક્લિનિકમાં આરોગ્ય તપાસ સંભવિત પિતા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં. દવાઓ શરીરની કામગીરીને ધ્યાનમાં લઈને બનાવવામાં આવે છે પુરૂષ અડધામાનવતા

મહત્વપૂર્ણ! રોગવિજ્ઞાનવિષયક અસાધારણતા વિના તંદુરસ્ત બાળકની કલ્પના કરવા માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા શુક્રાણુ મહત્વપૂર્ણ છે.

પુરુષોએ ગર્ભાધાનની તૈયારી ક્યારે શરૂ કરવી જોઈએ? ડોકટરો આયોજિત ઘટનાના 4 મહિના પહેલા તમારી સ્થિતિની કાળજી લેવાની ભલામણ કરે છે. સમય તક દ્વારા પસંદ કરવામાં આવ્યો ન હતો - તે આ સમયગાળા દરમિયાન છે કે શુક્રાણુ અને સેક્સ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન ગુણાત્મક રીતે સુધારી શકાય છે. જો પ્રજનન કાર્યમાં સમસ્યાઓ હોય, તો તમારે ગર્ભાધાનના છ મહિના પહેલા વિટામિન્સ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.

પુરુષો માટે સૂક્ષ્મ તત્વો

• ફોલિક એસિડ;
• ટોકોફેરોલ (ઇ);
• ascorbic એસિડ (C);
• ઝીંક;
• સેલેનિયમ

ફોલિક એસિડ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા શુક્રાણુના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરે છે અને શુક્રાણુઓની પ્રવૃત્તિને સુનિશ્ચિત કરે છે. તેના માટે આભાર, શુક્રાણુ સપ્રમાણ આકાર બનાવે છે અને ઇંડામાં પ્રવેશવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરે છે.

ટોકોફેરોલ શુક્રાણુના જીવનશક્તિને સુનિશ્ચિત કરે છે, કોષની દિવાલોને વિકૃતિથી બચાવે છે. ટોકોફેરોલ સાથેના પેશીઓનું સંતૃપ્તિ જીવંત જીવોને યોનિના આક્રમક વાતાવરણમાં ટકી રહેવા અને મૃત્યુ પામતા નથી.

એસ્કોર્બિક એસિડ પુરૂષ જર્મ કોશિકાઓના ઉત્પાદનને સંકલન કરે છે. હોર્મોન્સની સફળ કામગીરી અને તેમના પર્યાપ્ત સ્તર માટે આભાર, માણસ માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સ્ખલન ઉત્પન્ન કરવું શક્ય છે. આ બધું સફળ વિભાવનામાં ફાળો આપે છે.

પુરુષો માટે ઝીંક જરૂરી છે: તે પ્રજનન ગુણોને સામાન્ય બનાવે છે અને તમામ પ્રકારના જાતીય વિકૃતિઓથી રાહત આપે છે. ઝિંક માણસના હોર્મોનલ સ્તરને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

સેલેનિયમ વૃદ્ધ પુરુષોમાં કામવાસના પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ સૂક્ષ્મ તત્વ ઘણા વર્ષો સુધી પ્રજનન ક્ષમતાઓને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરના પેશીઓમાં સેલેનિયમની સંપૂર્ણ સાંદ્રતા છે જે વૃદ્ધાવસ્થા સુધી જાતીય ક્ષમતાના રહસ્યને સમજાવે છે.

જો તમે ઉપરોક્ત તમામ વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી, તો ફોલિક એસિડ સૂચિમાંથી બાકાત નથી. સફળ ગર્ભાધાન માટે તેને મૂળભૂત સૂક્ષ્મ તત્વ માનવામાં આવે છે. મારે કેટલું એસિડ લેવું જોઈએ? વિભાવના સુધી દરરોજ 400 મિલિગ્રામ. દવા લેવાની વધુ જરૂર નથી.

એસિડ સાથે ટોકોફેરોલનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સૂક્ષ્મજીવ કોષના ઉત્પાદનનું શ્રેષ્ઠ સ્તર તેના પર નિર્ભર છે. જો એસિડ શુક્રાણુની રચનાને સુધારે છે, તો ટોકોફેરોલ એ સેમિનલ પ્રવાહીની રચના માટેનો આધાર છે.

પુરુષો માટે દવાઓ

• ડ્યુઓવિટ;
• કોમ્પ્લીવિટ;
• મૂળાક્ષર;
• સ્પર્મસ્ટ્રોંગ;
• શુક્રાણુ સક્રિય;
• પ્રોફર્ટિલ;
• વિઆર્ડોટ (ફોર્ટે);
• સેલઝિંક વત્તા;
• સેલ્મેવિટ;
• ઓર્થોમોલ ફર્ટિલ પ્લસ.

સૂચિબદ્ધ સંયોજનોનો ઉપયોગ ગર્ભાધાન માટે પ્રારંભિક સમયગાળામાં થાય છે. શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સપુરુષો માટે, જે પ્રજનન સાથે સમસ્યાઓ હલ કરે છે.

વિટામિન્સનું વર્ણન

ચાલો ગર્ભાધાનની યોજના કરતી વખતે સૌથી વધુ લોકપ્રિય વિટામિન રચનાઓના ફાયદાઓને ધ્યાનમાં લઈએ.

જટિલ Elevit

Elevit તમામ જરૂરી તત્વોને જોડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફોલિક એસિડ. રચનામાં પણ છે:

• લોખંડ
• કેલ્શિયમ;
• ઝીંક;
• તાંબુ;
• મેગ્નેશિયમ
• ફોસ્ફરસ

આયોડિન એલિવિટની રચનામાં શામેલ નથી: આ પદાર્થઅલગથી લેવી પડશે (200 mcg દૈનિક). Elevit લેવાની પ્રક્રિયામાં, તે સામાન્ય થાય છે માસિક ચક્ર, પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, સુખાકારી અને આરોગ્યની સ્થિતિ સુધરે છે. તે લેવાથી બોનસ એ નખ, વાળ અને ત્વચાની રચનામાં સુધારો છે. દવા પ્રથમ ટોક્સિકોસિસના દેખાવને અટકાવે છે, ગર્ભાવસ્થા કોઈપણ સમસ્યા વિના પસાર થાય છે. આડ અસર Elevit લેવાથી ભૂખ વધી શકે છે, તમારે આ અગાઉથી જાણવું જોઈએ.

જટિલ વિટ્રમ પ્રિનેટલ

ગર્ભાધાન આયોજન દરમિયાન ગ્રાહકોમાં લોકપ્રિય દવા પણ છે. એલિવિટથી વિપરીત, દવામાં પૂરતા પ્રમાણમાં આયોડિન સંયોજનો હોય છે, અને તેથી તે વધુ સારું છે. ઝીંક/કોપર/મેગ્નેશિયમ સિવાય બંને દવાઓના બાકીના ઘટકો સમાન છે - તેમનું પ્રમાણ ઘણું વધારે છે. એલિવિટથી વિપરીત, સંકુલ ખોરાકની તૃષ્ણામાં વધારો કરતું નથી અને આંતરડાની ગતિમાં નિષ્ફળતાની શરૂઆત કરતું નથી. વિટ્રમનો ફાયદો એ તેની ઓછી કિંમત છે, તેથી જ તે ગ્રાહકોમાં વધુ લોકપ્રિય છે.

ડ્રગ આલ્ફાબેટ

ગર્ભાધાન, ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનનું આયોજન કરવા માટે, "આલ્ફાબેટ મોમ્સ હેલ્થ" નામની દવાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વિટામિન્સ કેપ્સ્યુલ્સમાં ઉત્પન્ન થાય છે, ઘટકોની સુસંગતતા અનુસાર વિવિધ રંગોમાં રંગીન. તે સાબિત થયું છે કે બધા પદાર્થો એકબીજા સાથે મળી શકતા નથી અને સારી રીતે શોષાય છે. તેથી, વિકાસકર્તાઓએ મેળ ખાતા તત્વોને અલગ-અલગ ગોળીઓમાં જોડ્યા. સ્ત્રી ચાર કલાક પછી દરેક ટેબ્લેટ અલગથી લે છે.

ધ્યાન આપો! આલ્ફાબેટ પછી આંતરડાની હિલચાલ અથવા અન્ય પ્રતિકૂળ આડઅસરો સાથે કોઈ સમસ્યા નથી.

આ રચના માતાના શરીર માટે જરૂરી તમામ સૂક્ષ્મ તત્વોને જોડે છે, જેમાં આયોડિન સ્ટ્રક્ચરનો સમાવેશ થાય છે. પ્રકાશનનું અનુકૂળ સ્વરૂપ તમને કેપ્સ્યુલ્સના ઉપયોગને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે - સવારે તમારે એક રંગની ટેબ્લેટ લેવાની જરૂર છે, લંચમાં - બીજી, રાત્રિભોજન પછી - ત્રીજી.

જો કે, આલ્ફાબેટને આહાર પૂરવણી તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, તેથી તે કેટલાક ગ્રાહકોમાં અવિશ્વાસનું કારણ બને છે. ફાર્માસિસ્ટ ખાતરી આપે છે કે ઉત્પાદિત દવાની ગુણવત્તા પર છે ઉચ્ચ સ્તર. દવાને તેનું નામ ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ તરીકે પ્રાપ્ત થયું છે કારણ કે તેના નીચા-ગુણવત્તાવાળા ઘટકોને કારણે નહીં, પરંતુ અન્ય કારણોસર - ઉદાહરણ તરીકે, દવા કરતાં આહાર પૂરવણીની નોંધણી કરવી વધુ સરળ છે.

ડ્રગ એવિટ

રેટિનોલ અને ટોકોફેરોલ - 100,000 IU ની વધેલી માત્રાને કારણે ગર્ભાધાનની યોજના કરતી વખતે આ દવાનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. રેટિનોલની ખૂબ ઊંચી માત્રા ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં કસુવાવડનું કારણ બની શકે છે. રેટિનોલ (A) ની અનુમતિપાત્ર રકમ દરરોજ 5000 IU કરતાં વધુ નથી. જો તમે આ સંકુલ લીધું હોય, તો કેટલાક મહિનાઓ સુધી વિભાવનામાં વિલંબ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - રેટિનોલ શરીરના પેશીઓમાં એકઠા કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. ગર્ભાધાનની યોજના કરતી વખતે, વિટામિન એ અને ઇ સાથે અન્યને પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેનું પ્રમાણ 5000 IU કરતા વધુ નથી.

વિટામિન પોષણ

શું પોષક આહાર વિટામિન કોમ્પ્લેક્સને બદલી શકે છે? કમનસીબે, આ કેસ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ફોલિક એસિડ શરીર દ્વારા ઘણું ઓછું શોષાય છે કુદરતી સ્વરૂપકૃત્રિમ કરતાં. આ પદાર્થ લીલા પાંદડા, બીટ, ટામેટાં અને ગાજરમાં જોવા મળે છે. ફોલિક એસિડ પ્રોટીન ખોરાકમાં પણ હોય છે. જો કે, તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ, આ પદાર્થ ઝડપથી વિઘટિત થાય છે, તેથી પુરવઠા પર આધાર રાખો મહત્વપૂર્ણ તત્વન જોઈએ.

વિટામિન સી સાથે તે ખૂબ સરળ છે - તે બધા સાઇટ્રસ ફળો, જરદાળુ, તાજી વનસ્પતિ, કોબી, ગુલાબ હિપ્સ અને કાળા કરન્ટસમાં જોવા મળે છે. અતિશય શરીરને છોડી દે છે, અને હાયપોવિટામિનોસિસની સમસ્યાથી ડરવું જોઈએ નહીં. એસ્કોર્બિક એસિડ ચેપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને સારી રીતે મજબૂત કરે છે.

વિટામિન ડીનો ઉપયોગ ગર્ભના હાડકાંની રચના માટે થાય છે, તેથી તેનો વપરાશ એકદમ મોટી માત્રામાં હોવો જોઈએ. દવાઓ ઉપરાંત, તમારે સીફૂડ, કુટીર ચીઝ અને દૂધ ખાવું જોઈએ. મશરૂમ્સમાં અનુક્રમે ઇંડા અને પાલકમાં ઘણો વિટામિન ડી કેન્દ્રિત છે.

ધ્યાન આપો! ગુમ થયેલ તત્વો સાથે શરીરને ફરીથી ભરવાના પ્રયાસમાં, વ્યક્તિએ તેને વધુપડતું ન કરવું જોઈએ. વિટામિન એ અને ડીની અસ્વીકાર્ય સાંદ્રતા નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.

જો કે, ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી: ખોરાક દ્વારા વિટામિન્સનો ઓવરડોઝ અશક્ય છે. તે કૃત્રિમ ઘટકો લઈને મેળવી શકાય છે. તેથી, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની ભલામણોનું સખતપણે પાલન કરો અને તમારા પોતાના વિવેકબુદ્ધિથી દવાઓની માત્રામાં વધારો કરશો નહીં.

બોટમ લાઇન

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે કયા વિટામિન્સને સાર્વત્રિક માનવામાં આવે છે? સ્ત્રીઓના સર્વેક્ષણો અનુસાર, સૌથી સફળ દવાઓ વિટ્રમ અને એલેવિટ છે. પરંતુ અન્યના પ્રતિસાદને સાંભળવું હંમેશા યોગ્ય નથી, કારણ કે દવામાં "રેટિંગ" નો કોઈ ખ્યાલ નથી. દરેક જીવતંત્ર વ્યક્તિગત છે, તેથી ડૉક્ટર શ્રેષ્ઠ નથી, પરંતુ વિટામિન સંકુલ પસંદ કરે છે જે પરિસ્થિતિ માટે પૂરતું છે. એક સ્ત્રી માટે પણ અલગ અલગ સમયતમને વિવિધ વિટામિન સંકુલની જરૂર પડી શકે છે - આ ચોક્કસ સમયે શરીરની સ્થિતિને કારણે છે.