જો તમારે જીવવું ન હોય તો શું કરવું. જો તમને તમારા પતિ સાથે રહેવાની સહેજ પણ ઇચ્છા ન હોય તો શું કરવું

કમનસીબે, કોઈપણ વ્યક્તિના જીવનમાં એક દિવસ એવો સમય આવે છે જ્યારે તેને ખ્યાલ આવે છે કે તેણે જીવનમાંથી સંપૂર્ણપણે રસ ગુમાવી દીધો છે. આ રાજ્યમાં ઘણી મુશ્કેલીઓ અને આંચકાઓ આવી શકે છે. કેટલીકવાર જીવવાની અનિચ્છા સંપૂર્ણપણે દેખાઈ શકે છે, પ્રથમ નજરમાં, કોઈપણ આધાર વિના. આ ઉદાસીનતાને કેવી રીતે દૂર કરવી?

તમે કેમ મરવા માગો છો?

જો આના માટે સારા કારણો છે - શું કરવું?

હું જીવવા માંગતો નથી, અથવા બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, લાંબા સમય સુધી હતાશા

જે વ્યક્તિ જીવવા માંગતો નથી તેને કેવી રીતે મદદ કરવી

આ રોગથી પીડિત લોકો મોટે ભાગે અન્ય લોકો સાથે ઓછી વાતચીત કરે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ઘણીવાર તેઓ ઘણા મિત્રો ગુમાવે છે જેઓ એ સમજવામાં નિષ્ફળ જાય છે કે મળવાનો તેમનો ઇનકાર એ મિત્રતા પ્રત્યે ઉદાસીન વલણ નથી, પરંતુ એક મુશ્કેલ નૈતિક સ્થિતિ છે. આવી વ્યક્તિ ડિપ્રેશનના ચિહ્નો દર્શાવે છે તે જોયા પછી, તેની પોતાની જાતને પાછો ખેંચવાની તેની ઇચ્છા પર ધ્યાન ન આપો અને તેની ટુકડીને વ્યક્તિગત રૂપે ન લો. તેની બાબતો વિશે તેની સાથે નિયમિતપણે તપાસ કરવા માટે સમય શોધો, તેના મૂડ વિશે જાણો, તેને તમારા વિશે કહો અને તેને પ્રોત્સાહિત કરો. જો અન્ય લોકો તેનાથી દૂર થઈ જાય, તો પણ તે એકલતાનો બોજ અનુભવશે નહીં, કારણ કે તે જાણશે કે તેની પાસે કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જે તેને સાંભળવા અને વાત કરવા માટે હંમેશા તૈયાર છે! રસપ્રદ સ્થળ. તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે પસંદ કરેલ માર્ગ આ વ્યક્તિને ખુશ કરશે. જો તેને મ્યુઝિયમ અને પ્રદર્શન જોવાનું ગમતું હોય, તો આવી જગ્યાએ જાઓ. તેને (અથવા તેણીને) તમને નકારવા માટે ફક્ત અસુવિધાજનક બનાવવા માટે, કહો કે ટિકિટો પહેલેથી જ ખરીદી લેવામાં આવી છે, અને તમારી સાથે જવા માટે બીજું કોઈ નથી, અને તમારે અન્ય કોઈ કંપની જોઈતી નથી.

તેને/તેણીને જણાવો કે તમારી મિત્રતા અથવા કૌટુંબિક સંબંધોતમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સલાહ માટે પૂછો, તેની (તેણી) બાબતોમાં રસ બતાવો. હતાશ વ્યક્તિ વારંવાર જાહેર કરે છે કે કોઈને તેની જરૂર નથી - બતાવો કે આ બિલકુલ સાચું નથી જો તમે જોશો કે પરિસ્થિતિ પૂરતી ગંભીર છે, તો ડિપ્રેસિવ મૂડથી પીડિત વ્યક્તિને મનોવિજ્ઞાનીની મુલાકાત લેવા માટે સમજાવો. તેને ઓછામાં ઓછું એકવાર નિષ્ણાતની સલાહ લેવા માટે કહો. તેને કહો કે દરરોજ લાખો લોકો મદદ માટે પ્રોફેશનલ્સ તરફ વળે છે, અને આનાથી તેમને જ ફાયદો થાય છે જ્યારે વાતચીત કરતી વખતે, ભારપૂર્વક જણાવો કે તમે આ ઘટનાની અસ્થાયી પ્રકૃતિની ખાતરી કરો છો. સમયાંતરે, તમારા મિત્રને તેના રાજ્યમાં "જ્ઞાન" નો અનુભવ થઈ શકે છે - તેને તેના વિશે કહો. એવી પરિસ્થિતિઓ પર ધ્યાન આપો કે જે તેના મૂડને સુધારે છે, અને તે સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરો કે આવી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરશો નહીં જેમ કે તે બીમાર છે અને "બનાવટી ખુશખુશાલ" દર્શાવશો નહીં. હતાશ સ્ત્રી અથવા પુરુષ બધું સમજે છે, પરંતુ ઉદાસીનતામાં રહે છે. તમારી કુદરતી સ્થિતિમાં રહો, પરંતુ જે વ્યક્તિ દરેક સંભવિત રીતે દર્શાવે છે કે તે જીવનથી કંટાળી ગયો છે તેને બતાવો કે તેનો ઉપચાર તમારા માટે કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે.

જ્યારે તમારે મરવું હોય ત્યારે કેવી રીતે જીવવું

જો તમને ક્યારેક એવું લાગતું હોય કે તમને જીવવાનું ચાલુ રાખવાની કોઈ ઈચ્છા નથી, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે આત્મહત્યા કરવા માટે ગંભીરતાથી વલણ ધરાવો છો. તેનો અર્થ એ છે કે તમે જે જીવન જીવવા માંગો છો તે તમે જીવી રહ્યા નથી. તદનુસાર, ફક્ત એક જ રસ્તો છે - તમારી દિનચર્યામાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરો.



1. બાહ્ય ફેરફારો
દેખાવમાં ફેરફારો સાથે પ્રારંભ કરો. તમે જીવવાની અનિચ્છા અનુભવતા હોવાથી, દેખીતી રીતે, તમે તમારી વર્તમાન છબીથી ઓછામાં ઓછા કંટાળી ગયા છો. વિશ્વસનીય હેરડ્રેસર પર જાઓ અને હેરડ્રેસરને કહો કે તમે તમારી હેરસ્ટાઇલ બદલવા માંગો છો, પરંતુ કયો વિકલ્પ પસંદ કરવો તે ખબર નથી - નિષ્ણાત તમારા દેખાવના પ્રકારને આધારે તમારી પસંદગીમાં કદાચ મદદ કરશે. તમારા પ્રથમ દિવસે સારો સમય ન પસાર કરવા માટે તૈયાર રહો નવો દેખાવ, પરંતુ આ ફક્ત તમને જ ફાયદો કરશે - હવે તમે જીવવાની અનિચ્છા સિવાય બીજું કંઈક વિચારી શકો છો. મોટે ભાગે, બીજા દિવસે તમે નવા દેખાવની બધી ખુશીઓ જોશો. જો આવું ન થાય, તો બીજા માસ્ટર પર જાઓ, તમારા કપડાની પણ સમીક્ષા કરો. જો સ્ટાઈલિશની સેવાઓનો ઉપયોગ કરવો શક્ય ન હોય, તો સલાહ માટે મિત્રને પૂછો સારો સ્વાદ. જો આ વિકલ્પો તમને અનુકૂળ ન આવે, તો પછી ફક્ત Instagram અથવા VK જૂથોમાં ફેશન બ્લોગર્સ શોધો અને તમને ગમે તે શૈલીની નકલ કરો. તે મહત્વનું છે કે તમે પહેલા આ રીતે વસ્ત્ર ન કરો.
2. લક્ષ્યો સેટ કરોચોક્કસ, તાજેતરમાં તમારા જીવનમાં થોડા ફેરફારો, સિદ્ધિઓ અથવા નવા અનુભવો થયા છે. તમારી પાસે આને બદલવાની તક છે. જો તમારી પાસે હમણાં જ પથારીમાંથી બહાર નીકળવાની શક્તિ હોય તો તમારે મોટી યોજનાઓ બનાવવી જોઈએ નહીં, પરંતુ નાના પગલાઓ આગળ લેવાનું હજી પણ મદદરૂપ છે. નાની શરૂઆત કરો - ચાલવા માટે પાર્કમાં જાઓ, મૂવીઝ પર જાઓ વગેરે. 3. સંચારહકારાત્મક અને સાથે વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો દયાળુ લોકો, જેમાંથી તમે સકારાત્મક ઉર્જા સાથે "ચાર્જ" થયા હોય તેવું લાગે છે. અને સામાન્ય રીતે, તમારી બધી અનિચ્છા છતાં, તમારે તમારી સામાજિક પ્રવૃત્તિને જાળવી રાખવા માટે નિયમિતપણે પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. તમારા મૂડ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં - તેના બદલે, મિત્રને કૉલ કરો અને તે કેવી રીતે કરી રહી છે તે શોધો. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની મુલાકાત લો. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી ઘણી વખત તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે લોકો સાથે સંપર્ક શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો. 4. પેટહવે તમે તમારી વર્તમાન સ્થિતિમાં સંપૂર્ણપણે ડૂબી ગયા છો, તેથી તમારે તમારા વ્યક્તિત્વમાંથી કંઈક અન્ય તરફ સ્વિચ કરવું જોઈએ. એક પાલતુ મેળવો જેને તમારા ધ્યાનની જરૂર પડશે - એક કુરકુરિયું અથવા બિલાડીનું બચ્ચું. યાદ રાખો કે તમે પહેલા કયા પ્રકારના પ્રાણીનું સપનું જોયું છે અને તેને ખરીદો અથવા તેને હવે આશ્રયસ્થાનમાંથી અપનાવો. નવા મિત્રની કાળજી તમને તમારી પોતાની ચિંતાઓથી વિચલિત કરશે. તમે જરૂર અનુભવી શકશો અને તમારી જાતને ઘણી આનંદદાયક ક્ષણો આપી શકશો. ઘણા હતાશ લોકોને તેમના પરિવાર સાથે પણ વાતચીત કરવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, પરંતુ તેઓ પ્રાણીઓ સાથે સંપર્ક કર્યા પછી તેમના મૂડમાં સુધારો નોંધે છે. 5. મૂવીઝઇન્ટરનેટ પર તમે ઘણી બધી સાઇટ્સ શોધી શકો છો જે પ્રેરક ફિલ્મોની સૂચિ અને વર્ણન પ્રદાન કરે છે. શા માટે તમે તેમાંના ઓછામાં ઓછા કેટલાકની સમીક્ષા કરતા નથી? ઉદાહરણ તરીકે કોઈ બીજાની વાર્તાનો ઉપયોગ કરીને, તમે શીખી શકશો કે જીવન વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલાઈ શકે છે. 6. સ્વસ્થ છબીજીવનકદાચ, ડિપ્રેશનમાંથી બચવાના પ્રયાસમાં, તમે આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સ પીવાનું શરૂ કર્યું, ત્યાંથી તમારી જાતને ટેકો આપ્યો નવી સમસ્યા. દારૂ અથવા ગેરકાયદેસર દવાઓનો દરેક ઉપયોગ ફક્ત તમારી પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે, અને હવે તમારું મુખ્ય કાર્ય તેમના જીવનના આ પાસાને દૂર કરવાનું છે! 7. રમતોઘણા લોકો માટે માનવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ આ પદ્ધતિનો અભ્યાસ કરવાથી ખરેખર માત્ર સુધારો થાય છે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, પણ મનોવૈજ્ઞાનિક પૃષ્ઠભૂમિને સામાન્ય બનાવે છે. ટ્રેનર સાથે વ્યક્તિગત તાલીમ માટે જિમ સભ્યપદ ખરીદો અથવા જૂથ વર્ગોફિટનેસ, અને તાલીમના અમુક સમયગાળા પછી, તમે તમારા જીવનમાં ગંભીર ફેરફારો જોશો.

તમારા પોતાના જીવન માટે નવું પ્રોત્સાહન, નવું સ્વપ્ન, નવી પ્રેરણા ક્યાંથી મેળવવી

સપના.અનુસરવાનું શીખો મહત્વપૂર્ણ નિયમ- તમારા સપનાઓને લક્ષ્યોમાં ફેરવો, જેની પરિપૂર્ણતા ચોક્કસ સમયગાળો આપવામાં આવે છે. ચોક્કસ, એક બાળક તરીકે, તમે ઘણી વસ્તુઓનું સપનું જોયું હતું, આયોજન કર્યું હતું કે તમને આ બધું "જેમ તમે મોટા થશો" તેમ સમજી શકશો. આમાંથી કેટલા સપના સાકાર થયા? એવું લાગે છે કે તમે એવા સમયે પહોંચી ગયા છો જ્યારે તમારા જીવનમાં ફક્ત પરિવર્તનની જરૂર છે! યાદ રાખો કે તમે ક્યાં જવાનું સપનું જોયું છે, તમે કઈ ખરીદીનું આયોજન કર્યું છે, વગેરે. હવે આ બધી તમારી નજીકના ભવિષ્ય માટેની યોજનાઓ છે. ઇચ્છા સૂચિ લખો અને તેને વાસ્તવિકતા બનાવવાનું શરૂ કરો. પ્રેરણા.કોઈપણ ફેરફારો કરવા અથવા યોજનાઓ અમલમાં મૂકવા માટે તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરવી. સ્પષ્ટપણે કલ્પના કરો કે તમારું જીવન કેવું હશે જ્યારે તમે જે ઇચ્છો તે કરો, પરંતુ તમારી પાસે શું કરવાની શક્તિ કે નિશ્ચય નથી. તમને તેની કેટલી જરૂર છે અને તે તમને શું આપી શકે છે તે વિશે વિગતવાર વિચારો. હજુ પણ તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરી શકતા નથી? કદાચ, હકીકતમાં, તમે જેનું એક વખત સપનું જોયું હતું તેની તમને હવે જરૂર નથી અને તેથી જ તમારી પ્રેરણા એટલી નબળી છે? તમારા સપનાની સૂચિની સમીક્ષા કરો અને નક્કી કરો કે તમે ભવિષ્યમાં જીવનમાંથી ખરેખર શું ઇચ્છો છો. ડરને પાછળ છોડી દો.નિંદા, પીડા, ટીકા અને તેના જેવા ડર આપણને ઘણી સિદ્ધિઓ અને ફેરફારોથી અલગ કરશે. તમારો ડર એ છે જે તમને સારું જીવન જીવતા રોકે છે. જો તમે ખરેખર ઉચ્ચ ધ્યેયો હાંસલ કરવા માંગતા હો, તો તમારે સમજવું પડશે કે આ કિસ્સામાં નિષ્ફળતા એ એક કુદરતી ઘટના છે, જો તમે જે ઇચ્છો છો તેના માર્ગમાં તમે કંઈક ડરતા હોવ, તો પછી પરિસ્થિતિનું સારી રીતે વિશ્લેષણ કરો. સ્વીકારો કે તમારો ડર નિરાધાર હોઈ શકે નહીં, અને તમારે ખરેખર કેટલાક સહન કરવું પડશે અપ્રિય ક્ષણો, પરંતુ તે તે છે જે તમને ખરેખર જેની જરૂર છે તેનાથી તમને અલગ કરે છે! અને જ્યારે તમે આ પ્રાપ્ત કરશો, ત્યારે આ સિદ્ધિ સાથેની બધી અસુવિધાજનક અથવા મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ તમારા માટે નાની અને તુચ્છ બની જશે. તમારા સ્વપ્નને સાકાર થવાની તક આપો!

તે ઘણીવાર થાય છે કે સ્ત્રી છૂટાછેડા માટે ફાઇલ કરવાનું નક્કી કરે છે, પરંતુ પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: મારા પતિને કેવી રીતે સમજાવવું કે હું તેની સાથે રહેવા માંગતો નથી. આ લાંબા સમય માટે અવરોધ બની શકે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, બધું ખૂબ સરળ છે - મુખ્ય વસ્તુ ઇચ્છવી છે, અને શું કરવું તે આશ્ચર્યજનક નથી.

જો તમે હવે તેની સાથે રહેવા માંગતા ન હોવ તો તમારા પતિને કેવી રીતે છોડવો

જો નિર્ણય: હું મારા પતિ સાથે રહેવા માંગતી નથી, પરિપક્વ છે, તો સ્ત્રીએ કરવું જોઈએ શરૂ કરો નવું જીવન બધું જ કરવું જોઈએ ત્રણ પોઈન્ટ:

1. તમારા નિર્ણયની જાહેરાત કરો - એટલે કે, તમારે ફક્ત તમારા પતિ સાથે વાત કરવાની જરૂર છે;

2. છૂટાછેડા પ્રક્રિયા દરમિયાન ક્યાંક ખસેડો. જો તમારી પાસે રહેવા માટે તમારી પોતાની જગ્યા નથી, તો તમે સંબંધીઓની મુલાકાત લઈ શકો છો અથવા ફક્ત ભાડે લઈ શકો છો સસ્તો ઓરડો, એક એપાર્ટમેન્ટ, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે જીવનસાથીને સરનામું ખબર નથી, આ તેની સાથે મળવાનું શક્ય બનાવશે નહીં, અને છૂટાછેડાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવશે. આ અસુવિધાજનક અને ખર્ચાળ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તમને કૌભાંડો, અને સૌથી અગત્યનું, શંકા અને પસ્તાવો ટાળવા દેશે;

3. છૂટાછેડા માટે અરજી દાખલ કરો - તમારા પતિ સાથે રજિસ્ટ્રી ઑફિસમાં અથવા કોર્ટમાં, જો ત્યાં બાળકો હોય અથવા જીવનસાથી છૂટાછેડા મેળવવા માટે ઉત્સુક ન હોય.

તમારા પતિને કેવી રીતે કહેવું કે હું હવે તેની સાથે રહેવા માંગતો નથી

જો વિચાર:હું મારા પતિ સાથે રહેવા માંગતી નથી, લગ્નમાં કોઈ સંભાવનાના અભાવ દ્વારા સમર્થન મળે છે, પછી કોઈપણ મનોવિજ્ઞાની આપશે આગામી ટીપ: તમારે વિલંબ કર્યા વિના છૂટાછેડાની અપ્રિય પ્રક્રિયા હાથ ધરવા માટે શક્ય તેટલી ઝડપથી તમારા જીવનસાથીનો સામનો કરવો જરૂરી છે (તેની અવધિ સામાન્ય રીતે એક મહિનાથી 3 સુધીની હોય છે).

આ ભાવનાત્મક તાણ ઘટાડવામાં મદદ કરશે. એટલે કે, તમારે ફક્ત વાત કરવાની જરૂર છે, કંઈપણ બનાવ્યા વિના, કહો, બધું જેમ છે તેમ સમજાવો અને નિશ્ચિતપણે સૂચવો કે તમારે છૂટાછેડા લેવાની જરૂર છે. જો કે, તમારે આ ન કરવું જોઈએ:

1. લાગણીઓ બતાવો. વાતચીત દરમિયાન, તમે કોઈ કૌભાંડ બનાવી શકતા નથી, પીડિત તરીકે કાર્ય કરી શકો છો, નારાજ ઘેટાંના બચ્ચા, આક્રમકતા પણ અયોગ્ય છે;

2.દલીલમાં પડો. પતિની પ્રતિક્રિયા હિંસક હોઈ શકે છે, કારણ કે આવા સમાચાર આઘાતનું કારણ બને છે, પરંતુ સ્ત્રીએ લાગણીઓને ન આપવી જોઈએ અને દલીલ કરવી જોઈએ નહીં.

વાતચીત થોડી મિનિટોથી વધુ ચાલવી જોઈએ નહીં, તે પછી તમારા પતિથી કેટલાક કલાકો સુધી અલગ થવું વધુ સારું છે, પ્રાપ્ત માહિતી પર પુનર્વિચાર કરવા અને શાંત થવા માટે આ તેના માટે પૂરતું હશે. એટલે કે, કહેવાનું છે: હું કામ પર જતા પહેલા, સવારે અનુકૂળતાપૂર્વક તમારી સાથે રહેવા માંગતો નથી.

જો તમારી પત્ની ગરમ સ્વભાવની વ્યક્તિ છે, પરંતુ તમે કૌભાંડ ઇચ્છતા નથી, તો પછી ભીડવાળી જગ્યાએ વાતચીત કરવી વધુ સારું છે (ઉદાહરણ તરીકે, સુપરમાર્કેટ કેફેમાં). આ વાતાવરણ પ્રતિબંધિત છે.

ઉપરોક્ત તમામ મુદ્દાઓ તમને તમારા પતિથી શાંતિથી અને શાંતિથી અલગ થવામાં મદદ કરશે. બાળકની સામે કુટુંબનું અસ્તિત્વ બંધ ન કરવું જોઈએ - આ તેના માટે અત્યંત તણાવપૂર્ણ રહેશે. તમારે એ પણ સમજવાની જરૂર છે કે દરેક કૌટુંબિક ઝઘડામાં "હું તમારી સાથે રહેવા માંગતો નથી" શબ્દો ફેંકવામાં આવતા નથી.

તમારા પતિને કેવી રીતે સમજાવવું કે હું તેના બાળક સાથે રહેવા માંગતો નથી

એવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: હું મારા જીવનસાથીના બાળક સાથે અગાઉના લગ્નથી રહેવા માંગતો નથી. તમારે સમજવાની જરૂર છે કે આવા પ્રશ્નો પૂછવાનો અને સમજાવવાનો સમય લગ્ન પહેલાનો છે.

જો એક સાથે જીવન દરમિયાન સમય ખોવાઈ ગયો હોય અથવા કોઈ સમસ્યા ઊભી થઈ હોય, તો તમારે સામાન્ય સંબંધ સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, જો બાળક પુખ્ત છે, તો તેને જવાબદારીઓ આપી શકાય છે.

જો કોઈ સ્ત્રી પોતાને લાવી શકતી નથીઆવા બાળક સાથે સામાન્ય સંબંધ જાળવવા માટે "ઇચ્છો", તો પછી તમે આ શા માટે થાય છે તે કારણો ઓળખી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, સેવા કરવાની કોઈ ઇચ્છા નથી, હું પૃષ્ઠભૂમિમાં અનુભવું છું, વગેરે.

અને આ પરિસ્થિતિમાં શું કરવું તે પ્રશ્ન સાથે તમારા પતિ તરફ વળો. સંભવિત ઉકેલ એ છે કે બકરીની નિમણૂક કરવી, સાસુ-વહુની વધુ દુર્લભ મુલાકાતો, જે બાળકની પાછળ લપસીને, ઈર્ષ્યા વગેરેનું કારણ બને છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, આવા સમયગાળા દરમિયાન તમે તમારા પતિ સાથે પંક્તિ કરી શકતા નથી, પરંતુ તમારે આ બધું લાંબા સમય સુધી સહન કરવું જોઈએ નહીં, કારણ કે બાળકો જીવન માટે છે, એટલે કે, શું કરવું તે પ્રશ્ન દૂર થશે નહીં.

તેથી, પત્નીને "ઇચ્છિત" કરવાની જરૂર છેશક્ય તેટલી ઝડપથી સમસ્યા ઉકેલો. આ કરવા માટે, કોઈ પણ વસ્તુની શોધ કર્યા વિના, શાંત વાતાવરણમાં પરિસ્થિતિને સમજાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - જેમ છે તેમ બધું જ કહો. દલીલોમાં સામેલ થયા વિના, તમારા બેમાંથી એકને પસંદ કરવાની ઓફર કર્યા વિના.

તમારે એવું વિચારવાની જરૂર નથી કે તમારા પતિ સ્થળ પર જ કંઈક યોગ્ય નિર્ણય લેશે. ભલે તે બતાવે નકારાત્મક લાગણીઓ, પછી તે હજી પણ માહિતીને યાદ રાખશે અને આ પરિસ્થિતિમાં શું કરવું તે પ્રશ્નના જવાબની શોધ કરશે.

તમારે પણ તૈયાર રહેવાની જરૂર છેતમને જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, તે સંભળાય છે: જો તમે બાળક સાથે રહેવા માંગતા નથી, તો હું તમારી સાથે રહેવા માંગતો નથી. જો આવું થાય તો પણ, તમે જેને નફરત કરો છો અને ઊભા રહી શકતા નથી તેવા બાળક સાથે તમારું જીવન જીવીને તમારી ચેતા બગાડવા કરતાં તે વધુ સારું છે.

હું મારા પતિ સાથે રહેવા માંગતી નથી અને મારી પાસે જવા માટે ક્યાંય નથી

જો તમે હવે તમારા જીવનસાથી સાથે રહેવા માંગતા નથી, અને સમજો કે તમારી પાસે જવા માટે ક્યાંય નથી, આ પરિસ્થિતિને જુદા જુદા દૃષ્ટિકોણથી જોવાનો પ્રયાસ કરો.

ત્યાં હંમેશા જવા માટે ક્યાંક હોય છે, મુખ્ય વસ્તુ તેને જોઈએ છે. તેથી, જ્યારે ઇચ્છા: હું મારા પતિ સાથે રહેવા માંગતી નથી તે વધુને વધુ સુસંગત બની રહ્યું છે. પછી તમે ઍપાર્ટમેન્ટ, રૂમ ભાડે આપવા, નોકરી શોધવા વિશે વિચારી શકો છો, ખાસ કરીને જે હોસ્ટેલમાં જગ્યા ઓફર કરે છે, વગેરે.

નિરાશાજનક લગ્નમાં તમારા પતિ સાથે રહેવા કરતાં આ બધું વધુ સારું છે, કારણ એ છે કે તમારા જીવનને સામાન્ય બનાવવું શક્ય બનશે, સામાન્ય રીતે આવી પરિસ્થિતિઓમાં નવી ક્ષિતિજો ખુલે છે અને તકો દેખાય છે. તેથી, તમારે શું કરવું તે આશ્ચર્ય ન કરવું જોઈએ, પરંતુ ફક્ત જોઈએ છે.

હું મારા પતિ સાથે રહેવા માંગતી નથી પણ મારે બાળકો છે

જો તમને બાળકો હોય અને તમે તમારા જીવનસાથી સાથે રહેવા માંગતા ન હોવ તો શું કરવું? તમારે તમારા બાળકો માટે અથવા તેમની સાથે એકલા રહેવાના ડરથી તમારા પરિવારને બચાવવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ. જ્યારે તમારી ઇચ્છા હોય, ત્યારે તમારે છોડવાની જરૂર છે, અને બધું એટલું ખરાબ નથી.

હસ્તગત કરેલી મિલકતનો અડધો ભાગ અને તમામ બાળકોની મિલકત ભૂતપૂર્વ પત્નીના સંચાલનને ટ્રાન્સફર કરવામાં આવશે. આ ઉપરાંત, છૂટાછેડા પછી પણ, જીવનસાથી બાળકોને ઉછેરવામાં ભાગ લેવા માટે બંધાયેલા છે, એટલે કે, ભરણપોષણ, વગેરે. આ "નવું જીવન" શરૂ કરવામાં મદદ કરશે, મુખ્ય વસ્તુ એ સભાન નિર્ણય છે - કે હું મારા જીવનસાથી સાથે રહેવા માંગતો નથી.

કેવી રીતે તમારા પતિને છોડીને નવું જીવન શરૂ કરવું

નિષ્ણાતો નિર્દેશ કરે છે કે વ્યક્તિને ખરેખર કંઈક જોઈએ છે - આ શબ્દમાં મહાન શક્તિ છે, તેથી વ્યક્તિ માટે બધું જોઈએ તે પ્રમાણે ચાલુ થશે. પતિ સાથેના સંબંધો તરત જ વિક્ષેપિત થશે જ્યારે પત્ની તેને છૂટાછેડા વિશે કહે છે, થોડા સમય માટે બહાર જાય છે, ક્યાંક, જ્યારે તેઓ તેના એપાર્ટમેન્ટમાં રહેતા હોય અને છૂટાછેડા માટેની અરજી દાખલ કરવામાં આવે ત્યારે પણ.

બાકીનું બધું અનુસરશે, એટલે કે, ત્યાં કામ હશે, વગેરે. એટલે કે, મુખ્ય વસ્તુ એ સમજવાની છે કે વિચાર: હું જીવનસાથી સાથે રહેવા માંગતો નથી તે સભાન છે.

મારા પતિ મારી સાથે રહેવા માંગતા નથી, મારે શું કરવું જોઈએ?

છૂટાછેડાની નજીકની પરિસ્થિતિમાં પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે કુટુંબને બચાવવા માટે સભાન નિર્ણય લેવો, એટલે કે, તમારે ખરેખર આ જોઈએ છે. આગળ, તમારે તમારા પતિ સાથે તે વિશે વાત કરવી જોઈએ જે તમને અનુકૂળ નથી.

દરેક મુદ્દાનો જવાબ હોવો જોઈએ. બંને ભાગીદારોએ બોલવું જોઈએ અને બદલવા માટે નિર્ણય લેવો જોઈએ. દરેક વ્યક્તિએ પરિસ્થિતિમાં પોતાનો દોષ શોધવો જોઈએ, એટલે કે, આવી પરિસ્થિતિમાં પ્રેમ કરવો પૂરતો નથી.

અને પછી ફક્ત તમારી જાતને જવાબદારીઓ આપો જે તમારા અપરાધમાંથી ઉદ્ભવે છે અને તેને પૂર્ણ કરો, પછી ભલે ગમે તે થાય. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ પતિ તેની પત્નીને નવા ખરીદેલા જૂતાની નીચેથી બોક્સ ફેંકી દેવાનું કહે છે, અને તેને ન રાખવા માટે કહે છે, તો તેણે તેમ કરવું જોઈએ, અને તેણીને યાદ રાખવું જોઈએ નહીં કે તે તેણીને પ્રિય છે.

ઘણીવાર એવું બને છે કે પતિ કહે છે કે તે પ્રેમ કરે છે પણ સાથે રહેવા માંગતો નથી. આનો અર્થ એ છે કે કંઈક તેને અનુકૂળ નથી, અને તેની પત્ની તેના સંકેતો અથવા માંગણીઓને અવગણે છે. પરંતુ અહીં બધું સરળ છે - લોકોએ વાત કરવી જોઈએ અને સૂચવવું જોઈએ કે કોણ શુંથી સંતુષ્ટ નથી અને ઉપર સૂચવ્યા મુજબ કાર્ય કરે છે.

જો તે મારી સાથે રહેવા માંગતો ન હોય તો મારા પતિને કેવી રીતે પાછો મેળવવો

આવી જટિલ પરિસ્થિતિમાં મુખ્ય વસ્તુજ્યારે તમારી પત્ની તમારી સાથે રહેવા માંગતી નથી અને કુટુંબ છોડી દે છે, ત્યારે તમારે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તમારે કુટુંબને બચાવવાની જરૂર છે કે નહીં. આ કરવા માટે, તમે ફક્ત થોડા સમય માટે અલગ રહી શકો છો.

જો હજુ પણ તમારા જીવનસાથીને પરત કરવાની ઇચ્છા સભાન હશે, તો પછી તમારે પ્રથમ વસ્તુ સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે તે સ્વ-નિયંત્રણની તકનીકમાં નિપુણતા મેળવવી છે: રડતી, ચીસો પાડવી, "કડવું", ધમકી આપતી સ્ત્રી ફક્ત ચિડવે છે અને લીધેલા નિર્ણયની સાચીતાની પુષ્ટિ કરે છે.

આગળ તમારે "સુંદર બનવું જોઈએ": વજન ઘટાડવું, હેરસ્ટાઇલ બદલો, સ્ટાઇલ, કોસ્મેટિક્સ. તે સંતુલિત, વધુ આકર્ષક પત્નીની પ્રશંસા કરશે. આ તમને વધુ વખત અને વધુ શાંતિથી વાતચીત કરવાની મંજૂરી આપશે, અને પછી તમારે ફક્ત તમારા જીવનસાથીને સતત જણાવવાની જરૂર છે કે તે સ્ત્રી માટે મૂલ્યવાન છે.

હતાશા, ખિન્નતા, ઉદાસીનતા, એકલતા... મોટે ભાગે, ઘણા વાચકો આ બધાથી પરિચિત છે. આ બધું આપણને નિરાશા અને નિરાશાના પાતાળમાં ધકેલી દે છે. દરેક દિવસ તેની સાથે ઓછામાં ઓછું કોઈક રીતે ખસેડવાની, ઓછામાં ઓછું કંઈક કરવાની ઓછી અને ઓછી ઇચ્છા લાવે છે. જો કે, ત્યાં ક્યાંક, આપણા ઊંડાણમાં, આપણા આત્માના ખૂબ જ તળિયે, આશાની ચિનગારી રહે છે કે બધું અલગ હોઈ શકે છે. જીવવા માટે તમે બીજું શું કરી શકો: સુખ, આનંદ, પ્રેમ, શ્રેષ્ઠ સ્થિતિઓ અનુભવો. શું આ આત્મ-છેતરપિંડી નથી? ઓહ ના, તે એક સંકેત છે.

જીવન પ્રત્યે ઉદાસીનતા શા માટે અને ક્યાંથી આવે છે? જીવનમાં એવો સમય કેમ આવે છે જ્યારે તમે જીવવા માંગતા નથી?
જો મારે હવે જીવવું ન હોય તો મારે શું કરવું જોઈએ? શું તે જીવવાની તાકાત શોધવા યોગ્ય છે? જો હા, તો ક્યાં?
જો તમે બિલકુલ જીવવા માંગતા ન હોવ તો શું ફરીથી જીવવું શક્ય છે? આ માટે શું કરવાની જરૂર છે?

જો હું એમ કહું કે હવે આ પંક્તિઓ વાંચનાર દરેક વ્યક્તિની પોતાની છે તો હું ભૂલથી નહીં અનન્યવેદનાની વાર્તા. "હું હવે જીવવા માંગતો નથી!" - દરેક પીડિત શાંત રુદનમાં સ્વર્ગ તરફ વળે છે, પરંતુ ભગવાન પ્રતિભાવમાં નિષ્ઠુરતાથી મૌન છે. સુખી થવા શું કરવું જોઈએ? શરૂ કરવા માટે, ફક્ત તેના વિશે વિચારો.

આપણે જ્યારે ખુશ હોઈએ ત્યારે જીવવા માંગીએ છીએ

ઉદાસીનતા, ડિપ્રેસિવ મૂડ, તમે જીવવા માંગતા નથી તેવી લાગણી શા માટે થાય છે તે સમજવા માટે, તમારે આ સ્થિતિની વિરુદ્ધ સમજવાની, વિચિત્ર રીતે પૂરતી જરૂર છે. કારણ કે તે વિરોધાભાસ દ્વારા છે કે બધી ઘોંઘાટને જાહેર કરવી અને અલગ કરવી સરળ છે, પછી ભલે તે અમને પ્રથમ નજરમાં ગમે તેટલી જટિલ લાગે.

તમે ક્યારે ઉદ્ગાર કરવા માંગો છો: "એક ક્ષણ રોકો, તમે સુંદર છો"?

જ્યારે આપણે આનંદ અનુભવીએ છીએ ત્યારે આપણે ખુશ હોઈએ છીએ. જ્યારે આપણે જે જોઈએ છે તે મેળવીએ છીએ, આપણે જેનું સપનું જોયું હતું. તદુપરાંત, એક નિયમ તરીકે, ઇચ્છા જેટલી મજબૂત અને લાંબી છે, તેટલી મોટી ખુશી. રોજબરોજની કેટલીક નાની નાની ખુશીઓ છે જે લોકો સાથે દરરોજ થાય છે, જેમ કે એક કપ કોફી, ગરમ ફુવારો, સંતોષ આપનારી ભૂખ અને મહાન ખુશીઓ, જે જેટલી મોટી હોય તેટલી ઓછી વાર થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાળકનો જન્મ, લગ્ન, એવરેસ્ટની સફર, ઔપચારિક વાતાવરણમાં કામ પર પુરસ્કારોના રૂપમાં સન્માન અને આદર - આવી ઘટનાઓ ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચોક્કસ રીતે ખુશીની લાગણી દ્વારા ભૂલી શકાતી નથી કે આપણે તે પ્રાપ્ત કરવાની ક્ષણે પ્રાપ્ત.

સુખની અનુભૂતિ એ સંવેદનાત્મક શ્રેણી છે. ઘણીવાર વ્યક્તિ આ સ્થિતિને શબ્દોમાં પણ વર્ણવી શકતી નથી. તે માત્ર આનંદ અનુભવે છે. અને તે આ ક્ષણે છે કે તે ખાસ કરીને જીવવા માંગે છે, ફરીથી અને ફરીથી સુખ અનુભવવા માંગે છે, લંબાવવું અને પછી આનંદ અને આનંદનું પુનરાવર્તન કરે છે.

હવે સામેથી જઈએ - ચાલો જોઈએ કે જ્યારે વ્યક્તિ સુખી ન હોય ત્યારે શું થાય છે? જ્યારે જીવનમાં આનંદ નથી આવતો, ત્યાં કોઈ પરિપૂર્ણતા નથી? આ તે છે જ્યાં જવાબ રહેલો છે: આવા ટૂંકા ગાળા દરમિયાન, વ્યક્તિ હતાશ, ઉદાસી, ઉદાસીનતા અનુભવે છે, પરંતુ "સંતોષ નથી" નો સમયગાળો જેટલો લાંબો ચાલે છે, તેટલું વધુ આપણે જીવનને એક બોજ, ભારે બોજ તરીકે અનુભવીએ છીએ. અને પછી ઉદાસીનતા અને હતાશા શરૂ થાય છે, અને પછી આત્મહત્યાના વિચારો - દુ: ખના આ ચક્રમાંથી બહાર નીકળવાના કુદરતી માર્ગ તરીકે. ફક્ત એક નાખુશ વ્યક્તિ જીવવા માંગતો નથી, કારણ કે તેના માટે જીવન પીડા છે.

કુદરતે આપણામાં જીવવાની ઈચ્છાનો તણખો સીવ્યો છે

આપણને ગમે તેટલું ખરાબ લાગતું હોય, આપણી અંદર ક્યાંક ને ક્યાંક “પ્રકાશ”નો તણખો રહે છે. એક અનુમાન કે આ બધું ખોટું છે, જીવન બરાબર એવું ન હોવું જોઈએ. કમનસીબે, કેટલાક તેને આત્મહત્યા માટેના સંકેત તરીકે અર્થઘટન કરે છે - શરીરથી છુટકારો મેળવો જે પીડાનું કારણ બને છે, અને તેની સાથે કરો. જો કે, આ એક ઊંડી ગેરસમજ છે - તમે મૃત્યુમાં પણ તમારી જાતથી ભાગી શકતા નથી.

આપણો આનંદ આપણામાંના દરેક માટે પહેલેથી જ બનાવવામાં આવ્યો છે. ભલે બધું ખરાબ લાગે, જો દુર્ભાગ્ય થાય, જો હતાશા આવે. પરંતુ સિદ્ધાંત એ જ રહે છે: " જો હું જીવું છું, તો તેનો અર્થ એ છે કે આ દુનિયામાં કંઈક છે જે મને ખુશ કરી શકે છે"જો આ બન્યું ન હોત, તો હું અસ્તિત્વમાં ન હોત.

ઈચ્છા અને જીવવાની ઈચ્છા ક્યાં શોધવી?

આપણે આપણા વિશે ઘણું સમજીએ છીએ, પરંતુ હજી પણ આપણા અર્ધજાગ્રતમાં ઘણું છુપાયેલું છે. જેમ ભૂખને ભોજનથી અને તરસ પાણીથી છીપવી જોઈએ, તેવી જ રીતે આપણી અન્ય તમામ ઈચ્છાઓ માટે પણ સાચું છે. કેટલાક લોકોને બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થામાં તેમની "પરિપૂર્ણતા" મળી. ઉદાહરણ તરીકે, ત્વચા વેક્ટર ધરાવતા લોકો (ત્યારબાદ, યુરી બર્લાનના સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાનના શબ્દોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે) રમતગમત, વેચાણ અને એન્જિનિયરિંગમાં પોતાને અનુભવે છે. બાળપણમાં એક સારા શિક્ષક મળ્યા પછી, સમાન વેક્ટરના સમૂહ સાથે માતાપિતામાં જન્મ્યા પછી, તેઓને પોતાને ગમતો વ્યવસાય મળે છે, જ્યાં તેઓ સફળ થઈ શકે છે. ગુદા વેક્ટર ધરાવતા લોકો શિક્ષકો અને લેક્ચરર તરીકે અનુભવાય છે. વિઝ્યુઅલ વેક્ટર ધરાવતા લોકો અભિનેતાઓ, કલાકારો, ડોકટરો જેવા હોય છે. અને તેથી વધુ.

પરંતુ તે અલગ રીતે થાય છે જ્યારે આપણે જાણતા નથી કે આપણું સુખ ક્યાં અને શું છે. આપણી જાતને કેવી રીતે સાકાર કરવી, તે આનંદનું કિરણ ક્યાંથી મેળવવું જે આપણા માટે સુખદ હશે. અમે બેચેન લોકોની જેમ ચાલીએ છીએ. અને હું જીવવા માંગતો નથી, અને જીવન ઘૃણાસ્પદ છે. અને કુદરત, નસીબની જેમ, આપણને વધુને વધુ નવા પરીક્ષણો આપે છે. અમે આને સમસ્યાઓ તરીકે જોઈએ છીએ જે અમારી પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે, જ્યારે હકીકતમાં તે સંકેતો છે. ધ્વનિ વેક્ટરવાળા લોકો પાસે સૌથી મુશ્કેલ સમય હોય છે, કારણ કે તેમનું કાર્ય જીવનના અર્થ, બ્રહ્માંડના પ્રશ્નો શોધવાનું છે.

તમારી જાતને સમજવા માટે, જો તમારે જીવવું ન હોય તો કેવી રીતે જીવવું તે સમજવા માટે - આ એક કાર્ય છે આધુનિક માણસ. ટીપ્સ વિના, વિશેષ જ્ઞાન વિના, આ લગભગ અશક્ય છે. જો કે, આજે ત્યાં પહેલેથી જ એક માર્ગ છે - આ યુરી બર્લાનની સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન છે, તે તે આધાર પૂરો પાડે છે કે જેનાથી શાબ્દિક રીતે દરેક વ્યક્તિ તેમના પોતાના માનસના રહસ્યોને ઉઘાડી શકે છે. વ્યાખ્યાન શ્રોતાઓ તેમના પરિણામો વિશે વાત કરે છે.

કેટલીકવાર દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં એવા વળાંક આવે છે, જેના પછી ખ્યાલ આવે છે કે જીવન હવે આનંદ નથી. ચારે બાજુ નિરાશા. તમારું અસ્તિત્વ ચાલુ રાખવું એ નિસ્તેજ અને મુશ્કેલ કાર્ય બની જાય છે. મારે હવે જીવવું નથી- એક વિચાર જેણે ઘણાને બરબાદ કર્યા છે. આવી સ્થિતિમાં કેવી રીતે મદદ કરવી?

આત્મહત્યાના વિચારો ક્યારેય ગેરવાજબી રીતે આવતા નથી. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું અવસાન, અસાધ્ય બીમારી અથવા ફક્ત - આ બધું આત્મહત્યાનું કારણ હોઈ શકે છે. જો તમે જાણો છો કે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ જીવવા માંગતી નથી, તો તમારે ફક્ત તેને મદદ કરવી પડશે.

ઘણી વાર લોકોને ખબર હોતી નથી કે આવા મુશ્કેલ પ્રશ્ન સાથે કોની અને ક્યાં તરફ વળવું.. તેઓ સતત પોતાને પૂછે છે: મારે જીવવું નથી, મારે શું કરવું જોઈએ? આ લોકો તેમના પ્રિયજનો પાસેથી મદદ અને ટેકો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. પરંતુ તમારા સંબંધીઓ અને મિત્રો પરનો વિશ્વાસ પણ ડગમગી શકે છે. પરિવારમાં ગેરસમજ એનું એક કારણ છે મોટી સંખ્યામાંલોકો આત્મહત્યા કરે છે.

તે કમનસીબ છે, પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિકો આત્મહત્યાની સમસ્યા પર પૂરતું ધ્યાન આપતા નથી.. તેઓ આ સમસ્યાનો સામનો કરવા મનોચિકિત્સકો પર છોડી દે છે. અને આ સૌથી મોટી ભૂલોમાંની એક છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કહે છે કે "હું હવે જીવવા માંગતો નથી," ત્યારે તેનો અર્થ સંભવતઃ આત્મહત્યા નથી, પરંતુ પરિસ્થિતિને બદલવાનો પ્રયાસ છે. જો તમે આવા શબ્દો સાંભળશો નહીં, તો ટૂંક સમયમાં વ્યક્તિ ખરેખર આત્મહત્યા કરી લેશે. તેથી, પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરો, વિચારો અને આ વ્યક્તિને પૂછો કે તેને આવા વિચારો માટે શું પ્રોત્સાહિત કર્યું. જો તમે કંઈપણ બદલી શકો છો, તો ખચકાટ વિના તેને બદલો.

તે ઉલ્લેખનીય છે કે એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ થયું હોય, ખરેખર કંઈપણ મદદ કરશે નહીં.. બીજી દુનિયામાંથી કોઈને પાછું લાવી શકાતું નથી. તેથી, ફક્ત સતત સમર્થન અને સમજણ જ મદદ કરી શકે છે. કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં, તમારે ઓછામાં ઓછું આશાનું કિરણ શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, કારણ કે જીવન અટકતું નથી. સમય સાજો થાય છે - અને તે સાચું છે.

એક અલગ કિસ્સો જ્યારે કિશોરનું હજુ પણ નાજુક માનસ બ્રેકઅપથી બચી શકતું નથી. આ સ્થિતિ ફક્ત યુવાનોને જ નહીં, પણ માનસિક રીતે નબળા લોકોને પણ અસર કરે છે. ખોવાયેલો પ્રેમ તમને જીવનના અર્થ વિશે વિચારવા દે છે. "મારે જીવવું નથી, મારે મરવું છે" એવો વિચાર ફક્ત આત્મ-દયા અને નિરાશા અને રોષથી અસહ્ય પીડાથી પ્રેરિત છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ભગવાન તરફ વળવું સલાહભર્યું હોઈ શકે છે. ઘણા લોકો દાવો કરે છે કે વિશ્વાસ હતો જેણે તેમને બચાવ્યા. તેથી, તમે આ કસોટીનો સામનો કરવા માટે તાકાત માટે પ્રાર્થના કરી શકો છો, વધવાની અને આગળ વધવાની તક માટે.

જો કે, બધા લોકો વિશ્વાસુ નથી. સૌથી મુશ્કેલ ક્ષણોમાં પણ, ઘણા લોકો ચર્ચમાં મુક્તિની શોધ કરશે નહીં. આવા લોકો તદ્દન પાછી ખેંચી શકે છે અને માત્ર અન્ય લોકો તરફ દયાથી જુએ છે. પરંતુ તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે જે કોઈ મદદ માંગે છે તે ખરેખર જીવવા માંગે છે. આ વ્યક્તિ સમજી શકતો નથી કે તેણે શું કરવાની જરૂર છે. આવા લોકો માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેમને વ્યાવસાયિક સહાયની જરૂર છે, પરંતુ દરેક જણ આ સમજી શકતા નથી.

આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિને ખરેખર શું પ્રોત્સાહિત કરે છે તે સમજવા અને સમજવાના પ્રયાસો કોઈના જીવનને બચાવી શકે છે. તમારે ફક્ત તે શોધવાની જરૂર છે કે જે વ્યક્તિ ખરેખર તેનું જીવન છોડવાથી રોકી શકે છે. કદાચ તે અધૂરો વ્યવસાય અથવા કંઈક સાથે જોડાણ છે. આ એવી વસ્તુઓ છે જે જીવનને અર્થ આપી શકે છે. ભલે બધું ખૂબ જ ખરાબ હોય, તમારે હંમેશા કોઈ રસ્તો શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

ભૂલશો નહીં કે ઇન્ટરનેટ માહિતીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત બની ગયો છે.. કોઈપણ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકાય છે. તેથી, ઘણી વાર લોકો વિવિધ ફોરમ પર મદદ શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે. "મારે હવે જીવવું નથી, મારે શું કરવું જોઈએ?" જેવા શબ્દસમૂહો. ખૂબ સામાન્ય. આ લોકો ફક્ત જાણતા નથી કે કોની તરફ વળવું, અને ખરેખર મદદની શોધમાં છે. અને જવાબમાં તેઓ માત્ર શાપ અને અસંતોષ મેળવે છે. તમારે એમ ન માનવું જોઈએ કે આત્મહત્યા કરવાનો નિર્ણય ખૂબ જ સરળ છે. હકીકતમાં, આવા નિર્ણય પર આવવા માટે તેના વિશે વિચારવામાં ઘણો સમય લાગે છે. પરંતુ દરેક જણ તેમની યોજનાઓ પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી. તેથી, તમે તમારું જીવન કેવી રીતે બદલી શકો છો તે અંગે સલાહ આપવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી. જો તમે જોશો કે વ્યક્તિને મદદની જરૂર છે, તો તે ખરેખર આત્મહત્યા કરવા માંગે છે, લાયક મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરો. આ રીતે તમે માત્ર આ વ્યક્તિને જ નહીં, પરંતુ સંભવતઃ અન્ય નિર્દોષ લોકોને પણ બચાવી શકશો. છેવટે, તે ઘણી વાર થાય છે કે લોકો અન્ય લોકોને તેમની સાથે આગામી વિશ્વમાં લઈ જાય છે. સમયસર મદદ ન કરી શકવા બદલ આ આપણા બધા પર એક પ્રકારનો બદલો છે.

મારે જીવવું નથી. શું કરવું?

મનોવૈજ્ઞાનિકો દર વર્ષે ડિપ્રેશનની સતત વધતી જતી માત્રાને નોંધે છે. લગભગ દરેક વ્યક્તિએ તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર આ સમસ્યાનો સામનો કર્યો છે: "જો તમે જીવવાથી કંટાળી ગયા હોવ તો શું કરવું?" કેટલાક લોકો માટે આ દૂર થઈ જાય છે, અન્ય લોકો વારંવાર આ વિચાર પર પાછા ફરે છે. મોટેભાગે, કારણ એ છે કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની ખોટ, વિશ્વાસઘાત, કામ પર અને વ્યક્તિગત જીવનમાં નિષ્ફળતા, વગેરે. એન્ડોક્રિનોલોજિકલ સમસ્યાઓને કારણે ઘણીવાર ડિપ્રેશન થાય છે. આ કિસ્સામાં, શરીરમાં કહેવાતા "સુખના હોર્મોન્સ" નો અભાવ હોય છે, અને વ્યક્તિ હતાશ મૂડ અનુભવે છે. પછી દવા ઉપચાર પહેલેથી જ જરૂરી છે.

મારે જીવવું નથી. આ સ્થિતિમાં શું કરવું?

સૌ પ્રથમ, તમારે તમારી સ્થિતિના કારણો વિશે વિચારવું જોઈએ. ઘણીવાર વ્યક્તિ સમસ્યાને હલ કરવાનો એક જ રસ્તો જુએ છે: આત્મહત્યા. હવે તમે આ વિષય પર ઘણી બધી માહિતી મેળવી શકો છો. સામાન્ય રીતે, લોકો ઝડપથી અને પીડારહિત રીતે છોડવા માંગે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં આવી કોઈ પદ્ધતિઓ નથી. ત્યાં હંમેશા એક તક છે કે તમે બચાવી લેવામાં આવશે. પરંતુ કાયમી ધોરણે અક્ષમ રહેવાનું ઉચ્ચ જોખમ છે. કેટલાક લોકો દેવાના કારણે મરવાનું નક્કી કરે છે. પરંતુ કાયદા અનુસાર, લોન તેમના વારસદારોને ટ્રાન્સફર કરવામાં આવે છે. તેથી, આવી સ્થિતિમાં આત્મહત્યા કરવાથી કંઈપણ પ્રાપ્ત થશે નહીં.

જો મારે જીવવું નથી, તો મારે શું કરવું જોઈએ?

પ્રથમ, તમારે આ પગલું ભરવા માટે તમને કઈ લાગણીઓ દબાણ કરી રહી છે તે સમજવાની જરૂર છે. મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો એ શ્રેષ્ઠ બાબત છે. જો તમે કોઈ કારણોસર આ કરવા માંગતા નથી, તો તમારે તમારી જાતે જ સામનો કરવો પડશે. તેથી, તમારી જાતને આ પ્રશ્નો પૂછો: હું શું અનુભવું છું? શું હું અસહાય અને અસહાય અનુભવું છું? શું હું ખરેખર આટલો લાચાર છું? શું હું ખરેખર જીવવા માંગતો નથી? આ સ્થિતિમાં શું કરવું? આ પ્રશ્નો તમને તમારી સમસ્યા સમજવામાં મદદ કરશે. પ્રામાણિક અને વિગતવાર જવાબો આપવાનું જ મહત્વપૂર્ણ છે જે સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચવામાં મદદ કરશે.

મારે જીવવું નથી. શું કરવું અને આ સ્થિતિમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું?

સમસ્યાનું કારણ નક્કી કરવું એ તેને ઉકેલવા માટેનું પ્રથમ પગલું છે. ચેતનાને બદલવાનો ઉદ્દેશ્ય ધરાવતી ઘણી તકનીકો છે: આધ્યાત્મિક પ્રથાઓ, કલા ચિકિત્સા, શરીર-લક્ષી ઉપચાર, વગેરે. શું વાપરવું તે તમારા પર છે. જો તમારી સ્થિતિ પરવાનગી આપે છે, તો તે જૂથ તાલીમમાં ભાગ લેવા યોગ્ય છે. તેઓ તમને સમજવામાં મદદ કરે છે કે તમે આ સમસ્યાવાળા એકલા વ્યક્તિ નથી. પરિસ્થિતિ સુધારવામાં તમને શું મદદ કરી શકે તે વિશે વિચારો. કયા પગલાં લેવાની જરૂર છે? વિગતવાર લેખિત યોજના બનાવો. તે તે ક્રિયાઓ ધ્યાનમાં લેવી પણ યોગ્ય છે જે પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેમને થતું અટકાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખવાનો પ્રયાસ કરો. કદાચ તમે લાંબા સમયથી કંઈક અજમાવવા માગો છો? રમતગમત, હસ્તકલા અને તેના જેવા. સરળ સફાઈ પણ તમને તમારા મનને વસ્તુઓમાંથી દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

તમારા પ્રિયજનોને મદદ માટે પૂછવાથી નુકસાન થશે નહીં. નિષ્ઠાવાન સહાનુભૂતિ પણ પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે. જો તમે આર્થિક મુશ્કેલીઓ અનુભવી રહ્યા છો, તો તમારા પરિવાર સાથે ચર્ચા કરવી યોગ્ય છે શક્ય માર્ગોબહાર નીકળો ધાર્મિક લોકો માટે સારો વિકલ્પપાદરીને અપીલ કરવામાં આવશે. માર્ગદર્શક ધીરજપૂર્વક સાંભળશે અને તમને યાતનાને ઉકેલવામાં મદદ કરશે. સામાન્ય રોજિંદા શાણપણ વિશે ભૂલશો નહીં: જો તે તમારા માટે મુશ્કેલ છે, તો તમે જાણતા નથી કે પરિસ્થિતિમાંથી રસ્તો કેવી રીતે શોધવો, પથારીમાં જાઓ. આરામ કર્યા પછી, તમે સમસ્યાઓને એક અલગ ખૂણાથી જોશો.